Kulturizmas.net diskusijų forumas

ro_mka · 2009-08-05 23:03

nenormalus rašė:
skausmas raumenyse atsiranda nuo pieno rugsties susidarymo, o ji atsiranda nuo deguonies trukumo raumenyse
esme, kad zmogus pries trenke parukes cigarete, arba tiesiog neteisingai kvepuodamas (arba net siaip kurio kraujyje mazai eritrocitu ar hemoglobino), gali padaryti dvi serijas raumens grupei ir jam kita diena skaudes..o raumuo nebus isdirbtas visiskai
kiek nors aiskiau?

O mikrotraumos raumenu skausmo sukelti negali? smile

nenormalus · 2009-08-05 23:11

Phobos rašė:
nenormalus rašė:
skausmas raumenyse atsiranda nuo pieno rugsties susidarymo, o ji atsiranda nuo deguonies trukumo raumenyse
esme, kad zmogus pries trenke parukes cigarete, arba tiesiog neteisingai kvepuodamas (arba net siaip kurio kraujyje mazai eritrocitu ar hemoglobino), gali padaryti dvi serijas raumens grupei ir jam kita diena skaudes..o raumuo nebus isdirbtas visiskai
kiek nors aiskiau?
O mikrotraumos raumenu skausmo sukelti negali?

o mikrotraumos raumenu skausma sukelti gali? smile

ro_mka · 2009-08-05 23:57

nenormalus rašė:
Phobos rašė:
nenormalus rašė:
skausmas raumenyse atsiranda nuo pieno rugsties susidarymo, o ji atsiranda nuo deguonies trukumo raumenyse
esme, kad zmogus pries trenke parukes cigarete, arba tiesiog neteisingai kvepuodamas (arba net siaip kurio kraujyje mazai eritrocitu ar hemoglobino), gali padaryti dvi serijas raumens grupei ir jam kita diena skaudes..o raumuo nebus isdirbtas visiskai
kiek nors aiskiau?
O mikrotraumos raumenu skausmo sukelti negali?
o mikrotraumos raumenu skausma sukelti gali?

Nezinau, todel ir klausiu big_smile

nenormalus · 2009-08-06 00:00

tai va smile as ka zinau, ta sakau roll
del mikroitrukimu padet negaliu

ro_mka · 2009-08-06 00:16

nenormalus rašė:
tai va as ka zinau, ta sakau
del mikroitrukimu padet negaliu

Del pieno rugsties viskas aisku, negeras dalykas, bet manau del mikrotraumu padaytu treniruotes metu irgi raumenyje gali jaustis skausmas (patvirtint moksliniais tyrimais negaliu, neturiu nei laiko nei noro ieskot info tongue ), kas reikstu, kad skausmas yra gerai big_smile praktiskai viskas manau priklauso nuo to kokia darai treniruote. Jei darai 6-8 pakartojimus tikrai netikiu kad atsiranda labai stiprus deguonies trukumas, bet jei dirbi sprogstamai jegai po n pakartojimu ar darai double/triple dropsetus gal ir taip...
Be to skausmas skausmui nelygu, pats jauti kada tas skausmas geras o kada blogas, nera cia ko gincytis smile

nenormalus · 2009-08-06 00:19

tai aisku, kad nera, nes pats neradau niekada patvirtintu irodymu del mikroitrukimu ir buciau dekingas, jei kas imestu wink
del pieno rugsties viskas irodyta, kad ji susikaupia ir del jos skauda, ir del ko susikaupia
beje, tas skausmas daznai praeina kita diena gerai per skausmus issitampius..vadinasi, issivaiksciojo pieno rugstis..nu bet cia tik asmenine patirtis

Taboo · 2009-08-06 07:09

na jus duodat smile tripe double set.. uztenka tarp pakartojimu sirdies darbo neatstatyt ir kvepavimo pvz daryt pertraukas tarp priejimu 15-30sec ir deguonies trukumas isauga dar labiau.. o skausmas ir metalas 2 neatskiriami dalykai (:
http://www.bodybuildingforyou.com/artic … o-pain.htm
cia trumpai bet manau daug kas paaiskes (:

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2009-08-05 23:03

Re: Apie savo raumenis... ;)

nenormalus rašė:

#102 2009-08-05 23:11

Re: Apie savo raumenis... ;)

Phobos rašė:

nenormalus rašė:

#103 2009-08-05 23:57

Re: Apie savo raumenis... ;)

nenormalus rašė:

Phobos rašė:

nenormalus rašė:

#104 2009-08-06 00:00

Re: Apie savo raumenis... ;)

#105 2009-08-06 00:16

Re: Apie savo raumenis... ;)

nenormalus rašė:

#106 2009-08-06 00:19

Re: Apie savo raumenis... ;)

#107 2009-08-06 07:09

Re: Apie savo raumenis... ;)