Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Mityba kaip manot? 2018
- Fake1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-23
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#1 2018-02-11 19:05
Mityba kaip manot? 2018
Sveikas, noreciau asmeniskai pasiklausti ar sita mityba man tinka? Noriu priauginti dar mases.
Esu 23m, sveriu apie 70kg~
1 patiekalas
a)Avizine kose 70g + baltiminis kokteilis
3 patiekalas
a) 150~200 vistienos kruineles + 100g ryziu ar grikiu + darzoves
b) 150~200 jautienos + 100g ryziu ar grikiu + darzoves
3 patiekalas
a) 150~200 vistienos kruineles + 100g ryziu ar grikiu + darzoves
b) 150~200 jautienos + 100g ryziu ar grikiu + darzoves
4 patiekalas
baltiminis kokteilis + bananas + 30g riesutu
5 patiekalas
a) pakelis varskes
b) skardine tuno + darzoves
c) 5-7 kiausiniai.
Neprisijungęs
- Nabiarov
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-17
- Žinutės: 266
- Atsiliepimai: 0
#2 2018-02-11 20:09
Re: Mityba kaip manot? 2018
su tiek asmeniškai aš priaugčiau,bandyk,žiūrėk ar priaugi,jeigu ne - pridėk daugiau kalorijų.
Neprisijungęs
- lmnop
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2017-12-07
- Žinutės: 80
- Atsiliepimai: 0
#3 2018-02-11 23:06
Re: Mityba kaip manot? 2018
I rytine kose negaileciau sviesto. Ir valgyciau po 150 visai nesunkiai sulenda. Ir vietoj proteinu gaineri. Arba tiesiog susimalk avizu i proteina.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#4 2018-02-12 01:11
Re: Mityba kaip manot? 2018
Sveikas, kieno cia asmeniskai klausi, nes dabar parasei tiesiai i foruma ir visai ne asmeniskai
PS toki plana suvaryciau ant karto jei buciau alkanas ir dar po koju ar nugaros tren
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4107
- Atsiliepimai: 37
#5 2018-02-12 10:27
Re: Mityba kaip manot? 2018
Staffordshire rašė:
Sveikas, kieno cia asmeniskai klausi, nes dabar parasei tiesiai i foruma ir visai ne asmeniskai
PS toki plana suvaryciau ant karto jei buciau alkanas ir dar po koju ar nugaros tren
Kur tu meitelis 100kg ir kur jaunuolis 70kg )
Neprisijungęs
- Fake1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-23
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#6 2018-02-12 16:21
Re: Mityba kaip manot? 2018
lmnop rašė:
I rytine kose negaileciau sviesto. Ir valgyciau po 150 visai nesunkiai sulenda. Ir vietoj proteinu gaineri. Arba tiesiog susimalk avizu i proteina.
O man kaip tik sunkiai jin eina. Nes sausa tokia gan gaunasi.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Mityba kaip manot? 2018