Kulturizmas.net diskusijų forumas

tikrai ne visi kovotojai visada kilnoja stangas, ypatingai spaudimai netinka kovotojam nes apkrauna pecius o kovotoju peciai ir taip perkrauti istisai, nebent vyksta fizinio pasiruosimo etapas grynai, del to kad baze stipresne butu nes kai stipri baze tada daug geriau atlaikai smugi, jei silpnas esi tai metaisi po puse ringo nuo kiekvieno smugio,  o siaip stangos kerta per greiti todel lengvasvoriai retai kada kilnoja stangas nebent mazais svoriais, o sunkesniu kategoriju atletai atsakingiau ziuri i jegos baze nes jie naturaliai letesni neturi tokio atletiskumo ir daugiau smugius dengia blokais o ne isisukineja nuo ju taigi jiem reik geros bazes kad atlaikytu smugius neismustu ju is pusiausvyros, bet stangos spaudimas tikrai nera tas pratimas kuris padidins smugio jega, cia reik sprogstamosios jegos ir ne krutines, o koju dubens ir nugaros. Nu ir aisku svarbiausia nebijot nes tada tikrai gausi malku, nebent moki kontroliuoti savo baime tada ji virsta i adrenalina ko pasekoje tampi stipresnis astresnis ir buna sunkiau tave nujungti, baime gali buti ir geras dalykas kovoje

Cotto rašė:

tikrai ne visi kovotojai visada kilnoja stangas, ypatingai spaudimai netinka kovotojam nes apkrauna pecius o kovotoju peciai ir taip perkrauti istisai, nebent vyksta fizinio pasiruosimo etapas grynai, del to kad baze stipresne butu nes kai stipri baze tada daug geriau atlaikai smugi, jei silpnas esi tai metaisi po puse ringo nuo kiekvieno smugio,  o siaip stangos kerta per greiti todel lengvasvoriai retai kada kilnoja stangas nebent mazais svoriais, o sunkesniu kategoriju atletai atsakingiau ziuri i jegos baze nes jie naturaliai letesni neturi tokio atletiskumo ir daugiau smugius dengia blokais o ne isisukineja nuo ju taigi jiem reik geros bazes kad atlaikytu smugius neismustu ju is pusiausvyros, bet stangos spaudimas tikrai nera tas pratimas kuris padidins smugio jega, cia reik sprogstamosios jegos ir ne krutines, o koju dubens ir nugaros. Nu ir aisku svarbiausia nebijot nes tada tikrai gausi malku, nebent moki kontroliuoti savo baime tada ji virsta i adrenalina ko pasekoje tampi stipresnis astresnis ir buna sunkiau tave nujungti, baime gali buti ir geras dalykas kovoje

Nu nereikia svaigt. Štangos spaudimas akcentuojamas kaip daugiausiai raumens grupių įtraukiantis pratimas kurių reikia smūgio jėgai/greičiui lavinti. Dauguma profesionalių sportininkų spaudžia štangą ir gan daug kg. Bet kaip sakei kojų ir nugaros raumenys irgi reikalingi smūgiui. Kitas dalykas jų puolimo taktika dažniausiai priklauso ne nuo to ar jie lėti ar greiti, kiekvienas kovotojas specializuojasi į tam tikrą puolimo stilių, nes jie žino ir turi patirties kokius veiksmus atlikdami gali daugiausiai išlošti. O stiliai gali būt visokie, naudojant gynyba paskui užsmaugimus, arba agresyvų puolimą ir t.t.  bet ir nereikia svaigt kad musė dramblį užmuštų, tas praktikoje pasitaiko labai retai, vienetiniai atvejai

Kavioras rašė:

Cotto rašė:

tikrai ne visi kovotojai visada kilnoja stangas, ypatingai spaudimai netinka kovotojam nes apkrauna pecius o kovotoju peciai ir taip perkrauti istisai, nebent vyksta fizinio pasiruosimo etapas grynai, del to kad baze stipresne butu nes kai stipri baze tada daug geriau atlaikai smugi, jei silpnas esi tai metaisi po puse ringo nuo kiekvieno smugio,  o siaip stangos kerta per greiti todel lengvasvoriai retai kada kilnoja stangas nebent mazais svoriais, o sunkesniu kategoriju atletai atsakingiau ziuri i jegos baze nes jie naturaliai letesni neturi tokio atletiskumo ir daugiau smugius dengia blokais o ne isisukineja nuo ju taigi jiem reik geros bazes kad atlaikytu smugius neismustu ju is pusiausvyros, bet stangos spaudimas tikrai nera tas pratimas kuris padidins smugio jega, cia reik sprogstamosios jegos ir ne krutines, o koju dubens ir nugaros. Nu ir aisku svarbiausia nebijot nes tada tikrai gausi malku, nebent moki kontroliuoti savo baime tada ji virsta i adrenalina ko pasekoje tampi stipresnis astresnis ir buna sunkiau tave nujungti, baime gali buti ir geras dalykas kovoje

Nu nereikia svaigt. Štangos spaudimas akcentuojamas kaip daugiausiai raumens grupių įtraukiantis pratimas kurių reikia smūgio jėgai/greičiui lavinti. Dauguma profesionalių sportininkų spaudžia štangą ir gan daug kg. Bet kaip sakei kojų ir nugaros raumenys irgi reikalingi smūgiui. Kitas dalykas jų puolimo taktika dažniausiai priklauso ne nuo to ar jie lėti ar greiti, kiekvienas kovotojas specializuojasi į tam tikrą puolimo stilių, nes jie žino ir turi patirties kokius veiksmus atlikdami gali daugiausiai išlošti. O stiliai gali būt visokie, naudojant gynyba paskui užsmaugimus, arba agresyvų puolimą ir t.t.  bet ir nereikia svaigt kad musė dramblį užmuštų, tas praktikoje pasitaiko labai retai, vienetiniai atvejai

tavo atsakymas i mano posta neturi nieko bendra su tuo ka as parasiau. Be to as apie imtyninkus nekalbu ten kitaip biski viskas kalbu apie smugiuotojus

Paskutinį kartą taisė Cotto (2018-05-31 15:20)

ATjr rašė:

Kavioras rašė:

Cotto rašė:

tikrai ne visi kovotojai visada kilnoja stangas, ypatingai spaudimai netinka kovotojam nes apkrauna pecius o kovotoju peciai ir taip perkrauti istisai, nebent vyksta fizinio pasiruosimo etapas grynai, del to kad baze stipresne butu nes kai stipri baze tada daug geriau atlaikai smugi, jei silpnas esi tai metaisi po puse ringo nuo kiekvieno smugio,  o siaip stangos kerta per greiti todel lengvasvoriai retai kada kilnoja stangas nebent mazais svoriais, o sunkesniu kategoriju atletai atsakingiau ziuri i jegos baze nes jie naturaliai letesni neturi tokio atletiskumo ir daugiau smugius dengia blokais o ne isisukineja nuo ju taigi jiem reik geros bazes kad atlaikytu smugius neismustu ju is pusiausvyros, bet stangos spaudimas tikrai nera tas pratimas kuris padidins smugio jega, cia reik sprogstamosios jegos ir ne krutines, o koju dubens ir nugaros. Nu ir aisku svarbiausia nebijot nes tada tikrai gausi malku, nebent moki kontroliuoti savo baime tada ji virsta i adrenalina ko pasekoje tampi stipresnis astresnis ir buna sunkiau tave nujungti, baime gali buti ir geras dalykas kovoje

Nu nereikia svaigt. Štangos spaudimas akcentuojamas kaip daugiausiai raumens grupių įtraukiantis pratimas kurių reikia smūgio jėgai/greičiui lavinti. Dauguma profesionalių sportininkų spaudžia štangą ir gan daug kg. Bet kaip sakei kojų ir nugaros raumenys irgi reikalingi smūgiui. Kitas dalykas jų puolimo taktika dažniausiai priklauso ne nuo to ar jie lėti ar greiti, kiekvienas kovotojas specializuojasi į tam tikrą puolimo stilių, nes jie žino ir turi patirties kokius veiksmus atlikdami gali daugiausiai išlošti. O stiliai gali būt visokie, naudojant gynyba paskui užsmaugimus, arba agresyvų puolimą ir t.t.  bet ir nereikia svaigt kad musė dramblį užmuštų, tas praktikoje pasitaiko labai retai, vienetiniai atvejai

Klysti, st spaudimas ypac atima smugiavimo greiti.

Žiūrint kaip atliekamas. Dauguma MMA trenerių rekomenduoja daryt spaudimą greičiui lavinti. Pabandyk pasidomėti kokios treniruotes pravedamos profesionaliem atletam, nenoriu aš čia veltis į ginčus užteks man jau to karo

Jeigu jau kalbat apie muštynes, tai įsiterpsiu. Nors nesu agresyvus, o geras žmogus realybei, bet teko nesenai susimušt. Tiesiog žmogus padarė viena dalyką, už kurį nebuvo kaip atleist. Priėjau, trenkiau, nugriuvo, viskas. Jis sveria gal 10-15 kg daugiau už mane, nieko tas svoris nepadėjo. Jei sverčiau 60 kg, būčiau lygiai taip pat nujungęs be problemų, viską lemia įniršis ir pasitikėjimas savim. Nieko tas svoris nereiškia išvis.

kavioras pats susigalvoja koki xujne ir raso. neveltui ku rva klycka sulej klintas buvo

Paskutinį kartą taisė Travis Scott (2018-05-31 19:08)

Travis Scott rašė:

kavioras pats susigalvoja koki xujne ir raso. neveltui ku rva klycka sulej klintas buvo

😁😁😁😁 grynai, dar betruko kad rasytu, yra tyrimai 😁😁😁

Kavioras rašė:

XLilPumpStormzy rašė:

Travis Scott rašė:

kavioras pats susigalvoja koki xujne ir raso. neveltui ku rva klycka sulej klintas buvo

😁😁😁😁 grynai, dar betruko kad rasytu, yra tyrimai 😁😁😁

Tai jau buvau ankščiau sumetęs tyrimus su visom analizėm, bet vistiek atsirasdavo gudresnių. Taip kad jūs čia loch.eliai kaip svaigot taip ir svaigstat :DDDD

imesk tyirmus kad nuo bp greitis atsiranda

Siaip greicio skaidulos tos pacios 2 tipo abejos priklauso. Tai cia ar stanga spausi, ar tiesiog greiciui dirbsi, tas pats velnias, tik kada dirbama su resistance training tai labiau orientuojamasi i jegos hipertrofija, apie 1rm jega isvis nekalbu, letapedziu jega. Aisku yra ballistic training arba kitaip plyo liaudyje, bet cia galingumas, kitaip jega plius greitis. Atrodytu gal ir ok. Bet vis tiek ne tas pats, kas ugdyti smugio jega be st.spaudimo

Aisku, antro tipo skaidulos uz galinguma ir jega atskakingos.

Travis Scott rašė:

Kavioras rašė:

Travis Scott rašė:

imesk tyirmus kad nuo bp greitis atsiranda

Nu utiutiu mane stebina ant kiek tu neišmanėlis :DDDDDDD Žinai kokios skaidulos stiprėja/auga darant daugiau/mažiau pakartojimų? Kaip nuo skaidulų tipo priklauso jų susitraukimo greitis? Kokių tau čia dar tyrimų reikia kai čia kiekvienas sportuojantis turėtų žinoti tokius dalykus :DDDD

imesk tyrimus kad nuo bp greitis dideja atsilupeli. kiek man laukt?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504579/
Regis šitas dabar tingiu žiūrėt. Tai va skaitykis dalbajobe

Paskutinį kartą taisė Travis Scott (2018-06-01 00:25)

Travis Scott rašė:

Kavioras rašė:

Travis Scott rašė:

imesk tyrimus kad nuo bp greitis dideja atsilupeli. kiek man laukt?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504579/
Regis šitas dabar tingiu žiūrėt. Tai va skaitykis dalbajobe

tu seni bent skaitei sita article? ir dar klausimas ar angliskai moki?

Neskaičiau o apie ką rašo?

Travis Scott rašė:

Kavioras rašė:

Travis Scott rašė:

tu seni bent skaitei sita article? ir dar klausimas ar angliskai moki?

Neskaičiau o apie ką rašo?

apie tavo girta teva. o jei rimtai tai pasiskaityk, invaliduk

Nu utiutiu koks tu debi.las man i galva netelpa kaip tokiu imanoma but :DDDD