Kulturizmas.net diskusijų forumas

MrGain rašė:

Kažkaip nekokybiškas miegas paskutiniu metu turiu melatonino ir nelabai padeda. Gal ZMA pabandyti, kažkaip nesu gėręs, kokie jūsų atsiliepimai?

Jei prasibudinėji naktim, tai tikrai daug kam padeda su tuo susitvarkyt.

pamazink kruvius salej, maziau prie kompo vakare

Ernestas rašė:

MrGain rašė:

Kažkaip nekokybiškas miegas paskutiniu metu turiu melatonino ir nelabai padeda. Gal ZMA pabandyti, kažkaip nesu gėręs, kokie jūsų atsiliepimai?

vartoju jau labai senai su pertraukom, bet man zma geriausias dalykas miegui. labai jauciu as ta zma. Miego kokybe pagereja, miegas gilus labai pasidaro, tik pirmas dienas pastebejau kai pradedu po pertraukos vartoti, tai kai ryte pabundi labai sunku issijudinti, toks jausmas kad organizmas dar miega ;D

Pabandysiu , būtinai parašysiu nuomonę, nes kol kas ZMA virgin

Nabiarov rašė:

Dabar geriu kaip tik tribulusą ir ZMA,seniau sunkiai miegojosi,užmigt negalėjau,dabar pofig,kažkaip greit,jau antrą kartą varau zma+tribul,pirmą kartą geriau taškė dėl stajako,dabar ne taip

ZMA geresniai miego kokybei, bet umigt padės melatoninas.

nu tai jus geriate pries miega zma kuriame duok dieve is 100% sudaro 30% magnesium citrate, o visa kita sudinas oxide, pries miega aplamai geriausia forma glycinate, labai pajauciau skirtuma.

MrGain rašė:

Sveiki , toks klausimas iškilo. Kaip su multivitaminais darote. Ar geriat visus metus ar darote pertraukas kažkokias, nes kiek skaitau visur , tai vienur viena nuomonė, kitur kitą   Pats kiekvieną kiekvieną dieną kolkas naudoju + Omega 3 + zma prie miegą Po kurso vit D paėmiau, tai reikės pažiūrėti kokia koncentracija bus jau, nes po 4000iu į dieną gėriau , dabar saulė jau šildo, tai manau nuatosiu gert, kai tyrimai patvirtina koncentraciją

As asmeniskai kursuoju multivitaminus,- sugeriu pakeli, buteliuka ir t.t. ir viskas koks menesis pertrauka be nieko, tik subalansuota mityba, nebent vit. C 1-2 gramus.

Skaitovai...

Tirpimas ir vitaminai kazin ar cia ka bendro turi

Nereikia jau taip ironizuot. Esant pas zmogu vitaminu trukumui, jauciant dideli stresa ar nuovargi gali net tik rankos tirpti.

emexas rašė:

sportuoti ir negerti visiskai jokiu vitaminu/mineralu yra kvaila.. bet ar tavo problema butent is to kyla, sunku pasakyti. ar be viso sito nesijauti nuolat pavarges? sirdies ritmas nera sutrikes?

bet kokiu atveju, pasiimk daba stipresni vitaminu/mineralu kompleksa ir pagerk bent menesi ar du, kol atstatysi situ mikro-elementu normalu balansa, veliau galima koki vidutiniska produkta vartoti nuolatos

Esme tame, kad pakeciau gyvenimo buda. Persikrausciau i UK, gyvenimo ritmas cia kitoks nei iprastas, pradejau dirbti sunku fizini darba ir is kart prijungiau prie jo sporta tris kartus i savaite. Siai dienai jau esu susitvarkes mityba, sportuoju apie 1.40 val, geriu 3-4L vandens, miegu nemaziau 8 valandu, geriu omega zuvu taukus, taciau vitaminu jokiu negeriu. Produktu simtai, o ka rinktis neaisku ka. Kaip ir visi as noriu moketi pinigus uz tai kas atitinka kaina kokybes atsvilgiu, o kai nezinai nei pagal ka rinktis tada iskyla problema.
Nesijauciu pervarges, sirdies neskauda, kava minimaliai geriu tik ryte puoduka ir tai silpnos. Skaiciau, kad gali buti del tam tikru vitaminu stokos. Pries pradedant toki gyvenimo buda nebudavo tokiu rankos nutirpimu. Del to sieju huos su vitaminu ir mineralu trukumu.

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

emexas rašė:

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Gal nebutu sunku paaiskinti emexai, kaip atskirti silpna/stipru gera ar bloga produkta? Nieko nesuprantu, kaip ir pagal issirinkti?

dusmanas rašė:

emexas rašė:

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Gal nebutu sunku paaiskinti emexai, kaip atskirti silpna/stipru gera ar bloga produkta? Nieko nesuprantu, kaip ir pagal issirinkti?

Pasidomek mineralu formom, kurios dedamos i vitaminus.

O stiprus ar silpnas, tai emexas skaiciuoja kaip eilinis kaciokas, jeigu RMV 1000% tai jau afigiet dalykas. Nors dar tokie faktoriai kaip vitaminu, mineralu formos svarbu... Cia pardavejai renkasi, nepatarciau klausyti ju nuomoniu, nes tik prakisti svarbu.

Kaip ir sakiau, pasidomek vitaminu ir mineralu formomis, pasiskaityk kas sudetyje vitaminu ir mineralu kompleksuose buna ir daugmaz jau bus aisku kas ir kaip... Ten niuansai del gelezies prasideda, kai ant kurso, cia kursuojantys gal labiau paaiskintu.

prakaitas vitaminu tableciu kvapo pasidare, cia reiskia nepasisavina kunas vitaminu?