Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#101 2011-09-30 20:58

Re: As

Tylus rašė:

<3 fitness rašė:

Tylus rašė:

anglis prisuk.

Prisukes as tas anglis, dabar isvis mazai valgau,nes daug dirbu. Kaloriju pas mane dabar sia savaite turbut nesigauna ne 2k i diena.. Daug darbo supranti,nera kada valgyt,o kai pavalgau tai ant durniaus buna. Aisku po truputi kust pradejau,presas po biski lenda. Bet raumuo tai nekrenta,nezinau as kas pas mane yra,bet man daug nereikia maisto,kad augciau. Per daug jei ikalu,tai paskui tik storeju big_smile

tai vistiek kaip maitinies - susirenki reikiama kieki baltymu, riebalu. O angliu kiek jei gramais? gaunasi 50-100, ne daugiau... tai irgi atrodytu kaip gali svoris augti, bet pas mane tas pats. 2300 laikau kcal, sveriu apie 97-98

as sveriu 93 ir nenusileidziu zemiau 3100 nes svoris krenta...

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1347
Atsiliepimai: 19

#102 2011-09-30 22:56

Re: As

as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#103 2011-09-30 23:16

Re: As

vo vo , kaip kam . as irgi turbut su tiek ir  5 kg lajaus uzsimesciau big_smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4749
Atsiliepimai: 14

#104 2011-09-30 23:35

Re: As

nuo 2.3k kcal man svoris vos kyla, nors sveriu uz jus daug maziau, bijau ant kedes sest kad nepradurt kaulais.

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#105 2011-10-01 06:36

Re: As

Tylus rašė:

as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".

o mano darbas stovimas, ir manau cia ir yra skirtumas,as sudeginu nemazai koloriju darbe... nors neysivaizduoju saves sedimam darbe big_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#106 2011-10-01 14:27

Re: As

gedemas rašė:

Tylus rašė:

as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".

o mano darbas stovimas, ir manau cia ir yra skirtumas,as sudeginu nemazai koloriju darbe... nors neysivaizduoju saves sedimam darbe big_smile

na as su 3100kcal dabar gal ir neuzmesciau svorio,kadangi mano darbe reikia fiziskai padirbeti nemazai. Bet jei siaip,tai drasiai uzmesciau po 5kg per menesi to ko nereikia big_smile

To sporcmenas: As kai 3 metus nesportavau valgiau viska visur ir visada,o kartais nieko ir niekur, ir pabadaut irgi tekdavo kai uzsieny krize uzklupo, bet to raumens tikrai nepameciau labai pastebimai per tuos 3 metus, taip kad cia pora dienu truputi pabadavus tai tikrai nieko neatsitiko. Tuo labiau,kad paskui vakare vistiek sociai pavalgiau big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#107 2011-10-01 14:32

Re: As

<3 fitness rašė:

gedemas rašė:

Tylus rašė:

as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".

o mano darbas stovimas, ir manau cia ir yra skirtumas,as sudeginu nemazai koloriju darbe... nors neysivaizduoju saves sedimam darbe big_smile

na as su 3100kcal dabar gal ir neuzmesciau svorio,kadangi mano darbe reikia fiziskai padirbeti nemazai. Bet jei siaip,tai drasiai uzmesciau po 5kg per menesi to ko nereikia big_smile

To sporcmenas: As kai 3 metus nesportavau valgiau viska visur ir visada,o kartais nieko ir niekur, ir pabadaut irgi tekdavo kai uzsieny krize uzklupo, bet to raumens tikrai nepameciau labai pastebimai per tuos 3 metus, taip kad cia pora dienu truputi pabadavus tai tikrai nieko neatsitiko. Tuo labiau,kad paskui vakare vistiek sociai pavalgiau big_smile

skirtumas tas,kad dabar sportuoji todel ir raumuo labiau kence nei nesportuojant,as ir tokioj situacijoj buves karta,ir zinau,kad esk ar neesk vistiek nieks nekrenta,o pradedi sportuot ir kitaip reguoji y aplinkos veiksnius:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#108 2011-10-01 16:45

Re: As

Gal ir tavo tiesa smile

Na as del to raumens per daug nepergyvenu. Sportuoju,kad graziai atrodyciau,o ne kad buciau didelis. Ar tuo labiau del apimciu. Noriu tik numest riebala. Kaip gausis taip gausis. Paaugsiu - paaugsiu. Nepaaugsiu - vadinasi nereikia smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-10-01 16:58)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#109 2011-10-01 20:48

Re: As

draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-10-01 20:54)

Neprisijungęs

 
jovial
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-02
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 0

#110 2011-10-01 20:57

Re: As

graziai susuktas video. kokia daina?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#111 2011-10-01 21:01

Re: As

jovial rašė:

graziai susuktas video. kokia daina?

Norejau graziau padaryti ir dar su HD,bet kad kompas nepaveze, tai teko kazka taip sumastyt. O daina THE GLITCH MOB - DRIVE IT LIKE YOU STOLE IT

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#112 2011-10-01 21:19

Re: As

LIUKS VIDEO  cool  stanga_v_r
dar galejai kaip tuose motyvation video, pridet riksmu big_smile
tiesa pabaigos truko smile

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2011-10-01 21:20)

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2907
Atsiliepimai: 12

#113 2011-10-01 22:48

Re: As

<3 fitness rašė:

draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu smile

video super nykstys

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3983
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#114 2011-10-01 23:28

Re: As

iki 17s labiausiai patiko nykstys

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#115 2011-10-01 23:43

Re: As

Dekui chebra. Dar jei kas kokiu klaidu matot ar ko,tai sakykit. O tas pratimas kur stanga traukiu su svoriu,tai zinau,kad pyzdavotai gavosi smile ir prisitraukimai trumpi,nes ten paskui jau galva i siena pisciau big_smile

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#116 2011-10-01 23:46

Re: As

<3 fitness rašė:

draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu smile

technika atlikimo, tai tragiska... Bet nors aisku kodel atrodai taip,kaip atrodai wink

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#117 2011-10-01 23:48

Re: As

madman rašė:

<3 fitness rašė:

draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu smile

technika atlikimo, tai tragiska... Bet nors aisku kodel atrodai taip,kaip atrodai wink

Yra kaip yra, patarkit kas kaip kur ir pasitaisysiu smile

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#118 2011-10-01 23:53

Re: As

<3 fitness rašė:

madman rašė:

<3 fitness rašė:

draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu smile

technika atlikimo, tai tragiska... Bet nors aisku kodel atrodai taip,kaip atrodai wink

Yra kaip yra, patarkit kas kaip kur ir pasitaisysiu smile

kita karta gal daugiau kantrybes bus ziuret,nes dabar tai tik iki bico ar pan patempiau smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#119 2011-10-01 23:56

Re: As

Kas mate tai galit kazka patart,o siaip tai isemiau as ta video jau,nes nenoriu kazkur internete to video laikyt. Taip tik del vaizdo parodziau kam idomu smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#120 2011-10-02 16:44

Re: As

na ka, planuoju iseiti is tos undegroundines sales ir sugrizt i normalu kluba kur daug treniruokliu ir viskam visko uztenka. Tai ir programa keisiu. Gal kas gali kazkokia pasiulyt ? Ir labai pecius uzsiaugint reikia. Vakar dariau pecius, atrodo gerai pakankinau, bet snd vistiek jokio skausmo ar ko panasaus.. Atrodo ir stengiuos gerai daryt ir viska.. Gal kas ka patars del peciu ? peciu priekine ir galine dalys tai atrodo neblogai,nera taip,kad atsiliktu, bet vidurinioji dalis tai sakes..

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 688
Atsiliepimai: 1

#121 2011-10-02 16:59

Re: As

dabar riebala bandai mest?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#122 2011-10-02 17:10

Re: As

Ne. valgau normaliai, bet pats jis man krenta,nes toks pusiau fizinis darbas

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#123 2011-10-02 18:11

Re: As

zinok ko ko ir man peciu po trenkes neskauda, va kada cia penktadieni ir svorio uzsidejau  normaliai , ir po to damusiau jau su mazu svoriu, bet kur tau... smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8853
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#124 2011-10-02 20:10

Re: As

Bet gal pas tave jie normalus bent? Pas mane tai utiutiu utiutiu o ne peciai. Priekine dalis tai net labai nebloga, galine irgi jauciasi nemaza, bet va vidurine tai tragedija.. nezinau ka daryt. reikia rimtos pagalbos is nusimananciu

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#125 2011-10-03 01:08

Re: As

<3 fitness rašė:

Bet gal pas tave jie normalus bent? Pas mane tai utiutiu utiutiu o ne peciai. Priekine dalis tai net labai nebloga, galine irgi jauciasi nemaza, bet va vidurine tai tragedija.. nezinau ka daryt. reikia rimtos pagalbos is nusimananciu

ismok turi mostus daryt taip kaip priklauso. Mauni pas Miseviciu ir ismoksi wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net