Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 6

Tema uždaryta

minde
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-27
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#26 2008-03-30 16:49

Re: Nuo liniux

labai daug darbo laukia ateity

Neprisijungęs

 
BadSanta
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-05
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 0

#27 2008-03-30 16:52

Re: Nuo liniux

nematau as cia jokio darbo, cia malonumas

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#28 2008-03-30 17:18

Re: Nuo liniux

liniux rašė:

:fuckyou:Pats gyvenu Kaune,gal kas pakoremenduotų kokį sporto klubą kur per mėnesi abonementas būtų iki 150lt. ir būtų geri treneriai,sauna, man imponuoja Baltai ir Amazongym . Ką manot?alah

Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#29 2008-03-30 19:29

Re: Nuo liniux

Vegitas rašė:

liniux rašė:

:fuckyou:Pats gyvenu Kaune,gal kas pakoremenduotų kokį sporto klubą kur per mėnesi abonementas būtų iki 150lt. ir būtų geri treneriai,sauna, man imponuoja Baltai ir Amazongym . Ką manot?alah

Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

Neprisijungęs

 
mindaugelis
Detektyvas ŪSAS
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2007-02-08
Žinutės: 834
Atsiliepimai: 4

#30 2008-03-30 19:39

Re: Nuo liniux

azuolyno bicas rašė:

Vegitas rašė:

liniux rašė:

:fuckyou:Pats gyvenu Kaune,gal kas pakoremenduotų kokį sporto klubą kur per mėnesi abonementas būtų iki 150lt. ir būtų geri treneriai,sauna, man imponuoja Baltai ir Amazongym . Ką manot?alah

Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

kur tamsta dirbsi? smile

Neprisijungęs

 
liniux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-25
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 0

#31 2008-03-30 19:49

Re: Nuo liniux

Ar SAVE sauna yra,nes kai jie buvo Gedimino gatvėj tai ten buvo man saunos reikia bent vieną kartą pasikaitinti.smile

Neprisijungęs

 
TUANAS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-26
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 0

#32 2008-03-30 20:41

Re: Nuo liniux

liniux rašė:

Ar SAVE sauna yra,nes kai jie buvo Gedimino gatvėj tai ten buvo man saunos reikia bent vieną kartą pasikaitinti.smile

tau art salėj reikia, o ne saunų lol

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#33 2008-03-30 20:51

Re: Nuo liniux

mindaugelis rašė:

azuolyno bicas rašė:

Vegitas rašė:


Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

kur tamsta dirbsi? smile

nzn dar bet kazkur gal kka kanors personaliai treniruosiu... big_smile demesio akcija tik 50 lt sav... wink

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#34 2008-03-30 20:54

Re: Nuo liniux

azuolyno bicas rašė:

mindaugelis rašė:

azuolyno bicas rašė:


ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

kur tamsta dirbsi? smile

nzn dar bet kazkur gal kka kanors personaliai treniruosiu... big_smile demesio akcija tik 50 lt sav... wink

Su tokiom akcijom žmonės į bankrotą išeis big_smile

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#35 2008-03-30 21:18

Re: Nuo liniux

azuolyno bicas rašė:

Vegitas rašė:

liniux rašė:

:fuckyou:Pats gyvenu Kaune,gal kas pakoremenduotų kokį sporto klubą kur per mėnesi abonementas būtų iki 150lt. ir būtų geri treneriai,sauna, man imponuoja Baltai ir Amazongym . Ką manot?alah

Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

O as specialiai ten neiciau bebebebebebebebebebebebe

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#36 2008-03-30 21:32

Re: Nuo liniux

skull neitum pas grazia trenere? as tai kaip tik eiciau :d kai tau veda trefke trenere, su savo forma, + tai noras didelis atsiranda i klua nueit dazniau, motyvacija big_smile
o as ten del treniravimo juokauju smile
kaune is to negyventum

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#37 2008-03-30 23:13

Re: Nuo liniux

azuolyno bicas rašė:

Vegitas rašė:

liniux rašė:

:fuckyou:Pats gyvenu Kaune,gal kas pakoremenduotų kokį sporto klubą kur per mėnesi abonementas būtų iki 150lt. ir būtų geri treneriai,sauna, man imponuoja Baltai ir Amazongym . Ką manot?alah

Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

jo tokia tamsi labai faina big_smile (inlove) big_smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#38 2008-03-30 23:20

Re: Nuo liniux

Vegitas rašė:

azuolyno bicas rašė:

Vegitas rašė:


Man visai patiko tox klubas SAVAS , ir kaina ten kai as ejau 80 lt men tebuvo smile

ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

jo tokia tamsi labai faina big_smile (inlove) big_smile

nzn nepazystu :d bet she ll be mine big_smile dont touch her big_smile otherwise dumbom

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#39 2008-03-30 23:27

Re: Nuo liniux

Oba. Tada mes sita pana jamam bebealahausinesausinesausines

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#40 2008-03-30 23:45

Re: Nuo liniux

jamkit jamkit big_smile nykstys

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#41 2008-03-30 23:46

Re: Nuo liniux

azuolyno bicas rašė:

Vegitas rašė:

azuolyno bicas rašė:


ir trenere ten grazi dirba big_smile big_smile
o siaip rekomneduoju kluba kuriame as dirbsiu big_smile

jo tokia tamsi labai faina big_smile (inlove) big_smile

nzn nepazystu :d bet she ll be mine big_smile dont touch her big_smile otherwise dumbom

nu jej vis dar kaune buciau tai susiremtume big_smile ten tai karsta pupa big_smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#42 2008-03-31 00:20

Re: Nuo liniux

is kur zn? big_smile susiremtume? big_smile alah

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#43 2008-03-31 08:24

Re: Nuo liniux

liniux rašė:

Ar SAVE sauna...

Išsirink normalų klubą, kad treneris padorus būtų. Į sauną, jei noro bus, bet kur nueisi (už vienkartinį mokestį), o gal net ir nebenorėsi...

Neprisijungęs

 
liniux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-25
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 0

#44 2008-03-31 09:02

Re: Nuo liniux

Gal ir tiesą Robše sakai, šiandien bandysiu nueit patarkit ką valgyt prieš sportuojant?stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#45 2008-03-31 09:11

Re: Nuo liniux

liniux rašė:

Gal ir tiesą Robše sakai, šiandien bandysiu nueit patarkit ką valgyt prieš sportuojant?stanga_v_r

Aišku teisingai, - jei jausi poreikį, tai rasi kur pasikaitint ar kad ir masažą pasidaryt... wink
Prieš pat treniruotę valgyti nėra gerai, reikia bent 1,5-2 val. prieš. Mityboje turi būti daug baltymų (jautiena, vištiena), gali įtraukti varškės produktus, tuno konservus (daug baltymų ir nebrangūs), bei pakankamas kiekis angliavandenių (kad palaikyti padidėjusį organizmo energijos poreikį). Tavo atveju, greitesniam pradiniam svorio prieaugiui būtų gerai į raciona įtraukti bent du geinerio (baltyminiai/angliavandenių milteliai) kokteilius, - po treniruotės ir prieš miegą...
Plačiau apie mitybą skaityk straipsniuose pagrindiniame tinklapyje bei atitinkamoje forumo skiltyje...
Į daugumą pagrindinių klausimų turėtų atsakyti ir treneris, pabandyk su juo pasikalbėt, negailėk tų 15-20lt...
Patikėk, kad pasiekti rezultatų, nepakanka vien mechaniškai kilnoti svorius, reikia aiškiai žinoti, ką kaip ir kodėl darai...

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-03-31 09:26)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#46 2008-03-31 09:13

Re: Nuo liniux

Laikas nuo laiko parašyk, kaip sekasi, - yra forume žmonių, kurie gali palaikyti morališkai... Dar kartą sėkmės ir kad entuziazmas neblėstų... wink
Dar patarimas motyvacijos palaikymui, - pasisverk normaliomis svarstyklėmis (dabar neatrodo, kad 60kg sveri), kad žinotum atskaitos tašką. Be to, gali pasimatuoti žąsto, krūtinės, kojų raumenų pradines apimtis, - galėsi sekti pokyčius, tai teigiamai veikia treniruočių motyvaciją, atsiranda poreikis siekti konkrečių tikslų...

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-03-31 09:19)

Neprisijungęs

 
liniux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-25
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 0

#47 2008-03-31 20:55

Re: Nuo liniux

:stanga:Nuo rytojaus einu į Amazongym patarkit ką valgyti ir kada ryte atsikėlus.

Neprisijungęs

 
Taboo
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-02-15
Žinutės: 2587
Atsiliepimai: 10

#48 2008-03-31 20:59

Re: Nuo liniux

liniux rašė:

:stanga:Nuo rytojaus einu į Amazongym patarkit ką valgyti ir kada ryte atsikėlus.

kaip pradziamoksliui, tai siulyciau rimtesnius trenerius pasirinkti.

Neprisijungęs

 
liniux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-25
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 0

#49 2008-03-31 21:37

Re: Nuo liniux

Ką rekomenduoji?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#50 2008-05-07 16:40

Re: Nuo liniux

Tai kaip besieina Liniux? Jau kuris laikas berods sportuoji, ar svarstyklės rodo nors kiek daugiau, ar raumenis pradėjai jausti?

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 2 3 4 … 6

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net