Kulturizmas.net diskusijų forumas

BadSanta rašė:

0maro rašė:

elislaimis rašė:

kelių sanariai parėjo

Nunu.. Sakėm, kad tūpimas pas tavęs tragiškas.. :\ +neskauda nereiškia, kad nėra blogai Manau, tai atsiminsi visą savo gyvenimą..
Rezultatai, tai super, pagal mane. Juolab, kad jėgai sportuoji, jei neklystu.
Sėkmės su sąnariais..

kada jus matet jo tupima?

Buvo rodęs nelabai seniai.

TUANAS rašė:

na ir už ką buvo išmestas bdb ? na aš tikrai nieko nei teisinu, nei užtariu, bet žmogus dėstė savo nuomonę aiškiai, pagrįsdamas, o jeigu čia dėl to, kad nukrypta nuo temos, tai visi užsibaninkim
daug kam nepatiko, kad savimeilės nepaglostė ?...

Keistuolis jis su nusipjovusiu humoru, pasiskaitinek gal geriau visas jo zinutes visose temose

Captain Anabolic rašė:

imesk tupima dar karta, noriu paziuret

neturi ujau to video ir ten taip lievai tūpiau tada kai jau man buvo blogai su sanariais ir skaudėjo tdl ir nedariau normaliai o pries tai lyg ir norma būdavo. daktarai sake kad sportas cia nepagrindė priezastis deformacijos o kaip ten yra tai velniai zino

rankos dominuoja, krutines kaip ir nera, nors ir daug spaudi, turbut tikrai blogai koreguoji krutines pratimus...peties galo gal isvis nedarai? siaip presa reiketu padaryt, nes jo tikrai truksta, jis dirba kai darai visas traukas kaip sakai ir pan.. bet ar iskeltas kojas palaikytum 20 sec? del koju nemaciau ju paskutinese foto.... o del keliu skausmo, greiciausiai ar tik nebus meniskai?

azuolyno bicas rašė:

rankos dominuoja, krutines kaip ir nera, nors ir daug spaudi, turbut tikrai blogai koreguoji krutines pratimus...peties galo gal isvis nedarai? siaip presa reiketu padaryt, nes jo tikrai truksta, jis dirba kai darai visas traukas kaip sakai ir pan.. bet ar iskeltas kojas palaikytum 20 sec? del koju nemaciau ju paskutinese foto.... o del keliu skausmo, greiciausiai ar tik nebus meniskai?

nezinau paprasciausiai sake kad pradėjo deformuotis kelių sanariai ir jei darysiu toliau pratimus kojoms tai nesulaukes 30m galėsiu vaiksciot su plastmasiniais sanariais nu vnz. del papų nu nėra nėra ka padarysi stengemės kiek galim o kad neina tai neisprievartausi saves, nors gal... su peciais darau bet kazn irgi nėra va rankų sakau dbr kokis pusmeti isvis nei vieno pratimo joms nedariau jos visvien auga dbr tik pradėjau daryt.. cia nzn reiktų pas koki treneri gal nulėkt pasikonsultuot gal zinot koki kaune pvz? nes as is raseinių esu o cia nk nėra. o bandyt tai bent krūtinei tai galiu drasiai sakyt kad ko tik jei nebandes ir pratimuose ir pakartojimuose buvo viskas bandoma ir dvi treniruotes per sav ir viena nu daryk ka nori niekaip nepramusa is vietos chemiaj ir ta nepramuse nu kazn.... o del preso tai kazn mėgstu drūtai pavalgyt ir nezadu laikytis kazkokių spec dietų kad pasirodytų tos kaladėles gi minėjau kad labiau orientuojuosi y jėga negu y raumens isdirbima presas man paskutinioi vietoi galit del to uzmėtyt akmenim jei norit. o seip yra tas presas uzsilikes is po seniau darytų m-traukų ir tupimų ir seip seniau darydavau presa uzciuopiu tas kalades tik po riebalu... o iskeltas kojas tikrai palaikyciau seniau kilnodavau tas kojas tai lb lengvai ėjosi. p.s kokie tavo manymu geriausi pratimai pecių galui?

Paskutinį kartą taisė elislaimis (2009-02-17 20:27)

azuolyno bicas rašė:

na as turejau beda su krutine, eina pramust, tau tik reikia kad kazkas tave patreniruotu normaliai i vsio... na o del sanariu, tai gali daryt su mazu svoriu, blogiau nebus netgi atvirksciai,tik nereikia dideliu... o kad tave kas pakonsultuos tas naudos neduos, cia i rankas reikia grynai paimt, o ne tusciai zodziais svaistytis

nu kam paimt y rankas  nėra tai ka auginsim toliau rankas Ne o seip kazn aisku viska galima pramust bet zn kai trenerio nėra o tų zinių irgi neezerai tai kazka padaryt rimciau nelb ir iseina sportuoji sau ir vis kazka keiti kazka naujo atrandi tik kad nepadeda nezn baigsiu mokslus dingsiu y didesni miesta gal td pas ka ir iseis pakliūt kas padės o iki tol sportuojam savo malonumui ir tiek. nu vis geriau negu visai nesportuot

elislaimis rašė:

TAI KA SIULYTUM pecių galui jam dbr darau mostus su hanteliais atsisėdus po to su trosais ir viskas nu cia galui. priekiui ir soniu kiti pratimai

atsisedus su hanteliais tai cia ne galui.. o su trosais kaip?

Su štanga už galvos, mostai pasilenkus..?

elislaimis rašė:

Ingrida H2O rašė:

elislaimis rašė:

TAI KA SIULYTUM pecių galui jam dbr darau mostus su hanteliais atsisėdus po to su trosais ir viskas nu cia galui. priekiui ir soniu kiti pratimai

atsisedus su hanteliais tai cia ne galui.. o su trosais kaip?

kaip tai negalui? su trosais nu nemoku paaiskint , nu ten tikrai galui:D tai pasiūlyk ka galui veiksmingo

Tikrai ne galui.

0maro rašė:

Su štanga už galvos, mostai pasilenkus..?

kam cia tas klaustukas nelb supratau. dariau spaudima uz galvos nez tas pats kas ir is priekio kad daryciau, mostai pasilenkus irgi buvo rodos uzsipumpuot uzsipumpuodavo pecių galas bet progreso nebuvo

Paskutinį kartą taisė elislaimis (2009-02-17 22:12)

gali bandyt daryt stangos trauka pasilenkus iki krutines

Ingrida H2O rašė:

mesk
as neiko pries, rasyk prasyma moderatoriam, adminui

Ingrida...
Šiaip aš irgi prieš tai, kad bdb išmestas. Jei sodint, tai nusodint žodžiais, kad visiškai būtų užvartytas, o ne uždraudimą padaryt į tinklapį. Na, bet yra kaip yra.

su trosais tai atsigules ant suoliu trauka is sonu is virsaus? ar trosa is apacios trauki i virsu is peties? net nzn kaip paklaust   
Omaro pasiule varianta, su ta stanga tai nzn ar pagauni kampa, bet su hanteliais neblogas pratimas galui..

Dėl hantelių spaudimo, tai čia irgi.. Aš, tarkim, išsiriečiu ir pasidarau pratimą priekiui. Man pats tas.

elijus rašė:

gali bandyt daryt stangos trauka pasilenkus iki krutines

vienas is mėgstamiausių mano pratimų stangos trauka psilenkus imi krūtines ir hantelio trauka mmm smagūs man sitie