Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

  • Pradžia
  •  » Sveikata
  •  » Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 190
Atsiliepimai: 0

#526 2016-12-22 19:46

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Do you even lift smile

Stai video, lb viskas ekspromtu gavos, tdl gal susijaudinau ir dariau pirmus kartus blogai jau pats ziuredamas video maciau savo klaidas, bedarydamas suvokiau kad pamirsau sikna atgal - dubeni ar kaip ten atmest, tai visi pirmi squatai ne kazka tik paskutinis manau normalus na cia jau jus nuspresit, bet sakau tik bedarydamas is to jaudulio atsiminiau, kad reik ne tik tupt bet dar ir atgal ta dubeni ar kaip ten riest, nes pirmuose kartuose matos kad keliai islenda i prieki uz kojos tai nera gerai ?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#527 2016-12-22 19:52

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Aisku negerai, kai keliai toliau lenda uz pirstu galu. O siaip. Koks skirtumas kaip tu su tuscia stanga tupi. Uzsidesi svorio, pasikeis svorio centras visai. Tuo paciu ir technika. O siaip alkunes per daug i gala, nugara visai nesustatyta tupt.

Neprisijungęs

 
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 190
Atsiliepimai: 0

#528 2016-12-22 20:00

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Tai as ir siaip dariau max nebent su 40-50 kg pradzioje, tai tas alkunes man kazkaip megint staciai padaryt ? gripa siauriau placiau gal ? O su tusciu dariau nes kelia siek tiek skauda tai tikrai nenorejau, o del keliu tai pats zinau paskutini squata darydamas tik atsimeciau galan atsimines

Neprisijungęs

 
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 190
Atsiliepimai: 0

#529 2016-12-22 20:00

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

KIichi rašė:

Tai as ir siaip dariau max nebent su 40-50 kg pradzioje, paziurek gi koks as sliekas, tai tas alkunes man kazkaip megint staciai padaryt ? gripa siauriau placiau gal ? O su tusciu dariau nes kelia siek tiek skauda tai tikrai nenorejau, o del keliu tai pats zinau paskutini squata darydamas tik atsimeciau galan atsimines

, blyn norejau redaguot cituot padariau...

Paskutinį kartą taisė KIichi (2016-12-22 20:01)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#530 2016-12-22 21:38

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Ir pedas naturaliai statyk, o ne zerk, kiek placiau nei peciu plotis

Neprisijungęs

 
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 190
Atsiliepimai: 0

#531 2016-12-22 22:18

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

po kaledu pasistengsiu imest kita video su svoriu ir su pataisymais wink ATjr thanks

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#532 2016-12-22 22:28

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sustatysi alkunes, nugara geriau apsitemps

Neprisijungęs

 
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 190
Atsiliepimai: 0

#533 2016-12-22 23:01

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

turi omenyje ne kazkaip istrizai jas o +- staiciai?

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#534 2017-01-21 11:05

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Klausimėlis. Gal reikia daugiau tempimo pratimu? Bėdelė. Koju raumenu skausmas praeina, bet lenkiantis jauciu skausma, lyg tempima. Kodėl taip?

Neprisijungęs

 
slopintuvas
Išmestas
Registravosi: 2016-09-04
Žinutės: 1150
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 10

#535 2017-01-21 11:51

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

violuk rašė:

Klausimėlis. Gal reikia daugiau tempimo pratimu? Bėdelė. Koju raumenu skausmas praeina, bet lenkiantis jauciu skausma, lyg tempima. Kodėl taip?

sveikinu pirmą kartą padarius treniruotę normaliai

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#536 2017-01-21 12:53

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

violuk rašė:

Klausimėlis. Gal reikia daugiau tempimo pratimu? Bėdelė. Koju raumenu skausmas praeina, bet lenkiantis jauciu skausma, lyg tempima. Kodėl taip?

Tempimu reikia. Sausgysles uzmedejusios gal smile

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#537 2017-01-21 12:56

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Senatvės matyt pozymis big_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#538 2017-01-21 12:58

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Ne pas mane tas pats jeigu nepasportuoju pora sav, tempimu nepadarau tai labai greitai visas sumedeju smile

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#539 2017-01-29 19:24

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Na tokia nedidelia bedele turiu  kaskur kas pora menesiu uzeina savaitinis kelio skausmas ,maudimas nera labai stiprus bet erzinantis ypac vakarais ir darbe kai reikia prasedet n valandu, jis padazneja jai darbe naudoju darbines kelnes su antkkeliais, sedint jie remiasi i girnele ir po 1-2 darbo dienu isaukia skausma,gydidavau yvairiais diclac  tipo geliais bet tai xuinia.... Dabar vel uzejo skausmas galvjau reiks atsisakyt cardio ir tupimu kad nepaastrint ,bet pastebejau kad jau po 4-5 cardio min skausmas visiskai dingsta ir atsinaujina kita diena , is papildu sanariams naudoju "cemio" su oska ten papaisyta kaskas sake kad labai geri big_smile

Neprisijungęs

 
skarpas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#540 2017-03-06 09:54

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

koki tepala naudojat nuo skausmo kuris tikrai padeda,nes viena peti skauda jau koki 3 menesiai,pecius,nugara darau jokio skausmo ar diskomforto nejauciu tik padarau krutine ir pyzdiec,kelias sienas skauda peti

Neprisijungęs

 
ragas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-20
Žinutės: 411
Atsiliepimai: 1

#541 2017-03-06 10:36

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

skarpas rašė:

koki tepala naudojat nuo skausmo kuris tikrai padeda,nes viena peti skauda jau koki 3 menesiai,pecius,nugara darau jokio skausmo ar diskomforto nejauciu tik padarau krutine ir pyzdiec,kelias sienas skauda peti

tu visų tepalų poveikis jaučiasi nebent tik birką pasitepus

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#542 2017-03-06 10:40

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Deep relief. Taciau reikia issiaiskinti pirmiausia, ka tas skausmas reiskia ir kodel jis yra.

Neprisijungęs

 
skarpas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#543 2017-03-07 13:42

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

ATjr rašė:

Deep relief. Taciau reikia issiaiskinti pirmiausia, ka tas skausmas reiskia ir kodel jis yra.

reikia bet daktarai zinai ai cia patempimas praeis,o 3 men kaip neina jis atsirado kai stumiau stanga su dideliu svoriu sad

Neprisijungęs

 
FujiMan
Išmestas
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#544 2017-03-16 10:31

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Ką daryti, jei pradėjęs rimtai sportuoti, prasideda nugaros skausmai?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#545 2017-03-16 13:21

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

stiprint "core" ir issiaiskint skausmo priezastis.

Neprisijungęs

 
Ovas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-01-18
Žinutės: 125
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#546 2018-01-09 00:14

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

skarpas rašė:

ATjr rašė:

Deep relief. Taciau reikia issiaiskinti pirmiausia, ka tas skausmas reiskia ir kodel jis yra.

reikia bet daktarai zinai ai cia patempimas praeis,o 3 men kaip neina jis atsirado kai stumiau stanga su dideliu svoriu sad

Taip pat kėliau maksimalius svorius su štanga gulint ir atsirodo maudimas petyje, praėjo kokie 2 mėnesiai, pradžioje norėjau kreiptis į medikus, bet galvojau praeis, ni velnio... žiūrėsiu bandysiu mėginti pirčių kompleksą kelis kartus į savaitę, kadangi po kelių apsilankymų lygtais padėjo. Pirmą kartą negalėjau net paplaukti dėl pečio skausmo, tačiau jau antrą kartą ir sieksniais lengvai judėjau.. na gal kažkam yra taip buvę ir atradę kokių veiksmingų metodų, kokį tepalą šildantį kas naudojot? pasidalinkit info.

Neprisijungęs

 
TurnykMaster
Dažnas dalyvis
Vietovė: Narnia
Registravosi: 2010-03-23
Žinutės: 654
Atsiliepimai: 2

#547 2018-03-14 19:43

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sveiki, Turiu tokia problema yra iplyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.

Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2018-03-14 21:39)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2631
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#548 2018-03-14 21:20

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

TurnykMaster rašė:

Sveiki, Turiu tokia problema yra plyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.

Kaip suprast plyše? Čia medikai tokią išvadą pasakė?

Neprisijungęs

 
TurnykMaster
Dažnas dalyvis
Vietovė: Narnia
Registravosi: 2010-03-23
Žinutės: 654
Atsiliepimai: 2

#549 2018-03-14 21:26

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Kavioras rašė:

TurnykMaster rašė:

Sveiki, Turiu tokia problema yra plyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.

Kaip suprast plyše? Čia medikai tokią išvadą pasakė?

Jo buvo apziurejas gydytojas ir darytas echoskopas

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2631
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#550 2018-03-14 21:29

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

TurnykMaster rašė:

Kavioras rašė:

TurnykMaster rašė:

Sveiki, Turiu tokia problema yra plyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.

Kaip suprast plyše? Čia medikai tokią išvadą pasakė?

Jo buvo apziurejas gydytojas ir darytas echoskopas

Nuo ko jie plyšo?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

  • Pradžia
  •  » Sveikata
  •  » Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net