Kulturizmas.net diskusijų forumas

nenormalus rašė:

lolardas rašė:

Atsibuskit pagaliau 140x3 STAKLĖSE

daunu kampelis cia

tavo tema..

man idomu tik kaip atrodo tos stakles, kur savas su 112 daro, tokie kg nesimeto siaip sau... gal gali nufotkint? ir su 90 kg is priekio du kartus pakelei ? idomu butu pamatyt, nes irgi tikrai nemazas svoris, nelabai tikiu is tikro turiu su kuo palygint ir del to kazkaip keista, na bet gal jegos pas tave kaip pas jauti

o stakles tai paprastos, jokiu firmu nera pripaisyta eina rankenos paemimui kaip stangos ir hmmm strypai dar i prieki ziuriu kitai ranku padeciai, bet taip nedarau..
o del tu 90kg, tai gali atlekt pas mane i sale betkuri treciadieni puse 7 ir paziuret galesi dar uz nugaros, nusikelt padet
nu ant peciu yra, yra jegos, sklaidyma tiesiom rankom i sonus su 2h x16 - 18kg 4-5 kart keliu, bet reiks imti 2hx18kg, o peciu galinei daliai pasilenkus baigiu 4-6kart 2h x 22 - 24kg..

as ne klounas koks, kad cia dar pradeciau fotkint, filmuot, realiai vapsie galiu nerasyt jokiu svoriu, nes man pajabt yra ka ten kas galvoja su kiek ka darau, na bet jei jau snekam tokiom temom, tai ir parasau.. is pradziu nenorejau tiket del nenormalaus, bet kaip issiaiskinom, kad staklese, tai viskas aisku ir grazu

Nu ne tokie čia žmogai, kad protą p...

Rolandux rašė:

lolardas rašė:

Atsibuskit pagaliau 140x3 STAKLĖSE

Kur as tau rasiau, kad su laisva stanga? laisvos pats net neuzsimestum, o jei paleistu dar ir nugriutum. Gal as tau ir panasu, kad as bukas, bet jau ne ant tiek, kad nesuprasciau kaip tai darot.

bet tai bukas, jei galvoji, kad as su 120 ir su 130kg nepadarau
atvaziuok i victoria gym 3ieni bet kuri, pamatysi

nenormalus rašė:

Rolandux rašė:

lolardas rašė:

Atsibuskit pagaliau 140x3 STAKLĖSE

Kur as tau rasiau, kad su laisva stanga? laisvos pats net neuzsimestum, o jei paleistu dar ir nugriutum. Gal as tau ir panasu, kad as bukas, bet jau ne ant tiek, kad nesuprasciau kaip tai darot.

bet tai bukas, jei galvoji, kad as su 120 ir su 130kg nepadarau
atvaziuok i victoria gym 3ieni bet kuri, pamatysi

aha ir pas mane betkuri treciadieni po to

realiai tai tikrai cia svoriai neesme augimui, siuo metu ant jegos darau, bet baigsiu uz meneselio nepilno ir po to jau nezinau, kada bedarysiu ant jegos.. bus skaiciai 12-6 tame tarpe, o kai ryskinsiuos tai vapsie 15-12 tame tarpe ir i tuos svorius visiskai nekreipsiu demesio..

labai skirias ir ta jega ant tam tikru grupiu, vienas gali but labai stiprus ant vienos, o ant kitos jau ne ypatingai, kaip,kad pvz salej pasiziuriu ne viena..
krutine su kosminiais svoriais daro, o bica-trica vos ne dvigumai mazesniais nei as, arba nugara su dideliais, o pecius jau mizernai- nesuprasi cia..

Paskutinį kartą taisė Savas4u (2009-02-06 14:39)

Vel klausimas. Kur as rasiau, kad as netikiu? Nebukit juokingi. Ir skaityt normaliai ismokit. Sakiau mazai tiketina arba nesitiki.
P.S. Tie tavo 140x3 keistai skamba, kai sakei vos istenejai, ir labai jau nedaug nuleidi. Man cia skamba taip lyg as uzsidesiu 200 kg ir tik palaikysiu, nu gal kaskiek nuleisiu. Nu gal tos naudos ir butu, nesu zinovas. Beto tu nesupyk, kad as taip manau, bet cia yra tik mano nuomone, kuri nebutinai turi sutapti su kitu. Gal tu padarai, as tikrai nesigincysiu. Tik tiek kad tokiu geru "briedziu" maciau, bet niekas su tiek nedaro. Maza ka gal tu juos lenki.

SenasSportas rašė:

nu koks gi skirtumas istikruju man tai vienodai, daro nedaro, kaip daro ne mano reikalas realiai as irgi nieko panasaus nesu mates salej trbt, buvo toks zveris kur darydavo spaudima su 150, tricka siaurai su 130 ir pan, tai jis su laisva pecius darydavo gal 90-100 o treniruoklyje tam jeigu kur as galvoju virs 100 irgi nesu niekad mates darant bet koks skirtuuumas

ir dar- skirkite daryma (tai yra kokie 6-12 kelimu per priejima) ir pakelima darant ant jegos penkta ar sesta priejima pakeliant 1-3 kartus

jei ten seniai su 90 daro 8 kartus, tai jie 1 kart ir su 130 manau pakeltu, arba jei krutine su 150 daro 6-8 kart, tai nenustebciau, kad ir 200 pastumtu 1-2 kartus, tai va tiek

as galiu liezuvio galiuku paliesti, akies obuoli

nenormalus rašė:

Taboo rašė:

as galiu liezuvio galiuku paliesti, akies obuoli

as sy B,yb.iu alkune pasiekiu...rytais tik

galetum ir foto idet nes dabar ir situo niekas netikes

jou jou, kojas padariau siandien

stumimas aparate 150kg, 1x20
                           250kg, 1x15
                           300kg, 1x10
                           350kg, 1x8
                           400kg, 1x8
                           450kg, 1x6
                           500kg. 1x6 trumpi damusiau raumeni

koju lenkimas aparate irgi piramide zemyn
15, 13, 11, 9, 7 pakartojimai x 60, 80, 90, 100, 110 ir galiakui max5 x120kg

tiesimas aparate irgi piramide zemyn
15, 13, 11, 10, 8 pakartojimai x 50, 60, 70, 80, 90kg ir galiakui max7 x 100kg

blauzdoms tupciojimas atsisedus 25kg, 2x15
                                                50kg, 2x10
                                                75kg, 2x8
                                                100kg, max5

nu ka, po truputi kylam

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

jou jou, kojas padariau siandien

stumimas aparate 150kg, 1x20
                           250kg, 1x15
                           300kg, 1x10
                           350kg, 1x8
                           400kg, 1x8
                           450kg, 1x6
                           500kg. 1x6 trumpi damusiau raumeni

koju lenkimas aparate irgi piramide zemyn
15, 13, 11, 9, 7 pakartojimai x 60, 80, 90, 100, 110 ir galiakui max5 x120kg

tiesimas aparate irgi piramide zemyn
15, 13, 11, 10, 8 pakartojimai x 50, 60, 70, 80, 90kg ir galiakui max7 x 100kg

blauzdoms tupciojimas atsisedus 25kg, 2x15
                                                50kg, 2x10
                                                75kg, 2x8
                                                100kg, max5

nu ka, po truputi kylam

zveris tik tiesimas aparate ne toks ispudingas kaip pirmas pratimukas- pas mane man atrodo salej net nera 500kg svoriu berods kokie 450kg blynais..

nu matai, pries tiesima gi keturgalvis gerai pavargo per stumima

valgyt valgyt ir dar karta valgyt :d

Nenormalus, kazkiek praleidau tavo raida, gal gali trumpai nusviesti...
Tu dabar ant kurso? Darbiniai matau lb geri, o kaip svoris, apimtys, ar dabar tik i jega susikoncentraves?