Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

Makleris rašė:

O kodel po varzybu tokie klausimai? mano nuomone jau pries saudantis reikejo apie sitai galvot.

Butent po varzybu manau visiems dalyviams klausimu kyla. Gal daugkas del to ir lipa ant scenos, kad si bei ta sau issiaiskint, ivertint savo galimybes. Yra kas lipa ant scenos ir pakartotinai, ir taip metai is metu, gerindami rezultatus. Yra, kas pirmu uzlipimu ir baigia viesus pasirodymus, nes viskas kitaippo to galvoj susidelioja.
O prie ko cia saudymasis, tai nesupratau, taigi saudosi kelis kartus daugiau tu, kurie niekad neuzlips ant scenos ir net nepriartes iki to...

Nesuprask manes klaidingai, as nieko nesmerkiu, taciau kai jau esi ilipes i si traukini, ir eina teiginiai ''kam tau sita, nes sveikata drozi ir is to duonos nevalgysi'' man atrodo nesuprantami.

Tai vat per AP ir gali riteriuk tokius vejus kalbeti, o ne viesai demonstruoti savo neigaluma

Makleris rašė:

Robšė rašė:

Makleris rašė:

O kodel po varzybu tokie klausimai? mano nuomone jau pries saudantis reikejo apie sitai galvot.

Butent po varzybu manau visiems dalyviams klausimu kyla. Gal daugkas del to ir lipa ant scenos, kad si bei ta sau issiaiskint, ivertint savo galimybes. Yra kas lipa ant scenos ir pakartotinai, ir taip metai is metu, gerindami rezultatus. Yra, kas pirmu uzlipimu ir baigia viesus pasirodymus, nes viskas kitaippo to galvoj susidelioja.
O prie ko cia saudymasis, tai nesupratau, taigi saudosi kelis kartus daugiau tu, kurie niekad neuzlips ant scenos ir net nepriartes iki to...

Nesuprask manes klaidingai, as nieko nesmerkiu, taciau kai jau esi ilipes i si traukini, ir eina teiginiai ''kam tau sita, nes sveikata drozi ir is to duonos nevalgysi'' man atrodo nesuprantami.

kas čia nesuprantamo
Pagal tave išeina, kad kiekvienas kuris bent kartą ar du užlipo ant scenos, ir kursą pasidarė, turi varyt iki paskutinio kvapo, draskyt babkes, švaistyt papildomą laiką ir sveikatą,  kad aplenktų kokį kėglį ar du  sekančiais metais?  viskas priklauso nuo asmeninių sportininko prioritetų. yra sportininkai, kur nuo jaunumės visą save atiduoda, ir matosi, kad ateityje bus tikrai geri rezultatai. Tačiau daug yra tokių, kurių tikslas kartą ar du varžybose sudalyvauti, arba tokių kurie pakeičia prioritetus, į trenerius eina, ar kitas specialybęs, mokytis pradeda ar šeimą sukuria.

Pažįstu ne vieną sportininką anksčiau lipusį ant scenos ne sykį, dabar ramiai sau sportuojantį, o kiti išvis atsisveikino su geležim.

Aciu uz patarimus ir visa kita, bet jau velu lekiu i katedrini diplominio ginima jau snd. o normalus birzelio 3d, tad..

90-92~kg abs dar yra ) priziuriu maista, nevalgau junk'o. nebent i pora dienu karta koki hematogena ar jogurto vistiena troskinu, ipratau, kepta ant riebalu nebepatinka visai.

Slaunis 65-66~ ir strijos issoko nemazos.. Tikiuos nebedides tos parazites, bent jau kolkas

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-05-19 07:30)

ilgesnis rašė:

pavydziu tokiu koju 66cm (y)

maziau jausmu, daugiau darbo salej

cia kada buvo? kelinta vieta? gerai atrodai;)

Vakar krutinei ant lygaus su stanga po ilgos pertraukos pasibandziau, tai nesunkiai 4x8 su 102kg kampu su 30kg 4x10 tik, tingejau prisisukinet svori, bet teks kita kart.. pritupkes snd dariau su 125kg 4x10, m-trauka tiesiom kojom su 100kg (nenoriu su apacia persistenkt dar).. Jega sukilus kazkaip. Svoris apie 90-91kg. Dar po trefkes dvirati paminu 10min, tai apie 200kcal sudeginu. Renku apie 3200kcal, bandau forma palaikyti....

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-05-24 23:39)

Mldc alibrai stengeisi, formą padariai:) viskas su laiku:) čempionų be pralaimėjimų nebūna. Sėkmės.

Niekur nedalyvavau. Ranka tiek formoj tiek dabar 40cm. Koja 65cm

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-05-25 22:49)

Alibras rašė:

Mastau tokia sisteme pasibandyti:

1dienis - krutine 3 pratimai, peciu galui 1 pratimas, presas.
2dienis - kojos 5 pratimai.
4dienis - peciai 3 pratimai+tricas 1 pratimas, presas.
5dienis - nugara 4 pratimai, bicui 1 pratimas, presas.

bicui ir tricui nenoretum dar po viena pratima pridet?