Kulturizmas.net diskusijų forumas

Stanga86 rašė:

dangoraizis rašė:

Sveiki visi, atsirado daug klausimu apie sporto programas, informacijos cia kolkas neradau aiskios ir normaliai suformuluotos siuo klausimu, tad manau verta buvo sukurti nauja tema, einam prie reikalo.

Vieni sako kad pilnai užtenka 3-4 treniruočiu į sav (raumuo treniruojamas 1 kart į sav) ir kad treniruojantis daugiau raumuo nespės atsistatyti ko pasakoje raumenys pervargs ir bus regresas

Dar kiti sako, kad norint progreso reikia sportuoti 6 kartus per sav (raumuo treniruojamas 2 kart i savaite) ir treniruojantis mažiau nebus gero progreso ir nebus išnaudotas laikas geriausiam rezultatui

Mano manymu treniruotis 6 kartus į savaite nera problemu, juk didziosios raumenu gr. atsistato per 72h todel galima puikiai  treniruoti ta pacia grupe kas trecia diena. Daug nenusimanau todėl norėčiau jūsu nuomoniu. Beje viskas kalbama treniruojantis be steroidu

Kalbant apie steroidus irgi nesamone. Kulturistai skiria demesi vienai raumenu gr. i diena ir gaunasi kad treniruoja raumenu grupe karta i savaite ir jiems taip galima nes jie vartoja steroidus, bet po to vel kiti sako vartojant steroidus reikia treniruoti raumenu grupe du kart i savaite nes raumenys atsistato daug greiciau. Vartot kolkas nesiruosiu bet cia irgi toks pastebejimas

Tad norėčiau išgirsti jūsu visu nuomone kaip yra iš tiesu

Gero forumo skaitymo tau

Tai tame ir esmė, kad daug perskaičiau ir vieni sako taip kiti kitaip. Bučiau neskaites nekiltu tokio klausimo

Tai eik į sale ir pabandyk, abu variantus Visada visur bus daug stovyklų, jei ieškosi patvirtinimo iš kitų, tai niekada nežinosi kas tinka tau. Pasportuosi pagal vieną programą, pasportuosi pagal kita, išbandysi viena mityba, išbandysi kita. Ir taip su laiku atsirinksi, kas tau labiausiai tinka. Nes atsakant į tavo klausimą ir tie ir tie yra teisūs, bet kartu ir tie ir tie neteisūs Tai va. Sėkmės

dangoraizis rašė:

Sveiki visi, atsirado daug klausimu apie sporto programas, informacijos cia kolkas neradau aiskios ir normaliai suformuluotos siuo klausimu, tad manau verta buvo sukurti nauja tema, einam prie reikalo.

Vieni sako kad pilnai užtenka 3-4 treniruočiu į sav (raumuo treniruojamas 1 kart į sav) ir kad treniruojantis daugiau raumuo nespės atsistatyti ko pasakoje raumenys pervargs ir bus regresas

Dar kiti sako, kad norint progreso reikia sportuoti 6 kartus per sav (raumuo treniruojamas 2 kart i savaite) ir treniruojantis mažiau nebus gero progreso ir nebus išnaudotas laikas geriausiam rezultatui

Mano manymu treniruotis 6 kartus į savaite nera problemu, juk didziosios raumenu gr. atsistato per 72h todel galima puikiai  treniruoti ta pacia grupe kas trecia diena. Daug nenusimanau todėl norėčiau jūsu nuomoniu. Beje viskas kalbama treniruojantis be steroidu

Kalbant apie steroidus irgi nesamone. Kulturistai skiria demesi vienai raumenu gr. i diena ir gaunasi kad treniruoja raumenu grupe karta i savaite ir jiems taip galima nes jie vartoja steroidus, bet po to vel kiti sako vartojant steroidus reikia treniruoti raumenu grupe du kart i savaite nes raumenys atsistato daug greiciau. Vartot kolkas nesiruosiu bet cia irgi toks pastebejimas

Tad norėčiau išgirsti jūsu visu nuomone kaip yra iš tiesu

Nieks čia tau neatsakys konkrečiai..čia tiek srovių yra..viskas yra pas kiekviena individualu..pradedant nuo genetikos iki to ka veiki toj salej...vienas ateina telefone pasedet ar paplepet..kitas bele programos skaičiukus susirinkt trečias aria juodai ir apimtys treniruotes bele kokios..kaip ir su atsistatymu..režimu...mityba...tad prireiks ne 1 metu pažint savo kūna..ir pamatysi nuo ko progresuoji o nuo ko vietoj viskas stovi..
O jei manai kad atejau ir per 3 menesius padarysiu forma afigiena..
Ar paemiau kokia tai programa..po 3 sav vel keičiu nes neužaugau...ir pan.
Na tada sekmės 😁

O kam tau tos treniruociu programos? aini ir sportoji