Kulturizmas.net diskusijų forumas

lisas rašė:

Teisingai pastebejai-jai esi LT.bet deja as ne LT,tai sukuosi kaip sugebu

siuciame taipogi ir i uzsieni, tad nereikia daug galvos sukti - belieka tik uzsisakyti ir lauksi siuntinuko

labai aciu-dabar zinosiu

Andriuz rašė:

kokes bcaa patartumet pirkti ir kas geriau ar bcaa ar amino rugstys ?

o bcaa ne amino rugstys?
O kokias bcaa pirkt.. priklauso ko tu nori ir kiek pinigu nori investuot. Pats geriausias variantas yra grynos bcaa, taciau jas nepatogu vartot (nes netirpios ir karcios). O jei turi pinigu ir visokie saldikliai ir tirpikliai nerupi, tai pirk koki xtend ar rx gold bcaa. Viskas priklauso nuo poreikiu.

Importinis rašė:

Andriuz rašė:

kokes bcaa patartumet pirkti ir kas geriau ar bcaa ar amino rugstys ?

o bcaa ne amino rugstys?
O kokias bcaa pirkt.. priklauso ko tu nori ir kiek pinigu nori investuot. Pats geriausias variantas yra grynos bcaa, taciau jas nepatogu vartot (nes netirpios ir karcios). O jei turi pinigu ir visokie saldikliai ir tirpikliai nerupi, tai pirk koki xtend ar rx gold bcaa. Viskas priklauso nuo poreikiu.

nu rx tikrai nera geras pasrinkimas nes prikista saldikliu pvz aspartamas jeigu jau imti su skoniais tai Xtend arba Purple Wraath

Tiomis rašė:

Importinis rašė:

Andriuz rašė:

kokes bcaa patartumet pirkti ir kas geriau ar bcaa ar amino rugstys ?

o bcaa ne amino rugstys?
O kokias bcaa pirkt.. priklauso ko tu nori ir kiek pinigu nori investuot. Pats geriausias variantas yra grynos bcaa, taciau jas nepatogu vartot (nes netirpios ir karcios). O jei turi pinigu ir visokie saldikliai ir tirpikliai nerupi, tai pirk koki xtend ar rx gold bcaa. Viskas priklauso nuo poreikiu.

nu rx tikrai nera geras pasrinkimas nes prikista saldikliu pvz aspartamas jeigu jau imti su skoniais tai Xtend arba Purple Wraath

Cia buvo tik pavizdys, nesakau pirkt RX gold. Jei apskritai perki koki nors bcaa, kuris su skoniu ir tirpus, tai vienaip ar kitaip bus saldikliu ir tirpikliu.

tikrai nepavojingi

pumpiron rašė:

Sveiki. nusipirkau baltu galia BCAA 2000, 60 kaps./ 30g. Dienos norma 4 kapsules. Leucino 1000mg, Valino 500mg, Izoleucino 500mg. , kaip suprantu keturiuose kapsulese yra 2g. Straipsniuose rasoma, kad pasiekti geru rezultatu raumenines mases auginime reikia bent 5g per diena. Tai isviso susumavus, isgerti reikia 10 kaps. per diena. Ar teisingai rasau, jei klystu pataisykit.  Beje svoris mano +- 68

kam isvis tokia nesamone pirkai? su tais 5g nieko gero, imk 10-20g.

Tuomet 2kaps. atsikelus ryte, po pusryciu 2, po pietu 2, vienai valandai likus iki trenkes 2, iskart po trenkes 2 ir po vakarienes pries ruosiant eiti miegot 2. isviso per diena 6g gaunas, taip tinka vartoti? Nes as puse metu intensyviai sportavau kazkiek mityba susiderines, nelabai dar zinau su tais papildais kaip vartot.

O tai kaip suprantu normalu iskart isgerti pries trenke 6kaps ir po jos 6 ?

O ne sporto dienomis kiek vartoti, tiek pat? Tarkim po pietu 6 ir po vakarienes 6kaps. ?

Jei jauti kad raumuo sunkiai atsistato skauda, tada vartok ir ne sporto dienom ryte.Beje gali vartot kad ir apvalius metus jei tik tau pinigine leidzia.

Paskutinį kartą taisė Ketler (2013-03-02 15:39)

As nemeluoju, naudoti bcaa nesporto dienom yra pinigu ismetimas i bala, proteino isgert 10x daugiau naudos.

Paskutinį kartą taisė eslife (2013-03-02 15:52)

lexusrx rašė:

eslife rašė:

As nemeluoju, naudoti bcaa nesporto dienom yra pinigu ismetimas i bala, proteino isgert 10x daugiau naudos.

Naudos faktorius su proteinu kogero tas pats, tiesiog proteinas ekonomishkiau.
Kas del naudos, tai yra tyrimai kurie teigia jog vartojantys BCAA ir net nesportuodami turi mazhensi BF nei nevartojantys.
Tad nauda teorishkai yra.
Visgi ziurint is praktines puses, tai tikrai sutiksiu su Eslife jog geriau netreniruociu dienomis gerti Proteino, o pati BCAA netaupant kalti prieh ir po treniruociu. Jei finansai neriboti, tada galima ir netreniruociu dienomis.

Tai, kad blogiau nebus ir geriau negu nieko - pritariu 101%, bet tik tuo atveju, jei pinigine labai stora ir sunku susiplakti kokteiliuka , pati BCAA esme yra, greiciausias pasisavinimas, ko labiausiai reikia pries-po-kruvio metu