Kulturizmas.net diskusijų forumas

Diky · 2014-01-01 18:35

Arbata. rašė:
Sveiki, esu susibalansaves mityba , vartoju proteina . Tikslas mase: Ka geriau prisijungti ,UPS Jack3d micro 40 " ar pasiimti creatino ?

kad čia 2 SKIRTINGI produktai, imk tą, kuris, tavo nuomone, yra reikalingesnis tau pačiam

Puer · 2014-01-02 12:35

Ar reikia priskaiciuoti baltymus,gaunamus is augalines kilmes produktu >?

eastcon · 2014-01-02 12:40

Puer rašė:
Ar reikia priskaiciuoti baltymus,gaunamus is augalines kilmes produktu >?

ne

Andr · 2014-01-02 13:39

Ar didele itaka turi , jei suvalgysiu 5 virtus kiausinius arba 5 keptus??

samas · 2014-01-02 14:07

Kam didele itaka?

uzsivedes · 2014-01-02 14:23

Cia po naujako kominiai lenda dar big_smile

lolardas · 2014-01-02 14:27

taigi nuo naujų sportininkai mėnesiui NU DABAR TAI JAU VARYSIU

samas · 2014-01-02 14:30

lolardas rašė:
taigi nuo naujų sportininkai mėnesiui NU DABAR TAI JAU VARYSIU

....NU BET SIANDIEN DAR PAILSESIU IR SUSIKAUPSIU... smile

Loading · 2014-01-02 14:31

menesiui? savaitei lol

lolardas · 2014-01-02 14:33

už abonentą sumokėta, telefoną paminkyt ir salėj galima smile

olegaskimanas · 2014-01-02 15:04

Puer rašė:
Ar reikia priskaiciuoti baltymus,gaunamus is augalines kilmes produktu >?

Ar skaiciuot reikia baltymus gramo tikslumu, cia esminis klausimas. Kad baltymai gaunami is augalines kilmes produktu eis ten kur ir is gyvulines kilmes, tai gali net neabejot. wink

rudu2 · 2014-01-04 05:09

Taigi xebra turiu viena klausimas, mano ugis apie 186, svoris 70kg, kaip tokiam ugiui stipriai per mazas. Atvykus i uk jis pradejo stipriai kristi. Taciau nusprendziau pradeti sportuoti ir atsigauti, taigi gavau kelis pasiulymus boxuotis. Taciau yra problema, kad boxuojantis yra sunku priaugti svorio, stengiuosi susiderinti savo mityba kiek galima, taciau gyvenant vienam, tai yra tikrai sudetinga. Taigi ieskau kokiu papildu sau, taciau esu truputi zalias, nezinau ka naudoti: proteina liesai raumenu masei ar geriau pasiimti gaineri?

IronFreak · 2014-01-04 07:20

netingek is pasiskaitinek info forume, yra daug daugiau nei tau reikia info. pora dienu ir visa info zinosi, nenorek kad ant lekstutes viskas pateikta butu ir isrinkta wink

Staffordshire · 2014-01-04 09:00

jei esi tik stuburas tai imk gaineri, jei skinny fat tai imk proteina. maistas vistiek svarbiau uz papildus, susiimk. uzsipirk varskes ir pan, ziurek kad visada turetum saldytuve maisto. kadangi sveri kaip pukas tai kolkas gali valgyti kaip ir bet ka.

futbolistas · 2014-01-04 13:42

Gal kas turit minciu kaip pagerint apetita ir virskinima? Sirgau, geriau antibiotikus, tai dabar virskinimas ziauriai suletejes, nelabai sekas pasiekt reikalinga kaloriju kieki...Probiotiku pakuote isgeriau..

ATjr · 2014-01-04 13:50

Su laiku tai praeis, realiai pradesi salej normaliai dirbti, ilsetis ir tada atsigaus po truputi viskas. Aisku, ten visokie slamsteliai kaip alaus mieles yra, bet ten vargiai ar daug pades. Geriau nedurink organizmo ir leciau, bet be nesamoniu

IronFreak · 2014-01-04 15:53

Vitaminu gert reikia butinai, B ypac kiek zinau nu animal pake ten visko sociai

Boveris · 2014-01-04 21:23

C

Paskutinį kartą taisė Boveris (2014-01-04 21:24)

uzsivedes · 2014-01-04 22:12

Inj c ir b grupes pasiimk

Dolan · 2014-01-05 19:19

Sveiki, taigi "paslydau".. Pamečiau 5kg, jaučiuosi šūdinai, atrodau belekaip..
Reikia pagalbos smile
Pradėjau studijuot, atsikrausčiau į baraką.. Dingo normalus miego ritmas, miegas nepastovus, skiriasi vos ne kiekvieną dieną.. Žinau, kad tai ypač svarbus rodiklis sportuojant. Toliau maistas prasidėjo irgi baisus. Galima sakyt valgau visą "junk foodą", tačiau svoris tik krenta smile Mažai judėjimo..
Šiuo metu sportas toks:
Pirmadienis, trečiadienis ir penktadienis - Muay Thai treniruotės
Antradienis ir ketvirtadienis - svoriai

Noriu paklausti patarimų koks maistas yra geriausias ir įkandamas studentui, kuris nėra labai sudėtingas pasigaminti, bet vertingas.
Mitybos planas būtų liuks smile

Bigger · 2014-01-05 19:22

Tai su tiek treniruociu ir toliau tik dziusi. O seip maiste dviracio neisrasi mesa ir kose pagrindiniai dalykai, jei negali sau leist mesos bent 0,5 kg i diena tj nieko nebus.

IronFreak · 2014-01-07 02:49

Varske su bananais ir riesutais man eina i trasa gerai kai isvaziuoju i darba, kokius 400gr varskes 2 didelius bananus ir riesutu gera sauja imesk dviem valgiam uztenka.
makaronu/ryziu su vistiena/kalakutiena pagrinde gausi angliu geru ir baltymu. nu info yra belekiek, nera kazko israsto studentams
o be poilsio ir su tiek treniruociu negali tiketis kad augs svoris

dumblas · 2014-01-07 09:16

avizos nera brangios, gali ryt maisais, varske palyginus irgi nera labai brangi ir ilgai organizma aprupina baltymais. o visa kita.. brangus sportas vienok, kazin pigiai galima prasisukt ir turet reza. dar pasiimk monohidrato, bus pigu uzplauksi ir jegos turesi big_smile

ATjr · 2014-01-07 10:42

dumblas rašė:
avizos nera brangios, gali ryt maisais, varske palyginus irgi nera labai brangi ir ilgai organizma aprupina baltymais. o visa kita.. brangus sportas vienok, kazin pigiai galima prasisukt ir turet reza. dar pasiimk monohidrato, bus pigu uzplauksi ir jegos turesi

Jo jo, ir kiausiniu ant virsaus AND LETS BEGIN big_smile

Robkis · 2014-01-20 16:58

sveiki,kiek turi būti kcal virsaus kad augtu mase?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3626 2014-01-01 18:35

Re: Masės didinimas

Arbata. rašė:

#3627 2014-01-02 12:35

Re: Masės didinimas

#3628 2014-01-02 12:40

Re: Masės didinimas

Puer rašė:

#3629 2014-01-02 13:39

Re: Masės didinimas

#3630 2014-01-02 14:07

Re: Masės didinimas

#3631 2014-01-02 14:23

Re: Masės didinimas

#3632 2014-01-02 14:27

Re: Masės didinimas

#3633 2014-01-02 14:30

Re: Masės didinimas

lolardas rašė:

#3634 2014-01-02 14:31

Re: Masės didinimas

#3635 2014-01-02 14:33

Re: Masės didinimas

#3636 2014-01-02 15:04

Re: Masės didinimas

Puer rašė:

#3637 2014-01-04 05:09

Re: Masės didinimas

#3638 2014-01-04 07:20

Re: Masės didinimas

#3639 2014-01-04 09:00

Re: Masės didinimas

#3640 2014-01-04 13:42

Re: Masės didinimas

#3641 2014-01-04 13:50

Re: Masės didinimas

#3642 2014-01-04 15:53

Re: Masės didinimas

#3643 2014-01-04 21:23

Re: Masės didinimas

#3644 2014-01-04 22:12

Re: Masės didinimas

#3645 2014-01-05 19:19

Re: Masės didinimas

#3646 2014-01-05 19:22

Re: Masės didinimas

#3647 2014-01-07 02:49

Re: Masės didinimas

#3648 2014-01-07 09:16

Re: Masės didinimas

#3649 2014-01-07 10:42

Re: Masės didinimas

dumblas rašė:

#3650 2014-01-20 16:58

Re: Masės didinimas