Kulturizmas.net diskusijų forumas

Orentis rašė:

RolisKK rašė:

Budyla21 rašė:

Sveiki, esu 197cm ugio sveriu 96kg. Sportuoju dar tik du menesius,mano svajone tureti didelius raumenys. Gerai ainam prie esmes vartoju vienus geriausius papildus tai yra NITRIX ir NO XPLODE(istikro tai dar tik savaite laiko juos geriu) istikro. Ka norejau paklaust kaip man tokiam aukstam kiek laiko reikia sportuot kad pamatyt gerus rezultatus, Busiu labai dekingas jei man kas nors pades ir atsakys y mano klausimus. Is anksto dekui

Skamba kaip ištrauka iš pasakos apie apie vilką ir ūkininką "o dabar ar jau galima valgyti?" Nesitikėk, nėra išrasta stebuklinga piliulė. Turėsi lieti prakaitą ilgai, bet nenuobodžiai - jei tai tau patiks . Ir jei esi atkaklus - pasieksi savo tikslą. Tik nesuprantu - primityvus klausimas, o papildai...tau kas nors patarė kiek ko kada, ką po to? Man atrodo pradžiai vietoj papildų perskaityk forumą

Stebuklingos piliules gal ir nera , bet uztat "stebuklinga" ampole jau senai yra HGH laikomas kaip stebuklas

Chemija yra atskiras dalykas

vaidaz rašė:

sveiki.sportuoju nesenai,gal kas galetumet paaiskinti kodel sportuojent ant krutines,man labiau pavarksta tricas o ne papai?

netaisyklingai darai. su laiku ikirsi technika...gal )

vaidaz rašė:

sveiki.sportuoju nesenai,gal kas galetumet paaiskinti kodel sportuojent ant krutines,man labiau pavarksta tricas o ne papai?

kiek laiko sportuoji ?

Bardo rašė:

Orentis rašė:

RolisKK rašė:

Skamba kaip ištrauka iš pasakos apie apie vilką ir ūkininką "o dabar ar jau galima valgyti?" Nesitikėk, nėra išrasta stebuklinga piliulė. Turėsi lieti prakaitą ilgai, bet nenuobodžiai - jei tai tau patiks . Ir jei esi atkaklus - pasieksi savo tikslą. Tik nesuprantu - primityvus klausimas, o papildai...tau kas nors patarė kiek ko kada, ką po to? Man atrodo pradžiai vietoj papildų perskaityk forumą

Stebuklingos piliules gal ir nera , bet uztat "stebuklinga" ampole jau senai yra HGH laikomas kaip stebuklas

Chemija yra atskiras dalykas

aš prieš chemiją

...

Paskutinį kartą taisė gedemas (2011-05-24 18:51)

Ar teisingai apskaiciavau kiek reikia medziagu auginant svori:

9.99x72+6.25x173-4.93x20+5 = 1696.93
Fizinis darbas, 5kartus sportuoju.
1696.93x2 = 3393.86
Auginu mase ir pridedu 20%
3393.86x20*100 = 4072.632

Kiek medziagu reikia:
Baltymu 72x2 = 144g
Riebalu 72x2 = 144g
Angliavandeniu 144x4+144x9 =1872*4 = 468g
Arba:
4072-1872 = 2200*4 = 550g

Kur klaida ?

Paskutinį kartą taisė olimp-pro (2011-09-14 22:10)

Bardo rašė:

olimp-pro rašė:

Ar teisingai apskaiciavau kiek reikia medziagu auginant svori:

9.99x72+6.25x173-4.93x20+5 = 1696.93
Fizinis darbas, 5kartus sportuoju.
1696.93x2 = 3393.86
Auginu mase ir pridedu 20%
3393.86x20*100 = 4072.632

Kiek medziagu reikia:
Baltymu 72x2 = 144g
Riebalu 72x2 = 144g
Angliavandeniu 144x4+144x9 =1872*4 = 468g
Arba:
4072-1872 = 2200*4 = 550g

Kur klaida ?

Nu teisingai jeigu tau tikrai reikia tiek daug kalorijų. Jei darbas tikrai sunkus gali taip būt, bet abejoju
angliu gaunas 4072-1872 = 2200*4 = 550g, pries tai kazkokia nesamone daugini

Pagal tavo skaiciuokle skaiciavau

Bardo rašė:

olimp-pro rašė:

Bardo rašė:

Nu teisingai jeigu tau tikrai reikia tiek daug kalorijų. Jei darbas tikrai sunkus gali taip būt, bet abejoju
angliu gaunas 4072-1872 = 2200*4 = 550g, pries tai kazkokia nesamone daugini

Pagal tavo skaiciuokle skaiciavau

Nu žinau kad pagal mano, bet kodėl Angliavandeniu 144x4+144x9 =1872*4 = 468g čia daugini iš 4 aš nesuprantu ir kaip padauginus iš 4 gaunasi 468 o ne 7000+

1872 dalinau is 4. Argi ne taip turetu buti?

Bardo rašė:

olimp-pro rašė:

Bardo rašė:

Nu žinau kad pagal mano, bet kodėl Angliavandeniu 144x4+144x9 =1872*4 = 468g čia daugini iš 4 aš nesuprantu ir kaip padauginus iš 4 gaunasi 468 o ne 7000+

1872 dalinau is 4. Argi ne taip turetu buti?

ne.
baltymusx4+riebalaix9= X
Visos kalorijos-X=Y/4= angliai tai jei ten teisingai suskaiciavai 550
ir *reiskia daugyba o / dalyba

144x4+144x9 = 1872
4072-1872 = 2200:4 = 550

Ats: 550. <---- Domino, nes ieskojau teisingo atsakymo.

Cia galbut labiau norejai pabrezti kad rasyciau / vietoj * (nes zenklas "*" reiskia daugyba, o ne dalyba kaip maniau) , kad visiems butu aisku ir kad niekas nesiklaidintu. O siaip visa matematika atlikta be priekaistu ? ))))

Sveiki,
Esu 183 cm ūgio ir sveriu apie 73 kg. Žaidžiu krepšini laisvalaikiu ( be jo negaliu), jau gal menesi lankau kikboksa, ir noriu priiaugti svorio bent iki 80kg, ka galetume patart?

Valgau bet svorio taip ir nepriiaugu

owiukas17 rašė:

Sveiki,
Esu 183 cm ūgio ir sveriu apie 73 kg. Žaidžiu krepšini laisvalaikiu ( be jo negaliu), jau gal menesi lankau kikboksa, ir noriu priiaugti svorio bent iki 80kg, ka galetume patart?

Valgyk kaloringa maista,dazniau valgyk per diena,be krepsinio ir kikbokso veng aktyvaus darbo ar pan. ajsku riebalu taip prisikaups.