Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 11 12 13 14

Prisijungti arba Registruotis

aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#301 2019-06-20 23:55

Re: Aurimas

Almost 1/2/3/4 plate squade!! DL biski truksta

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#302 2019-06-21 19:30

Re: Aurimas

1 RM test
BP 120x1
SQ 150x1
DL 190x1 (strapped, be strapsu net 170kg sunkiai nulaikyciau)

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2020-01-31 12:07)

Neprisijungęs

 
As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 209
Atsiliepimai: 0

#303 2019-06-23 21:07

Re: Aurimas

aurimas413 rašė:

Almost 1/2/3/4 plate squade!! DL biski truksta

Ką čia reiškia?

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#304 2019-06-24 19:10

Re: Aurimas

As_niekas rašė:

aurimas413 rašė:

Almost 1/2/3/4 plate squade!! DL biski truksta

Ką čia reiškia?

Military press 60kg (1 plate)
bench 100kg (2 plates)
squat 140kg (3 plates)
deadlift 180kg (4 plates)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#305 2019-07-17 23:34

Re: Aurimas

"plate" arba blynas, uzsienio forumuose dazniausiai paudais 45lb, ~20kg, pvz 2plate bench, tai po du is galu, 4x blynai plius stanga ir t.t.

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#306 2019-07-17 23:34

Re: Aurimas

Judi neblogai, pagarba!

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#307 2019-07-18 12:13

Re: Aurimas

o kodel jus lietuviskai nerasinejat? ar taip jauciates kazkom pranasesni ?

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#308 2019-07-18 16:25

Re: Aurimas

Mighti rašė:

o kodel jus lietuviskai nerasinejat? ar taip jauciates kazkom pranasesni ?

tas pats klausimas ir man sukasi visada,kai čia paskaitinėju. dar suprantu tuos, kas emigravę, tai ten tarkim gal taip pripratę, bet čia lt sėdintys kodėl visas programas, pratimų pavadinimus taip rašo, tai nesuprantu.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#309 2019-07-19 11:39

Re: Aurimas

rubizzz rašė:

Mighti rašė:

o kodel jus lietuviskai nerasinejat? ar taip jauciates kazkom pranasesni ?

tas pats klausimas ir man sukasi visada,kai čia paskaitinėju. dar suprantu tuos, kas emigravę, tai ten tarkim gal taip pripratę, bet čia lt sėdintys kodėl visas programas, pratimų pavadinimus taip rašo, tai nesuprantu.

Tai apalamai yra zmoniu kurie taip bendrauja. Man tai labai keista.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#310 2019-07-19 11:52

Re: Aurimas

sakyciau cia gal tiesiog nezinojimas pratimo lt kalba smile galime kaltinti youtube...

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#311 2019-07-19 12:11

Re: Aurimas

Staffordshire rašė:

sakyciau cia gal tiesiog nezinojimas pratimo lt kalba smile galime kaltinti youtube...

tai cia galima daug ka kaltinti ir svietima ir visuomene ir aplamai visa interneta)))))

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#312 2019-07-29 22:56

Re: Aurimas

07.29 upper. po festo keista kad visur pr, 2 dienas normaliai nevalgiau big_smile
spaudimas 3x6x101kg (berods nuo geguzes nebuvau sito pramuses)
trauka pasilenkus 3x6x85kg
karinis sedint 3x6x63kg
prisitraukimai 3x6x13kg + paskutinis set max reps (8)
prancuzas x4
bicas skote x3

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2019-07-29 23:26)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#313 2019-07-30 09:48

Re: Aurimas

aurimas413 rašė:

07.29 upper. po festo keista kad visur pr, 2 dienas normaliai nevalgiau big_smile
spaudimas 3x6x101kg (berods nuo geguzes nebuvau sito pramuses)
trauka pasilenkus 3x6x85kg
karinis sedint 3x6x63kg
prisitraukimai 3x6x13kg + paskutinis set max reps (8)
prancuzas x4
bicas skote x3

Nu va, visai kitas reikalas smile
Grazu ziuret smile

Paskutinį kartą taisė Mighti (2019-07-30 09:48)

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#314 2019-08-18 14:56

Re: Aurimas


150kg sq, nera vienas is tvarkingiausiu bet mano akimis visai nk

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2832
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#315 2019-08-18 17:20

Re: Aurimas

aurimas413 rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=5JNR4SYBayo
150kg sq, nera vienas is tvarkingiausiu bet mano akimis visai nk

Čia high bar kiek matau?

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#316 2019-08-18 17:28

Re: Aurimas

Kavioras rašė:

aurimas413 rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=5JNR4SYBayo
150kg sq, nera vienas is tvarkingiausiu bet mano akimis visai nk

Čia high bar kiek matau?

Jo pradejau high bar

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2832
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#317 2019-08-18 17:35

Re: Aurimas

aurimas413 rašė:

Kavioras rašė:

aurimas413 rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=5JNR4SYBayo
150kg sq, nera vienas is tvarkingiausiu bet mano akimis visai nk

Čia high bar kiek matau?

Jo pradejau high bar

Bet stojantis tau visas svoris i kakla sueina ir perlūžta nugara

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#318 2019-08-18 18:12

Re: Aurimas

Kavioras rašė:

aurimas413 rašė:

Kavioras rašė:


Čia high bar kiek matau?

Jo pradejau high bar

Bet stojantis tau visas svoris i kakla sueina ir perlūžta nugara

ant low bar irgi taspats budavo, atrode high bar huine, bet db vel pabandziau ir zymiai geriau

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#319 2019-08-22 13:09

Re: Aurimas

15 prisitraukimu (max)
100m - 12,7s (max)
3km - 12.36min (nei kart gyvenime nebeges 3km laikui) big_smile

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#320 2019-09-05 15:36

Re: Aurimas

09.05 new gym, new life
pritupimai 112x6 112x6 122x6
mirties trauka (sumo) 2x6x140kg 2x180kg 1x185kg 1x190kg
Itupstai su h 3x8x17.5kg
tiesimas 3x12-15

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2019-09-05 21:35)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#321 2019-09-09 17:18

Re: Aurimas

nu jo, pats laikas naujai aplinkai, nes tam video salyte tai jofanaaaa, tokia ikvepianti zygiams big_smile big_smile
drasiai ten lendi po tais 150kg, be jokiu apsaugu, spoteriu etc.

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#322 2019-09-10 08:02

Re: Aurimas

Jūsų Didenybė rašė:

nu jo, pats laikas naujai aplinkai, nes tam video salyte tai jofanaaaa, tokia ikvepianti zygiams big_smile big_smile
drasiai ten lendi po tais 150kg, be jokiu apsaugu, spoteriu etc.

Mokyklos sale ten. Greit atrenovuoti turetu viska big_smile

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2019-09-10 08:03)

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#323 2019-09-14 12:33

Re: Aurimas

Is naujienu nk gero, nauja sale tai baze variau ir siaip dazniausiai nenueinu 4x/sav... reiktu pradet smile ir tempimus daryt nes sumedejes kazkoks jauciuosi
bp 100x6
sq 130x6
Dl 145x5
karinis stovint 60x6

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2019-09-14 12:33)

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#324 2020-01-20 21:00

Re: Aurimas

01.20 lower, edu viska is eiles tai uzsimeciau biski kg, 85 kokie ir siaip, norisi pagaliau ta 200kg dl pasiekt big_smile

sq 3x6x122kg
dl 140x2x6
bulgariski pritupimai 3x15x10kg
tiesimas kojom 3x15

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2020-01-20 21:49)

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 633
Atsiliepimai: 0

#325 2020-01-23 10:06

Re: Aurimas

01.21 upper
spaudimas 100x6 100x4 100x2
row 94,5x6 94,5x5 94,5x4
overhead press 62x4 62x4 62x2
prisitraukimai 6x6
siauras 3x12x50

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 11 12 13 14

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net