Kulturizmas.net diskusijų forumas

Burundukas88 rašė:

Bune rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Isgerti 10lt ir juos pasisavinti gal ne. Bet suvartoti galima ir 12l. Bet tik nelietuvoje cia priklauso nuo klimos daug kas ir aplinkybiu.

Oi ne as Lietuvoje, ir galiu net saltame klimate taip pat, kaip ziema. Pas mane praktiskai nesiskire ar ziema, ar vasara. O kada dirbi ir prakaituoji, tai pridekim kas valanda po litra Ir tai bus realu. Taip taip 20 galiu. Bet kokia man nauda pasirodant, jei is jos as nieko negausiu.

Bet viskas gerai su inkstais nenusprogo? Kazkas rase 10l vandens mirtis inkstam. As tikiu jog suvartoji.

Ketvirtadienis:
Tricepsas, bicepas:

Gulint, hanteliu vedimas uz galvos 5 x 15 25kg
Atsispaudimai siaurai tricepsui 10 x 20
Stovint hanteliu lenkimas, bicepsui. 5 x 15 20kg
Stovint tiesia nugara rankom siekimas zeme. 10 x 20
Tupukai 10 x 20

Burundukas88 rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Na gerbiamasis, o jus tikriausiai daktaras busite ar bent jau koks biologas?

Aš Oxfordo medicinos fakulteto garbes pirmininkas  forumo narys rektorius  prof .Kavioras
Pagarbiai

Na per didelis vandens kiekis isgeriamas net yra blogiau uz tai, kai maziau isgeri vandens.Viskam turi buti saikas.Siaip kazinau sveikam zmogui per akis 1.5-2 l,nu ten gali max 3 l,bet daugiau tai kazinau.

igndnp rašė:

invisibble rašė:

Na per didelis vandens kiekis isgeriamas net yra blogiau uz tai, kai maziau isgeri vandens.Viskam turi buti saikas.Siaip kazinau sveikam zmogui per akis 1.5-2 l,nu ten gali max 3 l,bet daugiau tai kazinau.

Juokauji ?
1,5-2l vien per treniruotę, dar kol visus vitaminus susigeri ir pan apie 1l sugeri.. tai 5-6l vandens išgert čia lafa visiškai

Nejuokauju,retas,kuris salej atsinesa 2 l bonke vandens,dazniausiai 0.5-1l.O toks kaip Burundukas tai i sporto kluba 5 l atsinestu bambali ir visi i ji keistai ziuretu.Supraskit,jus tuos 5-10l su slapimu visus nepasalinsit,todel prakaituosit kaip banginiai,nes organizmas taip nores pasalinti pertekliu vandens.Bet tarp kitko,dazniausiai kas virssvori turi,tie ir turi didesniam potraukiui vandens ar valgymui.Poto sako negaliu numesti svorio,nes leta medziagu apykaita ar mano tokie genai.Tai cia didziausios nesamones kokias esu tik girdejas.Valgo be saiko kaip ir geria guledami ant sofos,neisnaudoja visos energijos ir auga viskas i pilvuka. O ir apkrova didziule organizmui buna,kai dazni persivalgymai buna,kai vienu kartu 2-3k kaloriju suvalgai. Turi organizmas ilsetis,o su tais 10l,jis kiaura para dirbs,netures kada laiko ilsetis.Nebent pas jumis buna kokie vandens susilaikymai,tai ir turit pertekline vandens mase

Burundukas88 rašė:

Tai klausiu kuris bent 12klasiu yra baiges biologija A lygiu Jei dabar tokie yra lygiai kaip seniau. Nes tai ka snekate apie inkstu darba su 10 litru tai ka zinau.

O kokios problemos del prakaitavimo? Taip prakaituoju smarkiai ir kai susylu, o bunu visada siltas. Jauciu visus pratimus, kita diena, kad skauda. Ir tai ne pradedantysis esu O kada nespedavau suprakaituoti, na kaip cia pasakius, tada ir rezultatai kitokie buvo, nors buvo.

Siandien vietoj ryziu, duonele 100gr su burokeliais kepta ir moiugo seklom, skaniai suejo, 5 kepti kiausiniai su keciupu ir pomidorais.

Neperseniausei radau granata, tai visas apsitaskes dabar raudonas bet skaniai pavalges ir viena lion saldaini ta mazesni. Nusimato virs 150 virtos kiaulienos su salotom. Ir tada treniruote.

Parodyk biologijoj kur nors literatura,kad sveika ir naudinga isgerti 10 litru vandens,duosiu tau medali.Pvz kokiam vaikui tie 10 litru mirtina doze butu,nes ir nuo svorio priklauso kiek vandens reik isgerti.

invisibble rašė:

Burundukas88 rašė:

Tai klausiu kuris bent 12klasiu yra baiges biologija A lygiu Jei dabar tokie yra lygiai kaip seniau. Nes tai ka snekate apie inkstu darba su 10 litru tai ka zinau.

O kokios problemos del prakaitavimo? Taip prakaituoju smarkiai ir kai susylu, o bunu visada siltas. Jauciu visus pratimus, kita diena, kad skauda. Ir tai ne pradedantysis esu O kada nespedavau suprakaituoti, na kaip cia pasakius, tada ir rezultatai kitokie buvo, nors buvo.

Siandien vietoj ryziu, duonele 100gr su burokeliais kepta ir moiugo seklom, skaniai suejo, 5 kepti kiausiniai su keciupu ir pomidorais.

Neperseniausei radau granata, tai visas apsitaskes dabar raudonas bet skaniai pavalges ir viena lion saldaini ta mazesni. Nusimato virs 150 virtos kiaulienos su salotom. Ir tada treniruote.

Parodyk biologijoj kur nors literatura,kad sveika ir naudinga isgerti 10 litru vandens,duosiu tau medali.Pvz kokiam vaikui tie 10 litru mirtina doze butu,nes ir nuo svorio priklauso kiek vandens reik isgerti.

O jums viskas gerai?

Bune rašė:

Nepradekite apie literaturas kalbeti. Imanoma viskas bet nuo daug ko priklauso tas suvartojamas kiekis. Bet faktas tas jog atlaiko tie inkstai tuos 10l ir nera mirstama.

Imkim nesportuojanti o zmogu, kuris sveria apie 70kg. Tai jo inkstai per 10h perfiltruoja, kuris ir isgeria saikingai skysciu, vos ne 500litru per tas valandas.

Nesuprantu as is viso ko zmones prisikabina
Nesuprantu, dar ir to, ko nesikabina, del treniruociu, kad su mazu svoriu ar kad neuztektinai atlieku pratimu. Realiau vasara tai yra 20l laisvai.
Su 5itru talpa nelakstau, uztenka mazesne, patogiau, nors kai prie namu dirbu, tai ir 5 yra. Bet nepatogu. Kodel niekas nesako kad saunu daug skysciu vartoti, ypac vandens, niekas neprisikabina kad as siuo metu 5l laisvai isgeriu kavos, zinoma silpnos Keista tikrai.
Palaukit, gal kada parasysiu svorio auginimo principus Cia vanduo tai...

Sasha Kennedy iš Esekso grafystės (Anglija) prisipažįsta per parą išgerianti 25 litrus vandens.
26 metų Sasha Kennedy visur su savimi nuolat nešiojasi didelį butelį vandens. Moteris prisipažįsta per parą į tualetą einanti maždaug 40 kartų. Ji tvirtina, kad kartą dėl kokybiško vandens trūkumo teko netgi atsisakyti darbo.

Pasiziurejau rekordus,tai dar toli tau iki jo,bet 40 kartu eiti i wc nors ir straipsnyje teigiama,kad sveikata jos gera,bet naktis keliasi irgi kelis kartus i wc

Pas mane jis isgaruoja, taip isedes ziema i automobili, visada bunu kaip pachmielnas. Bet tai cia tokia problema, ne problema. Taip dazniau i tualeta vaikstau, del to, kai nieko neveikiu ir geriu. Bet nesuprantu esmes, nakti geriausiu atveju viena karta kaip ir visi. Visa kita taip pat kaip pas visus.

Del maisto, +- pasiskaiciuoju valgi augimui, tai yra baltymu kieki, o visa kita iki juntamo pavalgymo. Diena nuo 5000klac prasidedavo. Nes mano tikslai siek tiek buvo kitokie Nei cia suprantat.

Na ka nuo rytojaus +- turesiu atskaitos taska ir pradesim ziureti kaip bus.

Sestadienis

Dviraciu pasivazinejau, greitai, 14km.

Sekmadieniui tiek pat planuoju kilometru pasivazineti, zinoma su reikalu. Pavakariui prisitraukimu 5 x 10 ir lygiagretems 5 x 15.

Ryt tai yra sekmadieni pasisversiu is ryto, jei nepamirsiu

Paskutinį kartą taisė Burundukas88 (2020-04-18 23:59)

Siandien prisivalgiau angliavandeniu daug, sutepti vafliai pavakariui su uogiene. Dar po to greifurtas. Plius vistiena su kiauliena maisyta gavosi apie daugiau 180gr kaip visada kiek noriu salotu ir kokiu noriu sutaisytu + padazas mesai tas kur 100 klac  - 150klac jame yra.
Nes pietums, duonele visa 180gr + kepti kiausiniai 4 su pomidorais ir padazu.

Intensyviau laukia treniruote. Ryt isbegu, 2 dienos bus begimo sia savaite. Uzteks, nes savaitgali laukia darbo dienos vel.

Vakar taip pat uzvalgiau nemazai suteptu vafliu kaip ir uzvakar tokia siokia tokia pasidariau koloriju pries treniruote laisvu. Bet motyvacijos ziuriu neturiu, siandien turiu. Ir jau nuo kitos savaites intensyviau varysiu. Siandien, duonele su kiausiniais valgiau. Nezinau tiksliai apie 200gr su saulegrazomis ir burokeliais. Skanu! Daugiau tik padazo mazai ir viskas.

Na ka antra savaite pasibaigs, isivaziuosim ir bus tas rodiklis nustatytas