Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kavioras · 2021-12-30 21:02

O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau

tumuxas · 2021-12-30 21:11

GiedriusQ rašė:
https://i.ibb.co/CP3Vx8Y/ron.jpg
formos policija israsineja riebia bauda uz toki gyli

big_smile

jei tau ne motais, kai žmonės iš tavęs juokias dėl pirštinių salėj, tai tikrai turėtų tau nerūpėt, ką žmonės pagalvos, kai tau teks susimažint svorį perpus kai normaliai tūpt pradėsi

invisibble · 2021-12-31 04:45

Kavioras rašė:
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau

Ten buvau ikeles Golemo video smile bet kad keista blexa, vakar treneris filmavo ir nieko nesake, kad blogai.

Kavioras · 2021-12-31 08:43

invisibble rašė:
Kavioras rašė:
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau
Ten buvau ikeles Golemo video bet kad keista blexa, vakar treneris filmavo ir nieko nesake, kad blogai.

Nu va toks ir treneris reiškia neišmanantis, todėl ir sakau šiais laikais niekuo tikėt negalima, o tu dar jo patarimų klausai. Šiaip čia nėra blogos tos pritupkes, čia tragiškos

invisibble · 2021-12-31 12:12

Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau
Ten buvau ikeles Golemo video bet kad keista blexa, vakar treneris filmavo ir nieko nesake, kad blogai.
Nu va toks ir treneris reiškia neišmanantis, todėl ir sakau šiais laikais niekuo tikėt negalima, o tu dar jo patarimų klausai. Šiaip čia nėra blogos tos pritupkes, čia tragiškos

Na sakau,tie video gerai smile dabar bent zinau,kad tragiskai,o taip jeigu buciau video neikeles,tai ir toliau buciau tokius pritupimus dares big_smile Kiti zmones raso,apie 20 cm truksta gylio.

invisibble · 2021-12-31 12:16

Reikes ir DL video ikelti,turbut ir ten bus bedu

nagas · 2021-12-31 14:31

invisibble rašė:
nagas rašė:

invisibble rašė:
Na reikes pabandyti kita karta su tuscia stanga,gal iseis bet blm zmones keistai gal ziures,ir tai panos,su 50-60kg tupia,o cia bx su 20kg stangyte tups
Jos dabar turi juoktis matydamos tokius pritupimus jug pats aiskiai matai kad gylio trukstta:)
Beje kalbejau su keliais,kurie leidziasi farma,tai visi pakraupe,kai pasakiau,kad i trica soviau,visi sako,kad as nesveikas ir kaip cia sumasciau butent ten sauti tai blyn geriau grisiu prie uzpakalio,vis tiek,ten tik 3 suviai buvo per tuos 8 men,tai dar nesubadytas.

Paskutinį kartą taisė nagas (2021-12-31 14:32)

invisibble · 2021-12-31 16:37

Ar kam nors sitas ant kurso ar TRT buna? smile grynai mano situacija aprase,nuolatos alki jauciu,TDE Epagreitejas.

https://www.reddit.com/r/Testosterone/c … rting_trt/

zookyto · 2021-12-31 22:00

patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi

Paskutinį kartą taisė zookyto (2021-12-31 22:02)

invisibble · 2021-12-31 22:20

zookyto rašė:
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi

utiutiu trauma jau manau dabar gaves big_smile tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu smile

bender · 2021-12-31 22:51

invisibble rašė:
zookyto rašė:
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi
utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu

Virgin muscle visada skaudes. Veliau nebeskaudetu.

invisibble · 2021-12-31 23:02

bender rašė:
invisibble rašė:
zookyto rašė:
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi
utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu
Virgin muscle visada skaudes. Veliau nebeskaudetu.

O as manau,kad man tricep tendonitis yra

bender · 2022-01-01 00:34

invisibble rašė:
bender rašė:
invisibble rašė:

utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu
Virgin muscle visada skaudes. Veliau nebeskaudetu.
O as manau,kad man tricep tendonitis yra

Sovei inj i trica ir skaudet pradejo, pries tai neskaudejus ir jau tricep tendonitis.

invisibble · 2022-01-01 21:20

Per 24h privalgiau ant 5kg big_smile
164cm ugis,o svoris beveik 65kg,nu ir nafik

invisibble · 2022-01-02 12:53

Nu ka, pirma treniruote 2022 metu smile visai nieko,tik dar sunkus jauciuos po svenciu. Siandien susileidau i sedmenis 2 suvi ir variau i treniruote,nors ir dariau kojas,tai jokio skausmo,o tricas dar ne iki galo atsigavo,dariau lygiagretes,tai truputi dar skaudejo,bet jau gyventi galima. Itraukiau papildomai hip abduction ir keitaliosiu taip kas savaite,kita sav hip thrust.Darysiu pagalbinius pratimus kojoms,kad lengviau ir tupti butu,o ir siaip,kad stipresni tie raumenys butu.

Bajeris su tom ismaniom svarstyklem Mi Fit programele. Po tu svenciu,pasirodo 2kg i raumenys nuejo,nu zodziu bullshit,o riebalo praktiskai nepadaugejo big_smile ot gryba pjauna. Svarstykles turiu 3 metus,bet realiai pirma karta per tiek laiko parode,kad tiek raumenu turiu.Siaip visad 45-46,8kg raumenu rodydavo.

Pries

Po

Sekmadienis:
Apsilimas 10min
Lygiagretes su 40kg svoriu: 4x9
OHP: 12x20, 2x9x45, 2x8x45
T-bar trauka: apsilimas su tuscia stanga x15 ir darbiniai su 30kg svoriu 4x9
Bicepsas stovint su stanga: 15x10, 3x9x25
Hip abduction: 4x9x125
Koju lenkimas gulint: 4x9x55
Rytinis svoris 61,9kg

nagas · 2022-01-02 14:11

https://youtu.be/KVqLRs5-wtE

invisibble · 2022-01-02 14:36

Pasirodo ne taip i tricepsa soviau big_smile as i itempta raumeni ir visai kitu kampu

invisibble · 2022-01-04 13:17

Na seniai taip nebuvo smile turbut organizmas jau siuncia signalus,kad laikas sustoti,susimazinti darbinius svorius.utiutiu jau seniai taip nebuvo bloga ir silpna po DL.Prireike kokia 1,30h,kad atsigauti,nezinau,manau prisidejo ir svoris,o ir poilsio tarpai buvo po 2min,net pykinti pradejo,nors jau 4 m kaip svaria mityba turiu,tai per ta laikotarpi dar nevemiau.

Antradienis:
Sumo DL: 15x20, 12x60, 4x8x120
Hanteliu spaudimas ant lygaus suolo: 15x6, 4x8x28 - PR, ant paskutines serijos net numeciau hantelius,tai zmogelis pasake,kad kitam sporto klube jeigu taip padaryciau,tai velniu gauciau smile o jus metot hantelius?
Hanteliu mostai i salis pasilenkus: 15x2, 4x8x7
Prisitraukimai platus su 10kg blynu: 2x9 ir 2x8
Bicas su hanteliu ant platformos: 15x6, 3x8x12
Rytinis svoris 60,4, pradejau tvarkingai maitintis,tai vat ir svoris grizta smile

Wiliukazz · 2022-01-04 13:20

reik pailsėt. Kelionės į Egiptą db labai pigios smile

invisibble · 2022-01-04 13:57

Wiliukazz rašė:
reik pailsėt. Kelionės į Egiptą db labai pigios

Yra vienas senelis,va ten tai pavaro jis,jam 60 m smile tai saleje toks jausmas gyvena,o ir treniruotes buna 2h,o ir darbiniai dideli,man jau seniai persitreniravimas belekoks butu,ne kiekvienas jaunas,kad ir ant kurso sededamas 500-750mg/week patemptu toki kruvi,o as cia skundziuos del DL,kad sunku buvo big_smile

bender · 2022-01-04 14:03

Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?

nagas · 2022-01-04 14:29

bender rašė:
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?

Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)

invisibble · 2022-01-04 15:37

nagas rašė:
bender rašė:
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?
Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)

Na jo, bet tas senelis va 50 m pradejo sportuoti, o db jam 60 smile tai kad sitam sporte niekada nevelu, kai ten kiti 40 meciai sako, kad per senas, nu tai juokina:D

Kavioras · 2022-01-04 17:32

invisibble rašė:
nagas rašė:
bender rašė:
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?
Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)
Na jo, bet tas senelis va 50 m pradejo sportuoti, o db jam 60 tai kad sitam sporte niekada nevelu, kai ten kiti 40 meciai sako, kad per senas, nu tai juokina:D

Su farma niekada nebusi per senas

invisibble · 2022-01-04 17:47

Kavioras rašė:
invisibble rašė:
nagas rašė:

Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)
Na jo, bet tas senelis va 50 m pradejo sportuoti, o db jam 60 tai kad sitam sporte niekada nevelu, kai ten kiti 40 meciai sako, kad per senas, nu tai juokina:D
Su farma niekada nebusi per senas

Kad kazin ar ten farma, tiesiog gerai issilaikes.Cia kaip Lukauskis ar Scola nesenstantis, bet varo toliau pilnu pajegumu, kai kiti seniai subyra.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1301 2021-12-30 21:02

Re: invisibble logas

#1302 2021-12-30 21:11

Re: invisibble logas

GiedriusQ rašė:

#1303 2021-12-31 04:45

Re: invisibble logas

Kavioras rašė:

#1304 2021-12-31 08:43

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

#1305 2021-12-31 12:12

Re: invisibble logas

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

#1306 2021-12-31 12:16

Re: invisibble logas

#1307 2021-12-31 14:31

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

nagas rašė:

invisibble rašė:

#1308 2021-12-31 16:37

Re: invisibble logas

#1309 2021-12-31 22:00

Re: invisibble logas

#1310 2021-12-31 22:20

Re: invisibble logas

zookyto rašė:

#1311 2021-12-31 22:51

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

zookyto rašė:

#1312 2021-12-31 23:02

Re: invisibble logas

bender rašė:

invisibble rašė:

zookyto rašė:

#1313 2022-01-01 00:34

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

bender rašė:

invisibble rašė:

#1314 2022-01-01 21:20

Re: invisibble logas

#1315 2022-01-02 12:53

Re: invisibble logas

#1316 2022-01-02 14:11

Re: invisibble logas

#1317 2022-01-02 14:36

Re: invisibble logas

#1318 2022-01-04 13:17

Re: invisibble logas

#1319 2022-01-04 13:20

Re: invisibble logas

#1320 2022-01-04 13:57

Re: invisibble logas

Wiliukazz rašė:

#1321 2022-01-04 14:03

Re: invisibble logas

#1322 2022-01-04 14:29

Re: invisibble logas

bender rašė:

#1323 2022-01-04 15:37

Re: invisibble logas

nagas rašė:

bender rašė:

#1324 2022-01-04 17:32

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

nagas rašė:

bender rašė:

#1325 2022-01-04 17:47

Re: invisibble logas

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

nagas rašė: