Kulturizmas.net diskusijų forumas

Flagman rašė:

neziniukas666 rašė:

NATURAL1978 rašė:

nu vyrai ziuriu debatai verda,neiskenciau neisiterpes
.teigti kad nuo atsispaudimu lygegretese neplateja peciai,nera teisinga,kitas reikalas kad sitas pratimas skirtas arba krutinei arba tricui vystyti
.bet sakykim jei paimsim 2 panasaus sudejimo 14 m vaikus ir vienasis ju pora metu kas antra diena darys 4xmax atsispaudimu ,o kitas nieko nedarys,tai aisku turbut kad ,pas kuri praplates peciu lankas labiau.
atsispaudimai juk labai daug grupiu ijungiantis pratimas,todel jau taip kategoriskai cia zmogu uzpulti nera reikalo.
mastykite kolegos sportininkai placiau truputi ir viskas,o ne likite programos eilutes remuose:)
krutines apacia- lygiagretese atzymai-4x 10

Naturalas, o tu aplamai sportuojantis zmogus esi? As cia del to peciu platejimo lygiagreciu pagalba stipriai suabejojau ar tu sale aplankai.

Prie ko cia 14'meciai vaikai?

+prie to pacio dar ir dilbiu apkrova ir preso paskaiciuok Galesi paskleist, kad atsispaudimai lygiagretese labai geras pratimas situ raumenu grupiu vystymui

Viska jis teisingai pasake, [v]peciu raumenys tikrai ne pagrindiniai darant atsispaudimus lygiagretese,[/v] bet dazniausia trauma pasitaikanti darant si pratima tai peties patempimas ir jie tikrai dirba, ypac darant pilna amplitude, o ne kaip daugelis 1/3 atsispaudimo darantis prisikabine 5kg
O 14mecius paminejo turbut nes dauguma tokio amziaus turi 0 raumenu ir yra liesi, todel greiciausiai matytusi rezultatas po sporto.

ties paryskinta dalimi buvo galima nustot bet koki rasyma.
Traumos sakai nuo to,kad raumuo isijungia? Tu uz ta mastyma, kad geriau neit i gatve, nes masina gali nukirst?
O gal vis gi peciu traumos nuo neteisingo pratimo(pratimu) atlikimo?

Tai gal 14'meciui nuo BET KOKIO sporto matysis rezultatas,aa?

plaukimas, boxas, bet ne lygiagretes...

neziniukas666 rašė:

fanis rašė:

kas padeda labiausiai platint pecius ir visa virsu i ploti ? prisitraukimai placiai , kas dar hanteliu kelimas i sonus stovint  , lygiagretes ?

Nenuklyskit gal Jau apie viso virsaus platinima pradedat kliedet Pasilikt daugiau sansu atmazams ar cia taip nevalymai klydimas i lankas iseina?
Susitarkit pirma kuriu konkreciai raumenu didejimas vizualiai darys pecius platesniais

SIAURAI MASTAI,kiek metu salej?3-4?
tai turejau uomeni bendra karkaso -raktikauliu ir krutines lastos ,kitaip,dezes,augima,sakydamas kad lygiagreciu atzymai platina pecius.
jau nuo tu stangu visai atbukai .kad nesupranti apie ka as,
aisku paties raumens dydy lemia pratimai skirti atskiru deltu daliu vystymui,

as kazkur skaiciau, kad peciai plateja bendrai nuo fizinio kruvio. pabreziu PECIU LINIJA, bet ne deltos.

painkiller rašė:

Senai cia nesilankiau, o uzejus atrodo , kad is Savo profilio darosi tas pats kas buvo su Alibru.  Visi sneka apie viska.

nu ir?

painkiller rašė:

sporcmenas-2 rašė:

painkiller rašė:

Senai cia nesilankiau, o uzejus atrodo , kad is Savo profilio darosi tas pats kas buvo su Alibru.  Visi sneka apie viska.

nu ir?

Nu ir wa, kad norint paziuret kaip jam cia sekas, turi praverst simta puslapiu , kad kanors rastum

faktas,bet nors kas nori turi uzsiemima:D

Nu jo koks buvo dabar virto ambalu krc

kad buvo mazas, plonas vaikis, o dabar didelis vyras )

FLUzY rašė:

kad buvo mazas, plonas vaikis, o dabar didelis vyras )

nu zmogaus cia net nera,o jus pyzdavojates  is jo

siandien gavau Opti-men vitaminukus ir kazkoks visiskai ne toks ju kvapas. kaip kokiu prieskoniu. kaip pas kitus?

Man tai jie ligonines kvapa turi toki.

Savai, kaip dabartis atrodo?

ziauriai skriaudzia tik del to ir pirkau opti men
nezinau gal cia kokia nauja partijele, bet kvapas tikrai ne vaistu ligonines, vaistu ar kitokiu vitaminiu. nu grynai kazkoks prieskonis virtuvinis
sisaliuka tai nudazo taip pat kaip ir senasis opti men
dabartis neipatingai atrodo, bet rezultatai gereja dienom, tai labai smagiai sportuojasi kai taip jegos kyla ir vaizdas gereja