Kulturizmas.net diskusijų forumas

Priklauso nuo kokio rimtumo trauma. As asmeniskai del tokiu mineatiuriniu traumeliu nepergyvenu, tiesiog pakeiciu i pratima kuri atliekant problemos nesijaucia ir po kurio laiko viskas susitvarko.

Dj_karoliux rašė:

jai ties keliu kazin manau ce yra viskas rimciau... bijau net ka sakyti

Jau praėjo skausmas. Klausiau "daktarėliu" ir paaiškėjo,kad keičiantis oro temperatūrai gali būti toks variantas. + Dar nusimaudau ir išlekiu į lauką(reguoja gerai )+ su plonais drabužiais išeinu

fero rašė:

sveiki, kai tvirtinu riešus elastiniu bintu tai ar reikia binto vynioti ant delno ar tik ant riešo

KAs jums su tais riesais. Jai riesai skauda, pirmas zenklas jog renkates perdideli darbini svori kulturizmui. Nebent sporto tikslas jega, tai kitas reikalas.

fero rašė:

Antana5 rašė:

fero rašė:

sveiki, kai tvirtinu riešus elastiniu bintu tai ar reikia binto vynioti ant delno ar tik ant riešo

KAs jums su tais riesais. Jai riesai skauda, pirmas zenklas jog renkates perdideli darbini svori kulturizmui. Nebent sporto tikslas jega, tai kitas reikalas.

tai visgi koks būtų atsakymas?

Viniavimo tikslas suteikti riesui standrumo taip nuimant dali apkrovos. Vieni vyniodami megsta binta permesti per nyksti, kad sumazintu slidinejima, budu yra visokiu, svarbu jausti standumo efekta.
Jai jau sportuoji jegai, isigyk pirstines su rieso itvirtinimais.

Antana5 rašė:

fero rašė:

Antana5 rašė:

KAs jums su tais riesais. Jai riesai skauda, pirmas zenklas jog renkates perdideli darbini svori kulturizmui. Nebent sporto tikslas jega, tai kitas reikalas.

tai visgi koks būtų atsakymas?

Viniavimo tikslas suteikti riesui standrumo taip nuimant dali apkrovos. Vieni vyniodami megsta binta permesti per nyksti, kad sumazintu slidinejima, budu yra visokiu, svarbu jausti standumo efekta.
Jai jau sportuoji jegai, isigyk pirstines su rieso itvirtinimais.

manau, kad pirstines betkokiu atveju si sporta sportuojant reikia isigyti ir naudoti, nes jai be ju, tai nezinau kas per mozoliai ant plasataku butu ir kaip reiketu tarkim mergaitei uzpakaliuka arba papukus paglostyt...

fero rašė:

na bet kad jau nusipirkau binto, tai naudosiu jį. nes pirštinės biški kukareku.

O kame skausmo priezastys, ar tik seip patinka but apsibintavus kelius ir riesus?

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-11-27 14:05)

Antana5 rašė:

Savas4u rašė:

Antana5 rašė:

Viniavimo tikslas suteikti riesui standrumo taip nuimant dali apkrovos. Vieni vyniodami megsta binta permesti per nyksti, kad sumazintu slidinejima, budu yra visokiu, svarbu jausti standumo efekta.
Jai jau sportuoji jegai, isigyk pirstines su rieso itvirtinimais.

manau, kad pirstines betkokiu atveju si sporta sportuojant reikia isigyti ir naudoti, nes jai be ju, tai nezinau kas per mozoliai ant plasataku butu ir kaip reiketu tarkim mergaitei uzpakaliuka arba papukus paglostyt...

Prajuokinai.. vakar dar bezaidziant velniu uz mazuolius gavau Nemegstu pirstiniu.. ir seip, tai problema tik nugaros diena.

nu matai
man tai pirstines iaugusios i krauja yra, jei nuvarau i sale ir paziuriu, kad pirstiniu nepasiemes, tai visada parvaziuoju atgal namo ir jas pasiemu, nes nepatinka man tos saltos stangos kietos, o ir siaip nuciupinetos visokiu snargliu gal ka tik padrocinusiu tualete arba susutusius konkolus pasikasiusius
tokias geras fainas, patogias nusipirkes naiko buvau, bet jau virs meteliu joms ir jau paminkstinimai nebeefektyvus tokie, plius pradejo irti siules odos vidinej pusej, bet neberandu tokiu patogiu pirkti kazkaip

stangos trauka pasilenkus kai pradejau daryti, tai vistiek ciuciut pramuse mozolius

fero rašė:

na girdėjau, kad kai riešai nesutvirtinti gali po ilgesnio laiko atsirasti toks trapas ir paskui bus chuj, o dabar jau biškutuką skauda ir žinoma maloniau kažkaip (turiu omenyje ne skausmą o bintą )

sportuoju be jokiu sutvirtinimu ir jokiais riesu skausmais nesiskundziu. Jai forma ir pasirinktas svoris tinkams jokios rizikos (jai pries tai su jais problemu neturejai) nebus. Juolab esi jaunas ir anaboliku nevartoji tad sanariai turetu buti tikrai geram stovyje. Apsibintuodamas kaskiek streso nuimi nuo dilbiu. Bintuotu riesu efektas galima sakyti panasus su kulturizmo dirzo. Kol svoriai nedideli to tikrai nereikia, nes visgi reikia stiprinti ir torso (tavo atveju riesa/dilbi). As net anksciau kai imdavau nesamoningus krutines svoriu nesiviniodavau rieso ir kaip minejau ne menkiausios problemeles. Siuo metu krutine treniruoju su (man lengvu) 100kg ir efektas, treniravimo prasme gaunasi zymiai geresnis nei kadaise imant 140 ir stumiant naudojant visus galimus raumenis, juos pajungiant i darba taip sumazinant krutines treniruote.
Tik norejau pasakyti kaip pavyzdi, kad svoris paskutinej vietoj treniruojantis vadinamai masei (zinoma visi esam dalinai skirtingi) tad tie bintai tikrai nereikalingi jai esi sveikas.
Nebent i sale eini su susnimi draugu, bintus speciailiai nusipirkai Nike firmos tada ir svori butinai reikai imti kuo didesni..

na man tie riešai yra silpnoki nuo seniau nors ir sportuoju. jie traška, spėju taip neturėtų būti.

Gal kas shicia trauma turejot
http://www.2shared.com/file/4357286/2e3 … kauda.html


Skausmas nepraeina jau koks 3 menuo, rebilitacinis net nepadejo...pasitempiau gerai neapshiles darydamas krutine, su stanga arba ant lygiagreciu...dabar peciu negaliu padaryt...ypac skausminga staklese peciams, krutine kampu...
Daktarai ir...proceduras praejau..0 pagerejimo tpfu..

Begedis rašė:

Gal kas shicia trauma turejot
http://www.2shared.com/file/4357286/2e3 … kauda.html


Skausmas nepraeina jau koks 3 menuo, rebilitacinis net nepadejo...pasitempiau gerai neapshiles darydamas krutine, su stanga arba ant lygiagreciu...dabar peciu negaliu padaryt...ypac skausminga staklese peciams, krutine kampu...
Daktarai ir...proceduras praejau..0 pagerejimo tpfu..

nu va
man petys irgi kartais paskauda, bet dabar kazkaip irgi yra pradinges tas skausmas panasiai sitoj vitoj, tik, kad giluminis tas skausmas toks buna keliant pirmus kelimus baziniam peciu pratimam, bet jei pradedu daryti nuo peciu vidurio, po to galui pratima ir tik paskutini darau stangos stumima arba hanteliu, tai net nesijaucia jokio skausmo.
nezinau jei jau reabilitacija nepadejo, tai gal Antanas ka patars su kokiu chemijos kurseliu

fero rašė:

Antana5 rašė:

fero rašė:

na man tie riešai yra silpnoki nuo seniau nors ir sportuoju. jie traška, spėju taip neturėtų būti.

Koks pacio svoris ir kokie darbiniai? Vienas kitas traskesys belankstant pas visus yra - normalu.

aš dar menkas. svoris 74, ūgis 176, ant krūtinės siaurai stumdau su 50, o plačiai su 64. nors vat dabar katik pajutau tokį maudimą rieše

Vistiek abejoju ar jis tau reikalingas. Jai ir maudzia keliant, tai manau kalta forma.