Puslapiai: 1 … 68 69 70 71 72 … 99
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15147
- Atsiliepimai: 46
#1726 2013-10-22 19:51
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
deivis430 rašė:
kaip liaudiskai atsimatuot 2-3 gramus?
trauk per nosi 2-3 sekundes
Neprisijungęs
- Auramis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 407
- Atsiliepimai: 0
#1727 2013-10-22 19:57
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Vo koks geras naujas budas
emexas rašė:
deivis430 rašė:
kaip liaudiskai atsimatuot 2-3 gramus?
trauk per nosi 2-3 sekundes
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1728 2013-10-22 20:27
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
emexas rašė:
deivis430 rašė:
kaip liaudiskai atsimatuot 2-3 gramus?
trauk per nosi 2-3 sekundes
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#1729 2013-10-22 20:46
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
emexas rašė:
deivis430 rašė:
kaip liaudiskai atsimatuot 2-3 gramus?
trauk per nosi 2-3 sekundes
Neprisijungęs
- Auramis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 407
- Atsiliepimai: 0
#1730 2013-10-22 20:56
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Bet tai ziurek gal dar geriau ir pasisavins, o dar apimtis ir darbinius kai uzsikelsi, tai gali but ir per ziauru su situo vartojimo budu...
emexas rašė:
deivis430 rašė:
kaip liaudiskai atsimatuot 2-3 gramus?
trauk per nosi 2-3 sekundes
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15147
- Atsiliepimai: 46
#1731 2013-10-22 20:59
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Auramis rašė:
Bet tai ziurek gal dar geriau ir pasisavins, o dar apimtis ir darbinius kai uzsikelsi, tai gali but ir per ziauru su situo vartojimo budu...
emexas rašė:
deivis430 rašė:
kaip liaudiskai atsimatuot 2-3 gramus?
trauk per nosi 2-3 sekundes
neveltui narkasos traukia per nosi - kad viskas 100% pasisavintu, brangus kiekvienas gramas
Paskutinį kartą taisė emexas (2013-10-22 20:59)
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1732 2013-10-22 21:59
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
emexas rašė:
Auramis rašė:
Bet tai ziurek gal dar geriau ir pasisavins, o dar apimtis ir darbinius kai uzsikelsi, tai gali but ir per ziauru su situo vartojimo budu...
emexas rašė:
trauk per nosi 2-3 sekundesneveltui narkasos traukia per nosi - kad viskas 100% pasisavintu, brangus kiekvienas gramas
Geriausia i vena leistis, kad neliktu nepanaudoto miligramo.
Neprisijungęs
- deivis430
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-04-27
- Žinutės: 76
- Atsiliepimai: 0
#1733 2013-10-22 23:04
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
proto bokstai, vienas uz kita protingesni )
Neprisijungęs
- Auramis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 407
- Atsiliepimai: 0
#1734 2013-10-22 23:28
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Na va, bent vienas ivertino...
deivis430 rašė:
proto bokstai, vienas uz kita protingesni
)
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#1735 2013-10-23 14:11
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
2 pavyzdys
Derinukas: Proteinas / BCAA arba EAA / Karnitnas
Treniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries treniruote:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Treniruote=-
Iskart po treniruotes:
BCAA arba EAA
Karnitinas (Jei kardio nedaromas, karnitino nereik)
-=Kardio treniruote=-
20-30 min po treniruotes arba iskart po kardio:
Proteinas
Netreniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries kardio:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Kardio treniruote=-
Iskart po kardio:
Proteinas
Jei esu 16m, galima vartoti visus šituos papildus? Ir kaip pvz jei nedarau kardio treniruočiu, o po treniruotės, minu dviratį 25min tai karnitinas reikalingas? Ne treniruociu dienomis pvz kardio nedarau, tai tik proteinas reikalingas?
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3732
- Atsiliepimai: 15
#1736 2013-10-23 14:46
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Vartotojas258 rašė:
2 pavyzdys
Derinukas: Proteinas / BCAA arba EAA / Karnitnas
Treniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries treniruote:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Treniruote=-
Iskart po treniruotes:
BCAA arba EAA
Karnitinas (Jei kardio nedaromas, karnitino nereik)
-=Kardio treniruote=-
20-30 min po treniruotes arba iskart po kardio:
Proteinas
Netreniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries kardio:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Kardio treniruote=-
Iskart po kardio:
Proteinas
Jei esu 16m, galima vartoti visus šituos papildus? Ir kaip pvz jei nedarau kardio treniruočiu, o po treniruotės, minu dviratį 25min tai karnitinas reikalingas? Ne treniruociu dienomis pvz kardio nedarau, tai tik proteinas reikalingas?
galima, bet ar reikia?
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#1737 2013-10-23 14:49
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
lorenzo rašė:
Vartotojas258 rašė:
2 pavyzdys
Derinukas: Proteinas / BCAA arba EAA / Karnitnas
Treniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries treniruote:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Treniruote=-
Iskart po treniruotes:
BCAA arba EAA
Karnitinas (Jei kardio nedaromas, karnitino nereik)
-=Kardio treniruote=-
20-30 min po treniruotes arba iskart po kardio:
Proteinas
Netreniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries kardio:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Kardio treniruote=-
Iskart po kardio:
Proteinas
Jei esu 16m, galima vartoti visus šituos papildus? Ir kaip pvz jei nedarau kardio treniruočiu, o po treniruotės, minu dviratį 25min tai karnitinas reikalingas? Ne treniruociu dienomis pvz kardio nedarau, tai tik proteinas reikalingas?galima, bet ar reikia?
Rezultatas nebus greitesnis?
Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2013-10-23 15:15)
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3732
- Atsiliepimai: 15
#1738 2013-10-23 15:01
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Vartotojas258 rašė:
lorenzo rašė:
Vartotojas258 rašė:
2 pavyzdys
Derinukas: Proteinas / BCAA arba EAA / Karnitnas
Treniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries treniruote:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Treniruote=-
Iskart po treniruotes:
BCAA arba EAA
Karnitinas (Jei kardio nedaromas, karnitino nereik)
-=Kardio treniruote=-
20-30 min po treniruotes arba iskart po kardio:
Proteinas
Netreniruociu diena
Ryte ant tuscio skrandzio:
Proteinas
30-40 min pries kardio:
BCAA arba EAA
Karnitinas
-=Kardio treniruote=-
Iskart po kardio:
Proteinas
Jei esu 16m, galima vartoti visus šituos papildus? Ir kaip pvz jei nedarau kardio treniruočiu, o po treniruotės, minu dviratį 25min tai karnitinas reikalingas? Ne treniruociu dienomis pvz kardio nedarau, tai tik proteinas reikalingas?galima, bet ar reikia?
Rezultatų nebus greitesnis?
su protinga mityba taip, bet stebuklu nereikia tiketis
Neprisijungęs
- Naujokas20
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-14
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#1739 2013-11-05 15:52
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Nusipirkau:
http://adiada.lt/en/protein/47-bsn-syntha-6.html
http://adiada.lt/lt/amino-rugstys/28-mu … -kaps.html
http://adiada.lt/lt/kreatinai/327-olimp … suliu.html
Padekite pasidaryti, kaip tinkamai ir kokiomis NORMOMIS,KIEKIAIS juos vartoti.(Noriu gero rezultato) Sportuoju 3 kartus per sawaite. 1-dieni 3-dieni 5-dieni.
Noriu:
1. Kaip vartoti juos sporto dienomis.
2. Kaip vartoti NE sporto dienomis.
3. Po kiek kapsiuliu, gramu proteino gerti per diena Ne treniruociu dienomis ir treniruociu dienomis.
4. Ar reikia kokiu pertrauku vartojant tris papildus tarpusavyje?
5. Aciu labai isanksto, jai jus zinote ir padesite tai pasidaryti
Paskutinį kartą taisė Naujokas20 (2013-11-05 15:53)
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#1740 2013-11-05 16:21
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Naujokas20 rašė:
Nusipirkau:
http://adiada.lt/en/protein/47-bsn-syntha-6.html
http://adiada.lt/lt/amino-rugstys/28-mu … -kaps.html
http://adiada.lt/lt/kreatinai/327-olimp … suliu.html
Padekite pasidaryti, kaip tinkamai ir kokiomis NORMOMIS,KIEKIAIS juos vartoti.(Noriu gero rezultato) Sportuoju 3 kartus per sawaite. 1-dieni 3-dieni 5-dieni.
Noriu:
1. Kaip vartoti juos sporto dienomis.
2. Kaip vartoti NE sporto dienomis.
3. Po kiek kapsiuliu, gramu proteino gerti per diena Ne treniruociu dienomis ir treniruociu dienomis.
4. Ar reikia kokiu pertrauku vartojant tris papildus tarpusavyje?
5. Aciu labai isanksto, jai jus zinote ir padesite tai pasidaryti
Visu pirma viska reik issiaiskint pries perkant. Dabar turi ir ne bum bum ka su tais dalykais daryt, neatrodo kiek keistokai?
O jei dar netingetum paieskoti, rastum sia lorenzo tema http://www.kulturizmas.net/forumas/t186 … vartojimas
Neprisijungęs
- Tex
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 172
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1741 2013-11-05 17:47
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
AR galima, kai kreatina sumaisau su vandeniu, tada amino rugstis tuo misiniu uzgert? Nieko blogos nebus? O poto ir pre workouto dar?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1742 2013-11-05 20:09
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
daraisi preworkout meti ten kreatina jeigu truksta nors buna daugelyje uzmeti aminkes ir i trasa
Neprisijungęs
- Rocky Balboa
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-11
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#1743 2013-11-11 21:10
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki.
Apie Kreatina Monohidrata.
Rašoma, kad reikia daryti užkrovimo fazę. Tarkim gerai aš ją padarau, ir poto vartoju palaikimo fazę, bet kiek laiko vartoti palaikimo fazę? Ir kiek laiko daryti pertrauką po palaikomo fazes? ir viską pradėti nuo pradžių?
Tikiu, kad per 70 puslapių rasčiau atsakymą, bet tiek skaityt tai....
Neprisijungęs
- AnderCart
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-12
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1744 2013-11-12 00:12
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
viskas aiski, aciu
Paskutinį kartą taisė AnderCart (2013-11-12 10:19)
Neprisijungęs
- mzslave
- Enciklopedija
- Registravosi: 2012-08-21
- Žinutės: 4087
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 50
#1745 2013-11-12 08:05
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
tu apsisprest turi, arba : RENKI MASE ar METI MASE.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1746 2013-11-13 19:17
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
turiu kelis klausimus:
1.Vartoju 4kapsules*1250mg HMB per dieną, ar reikėtų tuos 5gramus išgert tik treniruočių dienom ar kiekvieną dieną po tiek gert?
2.Kaip geriau vartoti bcaa ir HMB, ar vienu metu kartu gert prieš treniruotę, ar atskirai, praėjus kažkiek laiko po vieno kurio nors papildo pavartojimo? Ir kiek laiko būtų geriausia prieš treniruotę?
Dėkui
tai atsakymų nebus?
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2013-11-14 13:56)
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1747 2013-11-14 15:19
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
nesulauksiu atsakymų?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1748 2013-11-14 15:24
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
ne
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1749 2013-11-14 16:22
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
bet klausimas tai nekvailas...
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#1750 2013-11-14 20:47
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Atkaklus
Na aš bent jau gerdavau tren dienom po 6gr (3 ryte, 3 po tren), ne tren dienom tik ryte 3gr. Gali kalt su bcaa.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 68 69 70 71 72 … 99
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje