Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3651 2012-03-16 21:58

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:

Savas4u rašė:

man pastoviai prancuziska darant mausdavo, kuo toliau tuo labiau apsilinedavau pries treniruote, ivairiais pratimais, rankas sukdavau greit per alkune, tai kaip ir nelabai skaudedavo po apsilimo, bet dabar jau tikrai ne kazka...

nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..

arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu

tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia? lol

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3652 2012-03-16 21:58

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Robšė rašė:

su farma, tai ir nelaiko sausgysles, nespeja prisitaikyt prie smarkiai padidejusiu apkrovu

Ne stebuklas tie 60kgx6 prancuziska darant, zinant, kad ne per pora metu jis toki svori pasieke. Tai, bent jau pas ji manau ne farma buvo traumos priezastis.

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3653 2012-03-16 21:59

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

lolardas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:

nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..

arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu

tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia? lol

Prancuziskas spaudimas kitaip skullcrusheris ir daromas leidziant siektiek virs akiu, kad zastikaulis su kunu sudarytu 90 laipsniu kampa. Kas cia tau juokingo?

Paskutinį kartą taisė eQuity (2012-03-16 22:00)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#3654 2012-03-16 22:02

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

lolardas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:


nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..

arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu

tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia? lol

as leidziu. ir ka? leidziant ant kaktos man mazesniu svoriu reikia.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3655 2012-03-16 22:02

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

nykstys

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#3656 2012-03-16 22:15

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

olegaskimanas rašė:

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3657 2012-03-16 22:19

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

olegaskimanas rašė:

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos smile

nykstys

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#3658 2012-03-16 22:33

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

olegaskimanas rašė:

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos smile

Viska as suprantu kuo puikiausiai. wink Esminis skirtumas ka cia bandoma(o nereiketu) suplakt judesiai gyvenime ir judesiai sporte. Pasikartoju, tu ateini i sporto sale ir kas kart darai ta pratima, aiskia amplitude taip pat, koncentruotai +-su tokiu paciu svoriu, uzsimetineji palaipsniui minimaliai, zinai savo galimybes, krc puikiausiai kontroliuji judesi nuo tasko A iki tasko B, gyvenime gali tykot ivairiausi nauji, su nepasvertu svoriu, nereguliarus judesiai, kas duos tikrai didesne traumu galimybe, nei sporto salej. Albinas bus toks, koks jis bus gimes, tik jis nebus ivaldes tos judesiu savikontroles  ir sitoj vietoj jis pralos. Ne vienas tikrai esa girdeja, kad koks tevas, ar diedukas, kazka bekeldamas pasitempe nugara. O apie darba salej, tai reikia daryt baze kaip priklauso, ir toliau jau, jos joks izoliacinis nepermus wink

Neprisijungęs

 
APCY
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#3659 2012-03-16 22:50

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

pripises visokio sudo net negrazu ziuret

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#3660 2012-03-16 22:51

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

APCY rašė:

pripises visokio sudo net negrazu ziuret

apie ka tu cia?

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-03-16 22:51)

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#3661 2012-03-16 22:59

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Tu sakai nereikia suplakt, bet jie susiplaka... pvz naturalus judesys tarkim kaip pritupimas, pasikelsi rezultatus pritupimuose, padides greitis begime, suolis ir pns... tas vadinama caryoveriu, tai nezinau kaip tiksliai isverst ir su dauguma baziniu pratimu laisvu svoriu taspats... tu tampis geresnis, stipresnis bendraja prasme su galimais pagerejimais ten, kur net nesitreniruoji... gerai pastebejai, kontroliuoji judesi, bet esme, kad tai darai TU... tavo kunas kontroliuoja, mokosi kontroliuot po didesniu svoriu, cia progresas, kad ir kaip beziuresi... dabar imkim betkoki pratima treniruokli su fiksuota amplitude, ten jau treniruoklis viska kontroliuoja uz tave, tai jau NEBE TU ir ne tavo kunas, ne tavo CNS, o treniruoklis... ten jau sustiprini tik ta amplitude, kuria darai, bet labai daugkas lieka nepaliesta ir neprogresuoja, tai mazi dalykai, kurie gal nelabai reikalingi ant scenos, nes pozuojant, trauma gaut tikimybe turbut nedidele, bet padarius kazka, kazkas kas buvo netreniruota gali trukt, tu kaip sisteminis vienetas netampi stipresnis, tik atskiros dalys tampa... cia yra milziniskas skirtumas...

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#3662 2012-03-17 00:28

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Loading rašė:

lolardas rašė:

sporcmenas-2 rašė:


arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu

tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia? lol

as leidziu. ir ka? leidziant ant kaktos man mazesniu svoriu reikia.

tai net pavadinimas yra kaikoles traiskytojas ,as irgi taip pat darau

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#3663 2012-03-17 10:13

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

Tu sakai nereikia suplakt, bet jie susiplaka... pvz naturalus judesys tarkim kaip pritupimas, pasikelsi rezultatus pritupimuose, padides greitis begime, suolis ir pns... tas vadinama caryoveriu, tai nezinau kaip tiksliai isverst ir su dauguma baziniu pratimu laisvu svoriu taspats... tu tampis geresnis, stipresnis bendraja prasme su galimais pagerejimais ten, kur net nesitreniruoji... gerai pastebejai, kontroliuoji judesi, bet esme, kad tai darai TU... tavo kunas kontroliuoja, mokosi kontroliuot po didesniu svoriu, cia progresas, kad ir kaip beziuresi... dabar imkim betkoki pratima treniruokli su fiksuota amplitude, ten jau treniruoklis viska kontroliuoja uz tave, tai jau NEBE TU ir ne tavo kunas, ne tavo CNS, o treniruoklis... ten jau sustiprini tik ta amplitude, kuria darai, bet labai daugkas lieka nepaliesta ir neprogresuoja, tai mazi dalykai, kurie gal nelabai reikalingi ant scenos, nes pozuojant, trauma gaut tikimybe turbut nedidele, bet padarius kazka, kazkas kas buvo netreniruota gali trukt, tu kaip sisteminis vienetas netampi stipresnis, tik atskiros dalys tampa... cia yra milziniskas skirtumas...

Nu matai viskas teisingai, tu kalbi apie pritupimus, apie veiksma kojom, is to isplaukiantys sekantys veiksmai su pagerejusiais rodikliais kaip kad davei pavyzdi yra greitis begime, suolis ir pns., tai yra pratimai atliekami kojomis. Faktas kad darant bica, greiciau lakstyt nepradesi, nu nebent uzkacialintom rankom stipriau isisiubuosi bebegdamas :lol:

Del tu treniruokliu, nu tai issijungia ten kokie stabilizatoriai, ar dar koks velnias, bet nu sitoj vietoj, tai net nezinau kas pasakyt, nes kiek esu skaites, ziurejes kokiu tai video del tu raumenu disbalansu, tai pozicija buna aiski, nedirba visi raumenys kurie dirbtu darant ta pratima laisvu svoriu, to pasekoje ateityje galimos traumos. Galimos. Skaiciu nemaciau niekur,o ir realybej "staklistu", masiniu traumavimusi irgi. Zinau kad yra tokiu, kurie sportuoja kelis metus vien ant tu treniruokliu, neskaitant kokios stangos spaudimo gulint, nu ir tu traumu nemato ir yra kurie daro mirties traukas pritupimus ir t.t. ir traumu turi ir atvirksciai.  As sitoj vietoj kaip esmini traumu sukeleje statau i pirma vieta SVORI. Galiunai, kurie tikrai atlieka daugiau NATURALIU judesiu, nei bodybuilderiai, traumu turi zymiai daugiau, ir net neabejotinai todel, kad ten labiau zaidziama su max svoriais.
Kaip bebutu zmogaus apatine dalis turi nulaikyt ne tik save pacia, bet dar ir virsutine, o didzioji traumu dalis ir ivyksta sitoj kuno daly, tai atitinkamai ir demesio jai skirti reikia ir sitas galioja visur, kad ir kokie tikslai bebutu.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#3664 2012-03-17 10:44

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

olegaskimanas rašė:

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos smile

Labai teisingas postas. nykstys

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#3665 2012-03-17 10:58

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

olegaskimanas rašė:

NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek. big_smile

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija? smile

Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino. smile

oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?big_smilebig_smilebig_smile
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#3666 2012-03-17 11:03

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Puse sios temos postu drasiai i perliukus kelt galima big_smile

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#3667 2012-03-17 11:05

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Pritupimai buvo tik pvz, visi kiti pratimai veikia panasaiai, aisku duoda kazka kita... su baziniais pratimais lygiai taippat galima nesamoniu prisidaryt... lieva technika, sutrumpinta amplitude ir pns... paskutiniu metu daznai matau, kad ir spaudimus peciam, kampu, kai nesugeba stangos nuleist iki krutines, tai apie pritupimu gyli net kalbet nebereikia...

Dabar del disbalansu ir traumu, disbalansai padidina traumos tikimybe... nera taip, kad atsirado disbalansas ir nutruko koks raistis ar parejo sanarys ir t.t. Jis pareis tada kai kazka darysi, begsi, soksi ar pns... Jei nera salia sporto ar kazkokios aktyvios veiklos, tai faktas, kad ta tikimybe labai maza... delto cia savas4u ir klausiau 5 kartus ar dar kazka sportuoja... nu kai nieko daugiau nedarai, nu tai aisku, kad ir ta trauma nelabai gausi, vaiksciodamas parke ar merga pisdamas... paskui vel, kad padaryt disbalansa reikia progreso, kazkoks raumuo turi padidet, sustipret, o kiek salese matei uzprogresavusiu stipriai? procentaliai gal 10% ir padaro kazka, visi kiti siaip ateina ir iseina...

Sitie palyginimai su galiunais ir pns cia nelabai tinkami, faktas, kad tas kuris lipo i ringa bus labiau sudauzytas, nei tas, kuris kriause dauzo visa laika...

Viska apibendrinus, galima sportuot, kad ir vien treniruokliuose, jei planuose nebera aktyvios veiklos, bet jei yra, tai cia jau zaidimas su ugnim konkreciai... as asmeniskai tai nesuprantu, kokiu tikslu reikia rinktis silpnesni pratima, jei yra zymiai efektyvesnis...

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#3668 2012-03-17 11:06

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Robšė rašė:

su farma, tai ir nelaiko sausgysles, nespeja prisitaikyt prie smarkiai padidejusiu apkrovu

farma kalta ,tik veliasnem etape,pvz man alkuniu sausgysles pradejo skaudeti ,kai tebuvau 4 metus atsortaves ir dar nemates nei farmos nei kreatino jokio.pranc sp darydavau su 40 -4 x 6 ir isivariau visai nebloga uzdegima,nu jau rasiau kazkur.
peti irgi patempiau labai stipriai,spausdamas nuo krutines ,del blogo apsilimo.
ta prasme noriu pasakyti,kad traumos atsiranda nuo daugelio faktoriu,kuriu metams begant stengiesi isvengt.

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#3669 2012-03-17 11:09

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

NATURAL1978 rašė:

olegaskimanas rašė:

NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek. big_smile

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija? smile

Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino. smile

oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?big_smilebig_smilebig_smile
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Nezinau ar cia tu ar ne tas vegetaras/veganas ar kas toks, bet kirto ir per mastyma... O tai kaip vyrai valgyt vilkdavo namo? kaip mamutus uzmusdavo su kuokom? kaip gindavo savo sali? faktas, kad gali but, tas kuris gali banana nuskint, tiesa siais laikais nei skint nebereikia, nu bet nereikia nusivaziuot iki to, kad zmogaus galimybes daugiau neleidzia...

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#3670 2012-03-17 11:11

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

eQuity rašė:

lolardas rašė:

sporcmenas-2 rašė:


arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu

tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia? lol

Prancuziskas spaudimas kitaip skullcrusheris ir daromas leidziant siektiek virs akiu, kad zastikaulis su kunu sudarytu 90 laipsniu kampa. Kas cia tau juokingo?

sitoks metodas pats pavojingiausias,jei zastas su kunu sudaro apie 70 laips.ir stanga leidziama uz galvos tada dalis streso nuo sausgysliu panaikinama,bet pas ka silpna vieta tai nepadeda.tas pats ir su hantelio vienoi rankoi  leidimu gulint

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#3671 2012-03-17 11:31

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

NATURAL1978 rašė:

olegaskimanas rašė:

NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek. big_smile

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija? smile

Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino. smile

oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?big_smilebig_smilebig_smile
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Nezinau ar cia tu ar ne tas vegetaras/veganas ar kas toks, bet kirto ir per mastyma... O tai kaip vyrai valgyt vilkdavo namo? kaip mamutus uzmusdavo su kuokom? kaip gindavo savo sali? faktas, kad gali but, tas kuris gali banana nuskint, tiesa siais laikais nei skint nebereikia, nu bet nereikia nusivaziuot iki to, kad zmogaus galimybes daugiau neleidzia...

visa ir esme kad galimybes leidzia daug ka ,bet niekas gamtoi nera sukurtas darbui,zmones jei pasidometum istorija,atsirado kur silta ir daug augalinio maisto, nereikia briedzio gaudyti.medzioti zmogus ismoko visai neseniai zvelgiant i ta laikotarpy ,kiek mes zemej apskritai.
tau vertetu ir placiau paskaitineti,ne tik apie miltus ir stangas,nes nusisneki,o mesa valgai,tai kaip cia gaunasi.
kokiom ,kuokom galima uzmust drambli?tu tikrai durnas:Dbig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
mamutus ir kitus pavojingus zveris ,vydavo varovai su ugnim,kol tie nusokdavo nuo skardzio ,arba ikrisdavo i spec duobes.tada tos mesos niekas nenesdavo o visa gentis atsikraustydavo prie tu vietu ir gyvendavo ,kol maistas pasibaigdavo.visa tai irodo atkasti skeletai ir ilgalaikiu stovyklu vietos.
karoce ,tau kaip leninas sake,mokytis ir dar karta mokytis:nykstys:nykstysnykstys

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#3672 2012-03-17 11:53

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

buvo, taip... buvo, kad reikejo kariaut, statyt, kurt ir t.t. ir visur zmogus prisitaike... su tavo mastymu dar ir dabar palapinese ar oluose gyventumem... aisku siuo metu vapsie gali lovoj gulet ir nieko nedaryt, tau atnes, sukramtys ir t.t. bet kam tas meslas, kad zmogui to nereikia... pasidomek apie hormonus, ju pusiausvyra ir pns, tada dasus, kam tas sportas, ypac siais laikais ...

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#3673 2012-03-17 12:36

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

NATURAL1978 rašė:

olegaskimanas rašė:

NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek. big_smile

Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys? stolt

Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija? smile

Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino. smile

oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?big_smilebig_smilebig_smile
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Zmogus sukurtas tam kad gyvent ir progresuot, o ne gulet po palme atrofuotais raumenim ir smegenim big_smile Oz'as mane aplenke su tais mamutais, tai nesiplesiu daugiau. big_smile

Krc, matau tavy progresa toki, kad tau jau laikas keltis i miska gyvent, tie medziai tave traukte traukia, susiliejimas su gamta kaip sakant. alah

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#3674 2012-03-17 12:43

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

Viska apibendrinus, galima sportuot, kad ir vien treniruokliuose, jei planuose nebera aktyvios veiklos, bet jei yra, tai cia jau zaidimas su ugnim konkreciai... as asmeniskai tai nesuprantu, kokiu tikslu reikia rinktis silpnesni pratima, jei yra zymiai efektyvesnis...

As tai suprantu, del informacijos stokos. Kitas dalykas ziuret, kaip kas kokiai grupei zmoniu veikia ir kas yra reikalinga. Kas nori, pasigilina ir turi progresa ir ziniose ir rezultatuose, kam to nereikia, nes nemato reikalo, vaziuoja savo stilium toliau, cia kaip ir visose gyvenimo srityse.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#3675 2012-03-17 12:48

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

NATURAL1978 rašė:

OZ rašė:

NATURAL1978 rašė:

oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?big_smilebig_smilebig_smile
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Nezinau ar cia tu ar ne tas vegetaras/veganas ar kas toks, bet kirto ir per mastyma... O tai kaip vyrai valgyt vilkdavo namo? kaip mamutus uzmusdavo su kuokom? kaip gindavo savo sali? faktas, kad gali but, tas kuris gali banana nuskint, tiesa siais laikais nei skint nebereikia, nu bet nereikia nusivaziuot iki to, kad zmogaus galimybes daugiau neleidzia...

visa ir esme kad galimybes leidzia daug ka ,bet niekas gamtoi nera sukurtas darbui,zmones jei pasidometum istorija,atsirado kur silta ir daug augalinio maisto, nereikia briedzio gaudyti.medzioti zmogus ismoko visai neseniai zvelgiant i ta laikotarpy ,kiek mes zemej apskritai.
tau vertetu ir placiau paskaitineti,ne tik apie miltus ir stangas,nes nusisneki,o mesa valgai,tai kaip cia gaunasi.
kokiom ,kuokom galima uzmust drambli?tu tikrai durnas:Dbig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
mamutus ir kitus pavojingus zveris ,vydavo varovai su ugnim,kol tie nusokdavo nuo skardzio ,arba ikrisdavo i spec duobes.tada tos mesos niekas nenesdavo o visa gentis atsikraustydavo prie tu vietu ir gyvendavo ,kol maistas pasibaigdavo.visa tai irodo atkasti skeletai ir ilgalaikiu stovyklu vietos.
karoce ,tau kaip leninas sake,mokytis ir dar karta mokytis:nykstys:nykstysnykstys

Jei pasidometum kokius statinius tais laikais pastate, tie darbui nesutvertieji.... alah

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-03-17 12:48)

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net