Puslapiai: 1 … 92 93 94 95 96 … 99
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#2326 2016-05-20 11:05
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
trinu lauk ta zinute, kosmosas cia..naujokas ateis paskaitys ir eis skelbdamas erezijas..
Neprisijungęs
- Muscletech
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#2327 2016-05-20 15:15
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Ka profai mano apie sita burnery ? http://lt.bodybuilding.com/store/jym/shred-jym.html gal kas yra bandes?
Neprisijungęs
- karlito126
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-22
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#2328 2016-05-22 15:36
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki esu nedaug sportaves, noriu kazko bombinio, kad greit uzsivaryt kokius 10kg. Jack3d micro + whey gold standard+ kreatinas( baltu galia) ar geras derinukas butu, greitam mases prieaugiui?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2329 2016-05-22 17:12
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
karlito126 rašė:
Sveiki esu nedaug sportaves, noriu kazko bombinio, kad greit uzsivaryt kokius 10kg. Jack3d micro + whey gold standard+ kreatinas( baltu galia) ar geras derinukas butu, greitam mases prieaugiui?
kliedesys kazkoks, o ne derinys.. greitai tu gali tik gelbejimo rata ant pilvo uzsidet ir vandens uzkaupt, o ne kokybisko raumens priauginti.
teisingas dalykas butu imti vitaminu/mineralu kompleksa + proteina arba geineri + kreatina... dar atsivelgiant pagal esama situacija galbut BCAA ar kazka kita esant reikalui. o pre-workoutai tai jau tik po to kai nusiperki tuos esminius papildus, kuriu labiausiai reikia.
Neprisijungęs
- karlito126
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-22
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#2330 2016-05-22 18:42
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Kokius vitaminus reomenduotumet? Jei imu whey gold standard +kreatina. Ir ar verta dar BCAA pridet? ugis 181cm svoris 65kg.
Neprisijungęs
- PoWaz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-03-25
- Žinutės: 111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2331 2016-05-26 16:48
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki, turiu pre-workouta , karnitina ir guarana kaip juos suderint tarpusavi? pagelbekit
Neprisijungęs
- lysas
- "Metanščikas"
- Registravosi: 2009-05-15
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 1
#2332 2016-05-26 23:38
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
PoWaz rašė:
Sveiki, turiu pre-workouta , karnitina ir guarana kaip juos suderint tarpusavi? pagelbekit
Derink pagal spalvas
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#2333 2016-05-27 07:46
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
PoWaz rašė:
Sveiki, turiu pre-workouta , karnitina ir guarana kaip juos suderint tarpusavi? pagelbekit
PWO pries WO, karinitinas ryte apie 2-3g, guarana gali kartu su pwo...
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#2334 2016-05-27 09:01
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
iparado rašė:
PoWaz rašė:
Sveiki, turiu pre-workouta , karnitina ir guarana kaip juos suderint tarpusavi? pagelbekit
PWO pries WO, karinitinas ryte apie 2-3g, guarana gali kartu su pwo...
Ziurint koks tas PWO, guarana stimuliuoja pan kaip kofeinas, kad nebutu per daug paskui. As jauciu ja imciau ne sporto dienom del energijos ir thermo efekto (jei tikslas numest svori, sprendziant pagal karnitina) arba veliau po trenkes. O geriausia tai buciau vietoj guaranos nusipirkes EGCG, o guarana pakeites paprasciausia juoda kava.
Paskutinį kartą taisė siluetaz (2016-05-27 09:02)
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#2335 2016-05-27 09:42
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
siluetaz rašė:
iparado rašė:
PoWaz rašė:
Sveiki, turiu pre-workouta , karnitina ir guarana kaip juos suderint tarpusavi? pagelbekit
PWO pries WO, karinitinas ryte apie 2-3g, guarana gali kartu su pwo...
Ziurint koks tas PWO, guarana stimuliuoja pan kaip kofeinas, kad nebutu per daug paskui. As jauciu ja imciau ne sporto dienom del energijos ir thermo efekto (jei tikslas numest svori, sprendziant pagal karnitina) arba veliau po trenkes. O geriausia tai buciau vietoj guaranos nusipirkes EGCG, o guarana pakeites paprasciausia juoda kava.
Na cia kiekvienam savo, man isvis ant PWO uztenka kofeino + theanino tabletes ir good to go kadangi neparase koki pwo turi, tai naturalu, kad imeciau energijos dudanti papilda pries trenke
Neprisijungęs
- PoWaz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-03-25
- Žinutės: 111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2336 2016-05-27 21:16
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
iparado rašė:
siluetaz rašė:
iparado rašė:
PWO pries WO, karinitinas ryte apie 2-3g, guarana gali kartu su pwo...Ziurint koks tas PWO, guarana stimuliuoja pan kaip kofeinas, kad nebutu per daug paskui. As jauciu ja imciau ne sporto dienom del energijos ir thermo efekto (jei tikslas numest svori, sprendziant pagal karnitina) arba veliau po trenkes. O geriausia tai buciau vietoj guaranos nusipirkes EGCG, o guarana pakeites paprasciausia juoda kava.
Na cia kiekvienam savo, man isvis ant PWO uztenka kofeino + theanino tabletes ir good to go kadangi neparase koki pwo turi, tai naturalu, kad imeciau energijos dudanti papilda pries trenke
Turiu Iron Pump PWO (galvoju ji vartoti rečiau) tarkim i savaite 2 kartus ačiu už patarimus , kaip su l-karnitinu kaip veiksmingiau butu ji vartot
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#2337 2016-05-30 07:43
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
PoWaz rašė:
iparado rašė:
PWO pries WO, karinitinas ryte apie 2-3g, guarana gali kartu su pwo...
siluetaz rašė:
Ziurint koks tas PWO, guarana stimuliuoja pan kaip kofeinas, kad nebutu per daug paskui. As jauciu ja imciau ne sporto dienom del energijos ir thermo efekto (jei tikslas numest svori, sprendziant pagal karnitina) arba veliau po trenkes. O geriausia tai buciau vietoj guaranos nusipirkes EGCG, o guarana pakeites paprasciausia juoda kava.
Na cia kiekvienam savo, man isvis ant PWO uztenka kofeino + theanino tabletes ir good to go kadangi neparase koki pwo turi, tai naturalu, kad imeciau energijos dudanti papilda pries trenke
Turiu Iron Pump PWO (galvoju ji vartoti rečiau) tarkim i savaite 2 kartus ačiu už patarimus , kaip su l-karnitinu kaip veiksmingiau butu ji vartot
ir ne maziau tris menesius...
Paskutinį kartą taisė iparado (2016-05-30 07:44)
Neprisijungęs
- Zexas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-29
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#2338 2016-07-07 22:22
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki, kaip patartumete derinti proteina, kreatina ir bcaa? Papildomai dar dienos metu isgeriu omega 3 ir magnio+kalcio vitaminu. Sportuoju 3d per savaite(pirmadieni treciadieni penktadieni)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2339 2016-07-07 22:38
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Magnis ir kalcis yra mineralai, o ne vitaminai.
Neprisijungęs
- Zexas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-29
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#2340 2016-07-08 10:08
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Kas nors del to keiciasi?
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2341 2016-07-09 00:12
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Zexas rašė:
Kas nors del to keiciasi?
Ne.
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2342 2016-07-09 01:03
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Kaip Proteinas+bcaa? vienu mauku po.trefkes
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#2343 2016-07-09 01:09
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
andrelis12 rašė:
Kaip Proteinas+bcaa? vienu mauku po.trefkes
Good, pasitikrink ar tavo proteinas neturi sudėtyje jau BCAA. Tuomet geriau tavo BCAA prieš trefkę, o po jos tą patį proteiną.
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2344 2016-07-09 01:14
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Peltor rašė:
andrelis12 rašė:
Kaip Proteinas+bcaa? vienu mauku po.trefkes
Good, pasitikrink ar tavo proteinas neturi sudėtyje jau BCAA. Tuomet geriau tavo BCAA prieš trefkę, o po jos tą patį proteiną.
Nezinau ant poko neraso,proteinas Myprotein firmos.
Neprisijungęs
- Zexas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-29
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#2345 2016-07-09 11:03
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Tinka toks vartojimas? Pries trefke kreatinas, trefkes metu bcaa, po trefkes proteinas + kreatinas? Proteine irgi yra aminkiu siek tiek
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#2346 2016-07-09 11:48
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Netinka
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2347 2016-07-09 12:43
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Peltor rašė:
andrelis12 rašė:
Kaip Proteinas+bcaa? vienu mauku po.trefkes
Good, pasitikrink ar tavo proteinas neturi sudėtyje jau BCAA. Tuomet geriau tavo BCAA prieš trefkę, o po jos tą patį proteiną.
Nah nepaeis,ju puslapi raso,kad 4,5 g per serving bcaa yra
Neprisijungęs
- Zexas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-29
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#2348 2016-07-09 18:11
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Peltor rašė:
Netinka
Tai kaip tada?
Neprisijungęs
- Andrius28
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-23
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#2349 2016-07-11 14:46
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki,
ka manot apie si derinuka.
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure-
000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?
Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#2350 2016-07-11 15:42
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Andrius28 rašė:
Sveiki,
ka manot apie si derinuka.
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure- 000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?
Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.
Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast )
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume.
Paskutinį kartą taisė siluetaz (2016-07-11 15:44)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 92 93 94 95 96 … 99
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje