Kulturizmas.net diskusijų forumas

SenasSportas rašė:

Susta rašė:

cia kaip tie agrastai tiutinates

as tai manau ka forumo kultura pakilo, ansckiau tokiais atvejais siuntinetusi utiutiu ir tt, o dbr tik utiutiu utiutiu

SenasSportas rašė:

Susta rašė:

cia kaip tie agrastai tiutinates

as tai manau ka forumo kultura pakilo, ansckiau tokiais atvejais siuntinetusi utiutiu ir tt, o dbr tik utiutiu utiutiu

rasiau as am V.A.L.I.N.K. utiutiu. bet istaise klaidas
mano kultura zema, neber zemiau

idomu butu pamatyt kaip atrodai, ugis kaip mano, o sveri 20 kg daugiau . turetu buti geras vaizdelis

nenormalus rašė:

siandien buvo nugaros diena:

traukimas lyno uz kaklo 15x50,12x70,10x80,8x90,6x100,5x110 (siaip darau 4x10 )
hantelio traukimas 10x30,2x10x40
hanteliu traukimas traoecijai 10x30,10x36,2x9x40
traukimas link krutines atv paemus 2x7x100

sveriausi 101
nu aisku, buvau priedes bet pagal plana viskas

kaip su prisitraukimais reikalai?Su savo svoriu nelengva turetu but!

tikrasruonis2 rašė:

utiutiu. tau vinis su metanke?

nenormalus rašė:

nu va, siandien sveriausi - 99kg (noriu dar 2kg dasimest)
liko 4sav, is kuriu 2sav dar metano bus
pasaliniu nera jokiu..gal tik skrandis kartais sustreikuoja, bet retai

siandien dariau pecius ir rankas, tai rasau svorius


peciams stumimas 12x20, 10x60, 10x100, 2x5x120kg
peciams kelimas blyno priesais 10x20, 3x10x25kg
lenkimas stangos bicui 12x20, 10x40, 3x8x55kg
lenkimas stangos tricui atsigulus 8x40, 3x7x50kg
lenkimas hantelio bicui (kazkas sake, kad "plaktukas" cia ) 10x16,2x10x20kg
tiesimas tricui (nzn pavadinimo ) 10x50kg, 2x7x60kg

7ieni krutine, surasysiu, kokie svoriai

peciams,tai j.a.b.a.l. kiek uzsirovei tu cia

a tricas silpns atroda

a tu vel cia?

nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytu

nenormalus rašė:

edziukasss rašė:

idomu butu pamatyt kaip atrodai, ugis kaip mano, o sveri 20 kg daugiau . turetu buti geras vaizdelis

prisidek ant pilvo 20kg ir pamatysi mane

kad pas mane ant pilvo jau vietos nera

JADZE rašė:

nenormalus rašė:

po rašė:

kaip su prisitraukimais reikalai?Su savo svoriu nelengva turetu but!

nemegstu prisitraukimu
mano moto: "kodel turiu daryt, jei man nepatinka?"

prisitraukimai labai gerai, man tai patinka... prisirisi koki blyna dar prie dirzo isvis guttt

as irgi pritarsiu kas prisitraukimai labai svarbu,bet kai svoris didesnis labai jau sunku su jais

JADZE rašė:

po rašė:

JADZE rašė:

prisitraukimai labai gerai, man tai patinka... prisirisi koki blyna dar prie dirzo isvis guttt

as irgi pritarsiu kas prisitraukimai labai svarbu,bet kai svoris didesnis labai jau sunku su jais

94sverdamas 4x8 be problemu sueidavo, dabar pakudes biski tai 10kg blyna uzsimetu ir piriot...

o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryt

JADZE rašė:

po rašė:

JADZE rašė:

94sverdamas 4x8 be problemu sueidavo, dabar pakudes biski tai 10kg blyna uzsimetu ir piriot...

o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryt

tai jo pas mane tas pats super serija bloko trauka uz sprando

utiutiu jums, pavydziu
nepatinka i vsio

nenormalus rašė:

JADZE rašė:

po rašė:

o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryt

tai jo pas mane tas pats super serija bloko trauka uz sprando

utiutiu jums, pavydziu
nepatinka i vsio

pabandyk dabar kaip tik ant kurso turetu pramust kaip reikiant zinai kad po to kas nepatiko,pradeda labai patikt man asmeniskai labai pecius pramuse

nenormalus rašė:

tikrasruonis2 rašė:

utiutiu. tau vinis su metanke?

nenormalus rašė:

nu va, siandien sveriausi - 99kg (noriu dar 2kg dasimest)
liko 4sav, is kuriu 2sav dar metano bus
pasaliniu nera jokiu..gal tik skrandis kartais sustreikuoja, bet retai

siandien dariau pecius ir rankas, tai rasau svorius


peciams stumimas 12x20, 10x60, 10x100, 2x5x120kg
peciams kelimas blyno priesais 10x20, 3x10x25kg
lenkimas stangos bicui 12x20, 10x40, 3x8x55kg
lenkimas stangos tricui atsigulus 8x40, 3x7x50kg
lenkimas hantelio bicui (kazkas sake, kad "plaktukas" cia ) 10x16,2x10x20kg
tiesimas tricui (nzn pavadinimo ) 10x50kg, 2x7x60kg

7ieni krutine, surasysiu, kokie svoriai

peciams,tai j.a.b.a.l. kiek uzsirovei tu cia

a tricas silpns atroda

a tu vel cia?

nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytu

ja ja, as vel cia kai laisve matau, tai parasau

p.x. lynai - free weights rules ))

a tau pasiulyciau rinktis nepatinkanti pratima ir turesi ger nugara.

nenormalus rašė:

tikrasruonis2 rašė:

nenormalus rašė:

a tu vel cia?

nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytu

ja ja, as vel cia kai laisve matau, tai parasau

p.x. lynai - free weights rules ))

a tau pasiulyciau rinktis nepatinkanti pratima ir turesi ger nugara.

nu man ranku trenke megstamiausia lynas tricui - vienas is geresniu
o del nugaros, tai....nu as suprantu, kad mintis gera del prisitraukimu, bet reik psichologiskai pasiruost

pradek nuo prisitraukimu. kai baiginesi - tik tada prisiminsi, kad jie tave uz.pamyli.

nenormalus rašė:

tikrasruonis2 rašė:

nenormalus rašė:

nu man ranku trenke megstamiausia lynas tricui - vienas is geresniu
o del nugaros, tai....nu as suprantu, kad mintis gera del prisitraukimu, bet reik psichologiskai pasiruost

pradek nuo prisitraukimu. kai baiginesi - tik tada prisiminsi, kad jie tave uz.pamyli.

tuoj baigsiu kursa sia savaite..4-5sav pailsesiu ir desiu vel tai tada reiks pagalvot apie kazka naujo..gal tada ir prisitraukimai sueis

dek dabar. dar turi 4-5sav. po kurso tai tikrai nelaiks bus. tada laikas gruzintis del nieko ))))