Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » XLilPumpStormzy logas
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#1 2018-05-16 16:10
XLilPumpStormzy logas
Vesiu loga, maciau cia populiaru juos trint, tai gal mano neistrinkit, sposiba.
Svoris 70kg+-
Maxai : BP 92.5kg DL 140kg SQ 115kg. Viskas idealia forma, buvau treniruojamas auksciausio lygio treneriu.
Papildu turiu pilna deze, kreatinai, xujinai, zuvu taukai visokie, multivitaminai, kai netyngiu isgeriu, bet dazniausiai pamirstu.
Paskutiniu metu mitybos nelabai laikaus, sportuoju kaip ta diena sugalvoju, gal logas pades susiimt su mityba, foto imesiu veliau.
Darau pagrinde baze, tai dazniausiai buna arba DL/MP/BP arba SQ/BBROW/BP + keli sudini pratimai.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2825
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#2 2018-05-16 16:55
Re: XLilPumpStormzy logas
:d :d :d :d :d
Prisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#3 2018-05-16 19:10
Re: XLilPumpStormzy logas
Snd buvo :
Sq 3x8 80kg
BBrow 4x8 55kg
Spaudimas hanteliu peciam sedint 20kg hanteliai
bench press tricui 4x10 55kg
snd valgiau maista
p.s. jei norit suzinot is kur tokie zveriski svoriai,tai pries trenke isaunu ECA, isnesa geriau nei baras penktadieny po ilgos darbo savaites lietuvoje.
Neprisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#4 2018-05-16 19:16
Re: XLilPumpStormzy logas
vargei ar busi didelis ir stiprus darydamas tokias treniruotes, svoriai tavo reikalas bet pratimai patys ir ju tvarka cia nekazka tikrai
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#5 2018-05-16 19:18
Re: XLilPumpStormzy logas
Cotto rašė:
vargei ar busi didelis ir stiprus darydamas tokias treniruotes, svoriai tavo reikalas bet pratimai patys ir ju tvarka cia nekazka tikrai
Eilinis trolis cia
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#6 2018-05-16 19:18
Re: XLilPumpStormzy logas
Stiprus ir dbr esu, didelis nenoriu but, geriau lean ir kad matytusi kad sportuoju, as naciural, nesnioju metano per nosy ir nesileidziu jusu tu bcaa.
O kas blogai su pratimu tvarka? mano diplomuotas 3 kartus isrinktas top 5 treneris anglijoje sake cia viskas okey.
Neprisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#7 2018-05-16 19:19
Re: XLilPumpStormzy logas
4Fun rašė:
Cotto rašė:
vargei ar busi didelis ir stiprus darydamas tokias treniruotes, svoriai tavo reikalas bet pratimai patys ir ju tvarka cia nekazka tikrai
Eilinis trolis cia
i see
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#8 2018-05-16 19:19
Re: XLilPumpStormzy logas
4Fun rašė:
Cotto rašė:
vargei ar busi didelis ir stiprus darydamas tokias treniruotes, svoriai tavo reikalas bet pratimai patys ir ju tvarka cia nekazka tikrai
Eilinis trolis cia
neskleisk spazmu cia, heiteri, kartais pajuokauju, bet viska ka rasau - tiesa.
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#9 2018-05-16 19:21
Re: XLilPumpStormzy logas
Cotto rašė:
4Fun rašė:
Cotto rašė:
vargei ar busi didelis ir stiprus darydamas tokias treniruotes, svoriai tavo reikalas bet pratimai patys ir ju tvarka cia nekazka tikrai
Eilinis trolis cia
i see
Nu tai tu pagrisk kodel bloga tvarka, cia full body treniruote.
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#10 2018-05-18 15:10
Re: XLilPumpStormzy logas
Siandien
DL
MP
Incline press
Bicke
Mitybos nesilaikau kaip sakiau, bet stengiuos valgyt kuo daugiau mesos ir beveik nevalgau betko kas su cukrum. Megstu desras.
Neprisijungęs
- Travis Scott
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-03-27
- Žinutės: 529
- Atsiliepimai: 1
#11 2018-05-20 03:09
Re: XLilPumpStormzy logas
nuostabu.
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#12 2018-05-30 20:23
Re: XLilPumpStormzy logas
DL 4x8x105
MP 4x10x35
Sq 4x8x70
Lat pulldown
mostai sonam
face pull
Jauciuosi verhas
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#13 2018-06-02 16:49
Re: XLilPumpStormzy logas
lunges
Bp
db row
dips
row treniruokly
back extensions
core pratimai
tempimai as always(turiu back problemu, bet jau beveik dinge po tempimu)
Neprisijungęs
- MrChaos
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-29
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#14 2018-06-28 06:28
Re: XLilPumpStormzy logas
uzmirsai paminet, kad GTA San Andreas i sale vaikstai
Neprisijungęs
- XLilPumpStormzy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-05-16
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#15 2018-06-28 11:06
Re: XLilPumpStormzy logas
o tu neeilinis lohas, stalkina mane
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#16 2018-06-28 11:19
Re: XLilPumpStormzy logas
Koks tikslas į salę vaikščiot kai ūgis žemiau 170 cm.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#17 2018-06-28 12:52
Re: XLilPumpStormzy logas
Ilgai ant turniko pakabet
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#18 2018-06-28 13:25
Re: XLilPumpStormzy logas
fitnesas rašė:
Ilgai ant turniko pakabet
kabant ranku ilgis nebent padides
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#19 2018-06-28 15:21
Re: XLilPumpStormzy logas
giedriuvz rašė:
fitnesas rašė:
Ilgai ant turniko pakabet
kabant ranku ilgis nebent padides
Geriau nei nieko
Neprisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#20 2018-06-28 16:45
Re: XLilPumpStormzy logas
paskui bicka mazesne su ilgom rankom atrodys vel nk gero
Neprisijungęs
- MrChaos
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-29
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#21 2018-06-28 16:55
Re: XLilPumpStormzy logas
tai cia jau be skirtumo kaip beviltiskai be atrodo, ziurint i veidrodi vistiek mato tai ka nori matyti
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » XLilPumpStormzy logas