Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#1 2017-11-03 20:42

Powerlift

Kadangi parazitai buvo pasalinti, o jiem triumfuot neleisim ir vesim nauja loga big_smile
Taigi BP pr'u biskuti:
Paskutinis apsilimui:

170kg PR

140x8 PR

Ejo po stiu dar siaurai 125x3x6 tricas pumpas.
Toliau reiktu 4 plyteliu spaudimo, po to 400lbs klubo, po to tik 200kg lieka big_smile Varzybos butu labai gerai, bet lietuvoj gali but sudetinga smile matysim smile Svoris vakare 86kg priedus prigerus ir su kelnem, Ryte 85 nesiekia smile

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2017-11-03 20:46)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2 2017-11-03 21:14

Re: Powerlift

Nice nice. Simne tikiuosi isvysiu? Pasiruosi?

Va tau motyvacijos. 230@74
https://www.instagram.com/p/BagaInUjNId/

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#3 2017-11-03 21:19

Re: Powerlift

BloodyZero rašė:

Nice nice. Simne tikiuosi isvysiu? Pasiruosi?

Va tau motyvacijos. 230@74
https://www.instagram.com/p/BagaInUjNId/

Jei toki tilta ivaryciau, tai manau BP dar kiltu neblogai big_smile Uzsimotyvaves as siaip pakankamai, kotletu sekt nereikia big_smile del Simno tai greiciausiai kad ne, nes siais metais atostogu neturiu, o berods gruodzio 15likta kaledu vakariene su darbu. pazesiu dar kiek bilietai butu parlekt smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4 2017-11-03 21:25

Re: Powerlift

Vegitas rašė:

BloodyZero rašė:

Nice nice. Simne tikiuosi isvysiu? Pasiruosi?

Va tau motyvacijos. 230@74
https://www.instagram.com/p/BagaInUjNId/

Jei toki tilta ivaryciau, tai manau BP dar kiltu neblogai big_smile Uzsimotyvaves as siaip pakankamai, kotletu sekt nereikia big_smile del Simno tai greiciausiai kad ne, nes siais metais atostogu neturiu, o berods gruodzio 15likta kaledu vakariene su darbu. pazesiu dar kiek bilietai butu parlekt smile

Su tuo tiltu tai zinai, labiau kaip skilas gaunasi issiugdomas, nei kad duota savybe big_smile Nu nekalbu apie tuos 3cm aplitudininkus.

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#5 2017-11-03 21:29

Re: Powerlift

BloodyZero rašė:

Vegitas rašė:

BloodyZero rašė:

Nice nice. Simne tikiuosi isvysiu? Pasiruosi?

Va tau motyvacijos. 230@74
https://www.instagram.com/p/BagaInUjNId/

Jei toki tilta ivaryciau, tai manau BP dar kiltu neblogai big_smile Uzsimotyvaves as siaip pakankamai, kotletu sekt nereikia big_smile del Simno tai greiciausiai kad ne, nes siais metais atostogu neturiu, o berods gruodzio 15likta kaledu vakariene su darbu. pazesiu dar kiek bilietai butu parlekt smile

Su tuo tiltu tai zinai, labiau kaip skilas gaunasi issiugdomas, nei kad duota savybe big_smile Nu nekalbu apie tuos 3cm aplitudininkus.

nesakau kad dadetu 50kg big_smile bet jaustus, ir jei pastoviai su tokiu treniruojantis progresas judetu neblogai smile amplitude turi itakos cia, kaip ir mechanika spaudimo. Gincytis sunku ciukcia sitas tai kosmonautas, kaip tie kaulai isvis atlaiko ta svori big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#6 2017-11-03 21:54

Re: Powerlift

Liuks,manau ir man reikes pakurt loga is naujo big_smile
Ten spaudime iki 83 jei prizine pasiimt nori,tai reiketu bent 180 spustelt smile

Paskutinį kartą taisė ramas (2017-11-03 21:54)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#7 2017-11-04 00:03

Re: Powerlift

ramas rašė:

Liuks,manau ir man reikes pakurt loga is naujo big_smile
Ten spaudime iki 83 jei prizine pasiimt nori,tai reiketu bent 180 spustelt smile

Aš tikiu, vitaminai ten dar turbut sisirenka 😁 nesvarbu dalyvauciau dėl savęs, varzybinis skaičius vistiek smagesnis, daug kam +- utiutiu kiek aš salej kyloju 😀

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8 2017-11-04 01:00

Re: Powerlift

Vegitas rašė:

ramas rašė:

Liuks,manau ir man reikes pakurt loga is naujo big_smile
Ten spaudime iki 83 jei prizine pasiimt nori,tai reiketu bent 180 spustelt smile

Aš tikiu, vitaminai ten dar turbut sisirenka 😁 nesvarbu dalyvauciau dėl savęs, varzybinis skaičius vistiek smagesnis, daug kam +- utiutiu kiek aš salej kyloju 😀

Matai, labai gera patirtis varzybos, o ir atskaitos taskas.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#9 2017-11-04 01:13

Re: Powerlift

Bet simne tik spaudimas? Geriau kaune trikovej dar sudalyvaut,kad ir be aprangos smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#10 2017-11-04 01:37

Re: Powerlift

ramas rašė:

Bet simne tik spaudimas? Geriau kaune trikovej dar sudalyvaut,kad ir be aprangos smile

Ai utiutiu. Nebent formai pratestint, kaip mock meet'as.

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#11 2017-11-05 01:03

Re: Powerlift

Makaronų soviau šiandien monstriskai (kaip man) 300g kažkur, tai jautes jėgų daugiau nei įprastai. Keletas PR'u dėl to😁
Squatai iki 210x0 (kilo sy h jau)😁 180x6PR 180x2x3, high bar atg be diržo 160x3x2, 130x2x8 vienas setas hi kitas low bar su dirzu atg, lunges 45x4x16, tiesimas lenkimas






Am i bloodyzero yet? big_smile

https://s1.postimg.org/4vzc6mz9gb/IMG_20171104_213523.jpg

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#12 2017-11-05 13:35

Re: Powerlift

Uzmetes lajaus neblogai big_smile

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#13 2017-11-07 23:17

Re: Powerlift

Auginu lajų kad staffas nesakytu jog man tik M dydis, nors realiai jis teisus 😁
DL iki 205, tada touch and go 180x10PR (20kg😁), bet tokiu ne belekokiu, krww šitie į kosmosą nuskraidino, beveik miriau, jėgas tai atėmė visas bbdd😁 BP kojos an suolo su ilgom pauzem 130x3x3, siaurai 100x10

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2017-11-07 23:19)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#14 2017-11-09 23:36

Re: Powerlift

BP iki 160x1 su pauze PR, 150x4PR, 135x3x6, siaurai 127.5x2x6 100x8 tricas
https://www.instagram.com/p/BbSgyhsgsks/

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#15 2017-11-10 14:08

Re: Powerlift

https://s2.postimg.org/9ba7a5w9x/In_Shot_20171110_120657883.jpg

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#16 2017-11-11 13:04

Re: Powerlift

Vegitas rašė:

BP iki 160x1 su pauze PR, 150x4PR, 135x3x6, siaurai 127.5x2x6 100x8 tricas
https://www.instagram.com/p/BbSgyhsgsks/

visai naiz, tik platokai lyg imi

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#17 2017-11-11 13:23

Re: Powerlift

smekla rašė:

Vegitas rašė:

BP iki 160x1 su pauze PR, 150x4PR, 135x3x6, siaurai 127.5x2x6 100x8 tricas
https://www.instagram.com/p/BbSgyhsgsks/

visai naiz, tik platokai lyg imi

Tikrai per placiai, prarandi jegos truputi

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#18 2017-11-11 14:26

Re: Powerlift

FLUzY rašė:

smekla rašė:

Vegitas rašė:

BP iki 160x1 su pauze PR, 150x4PR, 135x3x6, siaurai 127.5x2x6 100x8 tricas
https://www.instagram.com/p/BbSgyhsgsks/

visai naiz, tik platokai lyg imi

Tikrai per placiai, prarandi jegos truputi

Neprarandu tikrai, siaurai man nelimpa, o apskritai paėmimo plotis labai individualu, esu magines visaip, patogiau yra spaust  siauriau, bet ne visada daugiau taip paspausi 👍

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#19 2017-11-11 16:15

Re: Powerlift

Trumpoj perspektyvoj taip spaudi daugiau. Bet literatura ir pasaulinio lygio treneriai sako, kad dilbis apatiniame spaudimo taske turetu buti vertikalus tiek is sono ziurint, tiek is priekio

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2573
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#20 2017-11-11 16:38

Re: Powerlift

FLUzY rašė:

Trumpoj perspektyvoj taip spaudi daugiau. Bet literatura ir pasaulinio lygio treneriai sako, kad dilbis apatiniame spaudimo taske turetu buti vertikalus tiek is sono ziurint, tiek is priekio

Nepraranda jis tos jegos. Kalbant apie varžybas, kur svarbiausia spausti kuo daugiau, range of motion mažinimas išlieka svarbiausiu faktoriu ir raktu į didelį bench press.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#21 2017-11-11 16:44

Re: Powerlift

.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2017-11-11 16:45)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#22 2017-11-11 17:29

Re: Powerlift

FLUzY rašė:

Trumpoj perspektyvoj taip spaudi daugiau. Bet literatura ir pasaulinio lygio treneriai sako, kad dilbis apatiniame spaudimo taske turetu buti vertikalus tiek is sono ziurint, tiek is priekio

Supranti, ką treneriai sako yra utiutiu, taip spaudzianciu aukšto lygio atletų pilna, siauriau spaudzianciu irgi, treneris gali eit utiutiu su savo patarimais, jei patarimai visiem vienodi 👍😀 realiai čia ir yra didžiausia visų treneriu bėda, jie moko pagal tai kas limpa jiem, arba tai kas parašyta vadovėlį. O pagrindinis dalykas y ką reiktų ziuret yra atskiras individas, kad jam priskirt 100%tine, optimaliausią technika, yra toli gražu ne kiekvienam 👍

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#23 2017-11-11 19:04

Re: Powerlift

Vegitas rašė:

FLUzY rašė:

Trumpoj perspektyvoj taip spaudi daugiau. Bet literatura ir pasaulinio lygio treneriai sako, kad dilbis apatiniame spaudimo taske turetu buti vertikalus tiek is sono ziurint, tiek is priekio

Supranti, ką treneriai sako yra utiutiu, taip spaudzianciu aukšto lygio atletų pilna, siauriau spaudzianciu irgi, treneris gali eit utiutiu su savo patarimais, jei patarimai visiem vienodi 👍😀 realiai čia ir yra didžiausia visų treneriu bėda, jie moko pagal tai kas limpa jiem, arba tai kas parašyta vadovėlį. O pagrindinis dalykas y ką reiktų ziuret yra atskiras individas, kad jam priskirt 100%tine, optimaliausią technika, yra toli gražu ne kiekvienam 👍

nu cia labiau elementari fizika, ka flazius tau pasake.. bet jei tau ATRODO kad tau taip geriau, ir tu ant visko b.b..d, tai valio ;D tik pastebejimai wink
p.s tau taip spaust yra patogiau, nes kogero nemoki spaust siauresniu paemimu. as ir kol nemokejau, tai nepatogu buvo siaurai, + aplamai daug mazesni svori judindavau siaurai. tai motyvacijos ir nelabai budavo spaust taip. bet.....

Paskutinį kartą taisė smekla (2017-11-11 19:19)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#24 2017-11-11 19:15

Re: Powerlift

Kavioras rašė:

FLUzY rašė:

Trumpoj perspektyvoj taip spaudi daugiau. Bet literatura ir pasaulinio lygio treneriai sako, kad dilbis apatiniame spaudimo taske turetu buti vertikalus tiek is sono ziurint, tiek is priekio

Nepraranda jis tos jegos. Kalbant apie varžybas, kur svarbiausia spausti kuo daugiau, range of motion mažinimas išlieka svarbiausiu faktoriu ir raktu į didelį bench press.

Bullshit big_smile Susiaurinau savo ilgom rankom +20kg benche.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#25 2017-11-11 19:16

Re: Powerlift

smekla rašė:

Vegitas rašė:

FLUzY rašė:

Trumpoj perspektyvoj taip spaudi daugiau. Bet literatura ir pasaulinio lygio treneriai sako, kad dilbis apatiniame spaudimo taske turetu buti vertikalus tiek is sono ziurint, tiek is priekio

Supranti, ką treneriai sako yra utiutiu, taip spaudzianciu aukšto lygio atletų pilna, siauriau spaudzianciu irgi, treneris gali eit utiutiu su savo patarimais, jei patarimai visiem vienodi 👍😀 realiai čia ir yra didžiausia visų treneriu bėda, jie moko pagal tai kas limpa jiem, arba tai kas parašyta vadovėlį. O pagrindinis dalykas y ką reiktų ziuret yra atskiras individas, kad jam priskirt 100%tine, optimaliausią technika, yra toli gražu ne kiekvienam 👍

nu cia labiau elementari fizika, ka flazius tau pasake.. bet jei tau ATRODO kad tau taip geriau, ir tu ant visko b.b..d, tai valio ;D tik pastebejimai wink
p.s tau taip spaust yra patogiau, nes kogero nemoki spaust siauresniu paemimu. as ir kol nemokejau, tai nepatogu buvo siaurai, + aplamai daug mazesni svori judindavau

Kada dilbis status zemei apatineje pozicijoje, mechaniskai stripriausia pozicija. Nebent esi super midgetas su axujenu tiltu ir trumpom rankom.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net