Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė · 2011-02-21 20:11

nenormalus rašė:
Robšė rašė:
Captain Anabolic rašė:

is leto, palengva
Is leto, palengva,
Gyvenimas slenka
Siknos ravele...
Erlickas?

Neeee, liaudis nuo Raseiniu...

Captain Anabolic · 2011-02-21 23:01

Robšė rašė:
nenormalus rašė:
Robšė rašė:

Is leto, palengva,
Gyvenimas slenka
Siknos ravele...
Erlickas?
Neeee, liaudis nuo Raseiniu...

negirdejau tokiu pasisakymu, kazka nori pasakyt, rasyk i AP smile

Robšė · 2011-02-22 17:45

Captain Anabolic rašė:
Robšė rašė:
nenormalus rašė:

Erlickas?
Neeee, liaudis nuo Raseiniu...
negirdejau tokiu pasisakymu, kazka nori pasakyt, rasyk i AP

Toks biciulis is Raseiniu, S.Matelis taip sakydavo, nieko asmenisko, kad i AP paciam rasyt wink

Captain Anabolic · 2011-02-22 23:43

Robšė rašė:
Captain Anabolic rašė:
Robšė rašė:

Neeee, liaudis nuo Raseiniu...
negirdejau tokiu pasisakymu, kazka nori pasakyt, rasyk i AP
Toks biciulis is Raseiniu, S.Matelis taip sakydavo, nieko asmenisko, kad i AP paciam rasyt

as ir neturiu nieko asmenisko, bet keistai ta siknos ravele nuskambejo smile toks lyg akmuo i darza big_smile nu bet cia lyrinis nukrypimas buvo ar kaip ten sakoma

nenormalus · 2011-02-23 01:02

netikiuk, kad ROBSE siaip sugalvotu parasyt kazka blogo ant taves smile

Captain Anabolic · 2011-02-23 09:41

nenormalus rašė:
netikiuk, kad ROBSE siaip sugalvotu parasyt kazka blogo ant taves

ir as netikejau big_smile

Robšė · 2011-02-23 18:19

Captain Anabolic rašė:
nenormalus rašė:
netikiuk, kad ROBSE siaip sugalvotu parasyt kazka blogo ant taves
ir as netikejau

Matai, visu pirma reiktu zinoti, kad Kapitonas nuo Raseiniu. Pasirodo atspejau wink
O is poezijos, kaip ir is dainos, zodziu neismesi, tuo labiau, kad gana daznai tas gyvenimas toks ir atrodo, na bent jau ant pachmelo tai tikrai big_smile

nenormalus · 2011-02-23 19:36

jei griztant prie sportu, tai siandien nugara:

prisitraukimai 10,10,7
hantelio trauka pasilenkus 12x30, 9x40, 2x8x50kg
trauka sedint aparate is virsaus 10x65, 8x75, 2x7x85kg
trauka sedint aparate is priekio 10x170, 8x190, 7x210lbs

svoris 100.4 kg

HRS · 2011-02-23 19:55

b.l kaip man reik pramust tuos prisitraukimus padaru 1 priejima kokius 10,antra priejima vos 5-6,trecia vapsie ten 3-4 sad
galvoju gal daryt 1xmax,tada yra toks atlosas atsilenk,tipo palengvin daryt,svoris reguliuojas,tai gal sakau su juo daryt dar du tris priejimus kad istemt po tuos 8-10pakartojimus?

nenormalus · 2011-02-23 21:13

HRS rašė:
b.l kaip man reik pramust tuos prisitraukimus padaru 1 priejima kokius 10,antra priejima vos 5-6,trecia vapsie ten 3-4
galvoju gal daryt 1xmax,tada yra toks atlosas atsilenk,tipo palengvin daryt,svoris reguliuojas,tai gal sakau su juo daryt dar du tris priejimus kad istemt po tuos 8-10pakartojimus?

manau, kad darydamas kokias 2 serijas iki max, pramustum gal, bet man utiutiu big_smile as irgi nepadarau ir bbd

Savas4u · 2011-02-23 21:43

tiesiog reikia daryti visada prisitraukimus ir jie prasimus, aisku labai gerai jie musas i prieki kai bf mazeja smile
nugaros diena darai 4x max ir dar kokia viena dienele butu gerai kur ipaisyti 4x max, bet aisku, kad liktu 3paru tarpas tarp nugaros darymo.
as tai visada pirmu xodu darau 12, kad sekanti padaryciau 10 ir dazniausiai pasidaro vel 10, o paskutinis jau kokie 9-7.
kai buvau ant dietos ir svorsi 80-78kg tam tarpe, tai prisitraukimai kaip uogytes ejo, pirmu xodu 18 saudavau ir jausdavau,kad 25 tikrai butu pasidare, bet kadangi dar lieka 3 priejimai, tai reik i prieki ziuret smile

fanis · 2011-02-23 21:47

va cia blogiausias manau mastymas va darysiu kita pratima palengvinima ir pramusiu , man pries ~5-7men ir nejo pramust prisitraukimu kokius 4x4 padarydavau vos dabar 4x10 be problemu padarau , darai darai ir prasimusa jie

Robšė · 2011-02-23 21:50

Man padejo 1Xmax kiekvienos treniruotes pradzioj, o nugaros diena pirmas pratimas 3Xmax

elislaimis1 · 2011-02-24 09:22

HRS rašė:
b.l kaip man reik pramust tuos prisitraukimus padaru 1 priejima kokius 10,antra priejima vos 5-6,trecia vapsie ten 3-4
galvoju gal daryt 1xmax,tada yra toks atlosas atsilenk,tipo palengvin daryt,svoris reguliuojas,tai gal sakau su juo daryt dar du tris priejimus kad istemt po tuos 8-10pakartojimus?

pasistatai suoliuka užsilipi ant jo ir darai prisitraukimus kiek tau trūksta padedi sau su koja, per laika sustiprėji ir nebereikia to suoliuko ir taip gerai eina.

Rimtuolis · 2011-02-24 10:21

HRS rašė:
b.l kaip man reik pramust tuos prisitraukimus padaru 1 priejima kokius 10,antra priejima vos 5-6,trecia vapsie ten 3-4
galvoju gal daryt 1xmax,tada yra toks atlosas atsilenk,tipo palengvin daryt,svoris reguliuojas,tai gal sakau su juo daryt dar du tris priejimus kad istemt po tuos 8-10pakartojimus?

man panasiai budavo su jais, siulau stengtis daryt 3-4 priejimus su vienodu skaiciu prisitraukimu (pvz 3x8, 4x7) - kai padarysi ta - jau kita treniruote kelk kartele iki 9, turetum pramust smile .

nenormalus · 2011-03-02 19:25

na ka, NENORMALUS is back on a track big_smile
buvau dinges biski pasisneketi su ateiviais, tai grizau vakar smile siandien sportavau jau smile

svoris 98.5kg

spaudimas zemyn kampu 20x70, 8x110, 3x5x130kg
spaudimas hanteliais aukstyn kampu 10x30, 3x7x40kg
spaudimas aparate hor. 9,8,7 x 80kg
plesymas 8,8,7 x 22kg
presas 5 serijos

sakyciau neblogai smile

liko dar si savaite tren ace 150 ir test prop 200 ir sekancia darau PCT su IGF LR3

beje, treno 225 taip ir nesusisoviau big_smile uzteko 2sav pasedet ant 150mg wink

HRS · 2011-03-02 19:40

ateiviais big_smile

nenormalus · 2011-03-09 15:47

nenormalus rašė:
na ka, NENORMALUS is back on a track
buvau dinges biski pasisneketi su ateiviais, tai grizau vakar siandien sportavau jau

svoris 98.5kg

spaudimas zemyn kampu 20x70, 8x110, 3x5x130kg
spaudimas hanteliais aukstyn kampu 10x30, 3x7x40kg
spaudimas aparate hor. 9,8,7 x 80kg
plesymas 8,8,7 x 22kg
presas 5 serijos

sakyciau neblogai

liko dar si savaite tren ace 150 ir test prop 200 ir sekancia darau PCT su IGF LR3

beje, treno 225 taip ir nesusisoviau uzteko 2sav pasedet ant 150mg

kagi kagi, sia sav soviau tik 500mg test enth, si 7ieni dar saunu paskutini 250mg test enth ir po savaites darau PCT

siandien krutine:

spaudimas zemyn kampu 20x70, 9x110, 3x6x130kg
spaudimas hanteliais aukstyn kampu 10x30, 3x7x40kg
spaudimas aparate hor. 9,8,7 x 80kg
plesymas 8,8,7 x 22kg
presas 6 serijos

svoris - 99.1 kg

nenormalus · 2011-03-09 20:44

beje, treno taip ir nesukeliau iki 225mg smile
pradzioje buvo Greater 110mg/sav, o paskutines 3sav 150mg/sav smile

Captain Anabolic · 2011-03-10 00:21

nenormalus rašė:
beje, treno taip ir nesukeliau iki 225mg
pradzioje buvo Greater 110mg/sav, o paskutines 3sav 150mg/sav

tik neispilk, parduok...likuti...

HRS · 2011-03-10 02:00

Captain Anabolic rašė:
nenormalus rašė:
beje, treno taip ir nesukeliau iki 225mg
pradzioje buvo Greater 110mg/sav, o paskutines 3sav 150mg/sav
tik neispilk, parduok...likuti...

gera cia skelei big_smile

nenormalus · 2011-03-10 08:53

tai jau ir to likucio nebera big_smile geras produktas visada paklausus

training · 2011-03-10 09:16

nenormalus rašė:
tai jau ir to likucio nebera geras produktas visada paklausus

cool

nenormalus · 2011-03-12 17:12

su sventem, brangieji!

Meistras · 2011-03-12 17:19

ir tave su big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2826 2011-02-21 20:11

Re: mano

nenormalus rašė:

Robšė rašė:

Captain Anabolic rašė:

#2827 2011-02-21 23:01

Re: mano

Robšė rašė:

nenormalus rašė:

Robšė rašė:

#2828 2011-02-22 17:45

Re: mano

Captain Anabolic rašė:

Robšė rašė:

nenormalus rašė:

#2829 2011-02-22 23:43

Re: mano

Robšė rašė:

Captain Anabolic rašė:

Robšė rašė:

#2830 2011-02-23 01:02

Re: mano

#2831 2011-02-23 09:41

Re: mano

nenormalus rašė:

#2832 2011-02-23 18:19

Re: mano

Captain Anabolic rašė:

nenormalus rašė:

#2833 2011-02-23 19:36

Re: mano

#2834 2011-02-23 19:55

Re: mano

#2835 2011-02-23 21:13

Re: mano

HRS rašė:

#2836 2011-02-23 21:43

Re: mano

#2837 2011-02-23 21:47

Re: mano

#2838 2011-02-23 21:50

Re: mano

#2839 2011-02-24 09:22

Re: mano

HRS rašė:

#2840 2011-02-24 10:21

Re: mano

HRS rašė:

#2841 2011-03-02 19:25

Re: mano

#2842 2011-03-02 19:40

Re: mano

#2843 2011-03-09 15:47

Re: mano

nenormalus rašė:

#2844 2011-03-09 20:44

Re: mano

#2845 2011-03-10 00:21

Re: mano

nenormalus rašė:

#2846 2011-03-10 02:00

Re: mano

Captain Anabolic rašė:

nenormalus rašė:

#2847 2011-03-10 08:53

Re: mano

#2848 2011-03-10 09:16

Re: mano

nenormalus rašė:

#2849 2011-03-12 17:12

Re: mano

#2850 2011-03-12 17:19

Re: mano