Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#2376 2018-03-14 18:20

Re: Vitaminai ir mineralai

MrGain rašė:

Kažkaip nekokybiškas miegas paskutiniu metu turiu melatonino ir nelabai padeda. Gal ZMA pabandyti, kažkaip nesu gėręs, kokie jūsų atsiliepimai?

Jei prasibudinėji naktim, tai tikrai daug kam padeda su tuo susitvarkyt.

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2377 2018-03-14 18:24

Re: Vitaminai ir mineralai

Pauliakas rašė:

MrGain rašė:

Kažkaip nekokybiškas miegas paskutiniu metu turiu melatonino ir nelabai padeda. Gal ZMA pabandyti, kažkaip nesu gėręs, kokie jūsų atsiliepimai?

Jei prasibudinėji naktim, tai tikrai daug kam padeda su tuo susitvarkyt.

Tame ir bėda užmiegu 11 pabundu 2 ir iki 3 neina užmigt, jei laisvadienis taip pabundi dar 6h ir iki 7 neina užmigt vėl big_smile Seniau kaip smigdavau tai galėdavau 10h nejudėdamas pamiegoti smile

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#2378 2018-03-14 18:27

Re: Vitaminai ir mineralai

pamazink kruvius salej, maziau prie kompo vakare

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2379 2018-03-14 20:16

Re: Vitaminai ir mineralai

MrGain rašė:

Kažkaip nekokybiškas miegas paskutiniu metu turiu melatonino ir nelabai padeda. Gal ZMA pabandyti, kažkaip nesu gėręs, kokie jūsų atsiliepimai?

vartoju jau labai senai su pertraukom, bet man zma geriausias dalykas miegui. labai jauciu as ta zma. Miego kokybe pagereja, miegas gilus labai pasidaro, tik pirmas dienas pastebejau kai pradedu po pertraukos vartoti, tai kai ryte pabundi labai sunku issijudinti, toks jausmas kad organizmas dar miega ;D

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2380 2018-03-14 21:12

Re: Vitaminai ir mineralai

Ernestas rašė:

MrGain rašė:

Kažkaip nekokybiškas miegas paskutiniu metu turiu melatonino ir nelabai padeda. Gal ZMA pabandyti, kažkaip nesu gėręs, kokie jūsų atsiliepimai?

vartoju jau labai senai su pertraukom, bet man zma geriausias dalykas miegui. labai jauciu as ta zma. Miego kokybe pagereja, miegas gilus labai pasidaro, tik pirmas dienas pastebejau kai pradedu po pertraukos vartoti, tai kai ryte pabundi labai sunku issijudinti, toks jausmas kad organizmas dar miega ;D

Pabandysiu , būtinai parašysiu nuomonę, nes kol kas ZMA virgin big_smile

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#2381 2018-03-14 21:34

Re: Vitaminai ir mineralai

Dabar geriu kaip tik tribulusą ir ZMA,seniau sunkiai miegojosi,užmigt negalėjau,dabar pofig,kažkaip greit,jau antrą kartą varau zma+tribul,pirmą kartą geriau taškė dėl stajako,dabar ne taip big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#2382 2018-03-15 07:12

Re: Vitaminai ir mineralai

Nabiarov rašė:

Dabar geriu kaip tik tribulusą ir ZMA,seniau sunkiai miegojosi,užmigt negalėjau,dabar pofig,kažkaip greit,jau antrą kartą varau zma+tribul,pirmą kartą geriau taškė dėl stajako,dabar ne taip big_smile

ZMA geresniai miego kokybei, bet umigt padės melatoninas.

Neprisijungęs

 
Poseidonas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2017-11-20
Žinutės: 191
Atsiliepimai: 0

#2383 2018-03-15 07:31

Re: Vitaminai ir mineralai

Nežinau kaip jum ,man tai niekas nepasikeitė su zma ir be jo, aš l-dopa ir gaba prieš miega naudojau tai pagerėjo miego kokybė stipriai.

Neprisijungęs

 
pravalas93
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-04-12
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#2384 2018-03-23 21:57

Re: Vitaminai ir mineralai

nu tai jus geriate pries miega zma kuriame duok dieve is 100% sudaro 30% magnesium citrate, o visa kita sudinas oxide, pries miega aplamai geriausia forma glycinate, labai pajauciau skirtuma.

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2385 2018-04-11 20:06

Re: Vitaminai ir mineralai

Sveiki , toks klausimas iškilo. Kaip su multivitaminais darote. Ar geriat visus metus ar darote pertraukas kažkokias, nes kiek skaitau visur , tai vienur viena nuomonė, kitur kitą smile  Pats kiekvieną kiekvieną dieną kolkas naudoju + Omega 3 + zma prie miegą smile Po kurso vit D paėmiau, tai reikės pažiūrėti kokia koncentracija bus jau, nes po 4000iu į dieną gėriau , dabar saulė jau šildo, tai manau nuatosiu gert, kai tyrimai patvirtina koncentracijąsmile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1662
Atsiliepimai: 6

#2386 2018-04-11 20:44

Re: Vitaminai ir mineralai

MrGain rašė:

Sveiki , toks klausimas iškilo. Kaip su multivitaminais darote. Ar geriat visus metus ar darote pertraukas kažkokias, nes kiek skaitau visur , tai vienur viena nuomonė, kitur kitą smile  Pats kiekvieną kiekvieną dieną kolkas naudoju + Omega 3 + zma prie miegą smile Po kurso vit D paėmiau, tai reikės pažiūrėti kokia koncentracija bus jau, nes po 4000iu į dieną gėriau , dabar saulė jau šildo, tai manau nuatosiu gert, kai tyrimai patvirtina koncentracijąsmile

As asmeniskai kursuoju multivitaminus,- sugeriu pakeli, buteliuka ir t.t. ir viskas koks menesis pertrauka be nieko, tik subalansuota mityba, nebent vit. C 1-2 gramus.

Prisijungęs

 
dusmanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-20
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#2387 2018-04-28 11:30

Re: Vitaminai ir mineralai

Sveiki. Patartumet gal kokiu vitaminu nes manau trukumas ju man. Pradejo desine ranka tirpti, miegant kartais net prizadina, jauciu nedideli rankos nutirpima. Ryte sugniauzus kumsti, jauciu sanariuose skausma. Labai nemalonus pojuciai. Skaiciau kad tai gali buti del vitaminu trukumo. Geriu siuo metu tik omega 3, noriu isigyti vitaminu bet nenoriu nusipirkt prasto produkto. Patarkite ka nors, aciu Jums.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#2388 2018-04-28 13:36

Re: Vitaminai ir mineralai

Skaitovai...

Tirpimas ir vitaminai kazin ar cia ka bendro turi

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#2389 2018-04-28 15:17

Re: Vitaminai ir mineralai

dusmanas rašė:

Sveiki. Patartumet gal kokiu vitaminu nes manau trukumas ju man. Pradejo desine ranka tirpti, miegant kartais net prizadina, jauciu nedideli rankos nutirpima. Ryte sugniauzus kumsti, jauciu sanariuose skausma. Labai nemalonus pojuciai. Skaiciau kad tai gali buti del vitaminu trukumo. Geriu siuo metu tik omega 3, noriu isigyti vitaminu bet nenoriu nusipirkt prasto produkto. Patarkite ka nors, aciu Jums.

Arba sirdies kraujagysliu bedos
Arba nervas uzspaustas stubure


bet vitaminai nuo visko isgelbes ))

Neprisijungęs

 
dusmanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-20
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#2390 2018-04-28 17:14

Re: Vitaminai ir mineralai

Nereikia jau taip ironizuot. Esant pas zmogu vitaminu trukumui, jauciant dideli stresa ar nuovargi gali net tik rankos tirpti.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15143
Atsiliepimai: 46

#2391 2018-04-28 17:35

Re: Vitaminai ir mineralai

sportuoti ir negerti visiskai jokiu vitaminu/mineralu yra kvaila.. bet ar tavo problema butent is to kyla, sunku pasakyti. ar be viso sito nesijauti nuolat pavarges? sirdies ritmas nera sutrikes?

bet kokiu atveju, pasiimk daba stipresni vitaminu/mineralu kompleksa ir pagerk bent menesi ar du, kol atstatysi situ mikro-elementu normalu balansa, veliau galima koki vidutiniska produkta vartoti nuolatos

Paskutinį kartą taisė emexas (2018-04-28 17:36)

Neprisijungęs

 
dusmanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-20
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#2392 2018-04-28 17:56

Re: Vitaminai ir mineralai

emexas rašė:

sportuoti ir negerti visiskai jokiu vitaminu/mineralu yra kvaila.. bet ar tavo problema butent is to kyla, sunku pasakyti. ar be viso sito nesijauti nuolat pavarges? sirdies ritmas nera sutrikes?

bet kokiu atveju, pasiimk daba stipresni vitaminu/mineralu kompleksa ir pagerk bent menesi ar du, kol atstatysi situ mikro-elementu normalu balansa, veliau galima koki vidutiniska produkta vartoti nuolatos

Esme tame, kad pakeciau gyvenimo buda. Persikrausciau i UK, gyvenimo ritmas cia kitoks nei iprastas, pradejau dirbti sunku fizini darba ir is kart prijungiau prie jo sporta tris kartus i savaite. Siai dienai jau esu susitvarkes mityba, sportuoju apie 1.40 val, geriu 3-4L vandens, miegu nemaziau 8 valandu, geriu omega zuvu taukus, taciau vitaminu jokiu negeriu. Produktu simtai, o ka rinktis neaisku ka. Kaip ir visi as noriu moketi pinigus uz tai kas atitinka kaina kokybes atsvilgiu, o kai nezinai nei pagal ka rinktis tada iskyla problema.
Nesijauciu pervarges, sirdies neskauda, kava minimaliai geriu tik ryte puoduka ir tai silpnos. Skaiciau, kad gali buti del tam tikru vitaminu stokos. Pries pradedant toki gyvenimo buda nebudavo tokiu rankos nutirpimu. Del to sieju huos su vitaminu ir mineralu trukumu.

Neprisijungęs

 
dusmanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-20
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#2393 2018-04-28 18:10

Re: Vitaminai ir mineralai

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutri … t,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15143
Atsiliepimai: 46

#2394 2018-04-28 18:41

Re: Vitaminai ir mineralai

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#2395 2018-04-28 19:39

Re: Vitaminai ir mineralai

Geriu pastoviai apie metus D vitamina po 5000u, kraujo tyrimai parode jog 127nmol, kai norma 50-150.

Cia tiesiog info, jei kas abejoja ar nebus per didele doze.

Neprisijungęs

 
dusmanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-20
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#2396 2018-04-28 20:05

Re: Vitaminai ir mineralai

emexas rašė:

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Gal nebutu sunku paaiskinti emexai, kaip atskirti silpna/stipru gera ar bloga produkta? Nieko nesuprantu, kaip ir pagal issirinkti?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#2397 2018-04-28 20:11

Re: Vitaminai ir mineralai

emexas rašė:

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Bet geresnis nei amix pacios sudiniausios formos mineralu...

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#2398 2018-04-28 20:14

Re: Vitaminai ir mineralai

dusmanas rašė:

emexas rašė:

dusmanas rašė:

https://www.powerbody.co.uk/olimp-nutrition/vita-min-multiple-sport,984.html

Planuoju situos pirkti, gerti po 1 tablete i diena. Ka manote apie si produkta?

situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Gal nebutu sunku paaiskinti emexai, kaip atskirti silpna/stipru gera ar bloga produkta? Nieko nesuprantu, kaip ir pagal issirinkti?

Pasidomek mineralu formom, kurios dedamos i vitaminus.

O stiprus ar silpnas, tai emexas skaiciuoja kaip eilinis kaciokas, jeigu RMV 1000% tai jau afigiet dalykas. Nors dar tokie faktoriai kaip vitaminu, mineralu formos svarbu... Cia pardavejai renkasi, nepatarciau klausyti ju nuomoniu, nes tik prakisti svarbu.

Kaip ir sakiau, pasidomek vitaminu ir mineralu formomis, pasiskaityk kas sudetyje vitaminu ir mineralu kompleksuose buna ir daugmaz jau bus aisku kas ir kaip... Ten niuansai del gelezies prasideda, kai ant kurso, cia kursuojantys gal labiau paaiskintu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15143
Atsiliepimai: 46

#2399 2018-04-28 21:05

Re: Vitaminai ir mineralai

ATjr rašė:

dusmanas rašė:

emexas rašė:


situ reikia gerti po 2, ten vienoje vitaminai, kitoje mineralai.
bet siaip silpnokas variantas

Gal nebutu sunku paaiskinti emexai, kaip atskirti silpna/stipru gera ar bloga produkta? Nieko nesuprantu, kaip ir pagal issirinkti?

Pasidomek mineralu formom, kurios dedamos i vitaminus.

O stiprus ar silpnas, tai emexas skaiciuoja kaip eilinis kaciokas, jeigu RMV 1000% tai jau afigiet dalykas. Nors dar tokie faktoriai kaip vitaminu, mineralu formos svarbu... Cia pardavejai renkasi, nepatarciau klausyti ju nuomoniu, nes tik prakisti svarbu.

Kaip ir sakiau, pasidomek vitaminu ir mineralu formomis, pasiskaityk kas sudetyje vitaminu ir mineralu kompleksuose buna ir daugmaz jau bus aisku kas ir kaip... Ten niuansai del gelezies prasideda, kai ant kurso, cia kursuojantys gal labiau paaiskintu.

is kur cia trauki kad tik % ziuriu? eilini syki nusisneki, gudruoli

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 620
Atsiliepimai: 0

#2400 2018-06-04 19:43

Re: Vitaminai ir mineralai

prakaitas vitaminu tableciu kvapo pasidare, cia reiskia nepasisavina kunas vitaminu?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2023 Kulturizmas.net