Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#26 2019-03-20 14:26

Re: Padėkit žmones..

zNeet, kvialas klausimas, bet ar tave apima mirties baimės jausmas?

Neprisijungęs

 
neurof
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-28
Žinutės: 975
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#27 2019-03-20 14:43

Re: Padėkit žmones..

Kavioras rašė:

neurof rašė:

Kavioras rašė:


Ahaha suvėlei neišmanėlis eilinį kartą :DDD juk sakė tris kartus darė bendra kraujo ir viskas gerai buvo.
Daugiau vandens, daugiau druskos, mažiau alkoholio, mažiau sunkių svorių.  Atsakymas besmegeniui - spaudimą mažinantys veiksniai tie, kuriuos atliekant sumažėja kraujo spaudimas ir jaučiami žemo kraujospudžio simptomai

na tu artistas, kalbi visiska nesamone, daugiau vanden,s daugiau druskos..ahaha sarlatanas.druska kencia ir pakelia spaudima..

Ahahaha druska kenčia? Per mažas kiekis kenkia taip pat smarkiai kaip perdidelis, gal jis druskos nesuvartoja visai ir dehidratacija prasidėjusi, neišmanėlis :DDD

druskos nereikia papildomai vartoti, visas desreles, sosiskos, konservai ,suris, ten tiek daug druskos..ta ir kencia sirdininkam..zmogus kuris nemegsta druska, suvalgo 15 - 17 g...o zmogui reikia 3 - 5 g per diena..

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#28 2019-03-20 14:52

Re: Padėkit žmones..

neurof rašė:

Kavioras rašė:

neurof rašė:


na tu artistas, kalbi visiska nesamone, daugiau vanden,s daugiau druskos..ahaha sarlatanas.druska kencia ir pakelia spaudima..

Ahahaha druska kenčia? Per mažas kiekis kenkia taip pat smarkiai kaip perdidelis, gal jis druskos nesuvartoja visai ir dehidratacija prasidėjusi, neišmanėlis :DDD

druskos nereikia papildomai vartoti, visas desreles, sosiskos, konservai ,suris, ten tiek daug druskos..ta ir kencia sirdininkam..zmogus kuris nemegsta druska, suvalgo 15 - 17 g...o zmogui reikia 3 - 5 g per diena..

nebegaruok :DDDD

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#29 2019-03-20 15:13

Re: Padėkit žmones..

neurof rašė:

Kavioras rašė:

neurof rašė:


na tu artistas, kalbi visiska nesamone, daugiau vanden,s daugiau druskos..ahaha sarlatanas.druska kencia ir pakelia spaudima..

Ahahaha druska kenčia? Per mažas kiekis kenkia taip pat smarkiai kaip perdidelis, gal jis druskos nesuvartoja visai ir dehidratacija prasidėjusi, neišmanėlis :DDD

druskos nereikia papildomai vartoti, visas desreles, sosiskos, konservai ,suris, ten tiek daug druskos..ta ir kencia sirdininkam..zmogus kuris nemegsta druska, suvalgo 15 - 17 g...o zmogui reikia 3 - 5 g per diena..

Nu va matai pvz as nevalgau nei konservu,nei desreliu, surio labai retai. Ir dar i etikete ziuriu,kad druskos beveik nebutu. Daugiausia druskos suvartoju turbut sudytas saulegrazas valgydamas vakare prie tv. Paemua tai kiek laiko sportuoju/prakaituoju/kiek litru vandens isgeriu ir slapinuos per diena - as kartais specialiai druskos suvalgau,nes jauciu,kad truksta... jei jis ziuri mityba ir bando liesai valgyt - didelis sansas,kad druskos truksta jeigu nevalgo perdirbto,apdoroto maisto. Visokiu pusfabrikaciu ir pan smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#30 2019-03-20 15:15

Re: Padėkit žmones..

O kas liecia druskos kieki zmogui, idealu natrio ir kalio santykis butu 1:5 per diena. Kalio rekomenduoja 4700mg tai patys primeskit kad butu sveikiausia tilpt i grama druskos per diena. Bettada jokiu sosisku...

Kaip sakai 3-5g druskos per diena tai cia kosmosas

Ne vien i druka ziuret reikia. Ner kalio - natrio pertrklius kaupsia,rinksis vanduo. Bus kalis - bus sutvarkyta druska. Bus daug prakaito - dar daugiau druskos iseis, vandens daug - dar daugiau druskos lauk. Tyrimus mineralu lai pasidaro ir bus aisku kurioj vietoj viskas stovi.

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2019-03-20 15:19)

Neprisijungęs

 
neurof
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-28
Žinutės: 975
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#31 2019-03-20 15:43

Re: Padėkit žmones..

2g natrio tai 5 g druskos..

visur yra tuos druskos !

100g saulegrazu su druska, turi 6 g natrio..tai daugiau nei 2 kart virsija dienos norma.

duonas , ten yra soda, o soda tai 30% druskos.

kiek kalio vartoti nera jokiu rekomendaciu, kazkur 90 mmol 3.5g per diena, kad sumasinzi infarktu insultu rizika papuliacioje..

santikis kalio natrio 1 : 1  yra geras !

Paskutinį kartą taisė neurof (2019-03-20 16:24)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#32 2019-03-20 16:26

Re: Padėkit žmones..

neurof rašė:

2g natrio tai 5 g druskos..

visur yra tuos druskos !

100g saulegrazu su druska, turi 6 g natrio..tai daugiau nei 2 kart virsija dienos norma.

duonas , ten yra soda, o soda tai 30% druskos.

kiek kalio vartoti nera jokiu rekomendaciu, kazkur 90 mmol 3.5g per diena, kad sumasinzi infarktu insultu rizika papuliacioje..

santikis kalio natrio 1 : 1  yra geras !

Kur tu čia radai tokias saulėgražas kad šaukštas druskos būtų ant jų?

Neprisijungęs

 
neurof
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-28
Žinutės: 975
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#33 2019-03-20 18:21

Re: Padėkit žmones..

kodel saukstas? ne visada ir ne visos, ziuint kaip gaminti..

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#34 2019-03-20 19:09

Re: Padėkit žmones..

neurof rašė:

kodel saukstas? ne visada ir ne visos, ziuint kaip gaminti..

Kaip kodėl taigi pats rašei "100g saulegrazu su druska, turi 6 g natrio." tai druskos gausis šaukštas, nelabai suprantu kokiam tu čia kosmose plaukioji

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#35 2019-03-20 20:10

Re: Padėkit žmones..

Sorry turejau omeny grama natrio ne druskos. 2g druskos
Butu idealiai per diena,reikia ziureti i santyki natrio kalio.. 1:1 cia tu is kur tokius skaicius trauki...

Kalio rekomendacija 4-4.7g i diena
Druskoj natrio kiek ten 40%? Nepamenu
Nu bet mazdaug tada jeigu natrio kalio 1:1 pagal tave ok
Tai vadinas mazdaug 10g druskos per diena butu normalu. Nesamone

Neprisijungęs

 
zNeeT
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#36 2019-03-20 20:26

Re: Padėkit žmones..

Sveiki, Įprotis jau tampa grįžus iš darbo pavalgyt ir griūt į lovą, kadangi daugiau nieko nesinori visiškai veikt big_smile Dėl mitybos, tai dabar valgau viską, kas skaunu man, maistui išrankus neesu, tai realiai beveik viską, tik , kad tas valgymų skaičius mažokas, apie 4 kartu gaunas, kadangi ir apetito nelabai yra.. hmm Nuo naujų metų nesportuoju, tai nelabai ir į mitybą žiūriu, o gal vertėtų? Vandens per diena išgeriu apie 3-4l, varot, dabar nevartoju nieko, šiaip prieš pora savaičių gėriau kokias 5 dienas glutaminą ir melatonino nusipirkęs buvau, tačiau naudos nesimatė jokios, tai dabar stovi tiesiog nenaudojami.. Iki nauju metų vartojau NO2  gan stiprų ir amino rūgštis, banžiau proteiną, bet pykina nuo jo big_smile Kaip tyčia neseniai pirkau mašina nauja, tačiau apsiskaičiavau biški kiek pinigų pasilikit iki algos, per daug išleidau big_smile , o antėjoj mačiau kai kurie tyrimai nėra tokie ir pigus big_smile Gal kas patart galit , kokius pagrindinius tyrimus dabar pasidaryt? Natrį pirmiausiai, o dar ką? smile

Neprisijungęs

 
zNeeT
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#37 2019-03-20 20:27

Re: Padėkit žmones..

Zuikis13 rašė:

zNeet, kvialas klausimas, bet ar tave apima mirties baimės jausmas?

Šiaip, jei rimtai atsakius, tai taip, apimdavo silpnumas, iškart baimės visokios išlįsdavo  ir pasidarydavo dar blogiau, tai stengiuos galvot visada pozityviai, bet ir tai nevisada išeina big_smile

Paskutinį kartą taisė zNeeT (2019-03-20 20:28)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#38 2019-03-20 20:36

Re: Padėkit žmones..

zNeeT rašė:

Sveiki, Įprotis jau tampa grįžus iš darbo pavalgyt ir griūt į lovą, kadangi daugiau nieko nesinori visiškai veikt big_smile Dėl mitybos, tai dabar valgau viską, kas skaunu man, maistui išrankus neesu, tai realiai beveik viską, tik , kad tas valgymų skaičius mažokas, apie 4 kartu gaunas, kadangi ir apetito nelabai yra.. hmm Nuo naujų metų nesportuoju, tai nelabai ir į mitybą žiūriu, o gal vertėtų? Vandens per diena išgeriu apie 3-4l, varot, dabar nevartoju nieko, šiaip prieš pora savaičių gėriau kokias 5 dienas glutaminą ir melatonino nusipirkęs buvau, tačiau naudos nesimatė jokios, tai dabar stovi tiesiog nenaudojami.. Iki nauju metų vartojau NO2  gan stiprų ir amino rūgštis, banžiau proteiną, bet pykina nuo jo big_smile Kaip tyčia neseniai pirkau mašina nauja, tačiau apsiskaičiavau biški kiek pinigų pasilikit iki algos, per daug išleidau big_smile , o antėjoj mačiau kai kurie tyrimai nėra tokie ir pigus big_smile Gal kas patart galit , kokius pagrindinius tyrimus dabar pasidaryt? Natrį pirmiausiai, o dar ką? smile

Šlapimą tyrė?

Neprisijungęs

 
zNeeT
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#39 2019-03-20 20:57

Re: Padėkit žmones..

Apie šlapimą nieko neužsiminė..hmm

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#40 2019-03-20 21:02

Re: Padėkit žmones..

zNeeT rašė:

Apie šlapimą nieko neužsiminė..hmm

Įkelk dviračio minimo lapą

Neprisijungęs

 
zNeeT
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#41 2019-03-20 21:10

Re: Padėkit žmones..

https://imgur.com/98oclOp kamera tik kamera mirus pas mane :big_smile

Paskutinį kartą taisė zNeeT (2019-03-20 21:33)

Neprisijungęs

 
zNeeT
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#42 2019-03-20 21:38

Re: Padėkit žmones..

Pabanžiau neseniai pasportuot, pažiūrėt dėl spaudimo, tai 100/60 ant aparato įspėjimą išmetė net big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#43 2019-03-20 21:49

Re: Padėkit žmones..

zNeeT rašė:

Pabanžiau neseniai pasportuot, pažiūrėt dėl spaudimo, tai 100/60 ant aparato įspėjimą išmetė net big_smile

Bet ant tyrimo konkrečiai per aukštas spaudimas fizinio krūvio metu. Dėl ko taip yra ką nustatė?

Neprisijungęs

 
neurof
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-28
Žinutės: 975
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#44 2019-03-20 22:21

Re: Padėkit žmones..

fitnesas rašė:

Sorry turejau omeny grama natrio ne druskos. 2g druskos
Butu idealiai per diena,reikia ziureti i santyki natrio kalio.. 1:1 cia tu is kur tokius skaicius trauki...

Kalio rekomendacija 4-4.7g i diena
Druskoj natrio kiek ten 40%? Nepamenu
Nu bet mazdaug tada jeigu natrio kalio 1:1 pagal tave ok
Tai vadinas mazdaug 10g druskos per diena butu normalu. Nesamone

jeigu natrio daug tada kalio irgi daugiau reikia, kad sumazinti bloga natrio efekta i kraujagisles.

pagal natri ir druska tarptautines sveikatos organizacijos rekomendacija. pagal kalio nera rekomendaciju..bet kazkur sako 3.5g

tai viska nesamone..organizmas ima tiek kiek reikia..specialei nieko nereikia valgyti..tai nesamone :)aisku jeigu tik nesergi sirdies kraujagisliu ligomis.

Neprisijungęs

 
neurof
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-28
Žinutės: 975
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#45 2019-03-20 22:23

Re: Padėkit žmones..

Kavioras rašė:

neurof rašė:

kodel saukstas? ne visada ir ne visos, ziuint kaip gaminti..

Kaip kodėl taigi pats rašei "100g saulegrazu su druska, turi 6 g natrio." tai druskos gausis šaukštas, nelabai suprantu kokiam tu čia kosmose plaukioji

na saukstas tai saukstas, yra ir tokiu.

suvalgysi tokiu pakele ir inkstose iskart akmenis isaugs.

Paskutinį kartą taisė neurof (2019-03-20 22:25)

Neprisijungęs

 
zNeeT
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#46 2019-03-20 22:30

Re: Padėkit žmones..

Kavioras rašė:

zNeeT rašė:

Pabanžiau neseniai pasportuot, pažiūrėt dėl spaudimo, tai 100/60 ant aparato įspėjimą išmetė net big_smile

Bet ant tyrimo konkrečiai per aukštas spaudimas fizinio krūvio metu. Dėl ko taip yra ką nustatė?

Ką rašo išvadose, tą ir nustatė, daugiau nieko nesakė, vaistų širdį stiprint išrašė ir viskas..
Gal kam yra buve, matavausi dabar spaudimą, rankoj nuo širdies , kairėj, spaudimas 94/62, kitą pabandžiau, dešinę, 131/104, kas čia per magijos big_smile

Neprisijungęs

 
Aesthtics
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-02-07
Žinutės: 279
Atsiliepimai: 2

#47 2019-03-20 23:31

Re: Padėkit žmones..

Mistika cia pas tave kazkokia. Bet jei jau tu toks pavarges, letargic, valgyt nenori, gal verta nuo helicobacter pylori pasitikrint, dabar dauguma sita malonuma atranda big_smile o siaip tai, mityba sudina kaip supratom, keliesi anksti, miegot eini velai, antinksciai vargsta nuo tokio gyvenimo, visas organizmas vargsta. Adatos sieno kupetoj ieskojimas cia , bet pasidaryk kaip fitnesas sake mineralus bent, bus matyt kas ten smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#48 2019-03-21 00:25

Re: Padėkit žmones..

zNeeT rašė:

Zuikis13 rašė:

zNeet, kvialas klausimas, bet ar tave apima mirties baimės jausmas?

Šiaip, jei rimtai atsakius, tai taip, apimdavo silpnumas, iškart baimės visokios išlįsdavo  ir pasidarydavo dar blogiau, tai stengiuos galvot visada pozityviai, bet ir tai nevisada išeina big_smile

Kadangi dabar girtas papasakosiu istorija.
Karta mušėmės su pankais ir gavau peilį. Praėjo 2 cm šalia širdies, pradūrė plautį. Iš ligoninės išėjau, sėdau i traukini, nuvariau i šiaulius toliai gerti, nes buvau alfa. Esme ta, kad zmogaus psichologija yra ziaurus dalykas ir po poros sav atrodo emiau mirti. Bloga, silpna ir bbz kodel. Tyriausi nuo visko ir nieks nieko nerado. Pagijau taip pat greitai kaip ir susirgau - viena sesele paklause ar nejauciu mirties baimes ir pasake "loxas, tai tau panikos atakos". Pagalvojau logiska ir ta chujnia baiges.
Tau gali but panasiai, nes dabar ieskai visko visame kame. Ble, jei tau kazkas butu rimto - greiciausiai nustatytu. O jei kraujas geras, sirdis gera, spaudimas geras tu neturetum mirdinet kaip siltnamio gelele. Jei busiu teisus reikalauju alaus. Gyvenu vilniuje.

Neprisijungęs

 
neurof
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-28
Žinutės: 975
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#49 2019-03-21 01:37

Re: Padėkit žmones..

panikos ataka tai nerimo potipas adrenalo tipo..ispirmo nerimo sutrkimas kaupiasi..paskui i panikos ataka isilejasi..bet seip panikos ataka gali but del daug fiziniu ligu..del skidliaukes, tahikardijos ir taip tolia..kai adrenainas ismetamas..del visokiu psichotropiniu vasrtojimo..

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#50 2019-03-21 02:45

Re: Padėkit žmones..

Zuikis13 rašė:

zNeeT rašė:

Zuikis13 rašė:

zNeet, kvialas klausimas, bet ar tave apima mirties baimės jausmas?

Šiaip, jei rimtai atsakius, tai taip, apimdavo silpnumas, iškart baimės visokios išlįsdavo  ir pasidarydavo dar blogiau, tai stengiuos galvot visada pozityviai, bet ir tai nevisada išeina big_smile

Kadangi dabar girtas papasakosiu istorija.
Karta mušėmės su pankais ir gavau peilį. Praėjo 2 cm šalia širdies, pradūrė plautį. Iš ligoninės išėjau, sėdau i traukini, nuvariau i šiaulius toliai gerti, nes buvau alfa. Esme ta, kad zmogaus psichologija yra ziaurus dalykas ir po poros sav atrodo emiau mirti. Bloga, silpna ir bbz kodel. Tyriausi nuo visko ir nieks nieko nerado. Pagijau taip pat greitai kaip ir susirgau - viena sesele paklause ar nejauciu mirties baimes ir pasake "loxas, tai tau panikos atakos". Pagalvojau logiska ir ta chujnia baiges.
Tau gali but panasiai, nes dabar ieskai visko visame kame. utiutiu, jei tau kazkas butu rimto - greiciausiai nustatytu. O jei kraujas geras, sirdis gera, spaudimas geras tu neturetum mirdinet kaip siltnamio gelele. Jei busiu teisus reikalauju alaus. Gyvenu vilniuje.

Tikras ,kad ne smegenis pradure? Girtas buvai,galvoju gal nepameni. O jei rimtai tai ziauriai cool story,beveik pagavojau kad parasysi,kad kazkam pakrovei malku,bet pasirodo prasileidai kaip visad

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net