Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 158 159 160 161 162 … 166

Prisijungti arba Registruotis

wmayer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3976 2016-01-23 22:45

Re: Masės didinimas

Informatyviai jūs čia. Veganiška virtuvė per daug manęs negąsdina, bet greito masės didinimo cikle, kelia nerimą. Bet calories in vs calories out? Ar kažką praleidau?

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 4

#3977 2016-01-23 22:46

Re: Masės didinimas

wmayer rašė:

Informatyviai jūs čia. Veganiška virtuvė per daug manęs negąsdina, bet greito masės didinimo cikle, kelia nerimą. Bet calories in vs calories out? Ar kažką praleidau?

Aš tik nelabai suprantu, kodėl tu riebalus augintis nori.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3978 2016-01-23 22:46

Re: Masės didinimas

Be mesos normaliai nieko neplanuok uzaugint.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3979 2016-01-23 22:48

Re: Masės didinimas

wmayer rašė:

Informatyviai jūs čia. Veganiška virtuvė per daug manęs negąsdina, bet greito masės didinimo cikle, kelia nerimą. Bet calories in vs calories out? Ar kažką praleidau?

tj atsakyk ar veganas. nes as pvz  tai bijau skreust gyvunelius, fuj.  tie lavonu valgytojai. fuj

Neprisijungęs

 
wmayer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3980 2016-01-23 22:52

Re: Masės didinimas

Riebalai per daug manęs negąsdina, tiesiog reikia pasiekti tokią svorio kategoriją nustatytu laiku. Dabartinis svoris nėra mano įprastas, tai remiantis tuo, kad raumenys turi atmintį, situacija nėra tokia jau ir bloga. Kuo skiriasi 1000 kalorijų iš mėsos ir 1000 kalorijų iš grūdų, svorio auginimo klausimu?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3981 2016-01-23 22:54

Re: Masės didinimas

wmayer rašė:

Riebalai per daug manęs negąsdina, tiesiog reikia pasiekti tokią svorio kategoriją nustatytu laiku. Dabartinis svoris nėra mano įprastas, tai remiantis tuo, kad raumenys turi atmintį, situacija nėra tokia jau ir bloga. Kuo skiriasi 1000 kalorijų iš mėsos ir 1000 kalorijų iš grūdų, svorio auginimo klausimu?

Tai tu nelygink baltymo su anglim praktiskai. Ir net nekalbu apie visiskai kitoki amino rugsciu profili gyvuliniuose baltymuose.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3982 2016-01-23 23:10

Re: Masės didinimas

wmayer rašė:

Riebalai per daug manęs negąsdina, tiesiog reikia pasiekti tokią svorio kategoriją nustatytu laiku. Dabartinis svoris nėra mano įprastas, tai remiantis tuo, kad raumenys turi atmintį, situacija nėra tokia jau ir bloga. Kuo skiriasi 1000 kalorijų iš mėsos ir 1000 kalorijų iš grūdų, svorio auginimo klausimu?

tai tu veganas ?

Neprisijungęs

 
Brink
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uostamiestis
Registravosi: 2015-02-01
Žinutės: 159
Atsiliepimai: 0

#3983 2016-01-24 00:36

Re: Masės didinimas

Rink iš cukraus kalorijas, kaip didžioji dalis save gerbenčių veganų. Jei tu veganas.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5229
Atsiliepimai: 96

#3984 2016-01-24 00:39

Re: Masės didinimas

Veganai kalorijas renka iš kartojimo visiems, kad esi veganas..

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#3985 2016-01-24 22:51

Re: Masės didinimas

kvepia nešvariu reikalu...

Neprisijungęs

 
44
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-20
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#3986 2016-02-01 00:36

Re: Masės didinimas

Zuikis13 rašė:

Veganai kalorijas renka iš kartojimo visiems, kad esi veganas..

Aš vokietis, ateistas, krosfiteris, veganas, ir randu tavo komentarą įžeidžiantį.


Kiek kalorijų iš šito surinkau?

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#3987 2016-02-03 16:32

Re: Masės didinimas

44 rašė:

Zuikis13 rašė:

Veganai kalorijas renka iš kartojimo visiems, kad esi veganas..

Aš vokietis, ateistas, krosfiteris, veganas, ir randu tavo komentarą įžeidžiantį.


Kiek kalorijų iš šito surinkau?

Ne viską reikia versti pažodžiui iš anglų kalbos. big_smile

Neprisijungęs

 
harolded
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3988 2016-02-25 15:37

Re: Masės didinimas

sveiki. noriu patarimu ka valgyti pusryciam ir pries miega.. atsibodo valgyt kiekviena ryta avizas ir kiausinius. gal kas turit kokiu pasiulymu paivairint mityba. ?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#3989 2016-02-25 15:49

Re: Masės didinimas

Stebuklu nebūna, valgyk, kas yra maloniau iš ryto ir tiek. Tradicinės kačiokų dietos neprivaloma laikytis

Neprisijungęs

 
harolded
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3990 2016-02-25 15:54

Re: Masės didinimas

nu suprantu:D bet vistiek noris alki isnaudot naudingesniems tikslams. o ne kokiu sumustiniu priryt ryte..

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 106
Atsiliepimai: 0

#3991 2016-02-25 16:00

Re: Masės didinimas

na sumustiniu irgi geru galima pasidaryt...

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#3992 2016-02-25 16:09

Re: Masės didinimas

harolded rašė:

nu suprantu:D bet vistiek noris alki isnaudot naudingesniems tikslams. o ne kokiu sumustiniu priryt ryte..

Nu blecha, jei normalus maistas tau nera malonus, o visokios slapiankos su desra z.jb, tai tada bus sunku... smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3993 2016-02-25 16:16

Re: Masės didinimas

harolded rašė:

nu suprantu:D bet vistiek noris alki isnaudot naudingesniems tikslams. o ne kokiu sumustiniu priryt ryte..

Alki isnaudot naudingesniems tikslams ? Wtf? Mindfuck.

Neprisijungęs

 
harolded
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3994 2016-02-25 21:40

Re: Masės didinimas

mindfuck?big_smile paprastas dalykas. paaiskinsiu paprasciau.
man viskas yra skanu ka maitinuos. tiesiog klausiu ir ieskau info apie kitokius pusrycius pvz. noris paivairint viska. o betko nesinori kist i skrandi. geriau jau kazka baltyminio stipraus suvalgyt arba angliu. nei prisikimst nieku. nu bet jei cia niekas negali pasiulyt paprasciausiu patiekalu paivairint mityba kurie turetu angliu ar baltymu tai tiek to..

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3995 2016-02-25 21:53

Re: Masės didinimas

harolded rašė:

mindfuck?big_smile paprastas dalykas. paaiskinsiu paprasciau.
man viskas yra skanu ka maitinuos. tiesiog klausiu ir ieskau info apie kitokius pusrycius pvz. noris paivairint viska. o betko nesinori kist i skrandi. geriau jau kazka baltyminio stipraus suvalgyt arba angliu. nei prisikimst nieku. nu bet jei cia niekas negali pasiulyt paprasciausiu patiekalu paivairint mityba kurie turetu angliu ar baltymu tai tiek to..

tas gale '' tai tiek to'' skambejo taip moteriskai... big_smile
imeti i blenderi avizas, kiausinius,banana, proteina , sumali ir kepi blynus, pasigardini jogurtu ar uogiene ir vuolia.
arba issikepi kiausinienes su suriu , lasisa ar seip kokia mesyte, salia darzoviu kokiu + pilno grudo duona su sviestu ir suriu, niam !
issiverdi grikiu su pienu, imeti banana, razinku, riesutu ir kapoji. nu utiutiu googlke ivedei protein breakfeast ir ziurekis. 21 amzius lauke o elgiates ir klausiat kaip nezinia kas... smile

Neprisijungęs

 
harolded
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3996 2016-02-25 22:09

Re: Masės didinimas

Ernestas rašė:

harolded rašė:

mindfuck?big_smile paprastas dalykas. paaiskinsiu paprasciau.
man viskas yra skanu ka maitinuos. tiesiog klausiu ir ieskau info apie kitokius pusrycius pvz. noris paivairint viska. o betko nesinori kist i skrandi. geriau jau kazka baltyminio stipraus suvalgyt arba angliu. nei prisikimst nieku. nu bet jei cia niekas negali pasiulyt paprasciausiu patiekalu paivairint mityba kurie turetu angliu ar baltymu tai tiek to..

tas gale '' tai tiek to'' skambejo taip moteriskai... big_smile
imeti i blenderi avizas, kiausinius,banana, proteina , sumali ir kepi blynus, pasigardini jogurtu ar uogiene ir vuolia.
arba issikepi kiausinienes su suriu , lasisa ar seip kokia mesyte, salia darzoviu kokiu + pilno grudo duona su sviestu ir suriu, niam !
issiverdi grikiu su pienu, imeti banana, razinku, riesutu ir kapoji. nu utiutiu googlke ivedei protein breakfeast ir ziurekis. 21 amzius lauke o elgiates ir klausiat kaip nezinia kas... smile

tiesiog prisiskaites ko reik ir ko nereik. todel pamaniau paklausti kas ka valgo, tikrai aciu uz siuos patiekalus! pameginsiu visus! butent to man ir tereikejo

Neprisijungęs

 
SeQueL
Kalbus dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-04-23
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#3997 2016-03-03 10:40

Re: Masės didinimas

Susiduriau su dilema:)

pvz man 85 kg sverianciam reikia surinkt ~3000 kcal kad progreuost sakykim taip smile

dabar pvz: Jei sukertu kokteili is:
300g avizu
1 banno
2 kausu baltymu

gausiu apie 1000 kcal.

sukertu viena chalva 200g tai dar 1200 kcal
ir dar suvarau kokio riesutu sviesto 200 g tai bus dar apie 800
viso 3000 kcal smile

bet sitos kcal yra kaip ir niekines.. sakykim desertines..

visai kitas reikalas organizmui jei tos 3000 kcal butu is grikiu , zuvies, jautienos, ir vistineos..

tai vat ir klausimas kaip cia su tom kcal smile

Paskutinį kartą taisė SeQueL (2016-03-03 10:41)

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#3998 2016-03-03 11:02

Re: Masės didinimas

Be kaloriju dar yra toks dalykas kaip macros'ai...aisku ziurint ka tu laikai progresavimu...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-03-03 11:02)

Neprisijungęs

 
SeQueL
Kalbus dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-04-23
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#3999 2016-03-03 16:43

Re: Masės didinimas

progresuot tai yra sumazint riebalus, priaugt iki 92 ir but fiziskai pajegiu zmogum smile tai yra be problemu nubegt maratona, nuplaukt be sustojimo 3 km ir panasiai smile kad nebutu dusulio..

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4187
Atsiliepimai: 37

#4000 2016-03-03 16:51

Re: Masės didinimas

SeQueL rašė:

progresuot tai yra sumazint riebalus, priaugt iki 92 ir but fiziskai pajegiu zmogum smile tai yra be problemu nubegt maratona, nuplaukt be sustojimo 3 km ir panasiai smile kad nebutu dusulio..

Organizmui reikia ir kokybisku baltymu, riebalu ir angliavandeniu, kad jis tvarkingai ir sveikai funkcionuotu. Ne viskas susiveda i kcal surinkima tik.

Paskutinį kartą taisė bender (2016-03-03 16:52)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 158 159 160 161 162 … 166

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net