Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#751 2018-01-23 12:58

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

Pagal britaina tu jau diabetikas

Oficialiai jis jau prediabetikas. Ne diabetikas, prediabetikas yra kai nesergi dar diabetu, bet esi rizikoje.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#752 2018-01-23 13:00

Re: Keto Dieta

erazijus rašė:

BritainFirst rašė:

erazijus rašė:


5.6 ar 5.5 buvo mano. Reiktų nusimušt jaučiu. Nors endo sakė geri tyrimai.

Jie ir kaip 6 buna sako normalu yra. Australijoje 5.4 prediabetas. Amerikoje 5.6 prediabetas. Lietuvoi 5.5 prediabetas. Ka tas tavo kaimietis daktaras sako niekam neidomu, tegu jis patyli geriau.  Jie diabetikam ligoninei batona pusryciam duoda, jie net apie mityba neturi supratimo. As net tingiu pradet kalbet.

Nu utiutiu, dar buvau iš nakties privalges, o kraują daviau apie 8 ryto, tai gal dėl to aukštokas. Ką siulai, kad greit numušti? BE KETO

Parasysiu po kokios valandos viska, dabar kieme esu, rankos sala.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#753 2018-01-23 14:01

Re: Keto Dieta

Taigi, is vakaro privalgei, tai delto gali but pakile truputi. Reikia but 12 valandu nevalgius, kad tyrimas butu tikslus. Dar pakartok tyrima, nevalgius 12 valandu. Pasidaryk dar lipidograma, reiktu pazeti trigliceridus ir geraji cholesteroli, bet trigliceridai svarbiausia.

O del dietos tai tingiu daug rasyti, bet atsisakyk cukraus, duonos, batono, bulviu, makaronu, alkoholio, ryziu, vaisiu, ir tt.. svarbiausia visa cukru mesk lauk. Nevalgyk velais vakarais, zek, kad paskutinis valgis butu 18:00 arba 20:00 veliausia. Ryte nevalgyk jokiu sausu pusryciu, nevalgyk sumustiniu, jokiu bandeliu ir tt.
Is papildu pajunk chromo 600-1000 mcg, dar daug papildu yra geru, bet nezinau ar tu juos pirksi, tai nesiulysiu.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 7839
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 12

#754 2018-01-23 14:16

Re: Keto Dieta

As kai dariau buvo 5.6 bet nakti geriau, cipsu su kebabais prixujarines tai nesuku galvos. Trigliceridai geriau nei gerai buvo, cholesterolis utiutiu normose, santykis gero su blogu afigenas,viskas zj-bs smile taip kad del to cukraus nesuku galvos. Nu dabar darau carb cycling kas 4d, svoris krenta, viskas afigenai juda. Tik trecios dienos pabaigoj jau isdepleetines carbus kaip kakutis atrodau,tai nesmagu big_smile

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2018-01-23 14:18)

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#755 2018-01-23 14:26

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

As kai dariau buvo 5.6 bet nakti geriau, cipsu su kebabais prixujarines tai nesuku galvos. Trigliceridai geriau nei gerai buvo, cholesterolis utiutiu normose, santykis gero su blogu afigenas,viskas zj-bs smile taip kad del to cukraus nesuku galvos. Nu dabar darau carb cycling kas 4d, svoris krenta, viskas afigenai juda. Tik trecios dienos pabaigoj jau isdepleetines carbus kaip kakutis atrodau,tai nesmagu big_smile

Jei nakti priedei kebabu, tai aisku, ten bus iskraipyti tyrimai. Dar lipidus idomu kada darei ?  Ta pacia nakti, kai kebabus edei ? Nes lipidam tai svarbiausia nevalgyt minimum 12 h, kad tiksliai parodytu !

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 7839
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 12

#756 2018-01-23 14:31

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

As kai dariau buvo 5.6 bet nakti geriau, cipsu su kebabais prixujarines tai nesuku galvos. Trigliceridai geriau nei gerai buvo, cholesterolis utiutiu normose, santykis gero su blogu afigenas,viskas zj-bs smile taip kad del to cukraus nesuku galvos. Nu dabar darau carb cycling kas 4d, svoris krenta, viskas afigenai juda. Tik trecios dienos pabaigoj jau isdepleetines carbus kaip kakutis atrodau,tai nesmagu big_smile

Jei nakti priedei kebabu, tai aisku, ten bus iskraipyti tyrimai. Dar lipidus idomu kada darei ?  Ta pacia nakti, kai kebabus edei ? Nes lipidam tai svarbiausia nevalgyt minimum 12 h, kad tiksliai parodytu !

Jo tuo pat metu viska dariau. Buvo praeje gal 5-6h po visu linkmybiu

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#757 2018-01-23 20:58

Re: Keto Dieta

Per TV3 laida Sroves, rode kiek daug cukraus yra gerimuose, snekejo, kad deda cukraus i visus produktus. Tipo perspejo zmones saugotis..

Tai B#L#E#T zmones sita turetu zinoti senai, as pastoviai bandau forume visiem sakyti, kiek daug cukraus deda i visus produktus, sakiau, kad ziuriu i etiketes, kad nebutu pridetinio cukraus. O visi tik juokesi is manes del to.

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 651
Atsiliepimai: 3

#758 2018-01-23 21:03

Re: Keto Dieta

Visi, kas bent kažkiek domisi sveikesne mitybą, tą seniausiai žino, o tiems kam buvo dzin ir po tos laidos bus dzin, valgys kaip valgė ir nesuks galvos

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#759 2018-01-23 21:11

Re: Keto Dieta

Submission rašė:

Visi, kas bent kažkiek domisi sveikesne mitybą, tą seniausiai žino, o tiems kam buvo dzin ir po tos laidos bus dzin, valgys kaip valgė ir nesuks galvos

Nu as zejau ne vienas, zmones kur su manim zejo nustebo, kad i kecupa deda cukraus.

Na, siaip forume dar neteko sutikt zmogaus, kuris kazka suprastu apie sveika mityba. Visi kazkiek domisi, bet nesupranta nieko. Neteko sutikti forume tokio, kuris butu kalbejas apie cukru ir kur jo buna ideta, neteko matyti tokio, kuris suprastu kas yra cukrus, kokios yra cukraus formos. Zmones net nesupranta kas yra fructoze, Nesako forumietis galvoja, kad fructoze yra jega, nors fructoze yra pats pats blogiausias dalykas musu organizmui.

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 651
Atsiliepimai: 3

#760 2018-01-23 21:21

Re: Keto Dieta

Tai greičiausiai žiūrėjai, su tokiais, kurie nieko nesigaudo. Ne vienas ir ne du čia supranta, tik tingi rašinėti apie tai, jie žino ir jiems gerai, nėra visi pamišę kaip tu..

Paskutinį kartą taisė Submission (2018-01-23 21:21)

Prisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 436
Atsiliepimai: 0

#761 2018-01-28 14:37

Re: Keto Dieta

Galit kas normaliai paaiškint intermitten fasting? ale principas pvz iš 24h paimt ~4 valandas ir tada suvalgyt? o 20h badaut? nes pvz valgau per dieną ~6/7 kiaušinius ir mėsos +daržovės,tradiciškai valgau 8 ryte,14h ir 18h,tai kaip čia įdėt? ar tas variantas ale tinka?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#762 2018-02-02 09:07

Re: Keto Dieta

Nabiarov rašė:

Galit kas normaliai paaiškint intermitten fasting? ale principas pvz iš 24h paimt ~4 valandas ir tada suvalgyt? o 20h badaut? nes pvz valgau per dieną ~6/7 kiaušinius ir mėsos +daržovės,tradiciškai valgau 8 ryte,14h ir 18h,tai kaip čia įdėt? ar tas variantas ale tinka?

Panasiai.. Daug variantu gali buti. Kasdien badauji po 14-18 h, o per likusias valandas suvalgai savo maista. Geriausia butu 2 valgiai, o jei sunku su 2, tada max 3. Jokiu uzkandziu tarp valgiu. Fastinant gali gerti arbata, geriausia be kofeino. Is ryto gali isgert silpna kava, bet atsargiai, nes stipri kava stimuliuos antikscius, pakils cortizolis ir pakels insulina, o tada jau busi isejas is badavimo.
Tu viska labai gerai supranti, jeigu valgai 8, 14, 18, tai tu fastini 14 valandu. Jei svorio nebenori numesti, jei su sveikata viskas idealu ir nieko taisyti nereikia,  tada uztenka ir 14 h. Bet jei svorio nori numesti, tada padidink iki 18 h badavima. Bandyk sukisti savo valgius i 6 valandu tarpa, 2 valgiai idealu, bet valgyk dauuug riebalo, nes su anglim neisigaus badaut su 2 valgiais.

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 436
Atsiliepimai: 0

#763 2018-02-02 15:12

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Nabiarov rašė:

Galit kas normaliai paaiškint intermitten fasting? ale principas pvz iš 24h paimt ~4 valandas ir tada suvalgyt? o 20h badaut? nes pvz valgau per dieną ~6/7 kiaušinius ir mėsos +daržovės,tradiciškai valgau 8 ryte,14h ir 18h,tai kaip čia įdėt? ar tas variantas ale tinka?

Panasiai.. Daug variantu gali buti. Kasdien badauji po 14-18 h, o per likusias valandas suvalgai savo maista. Geriausia butu 2 valgiai, o jei sunku su 2, tada max 3. Jokiu uzkandziu tarp valgiu. Fastinant gali gerti arbata, geriausia be kofeino. Is ryto gali isgert silpna kava, bet atsargiai, nes stipri kava stimuliuos antikscius, pakils cortizolis ir pakels insulina, o tada jau busi isejas is badavimo.
Tu viska labai gerai supranti, jeigu valgai 8, 14, 18, tai tu fastini 14 valandu. Jei svorio nebenori numesti, jei su sveikata viskas idealu ir nieko taisyti nereikia,  tada uztenka ir 14 h. Bet jei svorio nori numesti, tada padidink iki 18 h badavima. Bandyk sukisti savo valgius i 6 valandu tarpa, 2 valgiai idealu, bet valgyk dauuug riebalo, nes su anglim neisigaus badaut su 2 valgiais.

yep,pasižiūrėjau video visokius,pasiskaičiau,tai realiai fastinu 20h,valgau 14 h ir 18h (du mealai,geri,avokadai į trasą,kiaušiniai,mėsytės ,daržovių daug ir duonos riekelė),po to eina 20h iki tol kol pavalgysiu,svoris kol kas padoriai krenta,alkio jausmo nesijaučia,bet kartais energijos trūksta kai reik daugiau padirbėt dieną,bet eina normaliai,svarbu mažėtu svoris - > more fat degtu.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#764 2018-02-02 15:24

Re: Keto Dieta

As kasdien 18 h fastinu, bet ne del svorio. Nuo Keto ir Fasting pradzios praejo apie 3 menesius, nuo pilvo nukrito ~16 cm (apie). O as net nenorejau svorio mesti, jis man krito savaime.

As nesuprantu tokiu zmoniu kurie nori mesti svori, skaiciuoja baltymus, darosi visokius planus mitybos.. O jiem tereikia daryti Keto su Int Fasting.. Svoris kris kasdien, pilvo apimtis mazes ir mazes, o jokiu pastangu deti nereiks, net sportuot galit neit. Na, dar Keto tik pradeda papuliareti LT, su laiku visi norintys greit numesti svorio ir norintys buti sveiki, pasirinks Keto su Int fasting. Dabar uzsieny Keto su Int ant bangos, Youtube kanalai Keto auga kasdien.

Neprisijungęs

 
Compton
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-14
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 0

#765 2018-02-02 16:03

Re: Keto Dieta

Po 20 metu visi prades mirt nuo to kad kepenys per riebios 😆

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#766 2018-02-02 17:04

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

As kasdien 18 h fastinu, bet ne del svorio. Nuo Keto ir Fasting pradzios praejo apie 3 menesius, nuo pilvo nukrito ~16 cm (apie). O as net nenorejau svorio mesti, jis man krito savaime.

As nesuprantu tokiu zmoniu kurie nori mesti svori, skaiciuoja baltymus, darosi visokius planus mitybos.. O jiem tereikia daryti Keto su Int Fasting.. Svoris kris kasdien, pilvo apimtis mazes ir mazes, o jokiu pastangu deti nereiks, net sportuot galit neit. Na, dar Keto tik pradeda papuliareti LT, su laiku visi norintys greit numesti svorio ir norintys buti sveiki, pasirinks Keto su Int fasting. Dabar uzsieny Keto su Int ant bangos, Youtube kanalai Keto auga kasdien.

nes cia tu taip nusprendei ar bus irodymu kazkokiu? big_smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#767 2018-02-02 18:08

Re: Keto Dieta

Compton rašė:

Po 20 metu visi prades mirt nuo to kad kepenys per riebios 😆

Esu parases visa procesa kaip kepenys suriebeja, pasiknisk po ankstesnius mano postus. Bet dazniausiai kepenys suriebeja nuo fructozes/cukraus, o visa procesa tingiu rasyti.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#768 2018-02-02 18:30

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Compton rašė:

Po 20 metu visi prades mirt nuo to kad kepenys per riebios 😆

Esu parases visa procesa kaip kepenys suriebeja, pasiknisk po ankstesnius mano postus. Bet dazniausiai kepenys suriebeja nuo fructozes/cukraus, o visa procesa tingiu rasyti.

Nu utiutiu vėl tu veli nesamones. Tu žinai kiek žmonės valgo vaisių? Visai praktiškai nevalgo ir fruktozės jie negauna. Kepenys riebėja daugiausia nuo sočiųjų (blogųjų) riebalų.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#769 2018-02-02 18:35

Re: Keto Dieta

Kaviorai eik trolinti i didziapapes loga, as nebetrolinsiu. Bana savaitei gavau uz trolinima, tai nesivelsiu su tavim, o tik rasysiu normalius postus. Visa info apie fructoze ir kepenis - google.com

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#770 2018-02-02 18:37

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Kaviorai eik trolinti i didziapapes loga, as nebetrolinsiu. Bana savaitei gavau uz trolinima, tai nesivelsiu su tavim, o tik rasysiu normalius postus. Visa info apie fructoze ir kepenis - google.com

Aš netrolinu, Volfas tai supranta. O tu nesamones rašinėji. Nuo fructozes kepenys riebėja - taip aš su tavim sutinku, bet klausimas kiek fruktozes gauna žmonės, jeigu vaisių suvartojimas pas 90proc žmonių yra menkas. Dažniausias ir pagrindinis veiksnys tai lemiantis yra blogieji riebalai, kalbant statistiškai.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#771 2018-02-02 19:19

Re: Keto Dieta

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:

Kaviorai eik trolinti i didziapapes loga, as nebetrolinsiu. Bana savaitei gavau uz trolinima, tai nesivelsiu su tavim, o tik rasysiu normalius postus. Visa info apie fructoze ir kepenis - google.com

Aš netrolinu, Volfas tai supranta. O tu nesamones rašinėji. Nuo fructozes kepenys riebėja - taip aš su tavim sutinku, bet klausimas kiek fruktozes gauna žmonės, jeigu vaisių suvartojimas pas 90proc žmonių yra menkas. Dažniausias ir pagrindinis veiksnys tai lemiantis yra blogieji riebalai, kalbant statistiškai.

Kepenys suriebeja nutukusiem bevaliam lavonam kur eda viska is eiles ir alkoholikam. Jeigu tu valgysi sveikai, busi kudas, beveik nera sansu  turet suriebejusias kepenis.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-02-02 19:33)

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 965
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#772 2018-02-03 08:21

Re: Keto Dieta

yra youtube keto ir youtube dr berg keto ...

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#773 2018-02-03 08:44

Re: Keto Dieta

sidaz rašė:

yra youtube keto ir youtube dr berg keto ...

Jo. DR  Eric Berg ! smile) Vienintelis daktaras, kuris zino ka sako. Visus jo video beveik perzejas esu.

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 436
Atsiliepimai: 0

#774 2018-02-08 07:05

Re: Keto Dieta

Em,gali būti,kad darant fasting (20h),valgant tik 2 kartus (valgau dažniausiai mėsos gabalą su daug daržovių,normali žmogaus porcija sako draugas 14h ir po to 2 kiaušinius su avokadu ir pomidoru 18h) sulėtėja medžiagų apykaita? svoris pradėjo ne taip krist po 2 sav,laikas cheat day gal daryt? seniau į savaite - 2kg darydavau laisvas,o dabar sunkiai,sunkiai..

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4647
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#775 2018-02-08 08:18

Re: Keto Dieta

Nabiarov rašė:

Em,gali būti,kad darant fasting (20h),valgant tik 2 kartus (valgau dažniausiai mėsos gabalą su daug daržovių,normali žmogaus porcija sako draugas 14h ir po to 2 kiaušinius su avokadu ir pomidoru 18h) sulėtėja medžiagų apykaita? svoris pradėjo ne taip krist po 2 sav,laikas cheat day gal daryt? seniau į savaite - 2kg darydavau laisvas,o dabar sunkiai,sunkiai..

O koki svori pasiekiai ? Gal nukrito iki tavo maintenence svorio. Kai pasieki svori, kuris mazdaug yra tavo naturalus, sudejus kaulu svori, raumenis ir tt, tada pradeda sunkiau krist.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net