Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 60

Prisijungti arba Registruotis

Thu8ster
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-13
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#826 2011-01-13 20:41

Re: Kaip priaugti svorio?

Ru0b1S rašė:

vagisus rašė:

priaugti svorio tikrai sunku, o ypac kudiem is prigimties, pats isbandziau, geriausia reguliarei maitintis 5-6 kartus i diena ir sportuoti nepersistengiant, daug daryti neiseitis, tik pavargsti, isviso 5-6 pratimai per akis!

Nu kad kudiems sunkiai priaugt, paneigciau si teigini, nes pats buvau ziauriai kudas, bet priaugau svoriaus, per 10 men - 15 ar 16 kg wink big_smile

galetum isduot paslapti kaip tau tai pavyko padaryti smile nes per toki trumpa laiko tarpa tiek mases priauginti tikrai nera lengva smile

Neprisijungęs

 
kasimas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-11-09
Žinutės: 241
Atsiliepimai: 0

#827 2011-01-13 20:45

Re: Kaip priaugti svorio?

jo pasakyk kaip priaugai taip greitai ? as ir noreciau big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#828 2011-01-13 20:45

Re: Kaip priaugti svorio?

Thu8ster rašė:

galetum isduot paslapti kaip tau tai pavyko padaryti smile nes per toki trumpa laiko tarpa tiek mases priauginti tikrai nera lengva smile

Nieko naujo niekas nepasakys - pradeti valgyti taip kaip reikia...

Neprisijungęs

 
Thu8ster
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-13
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#829 2011-01-13 20:51

Re: Kaip priaugti svorio?

Robšė rašė:

Thu8ster rašė:

galetum isduot paslapti kaip tau tai pavyko padaryti smile nes per toki trumpa laiko tarpa tiek mases priauginti tikrai nera lengva smile

Nieko naujo niekas nepasakys - pradeti valgyti taip kaip reikia...

as ta ir noriu suzinoti, ka ir kaip daznai reikia valgyt kokio maisto vengti ir pns. smile

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#830 2011-01-13 21:01

Re: Kaip priaugti svorio?

4000kcal per diena ir svoris augs kaip nzn kas...

Neprisijungęs

 
Thu8ster
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-13
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#831 2011-01-17 13:06

Re: Kaip priaugti svorio?

paaiskinai ce ziaurei.. smile)

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#832 2011-01-17 13:12

Re: Kaip priaugti svorio?

Uzsispyres16 rašė:

4000kcal per diena ir svoris augs kaip nzn kas...

gal...kaip mieline bandele?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#833 2011-01-17 14:17

Re: Kaip priaugti svorio?

kasimas rašė:

jo pasakyk kaip priaugai taip greitai ? as ir noreciau big_smile

Pradek VALGYTI! As buvau kudas sedejau -21kg nuo ugio(valgiau 3x dienoj), susinervavau pradejau valgyt 4x minimum kiekvienas valgis po pilna skrandi tai per 13men uzsimeciau 26kg aisku apie 10kg poto jau numeciau nes bf buvo apie ~17%...

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#834 2011-01-18 14:19

Re: Kaip priaugti svorio?

Uzsispyres16 rašė:

4000kcal per diena ir svoris augs kaip nzn kas...

Kūno masę padaugink iš 40 ir žinosi, kiek reikia KCAL.

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#835 2011-01-29 16:47

Re: Kaip priaugti svorio?

As sweriu 62kg mano ugis 172cm man yra 16 metu sportuoju bet noriu priaugti svorio nes ant kaulu raumenys neuzaugs big_smile..
sportuoju kas dien po 1val - 150 min geriu 2 kiausinius pries sporta! kaip man priaugti svorio be jokiu papildy maisto ??????? iskart dekoju !!!

Neprisijungęs

 
Gorucki
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-28
Žinutės: 496
Atsiliepimai: 3

#836 2011-01-29 16:55

Re: Kaip priaugti svorio?

Visu pirma nesportuok kekviena diena jai ne salei tai paziurek savo kuno svorio temoi progarma. Negerk zaliu kiausiniu o jai gersi tai geriau po treniruotes arba atsikelus susitvarkyk mityba ,o visa tai galima padaryti nepatingejus paskaityt forume biskuti o ne iskart klaust.

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#837 2011-01-29 16:56

Re: Kaip priaugti svorio?

edga123 rašė:

As sweriu 62kg mano ugis 172cm man yra 16 metu sportuoju bet noriu priaugti svorio nes ant kaulu raumenys neuzaugs big_smile..
sportuoju kas dien po 1val - 150 min geriu 2 kiausinius pries sporta! kaip man priaugti svorio be jokiu papildy maisto ??????? iskart dekoju !!!

Pradėk sportuot normaliai, negerk žalių kiaušinių, susitvarkyk mitybą viskas.

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#838 2011-01-29 17:18

Re: Kaip priaugti svorio?

Kaip man priaaugti svorio man yra 16 metu sveriu 62 kg mano ugis 172cm sportuoju namie su stanga ir hanteliais noriu tureti didelius bicus geriu kiausinius po 2 viena kart dienoi pries sporta valgau nemazai sportuoju po 1val - 150min kaip kada !! noreciau priaugti svorio ir kad bicai greiciau augtu tricas krutine !! patarkit kaip man taip padaryti ????

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#839 2011-01-29 17:19

Re: Kaip priaugti svorio?

kdl negert zaliu kiausiniu jug baltymai yra

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#840 2011-01-29 17:24

Re: Kaip priaugti svorio?

edga123 rašė:

kdl negert zaliu kiausiniu jug baltymai yra

mėsoi irgi baltymas tai ir ją žalią valgyk
žalią baltymą prastai įsisavina+ gali pasigaut salmanelioze

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#841 2011-01-29 17:27

Re: Kaip priaugti svorio?

4000kcal per diena ir svoris augs kaip nzn kas...
juk nusipirkau kcal ir parasyta vienoje tableteje yra 500mg kcal ,, magnio 250mg ,, cinko 25 gm ir parasyta gerti viena tableteviena kar dienoi ot tu sakai 4000kcal gerti juk negalima gali kas nors atsitikti!!!

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#842 2011-01-29 17:29

Re: Kaip priaugti svorio?

mėsoi irgi baltymas tai ir ją žalią valgyk
žalią baltymą prastai įsisavina+ gali pasigaut salmanelioze------------ valgau ta mesa viska svoris vistiek nepriauga

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#843 2011-01-29 17:33

Re: Kaip priaugti svorio?

edga123 rašė:

4000kcal per diena ir svoris augs kaip nzn kas...
juk nusipirkau kcal ir parasyta vienoje tableteje yra 500mg kcal ,, magnio 250mg ,, cinko 25 gm ir parasyta gerti viena tableteviena kar dienoi ot tu sakai 4000kcal gerti juk negalima gali kas nors atsitikti!!!

Be žodžių
Ten kalcis ne kalorijos
Tau sako valgyk kalorijų iš maisto 4000
Surink bent 2500kcal ir augs tas svoris, kad dabar nevalgai tai faktas, jei valgytum normaliai svoris augtų kitaip nebūna.
Parašyk ką vakar valgiai

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#844 2011-01-29 18:10

Re: Kaip priaugti svorio?

Kaip man priaukti svorio ? man yra 16 metu mano ugis 172cm svoris 62kg noreciau priaugti svorio nes kudas esu ir treniruojosi namie su stanga po 150min kasdien noriu kad augtu raumenys ant bico ir jis didetu tricas krutine patarkit !!!stanga

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#845 2011-01-29 18:15

Re: Kaip priaugti svorio?

edga123 rašė:

Kaip man priaukti svorio ? man yra 16 metu mano ugis 172cm svoris 62kg noreciau priaugti svorio nes kudas esu ir treniruojosi namie su stanga po 150min kasdien noriu kad augtu raumenys ant bico ir jis didetu tricas krutine patarkit !!!stanga

Bana gausi už šita spaminimą

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3732
Atsiliepimai: 15

#846 2011-01-29 18:31

Re: Kaip priaugti svorio?

edga123 rašė:

Kaip man priaukti svorio ? man yra 16 metu mano ugis 172cm svoris 62kg noreciau priaugti svorio nes kudas esu ir treniruojosi namie su stanga po 150min kasdien noriu kad augtu raumenys ant bico ir jis didetu tricas krutine patarkit !!!stanga

kelinta karta jau rasai...visi mes kazko norim, kad bicas didetum, kad tricas augtu, bet visu pirma reik paciam pastangu idet..pradek nuo forume esanciu temu perzvelgimo, nes i tokius klausimus yra atsakyta 10000000 kartu wink mityba+treniruotes+poilsis, o db susirask apie tai smile

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#847 2011-01-29 21:40

Re: Kaip priaugti svorio?

o gal nesportuot reikia palaukt gol priauksiu svorio tada pradet ar sportuodamas priauksiu ?

Neprisijungęs

 
edga123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#848 2011-01-29 21:41

Re: Kaip priaugti svorio?

soryy kad daug kartu spaminau !!!

Neprisijungęs

 
Nokutis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-26
Žinutės: 220
Atsiliepimai: 0

#849 2011-01-29 21:42

Re: Kaip priaugti svorio?

edga123 rašė:

o gal nesportuot reikia palaukt gol priauksiu svorio tada pradet ar sportuodamas priauksiu ?

Jai pilvuza nori uzsiauginti nesportuok. O poto galesi pilvuza mest  smile)

Neprisijungęs

 
Gorucki
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-28
Žinutės: 496
Atsiliepimai: 3

#850 2011-01-29 21:43

Re: Kaip priaugti svorio?

Sportas vistiek svarbiau uz mityba, pats taip galvojau kaip tu daryt bet neuzsiauginsi kokybiskos raumenu mases be sporto.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 60

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net