Kulturizmas.net diskusijų forumas

Audrius rašė:

fitnesas rašė:

ATjr rašė:

Esme kokybeje, ne kiekybeje.

Apie kokybe tai net nekalbu,nes kazkaip net nepagalvojau kad cia toks dar variantas gali buti. Nu pavydziu as jum krc kad 4 setais kojas uzsiaugint galit.. po 4x8 sq namo turbut parbegciau suoliuodamas. Nu aisku suprantu kad jus natty bet tai normali koju trefke net nesilygina su 4 setais sq. sakykit ka norit..

Po 4x8 su tinkamu svoriu ir pertraukom atitinkamom, nebepajegtum padaryt tolimesnes treniruotes uzpumpint kojas yra hujnea ir trumpalaikis efektas, aisku visur ir viska galima padaryti, reikia tik zinoti kaip

Sutinku su tavim. Manau, kad viskas čia priklauso ant kiek intensyviai darai treniruotes. O tas savęs tausojimas, tai manau absurdas. Tik tam, kad sugebėti kojoms penkis ir daugiau pratimų atlikti, iš kurių paskutiniai 2 kokie bus beverčiai tokie kaip kojų tiesimas ar dar koks briedas. Manau tereikia kojom 2-3 pratimų per akis. Pritūpimai ir kažkokia mirties traukos variacija, kad daugiau dvigalvį padirbti, na, išskirtinais atvejais dar kokius įtūpstus padaryti ir viskas.

cukrus rašė:

Audrius rašė:

fitnesas rašė:

Apie kokybe tai net nekalbu,nes kazkaip net nepagalvojau kad cia toks dar variantas gali buti. Nu pavydziu as jum krc kad 4 setais kojas uzsiaugint galit.. po 4x8 sq namo turbut parbegciau suoliuodamas. Nu aisku suprantu kad jus natty bet tai normali koju trefke net nesilygina su 4 setais sq. sakykit ka norit..

Po 4x8 su tinkamu svoriu ir pertraukom atitinkamom, nebepajegtum padaryt tolimesnes treniruotes uzpumpint kojas yra hujnea ir trumpalaikis efektas, aisku visur ir viska galima padaryti, reikia tik zinoti kaip

Sutinku su tavim. Manau, kad viskas čia priklauso ant kiek intensyviai darai treniruotes. O tas savęs tausojimas, tai manau absurdas. Tik tam, kad sugebėti kojoms penkis ir daugiau pratimų atlikti, iš kurių paskutiniai 2 kokie bus beverčiai tokie kaip kojų tiesimas ar dar koks briedas. Manau tereikia kojom 2-3 pratimų per akis. Pritūpimai ir kažkokia mirties traukos variacija, kad daugiau dvigalvį padirbti, na, išskirtinais atvejais dar kokius įtūpstus padaryti ir viskas.

Matai kad jau tu ir taip viska neblogai zinai per savo pora metu sporto stazo. Kiek ko reikia, kas per akis, kas  bevertis briedas kas absurdas, tai nezinau kuo tau cia ir padet galima dar sioje temoje