Kulturizmas.net diskusijų forumas

as nesuvokiu kaip tiek sukisat rytais kai paskaitau... as dabar per prievarta bandau suvalgyti  kiausiniene is 3 baltymu ir 1 pilno kiausinio plius du ryziu trapuciai ir pomidoras.... o kiti po 8 kiausinius cielus eda

Paskutinį kartą taisė Linchius (2014-05-05 09:17)

Man tai keisčiau, kaip tiek kimšdami kai kurie 80-90kg laiko.
O šiaip valgyt, kad alkio nejaustum, nes pofik kiek ten sugrūsi, pasiims kiek reikia, o visą kitą eis šikanan.

valgot kas lesiu kose? gal koki receptuka paprasta turit? nes interne ieskau tai ten siulo su soninem gamintis...

Paskutinį kartą taisė Linchius (2014-05-05 19:50)

avizu kokiu ar kitos koses deciau

gerai, bet sakau salia dar dadek kokios koses, nes bananai tai cukrus, greit isisavinamas, reiktu pridet ir kompleksiniu angliu

Toks kokteilis manau po trefkes lb gerai butu

Linchius rašė:

as nesuvokiu kaip tiek sukisat rytais kai paskaitau... as dabar per prievarta bandau suvalgyti  kiausiniene is 3 baltymu ir 1 pilno kiausinio plius du ryziu trapuciai ir pomidoras.... o kiti po 8 kiausinius cielus eda

Ne ėda, o tik rašo. Norėčiau pamatyt šituos šešiasdešimtinius kur pusryčiam valgo po 8 kiaušinius, 200gr košės ir kitus priedus.

Ernestas rašė:

apetitas rašė:

Linchius rašė:

as nesuvokiu kaip tiek sukisat rytais kai paskaitau... as dabar per prievarta bandau suvalgyti  kiausiniene is 3 baltymu ir 1 pilno kiausinio plius du ryziu trapuciai ir pomidoras.... o kiti po 8 kiausinius cielus eda

Ne ėda, o tik rašo. Norėčiau pamatyt šituos šešiasdešimtinius kur pusryčiam valgo po 8 kiaušinius, 200gr košės ir kitus priedus.

laisvai 8 kiausai + 100 gr avizu su bananu

šimtas tai ne du

Negeras rašė:

http://youtu.be/gp7Nx4r6yqU

jeigu kam patiko padarysiu daugiau, jeigu ne, nestumkit

toks labai paprastas, visiems seniai žinomas, bet koks naujas sportininkas atėjęs užmatys ir jau naujiena jam, daryk toliau ir ką nors mandriau sugalvok, bet šiaip mldc

Negeras rašė:

http://youtu.be/gp7Nx4r6yqU

jeigu kam patiko padarysiu daugiau, jeigu ne, nestumkit

cia mano eiliniai pusryciai. Beje as dar riesutu sviesto sauksta idedu, tik ji reik gerai ismaisyt, nes kai kietesnis buna tai neissimaiso normaliai.

brifkius rašė:

Negeras rašė:

http://youtu.be/gp7Nx4r6yqU

jeigu kam patiko padarysiu daugiau, jeigu ne, nestumkit

cia mano eiliniai pusryciai. Beje as dar riesutu sviesto sauksta idedu, tik ji reik gerai ismaisyt, nes kai kietesnis buna tai neissimaiso normaliai.

kazkaip perdaug sulimpa viskas ir skoni labai pakeicia, as isgeriu zuvu tauku kelis capsus pries ir gerai

Neprivalges rašė:

Negeras rašė:

Neprivalges rašė:

tą blynų tortą su nutella ir riešutų sviestu kaip darei galėjai pafilmuot

cia ziuriu daug kas prisimena ji padarysiu prie progos

bandžiau ir aš kažką tokio, tik torto nelipdžiau, o ant tiesiog blyno tepiau nutella, riešutų sviestą ir kondensuoto pieno , po to susuki ir valgai

bulking bulking

Rewcry rašė:

Chebra, ar ryziu/grikiu/5 grudu/avizu dribsniai yra blogis? Pagrinde juos pusryciams valgau, cukraus nera, bet idomu ar dar kas turi juos savo racione? Kalbu apie Galinta, Nordic ir pns

Dauguma i savo pusrycius yra itrauke avizinius dribanius ar keliu grudu koses kiausiniai + kose cia klasikiniai pusryciai