Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

Butelis rašė:

...P.s. lepšiaus vieta Antanui palikit, gal visgi sugalvos grįžt

Grįš negalvojęs...

Antanas gal perkaito, zinot kaip buna kai zmogus perdetai perdaug stengias, perdaug domis ir tiesiog "perskaista" meta viska..
na bet tikiuos, kad tiesiog gyvenimas uzbangavo ir kai viskas susitvarkys gris cia

Jei nesuklysiu, tai apšilimas yra daromas su tokiu svoriu, kad po jo nejaustum didelio nuovargio. Iškart galėtum daryt su norm. svoriais, pvz.
Apšilimo f-cija yra tiesiog apšildyti sąnarius ir raumenį, sukeliant minimalią tikimybę traumoms.

nenormalus rašė:

0maro rašė:

Jei nesuklysiu, tai apšilimas yra daromas su tokiu svoriu, kad po jo nejaustum didelio nuovargio. Iškart galėtum daryt su norm. svoriais, pvz.
Apšilimo f-cija yra tiesiog apšildyti sąnarius ir raumenį, sukeliant minimalią tikimybę traumoms.

visiskai su tavim sutinku
o cia kam taip parasei? su tikslu kazkokiu ar siaip?

Tiesiog, kad žmonės, kurie nežino, bandytų susipažint su ta samprata
Aš tai asm., į log'ą tokių dalykų, kaip apšilimas, nerašyčiau. Kiekvieno individualus reikalas ką, kaip, kur, su kuo daro Taip ir prasideda visokios pisnios, kaip bergždiai rašinėjimai, išsiaikinant nieką.

nu va, nugaros diena

traukimas is virsaus uz nugaros 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg, 2x6x95kg
traukimas hantelio 12x30, 2x10x36, 8x40kg
traukimas link krutines atvirksciai paemus 10x70, 2x8x80kg

nu nzn, mirties traukos dar nedarau..gal savaitgali su kojom padarysiu, ziuresiu

nenormalus rašė:

kaip manot, silke su bulvem gerai pries miega?

ziauuuuriai tik nepamirsk melynu svogunu dauuug ir majonezo kokius 4 didelius saukstus

nugarytei, tai galetum ir 4 pratimus saut- didelis raumuo, aisku perfect prisitraukimai, na bet sunku juos daryt kai sveri 105

pasidariau foto nugaros..kokybe lieva, pozavimas dar lievesnis nu ir utiutiu, nereikia man, kad viskas matytusi, svarbu, kad matot, jog kazkas yra



ir

nenormalus rašė:

...svarbu, kad matot, jog kazkas yra

Yra yra mėsos, nepaslėpsi ir po lieva foto kokybe...

po rašė:

gerai butu buve ,jei butum iskleides

nemoku

bet uztat moku skanius blynus kept

po rašė:

nenormalus rašė:

po rašė:

gerai butu buve ,jei butum iskleides

nemoku

bet uztat moku skanius blynus kept

galima porcija viena uzsakyt

galiu pasiulyt mano, bet galiu ir "Lango LT" imones blynuku

sekanti kursiuka toki paryskinanti jei padarysi, tai atsiskleis visas grozis, nes tikrai ten daugko gero yra, bet, kai nera rysku tai tiesiog matos masyvumas ir neatsiskleidzia vaizdas gerasis..

nenormalus rašė:

man kazkaip ryskumas ir nelabai rupi
kazin ar Medutis pyragas gerai eina masei?

vasarai numesiu pilva biski, bet ruskus nemanau, kad kazkada busiu tingiu kankintis

as manau,kad nera ten ko labai kankintis, tiesiog biski pakeiti valgymo iprocius, daugiau judi, kruti, susitraukia tas skrandis ir gali palaipsniui, kad ir per metus po biski, po biski ir nurysket nesikankinant
aisku galima ir greit su kankinimais, bet vistiek po to greit, tai ir greit riebala gali susigrazint jei atsipalaiduoji iskart nuo tam tikro tasko..

na bet jei tau nerupi, tai tada viskas liuks

Butelis rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

man kazkaip ryskumas ir nelabai rupi
kazin ar Medutis pyragas gerai eina masei?

vasarai numesiu pilva biski, bet ruskus nemanau, kad kazkada busiu tingiu kankintis

as manau,kad nera ten ko labai kankintis, tiesiog biski pakeiti valgymo iprocius, daugiau judi, kruti, susitraukia tas skrandis ir gali palaipsniui, kad ir per metus po biski, po biski ir nurysket nesikankinant
aisku galima ir greit su kankinimais, bet vistiek po to greit, tai ir greit riebala gali susigrazint jei atsipalaiduoji iskart nuo tam tikro tasko..

na bet jei tau nerupi, tai tada viskas liuks

Bet biški grūzas metus laiko ryškėt. Metus laiko drožiesi, o raumuo geriausiu atveju vietoj stovi Na nebent užvaręs tiek, kad daugiau nebereikia Bet ar taip būna

ne, nu yra, kurie augina tik liesa raumeni visus metus su lengvom dietom, bet as nesiruosiu aukot maisto skanaus del kazko ne tam sportuoju, kad six packas butu norejau but didelis ir stiprus
beje, pries vasara, kas be ko, pamesiu kelis kg, pora menesiu paziuresiu mityba, bet ne ilgiau

Butelis rašė:

...Manau "liesą raumenį" augina tie su kosminėm medžiagų apykaitom Lengva augint liesą, kai kitoks neauga

Netaip jau ir lengva...