Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#126 2014-04-06 03:32

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

whatever rašė:

NATURAL1978 rašė:

Mūza rašė:


čia turi omenyje aktyviosios kūno masės?tokiu atveju pas mane jos 50 kg-
visa kita riebalai sad taigi,kol kas pasirinkau tą planą pagal knygą
t.y. 35 proc. baltymų,35 proc.riebalų,30 proc.anglių ,baltymo gaunasi
apie 2-2,25 gr 1 kg( 50* 2.25 =112.5 gr)per dieną maždaug 1500 kcal
aklai nekopijuoju,paimprovizuoju,valgau skaniai smile rezultatas-alergija
dingo, - 5 kg nuo kovo 17 d.  po poros mėn.prašysiu,kad rieblų procentą
paskaičiuotų,labai įdomu kaip tie rodikliai pasikeis

na tau gal daugoka to baltymo ,manau kad nepasisavina tu 110 g.bet cia
zinok reikia skaiciuot gyvulini tik ten grikiu ryziu baltyma pamirsk.as
sveriu 86.ir [b
suvartoju nedaugiau kaip 60 g balt is mesos raudonos 400 ar 500g i
diena[/b].ir nemirstu.aisku tik sportuoju 2 d iseiles paskui 4 laisvos
nes naktim dirbu .na ziurek gal ir gerai tau.

ne nu bll... as suprantu, kad stresas del teismo ir pan., bet tai gal
geriau nerasyk nieko tada tam forume - naaxer cia reikia klaidint
zmones?....

tu remiesi kazkokios kitos lenteles skaiciais.buna jie skiriasi.rimi ant pakuotes raso.100g nugarines 15g baltymo.tai ka dabar man daryt.atsipalaiduok.nesinervines.

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#127 2014-04-06 03:36

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

zaliasss rašė:

60gr baltymo is 400gr mesos? is 400 tikrai apie 100gr baltymo bus....

gal ir bus .bet tai cia juk gerai. reiskia as gaunu ne 60g o 120g i diena.puse normos irgi  neblogai

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2245
Atsiliepimai: 1

#128 2014-06-15 10:39

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

drauge veduos sportuot pirma kart gyvenime  , gal ka is programu turit patart ka duot smile kokius pratimus  ka nereiktu tiem treneriam lyst i akis

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4744
Atsiliepimai: 14

#129 2014-06-15 18:11

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

zookyto rašė:

drauge veduos sportuot pirma kart gyvenime  , gal ka is programu turit patart ka duot smile kokius pratimus  ka nereiktu tiem treneriam lyst i akis

o kuom jai paprastos programos netinka? kruvi sumazini ir tiek

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#130 2014-12-23 17:15

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

.

Paskutinį kartą taisė Woody (2014-12-30 20:17)

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#131 2014-12-23 17:20

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Woody rašė:

Turiu tokia beda big_smile drauge pasinesus sportuot, nes galvoja, kad jai nesportuos tai as ja paliksiu ;D Krc esme tame- norejo merga is pradziu raumenu na tai programa kaip programa pakisau is pradziu full body po to i 3dienu splitus ismeciau 3x8 ir pns smile Tai jau viskas jau prisiziurejo fb nuotrauku kaip kulturistes atrodo ir sako nac* man tu raumenu noriu buti ryski ;D ir as nebezinau ka per programa jai db pakist. gal kas turit kokiu patarimu? smile db tai liepiu su mazais svoriais daug pakartojimu daryt..

Winio duok big_smile Lai saudosi.O programa tai 4-5x15 smile

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4561
Atsiliepimai: 8

#132 2014-12-23 17:31

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

rolka78 rašė:

Woody rašė:

Turiu tokia beda big_smile drauge pasinesus sportuot, nes galvoja, kad jai nesportuos tai as ja paliksiu ;D Krc esme tame- norejo merga is pradziu raumenu na tai programa kaip programa pakisau is pradziu full body po to i 3dienu splitus ismeciau 3x8 ir pns smile Tai jau viskas jau prisiziurejo fb nuotrauku kaip kulturistes atrodo ir sako nac* man tu raumenu noriu buti ryski ;D ir as nebezinau ka per programa jai db pakist. gal kas turit kokiu patarimu? smile db tai liepiu su mazais svoriais daug pakartojimu daryt..

Winio duok big_smile Lai saudosi.O programa tai 4-5x15 smile

pats gi zinai kad su mityba tiek augins tiek mes.nera labai didelio skirtumo ta programa-jau buvusi salej-ne pirma diena-zino kas patinka= lai juda,daro tai kas jai gerai wink

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#133 2014-12-23 17:47

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

HRS rašė:

rolka78 rašė:

Woody rašė:

Turiu tokia beda big_smile drauge pasinesus sportuot, nes galvoja, kad jai nesportuos tai as ja paliksiu ;D Krc esme tame- norejo merga is pradziu raumenu na tai programa kaip programa pakisau is pradziu full body po to i 3dienu splitus ismeciau 3x8 ir pns smile Tai jau viskas jau prisiziurejo fb nuotrauku kaip kulturistes atrodo ir sako nac* man tu raumenu noriu buti ryski ;D ir as nebezinau ka per programa jai db pakist. gal kas turit kokiu patarimu? smile db tai liepiu su mazais svoriais daug pakartojimu daryt..

Winio duok big_smile Lai saudosi.O programa tai 4-5x15 smile

pats gi zinai kad su mityba tiek augins tiek mes.nera labai didelio skirtumo ta programa-jau buvusi salej-ne pirma diena-zino kas patinka= lai juda,daro tai kas jai gerai wink

c'mon seni, kokioj salej taigi milijonas kompleksu namie trinasi hanteliu prisipirkus ;D mityba- ji ant jogurtu gyva neikisu nieko i burna as jai daugiau ;D krc neina susitvarkyt big_smile

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#134 2014-12-23 17:49

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

rolka78 rašė:

Woody rašė:

Turiu tokia beda big_smile drauge pasinesus sportuot, nes galvoja, kad jai nesportuos tai as ja paliksiu ;D Krc esme tame- norejo merga is pradziu raumenu na tai programa kaip programa pakisau is pradziu full body po to i 3dienu splitus ismeciau 3x8 ir pns smile Tai jau viskas jau prisiziurejo fb nuotrauku kaip kulturistes atrodo ir sako nac* man tu raumenu noriu buti ryski ;D ir as nebezinau ka per programa jai db pakist. gal kas turit kokiu patarimu? smile db tai liepiu su mazais svoriais daug pakartojimu daryt..

Winio duok big_smile Lai saudosi.O programa tai 4-5x15 smile

Gerai, vadinasi neprasoviau su programa big_smile galvojau varo pametyt i maista biski ;DDD

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#135 2015-01-04 05:03

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Woody rašė:

HRS rašė:

rolka78 rašė:


Winio duok big_smile Lai saudosi.O programa tai 4-5x15 smile

pats gi zinai kad su mityba tiek augins tiek mes.nera labai didelio
skirtumo ta programa-jau buvusi salej-ne pirma diena-zino kas patinka=
lai juda,daro tai kas jai gerai wink

c'mon seni, kokioj salej taigi milijonas kompleksu namie trinasi
hanteliu prisipirkus ;D mityba- ji ant jogurtu gyva neikisu nieko i
burna as jai daugiau ;D krc neina susitvarkyt big_smile

as tavo vietoje meginciau ka nors gero jai i burna ikist visdelto.gal tada susitvarkytu.hahaha

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#136 2015-01-04 12:11

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

NATURAL1978 rašė:

Woody rašė:

HRS rašė:


pats gi zinai kad su mityba tiek augins tiek mes.nera labai didelio
skirtumo ta programa-jau buvusi salej-ne pirma diena-zino kas patinka=
lai juda,daro tai kas jai gerai wink

c'mon seni, kokioj salej taigi milijonas kompleksu namie trinasi
hanteliu prisipirkus ;D mityba- ji ant jogurtu gyva neikisu nieko i
burna as jai daugiau ;D krc neina susitvarkyt big_smile

as tavo vietoje meginciau ka nors gero jai i burna ikist visdelto.gal tada susitvarkytu.hahaha

big_smile big_smile big_smile nykstys

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#137 2015-01-04 17:35

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

NATURAL1978 rašė:

Woody rašė:

HRS rašė:


pats gi zinai kad su mityba tiek augins tiek mes.nera labai didelio
skirtumo ta programa-jau buvusi salej-ne pirma diena-zino kas patinka=
lai juda,daro tai kas jai gerai wink

c'mon seni, kokioj salej taigi milijonas kompleksu namie trinasi
hanteliu prisipirkus ;D mityba- ji ant jogurtu gyva neikisu nieko i
burna as jai daugiau ;D krc neina susitvarkyt big_smile

as tavo vietoje meginciau ka nors gero jai i burna ikist visdelto.gal tada susitvarkytu.hahaha

Dekui, bet pasilaikyk sau savo patirty. as po to su savo by*iu nesibuciuosiu. ha ha ha

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#138 2015-01-04 19:54

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Woody rašė:

NATURAL1978 rašė:

Woody rašė:


c'mon seni, kokioj salej taigi milijonas kompleksu namie trinasi
hanteliu prisipirkus ;D mityba- ji ant jogurtu gyva neikisu nieko i
burna as jai daugiau ;D krc neina susitvarkyt big_smile

as tavo vietoje meginciau ka nors gero jai i burna ikist visdelto.gal tada susitvarkytu.hahaha

Dekui, bet pasilaikyk sau savo patirty. as po to su savo by*iu nesibuciuosiu. ha ha ha

Paklausk draugu,gal dabar ju by.. buciuji smile

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#139 2015-01-05 01:06

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

rolka78 rašė:

Woody rašė:

NATURAL1978 rašė:


as tavo vietoje meginciau ka nors gero jai i burna ikist visdelto.gal tada susitvarkytu.hahaha

Dekui, bet pasilaikyk sau savo patirty. as po to su savo by*iu nesibuciuosiu. ha ha ha

Paklausk draugu,gal dabar ju by.. buciuji smile

lucky you jai su draugais dalijiesi viena burna smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#140 2015-01-09 06:27

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

kokia priesistorine panetke,neduot savai panai i burna tipo jau uzforcmacini merga pazyzni.b l e net 1995 pas mus niekas to nesilaike.WODY kokiam amziuj gyveni?akmens?

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#141 2015-01-09 15:43

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

NATURAL1978 rašė:

kokia priesistorine panetke,neduot savai panai i burna tipo jau uzforcmacini merga pazyzni.b l e net 1995 pas mus niekas to nesilaike.WODY kokiam amziuj gyveni?akmens?

Apie panetekes niekas nekalba, man tiesiog slykstu.. Tai jai po poros metu visi prades siknaskyles laizyt tai ir tu laizysi? ir tada tau sakis: seni kokiam amziuj gyveni juk db visi taip daro big_smileD.. O juk kiekvienam savo wink

Neprisijungęs

 
Advoco
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-07-12
Žinutės: 372
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#142 2015-01-09 16:00

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Kadangi tu to nedarai, tai ji mielai tą darys kitam.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#143 2015-01-09 16:04

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Woody rašė:

NATURAL1978 rašė:

kokia priesistorine panetke,neduot savai panai i burna tipo jau uzforcmacini merga pazyzni.b l e net 1995 pas mus niekas to nesilaike.WODY kokiam amziuj gyveni?akmens?

Apie panetekes niekas nekalba, man tiesiog slykstu.. Tai jai po poros metu visi prades siknaskyles laizyt tai ir tu laizysi? ir tada tau sakis: seni kokiam amziuj gyveni juk db visi taip daro big_smileD.. O juk kiekvienam savo wink

Jei kažkokį specifinį skonį jauti, tai ženklas, kad po dušu reiktų palyst wink

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#144 2015-01-10 14:29

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Advoco rašė:

Kadangi tu to nedarai, tai ji mielai tą darys kitam.

utiutiu utiutiu koki jus protingi smile) Tai gal dar ir tau maniske ciulpe? big_smile alah

Paskutinį kartą taisė Woody (2015-01-10 14:31)

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#145 2015-01-10 14:30

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Volframas rašė:

Woody rašė:

NATURAL1978 rašė:

kokia priesistorine panetke,neduot savai panai i burna tipo jau uzforcmacini merga pazyzni.b l e net 1995 pas mus niekas to nesilaike.WODY kokiam amziuj gyveni?akmens?

Apie panetekes niekas nekalba, man tiesiog slykstu.. Tai jai po poros metu visi prades siknaskyles laizyt tai ir tu laizysi? ir tada tau sakis: seni kokiam amziuj gyveni juk db visi taip daro big_smileD.. O juk kiekvienam savo wink

Jei kažkokį specifinį skonį jauti, tai ženklas, kad po dušu reiktų palyst wink

Tai ateik nuprausi wink

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#146 2015-01-10 14:30

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Woody rašė:

Volframas rašė:

Woody rašė:


Apie panetekes niekas nekalba, man tiesiog slykstu.. Tai jai po poros metu visi prades siknaskyles laizyt tai ir tu laizysi? ir tada tau sakis: seni kokiam amziuj gyveni juk db visi taip daro big_smileD.. O juk kiekvienam savo wink

Jei kažkokį specifinį skonį jauti, tai ženklas, kad po dušu reiktų palyst wink

Tai ateik nuprausi wink

no homo?

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#147 2015-01-10 14:31

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Volframas rašė:

Woody rašė:

Volframas rašė:


Jei kažkokį specifinį skonį jauti, tai ženklas, kad po dušu reiktų palyst wink

Tai ateik nuprausi wink

no homo?

normalus wink tik nesigediju vyru smile))

Neprisijungęs

 
Advoco
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-07-12
Žinutės: 372
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#148 2015-01-10 16:14

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

o po to kai palieti moterį rankas nusimazgoji?

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#149 2015-01-10 17:27

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Advoco rašė:

o po to kai palieti moterį rankas nusimazgoji?

Mazgoja tai bobos kaime wink As nusiprausiu smile ir taip VISADA stolt

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 631
Atsiliepimai: 3

#150 2015-01-10 17:32

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Žmonėm kliūna asmeninių intymių santykių peripetijos, o ne tai, kad žmogus savo antrą pusę įvardina kaip "mergą". smile
Mergos, bobos... Na, balvonai, ką čia bepridėsi.
O jai, koks skirtumas ką daryt, ~10rep range ir viskas. Vis tiek esmė virtuvėj.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net