Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 7817
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 12

#1226 2018-08-10 16:29

Re: Keto Dieta

Supratau smile

Neprisijungęs

 
MB
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-05-03
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#1227 2018-08-12 07:11

Re: Keto Dieta

Kaip suprantu angliavandeniai iš tokių mišinių nesiskaičiuoja?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#1228 2018-08-12 07:33

Re: Keto Dieta

MB rašė:

Kaip suprantu angliavandeniai iš tokių mišinių nesiskaičiuoja?

Skaičiuojasi, kodėl gali nesiskaičiuot?

Neprisijungęs

 
MB
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-05-03
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#1229 2018-08-14 06:49

Re: Keto Dieta

Nes kiek  suprantu skaidulų kiekis minusuojasi iš angliavandenių kiekio, nes jų nepasisavinsi?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1230 2018-08-14 09:12

Re: Keto Dieta

MB rašė:

Nes kiek  suprantu skaidulų kiekis minusuojasi iš angliavandenių kiekio, nes jų nepasisavinsi?

Minusuojasi

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1231 2018-08-14 11:08

Re: Keto Dieta

Keto pati geriausia dieta norint mesti svorį. Aš dabar auginu, tai pakėliau baltymus ir anglis, bet visada valgysiu  Keto stilium maždaug. Kam reikia mesti svorį ar turit problemų su sveikata, tai Keto bandykit net negalvodami smile

Prisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#1232 2018-08-14 11:18

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

MB rašė:

Nes kiek  suprantu skaidulų kiekis minusuojasi iš angliavandenių kiekio, nes jų nepasisavinsi?

Minusuojasi

Ne visai teisingai, nors vienos tiesos matyt ir nebus.

Jeigu valgai daržoves ir natūralų maistą tikrai gali minusuoti t.y. naudoti net carbs. Bet jei planuoji naudoti visokius becukrius batonėlius ir pan. chemija tas jau skaičiuočiau viską.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1233 2018-08-14 11:48

Re: Keto Dieta

shark rašė:

BritainFirst rašė:

MB rašė:

Nes kiek  suprantu skaidulų kiekis minusuojasi iš angliavandenių kiekio, nes jų nepasisavinsi?

Minusuojasi

Ne visai teisingai, nors vienos tiesos matyt ir nebus.

Jeigu valgai daržoves ir natūralų maistą tikrai gali minusuoti t.y. naudoti net carbs. Bet jei planuoji naudoti visokius becukrius batonėlius ir pan. chemija tas jau skaičiuočiau viską.

USA tai minusuojasi ir batonėliai ir kiti produktai, o EU tai lygtai nevisi. O natūralus maistas tai jo, minusuojasi visi.

Prisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#1234 2018-08-14 14:20

Re: Keto Dieta

aš turiu omeny gal labiau kai rašo 0 carbsu, bet pvz. 15 polyolų ir pan. Pvz. quest barai. Kartais manau nieko blogo ir galima įderint, bet tai nereiškia, kad tinka pastoviam naudojimui.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 7817
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 12

#1235 2018-08-14 14:27

Re: Keto Dieta

Polyolaj yra sumazintu kcal angliavandeniai. Saldumas panasus kaip cukraus bet kcal kazkur per pus maziau. I keto jie nelabai tinka nu nebent telpi i ta 20g net carbs

Neprisijungęs

 
bl3nderis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-08-14
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#1236 2018-09-06 22:28

Re: Keto Dieta

Sveiki, gal galite patarti kiek kiekvieno makro dėti 1kg kūno masės laikantis keto? skiriasi tarkim ar tai būtų mergina ar vaikinas? pats ūgis ar turi įtakos? pvz viena mergina sveria 60kg ir jos ūgis 170 o kita sveria irgi 60kg bet jos ūgis 180?big_smile įdomiausia būtų sužinoti koks makro elementų skaičius eina. (metant riebalinį sluoksnį).

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1237 2018-09-06 22:46

Re: Keto Dieta

bl3nderis rašė:

Sveiki, gal galite patarti kiek kiekvieno makro dėti 1kg kūno masės laikantis keto? skiriasi tarkim ar tai būtų mergina ar vaikinas? pats ūgis ar turi įtakos? pvz viena mergina sveria 60kg ir jos ūgis 170 o kita sveria irgi 60kg bet jos ūgis 180?big_smile įdomiausia būtų sužinoti koks makro elementų skaičius eina. (metant riebalinį sluoksnį).

Į skaičiuoklę suvesk duomenis ir viską apskaičiuos kiek reikia kolorijų pagal tavo duomenis. Valgyk 75 % riebalų , 20 % baltymų, 5 % angliavandenių.

Prisijungęs

 
bl3nderis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-08-14
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#1238 2018-09-07 00:01

Re: Keto Dieta

Kokią skaičiuoklę turi omenyje?

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1365
Atsiliepimai: 2

#1239 2018-09-07 06:35

Re: Keto Dieta

https://ketogains.com/ketogains-calculator/ viena geriausių skaičiuoklių smile

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1240 2018-09-20 17:15

Re: Keto Dieta

Na Keto išbandyta sėkmingai buvo. Dabar žengsim dar vieną žingsnį pirmyn. Bandysiu valgyt tik mėsą, kiaušinius, sviestą, pieną/kefyrą nepasterizuotą. Kiaušiniai žali pagrinde, mėsa žalia arba biški apkepta.

Prisijungęs

 
Feniksas 49
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-31
Žinutės: 388
Atsiliepimai: 0

#1241 2018-09-20 17:25

Re: Keto Dieta

kdl taip nusprendei? kokia teorija visa tam ismastei, kad butent tokius produktus pasirinkai

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1242 2018-09-20 17:33

Re: Keto Dieta

Feniksas 49 rašė:

kdl taip nusprendei? kokia teorija visa tam ismastei, kad butent tokius produktus pasirinkai

Nu čia tokia dieta yra. Keto pabandai, tada pereini į šitą. O šiaip pasidomėk apie šitą žmogų Aajonus Vonderplanitz.

Prisijungęs

 
Feniksas 49
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-31
Žinutės: 388
Atsiliepimai: 0

#1243 2018-09-20 17:45

Re: Keto Dieta

parasyk pacia esme, ka tas veikejas akcentuoja

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1244 2018-09-20 23:37

Re: Keto Dieta

Feniksas 49 rašė:

parasyk pacia esme, ka tas veikejas akcentuoja

Nieko, tiesiog valgyti ką gamta duoda natūraliai. Mėsa, kiaušiniai pagrinde. Mėsa riebesnė, kad riebalų būtų daug, o ne vien baltymas.
Tiesiog valgyk atvirkščiai negu veganai ir būsi sveikas smile
Ideali dieta yra mėsa žalia ar pusiau žalia. Kiaušiniai. Jokių daržovių, jokių vaisių. Sviestas ir viskas. Taip valgant nebūtų jokių ligų gyvenime smile

Prisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1814
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1245 2018-09-21 06:55

Re: Keto Dieta

O tai gamta vaisiu ir darzoviu naturaliai neduoda?  Biski jauti ka kliedi?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1246 2018-09-21 07:07

Re: Keto Dieta

RAMZIS III rašė:

O tai gamta vaisiu ir darzoviu naturaliai neduoda?  Biski jauti ka kliedi?

Tik sezoninius galima valgyt, bet neatvežtinius visokius dirbtinai užaugintus. Arbūzai, mangai, bananai visi dirbtinai užauginti padaryti saldūs, tiesiog nuodas.

Prisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1814
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1247 2018-09-21 07:26

Re: Keto Dieta

Nu tai taip ir rasyk. O tai pagal tavo ta pasisakyma negali valgyt morku, kopustu, obuoliu ir t.t.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1248 2018-09-21 18:14

Re: Keto Dieta

Prisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 3737
Atsiliepimai: 17

#1249 2018-09-21 18:20

Re: Keto Dieta

Koks tikslas gert zalia? Virskinimas ir pasisavinimas prastesnis zalio.

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1250 2018-09-21 18:31

Re: Keto Dieta

bender rašė:

Koks tikslas gert zalia? Virskinimas ir pasisavinimas prastesnis zalio.

Klaidingos žinios.. Pasidomėk giliau Bender. Jei gertum žalius kiaušinius, valgytum mėsą žalią/pusžalę, sviestą, nepasterizuotą pieną/kefyrą, desertui medų arba sezoninius vaisius. Niekad niekuo nesirgtum, be šansų būt nutukusiam ir daug raumens turėtum ir jėgų.

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net