Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sq 5x60 3x90/110/130/130 2x150/150/150/150/150/150
Bp 5x60/75/90/105/105/120/120/120/120/120/120
Atsispaudimai placiai 5x10
Sq 3x100/120/140/140/140/140
GD morning 5x70/70/70/70/70

Easy money snd 😁
Sq 8x20/60 3x100/120/130/130/150/150/150 2x160/160
BP 5x60 3x75/90/105/105 2x120/120/120 1x135/135 2x120/120
Dips 4x8
Sq 4x100/120/140/140/140/140
Abs

O kur pats Ramas ? dar neatbanino ar siaip cia nebeis?

gerbiami moderatoriai, gal svenciu proga atbaninkit Rama

Sveikas. Nieko neveikiu jei noreciau sudalyvauti varzybose ir laimeti 1 ar 2 ar 3 vieta. Kokius svorius reiketu pakelti. Amzius 35m, ar dar tokioje jaunysteje kasnors dalyvauja? Svoris mano ~75kg(ryte). Bet lengvai auga iki 85kg+. O lengvai krenta iki 69kg. Aišku norečiau dalyvauti kuo lengvesnėje kategorijoje kad lengvesnius svoriu reiktu iškelti. Tarkim kokius svorius reiktu iškelti sverent ~75kg, kad koki medaliuka paimti?

Audrius rašė:

Trikove.lt

Man ten aukštasis informacijos pilotazas😀 Pradzia man reiktu gyvai iš žmogaus info, taip sakant ant lekštutes. Nes aš niekada-niekada situo nesidomėjau. Gal ka trumpai parašykite. Nes sakau as zalias tame, net nezinau tu visu terminu ir tt... Pirma syk brendu i ši vandeni.

Jawainis rašė:

500+ sumoj reiktų rinkti

Tai cia butu, tupti, gulint stumimas nuo krutines, ir mirties trauka?
Kategorijoje iki kokio kuno svorio reiktu surinkti 500+?

Audrius rašė:

74

Aišku.

Dabar sverdamas simta su nemazu pilvu eitu virs 500 😁

Perfectionist82 rašė:

Compton rašė:

Surinktum?kiek pas tave spaudimas,dl,squatai?
As 74 sverdamas 29 metu praeita vasara seip pameginau tai 460 buvo 😁

Bešansu kojas vakar dariau pritupimus su 0kg. Kojose jegos yra bet vat keliai neleidzia nors tu ka. Rekordas buvo ant spaudymo krutines senai kaip jac3d buvo ant bangos tais laikais sverdamas 63kg+ paspaudziau lyg 115kg. Koju tada darbinis buvo lyg80kg.
Dabar max nezinau. Galeciau suzinoti, bet pats nenoriu, nes zinau kad skaiciai nuvils.

Truputi ilgiau trikovej uzsiimu is sitos grupes Kas domina? Iki 74kg vyruose tai kaip sake bent 500+ sumoje. Pritupimas pilnu kampu(kirksnis zemiau kelio virsaus), spaudimas su pauze ir mirties trauka.

Kalbant apie pirmas varzybas. Pamirskit apie kazkokius norus tikslus pirmu antru vietu ir panasiai. Vaziuojat dalyvauti ir prasidalyvauti, pajausti kas yra varzybine aplinka. Cia tie pirma vieta arba nevaziuosiu pirma kart varantys tai mane juokina. Turiu viena draugeli spaudika. Taip jau 3 metai i jokias varzybas myznius taip ir neisvaziuoja, sales cempionai kitaip tariant.
Tam ir yra varzybos prasitestuoti maxus, o ne salej.

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2017-12-26 18:30)

BloodyZero rašė:

Perfectionist82 rašė:

Compton rašė:

Surinktum?kiek pas tave spaudimas,dl,squatai?
As 74 sverdamas 29 metu praeita vasara seip pameginau tai 460 buvo 😁

Bešansu kojas vakar dariau pritupimus su 0kg. Kojose jegos yra bet vat keliai neleidzia nors tu ka. Rekordas buvo ant spaudymo krutines senai kaip jac3d buvo ant bangos tais laikais sverdamas 63kg+ paspaudziau lyg 115kg. Koju tada darbinis buvo lyg80kg.
Dabar max nezinau. Galeciau suzinoti, bet pats nenoriu, nes zinau kad skaiciai nuvils.

Truputi ilgiau trikovej uzsiimu is sitos grupes Kas domina? Iki 74kg vyruose tai kaip sake bent 500+ sumoje. Pritupimas pilnu kampu(kirksnis zemiau kelio virsaus), spaudimas su pauze ir mirties trauka.

Kalbant apie pirmas varzybas. Pamirskit apie kazkokius norus tikslus pirmu antru vietu ir panasiai. Vaziuojat dalyvauti ir prasidalyvauti, pajausti kas yra varzybine aplinka. Cia tie pirma vieta arba nevaziuosiu pirma kart varantys tai mane juokina. Turiu viena draugeli spaudika. Taip jau 3 metai i jokias varzybas myznius taip ir neisvaziuoja, sales cempionai kitaip tariant.
Tam ir yra varzybos prasitestuoti maxus, o ne salej.

Kaip ir aišku kategorija 74kg, surinkti 500+. Galvoju už kokiu 3-6men bandyti kombinuoti iprastas treniruotes su jegos, paskui ziureti ar kas gaunasi. Kas nepatinka tai kad nera populiaru, garbes😀 gi nori visi, visi ir tik nereikia sakyti kad nenori kasnors😀

Geriausia varzytis kur dalyvauji tryse, automatiskai gauni 3 vieta ir gauni priza. Galesi visiem girtis, kad prizines imdavai jaunas