Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » biotechusa protein power+bcaa+kreatinas+tst+vitaminai
- fantazija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-04-24
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#1 2018-11-25 19:17
biotechusa protein power+bcaa+kreatinas+tst+vitaminai
sveiki,
mano tikslas priauti masės. valgau 5 kartus per dieną. po pusryčių išgeriu proteinų kokteilį kartu sumaišau su javais, tada multi vitaminai, magnis ir omega3. po priešpiečių jokių papildų. po pietų proteinų kokteilis, prieš treniruotę pavalgau ir jokio kokteilio. likus 30-45min iki treniruotės išgeriu proteinų, kreatino 2kapsulės,bcaa 2 tabletės ir pre-workouto.po treniruotės dar persirengimo kabinoje proteinai ir bcaa. namie vakarienė. prieš miegą testo+gh skatinojas ir proteinu kokteilis.
ar viskas naudojama gera seka? gal kazka sukeisti vietom ar padidinti/mažinti naudojamus kiekius.
dėl kreatino esu skaites, kad reikia ryte ant tuščio skrandžio gert, bet pas mane jis kapsulėm 5 skirtingų kreatinų mixas ir geriamas 30 minučių prieš treniruotę, o ne treniruočių dienom ant tuščio rytais.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#2 2018-11-25 19:31
Re: biotechusa protein power+bcaa+kreatinas+tst+vitaminai
fantazija rašė:
sveiki,
mano tikslas priauti masės. valgau 5 kartus per dieną. po pusryčių išgeriu proteinų kokteilį kartu sumaišau su javais, tada multi vitaminai, magnis ir omega3. po priešpiečių jokių papildų. po pietų proteinų kokteilis, prieš treniruotę pavalgau ir jokio kokteilio. likus 30-45min iki treniruotės išgeriu proteinų, kreatino 2kapsulės,bcaa 2 tabletės ir pre-workouto.po treniruotės dar persirengimo kabinoje proteinai ir bcaa. namie vakarienė. prieš miegą testo+gh skatinojas ir proteinu kokteilis.
ar viskas naudojama gera seka? gal kazka sukeisti vietom ar padidinti/mažinti naudojamus kiekius.
dėl kreatino esu skaites, kad reikia ryte ant tuščio skrandžio gert, bet pas mane jis kapsulėm 5 skirtingų kreatinų mixas ir geriamas 30 minučių prieš treniruotę, o ne treniruočių dienom ant tuščio rytais.
Atrodo,kad ant kokteiliu gyvas esi
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » biotechusa protein power+bcaa+kreatinas+tst+vitaminai