El. parduotuvė- Tautvydas23
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2021-05-30
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2021-05-30 02:50
Reikia patarimų ir pagalbos
Sveiki , esu 19m jaunuolis, ugis 1.84 sveriu 62kg, siaip visa laika nuo paauglystes sportuoju, siuo metu einu i sale 3 kart per savaite, stengiuosi valgyt 5 kartus i diena, bet pries treniruote turiu but pavalges pries pusantros valandos kitaip negaliu sportuoti, nes pykina, nelabai galiu isvis valgyti maista iki persivalgymo nes visada pykina, stengiuosi gerti kokteilius su vaisiais ir pns vienintelis dalykas padedantis prieš persivalgymo pykinima kartais tas persivalgymo jausmas buna toks stiprus kad negaliu valgyti ateinančias 4 valandas, patarimu gal kokiu galit duoti, ir isvis ka daryti kad staigiau svoris augtu
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2 2021-05-30 07:55
Re: Reikia patarimų ir pagalbos
Tautvydas23 rašė:
Sveiki , esu 19m jaunuolis, ugis 1.84 sveriu 62kg, siaip visa laika nuo paauglystes sportuoju, siuo metu einu i sale 3 kart per savaite, stengiuosi valgyt 5 kartus i diena, bet pries treniruote turiu but pavalges pries pusantros valandos kitaip negaliu sportuoti, nes pykina, nelabai galiu isvis valgyti maista iki persivalgymo nes visada pykina, stengiuosi gerti kokteilius su vaisiais ir pns vienintelis dalykas padedantis prieš persivalgymo pykinima kartais tas persivalgymo jausmas buna toks stiprus kad negaliu valgyti ateinančias 4 valandas, patarimu gal kokiu galit duoti, ir isvis ka daryti kad staigiau svoris augtu
tai nevalgyk 5 kartus į dieną. Čia ne privaloma taisyklė.
Neprisijungęs