Puslapiai: 1 … 93 94 95 96 97 … 99
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2351 2016-07-11 16:00
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
siluetaz rašė:
Andrius28 rašė:
Sveiki,
ka manot apie si derinuka.
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure- 000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?
Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast )
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume.
siais laikai jau video reikia daryti, tingi skaityti dauguma kai pamato straipsni ilgesni negu 10 sakiniu...
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#2352 2016-07-11 16:03
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
emexas rašė:
siluetaz rašė:
Andrius28 rašė:
Sveiki,
ka manot apie si derinuka.
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure- 000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?
Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast )
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume.siais laikai jau video reikia daryti, tingi skaityti dauguma kai pamato straipsni ilgesni negu 10 sakiniu...
Tai, kad tu video irgi pilna youtube, tik zmones ar tai su anglu kalba visai nedraugauja (nors turbut pilna ir rusisku) arba ir tuos pacius tingi susirast.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2353 2016-07-11 16:44
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
siluetaz rašė:
emexas rašė:
siluetaz rašė:
Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast )
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume.siais laikai jau video reikia daryti, tingi skaityti dauguma kai pamato straipsni ilgesni negu 10 sakiniu...
Tai, kad tu video irgi pilna youtube, tik zmones ar tai su anglu kalba visai nedraugauja (nors turbut pilna ir rusisku) arba ir tuos pacius tingi susirast.
esme kad vartojimas nera visiems vienodas.
o cia kaip paklausia kaip vartoti koki papilda, tai irgi lempa kazka burti
galu gale vartojimai ant bonkuciu yra
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#2354 2016-07-23 17:31
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Įdomu, ar tikslinga sujungti 2 riebalų "degintojus",- vieną lipotropiką su kofeinu ar kita stimuliuojančia medžiaga, o kita termogeniką be stimuliuojančių medžiagų arba atvirkščiai?
Paskutinį kartą taisė enox (2016-07-23 20:11)
Prisijungęs
- pikis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-22
- Žinutės: 100
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2355 2016-08-14 21:13
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2356 2016-08-14 23:38
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
pikis rašė:
Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?
pagal skoni, kaip skaniau
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#2357 2016-08-16 18:13
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
pikis rašė:
Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?
tu teisus... klausimas tikrai kvailas
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2358 2016-08-17 07:12
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
pikis rašė:
Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?
nuo to stipresnis/didesnis ar lieknesnis netapsi kiek nori
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2359 2016-08-17 07:12
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
pikis rašė:
Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?
kam juos išvis maišyt, sviestas sviestuotas, bca isgerk prieš treniruotė, proteiną po, nemėtyk pinigų.
Neprisijungęs
- Bazzas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-11-04
- Žinutės: 50
- Atsiliepimai: 0
#2360 2016-08-28 00:08
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Klausimas būtų toks dėl maisto papildų derinimo.
Vartojimas būtų toks ryte atsikeliu ant tuščio skrandžio šaunu Flexit (sanariams) Tada po 10min šaunu kreatino.
Po pietų prieš trefkę šaunu Aminkių, tada po trefkės šaunu vėl aminkių po 10-15min šaunu kreatino, tada po 10min šaunu proteino.
Klausimas būtų toks ar viskas dera, ir ar apsimoka šauti prieš trefkę aminkes? Gal geriau gerti iš ryto? Jeigu taip tai kada ? Po kurio papildų gėrimo ar prieš kurį.
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#2361 2016-08-28 00:19
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
o tai kur animal pakas ir geineris?l karnitinas, alkaninas? neapsimoka tau su tavo kruopom ten pradet
Neprisijungęs
- G65
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-13
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#2362 2016-09-13 18:11
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki, noriu paklausti jeigu vartočiau šiuos papildus 1) Protein Myprotein (http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 30943.html) 2 ) BCAA šis (http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 29280.html) arba šis(http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 36978.html)
Sportuoju rytais, kaip būtų geriausia derinti papildus ?
1. Atsikelus iš ryto išgerti proteino +BCAA ir eiti i treniruotę ir po treniruotės vel proteino?
2. Atsikelus iš ryto išgerti tik BCAA ir po treniruotės proteino(iš karto) ?
3 Atsikelus iš ryto suvalgyti baltymų ir anglies iš maisto t.y. kiaušinių ir avižų etc. ir po treniruotes proteinas iš karto su BCAA?
Dilema kyla todėl, kad nežinau kaip iš ryto būtų geriau maitinis ir vartoti papildus kai sportas yra ryte...
Ačiū.
Neprisijungęs
- zenklas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-11
- Žinutės: 317
- Atsiliepimai: 1
#2363 2016-09-13 21:31
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Atsikeli, normaliai pavalgai, treniruotes metu geri bcaa, po treniruotes greiti anglys ir po duso baltymas.
P.S Is papildu nieko gero nesitikek.
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2364 2016-09-14 07:07
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
zenklas123 rašė:
Atsikeli, normaliai pavalgai, treniruotes metu geri bcaa, po treniruotes greiti anglys ir po duso baltymas.
P.S Is papildu nieko gero nesitikek.
na kodėl, teisingi papildai pas žmogų, greit įsisavinami baltymai, amino rūgštys. Viskas ok.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#2365 2016-09-14 08:39
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...
Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-14 08:42)
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#2366 2016-09-14 10:32
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
<3 fitness rašė:
Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...
Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..
Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2367 2016-09-14 10:37
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Pauliakas rašė:
<3 fitness rašė:
Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...
Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava
ant turbinu jam pokui yra
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#2368 2016-09-14 10:45
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Pelesis rašė:
Pauliakas rašė:
<3 fitness rašė:
Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...
Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava
ant turbinu jam pokui yra
Nu tai ant turbinų reiktų kaip tik kuo geresnę mitybą sisidėliot mano manymu bet vistiek jam iuhcop
Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-09-14 10:45)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#2369 2016-09-14 11:14
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Pauliakas rašė:
Pelesis rašė:
Pauliakas rašė:
Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava
ant turbinu jam pokui yra
Nu tai ant turbinų reiktų kaip tik kuo geresnę mitybą sisidėliot mano manymu bet vistiek jam iuhcop
As neturiu laiko valgyt 6 kart per diena. Pas mane patikekit mealai po 1-1.5k kcal darbe saunu bananus, flapjackus is avizu, riesutus kcal susirenku uztenkamai, tik va kartais net per daug
Ps. Be papildu pas mane gaunasi apie 200g baltymo. Visokiu uzkandziu nerasiau,nes tik apie papildus rasiau kada manau geriausia kokius gert aisku nepamirstam vitaminu, omega 3 6 9, spirulina, cesnako eksraktas dar eina pastaruoju metu pas mane uzkimsta mityba kaip tik imanoma.savaitgali zaidzia 5-6 nrm mealai per diena. Kartais sekmadieni pacheatinu su maku ar pica
P.s.s pirmom sav kai turbintis pradejau tai tiek rijau,kad utiutiu net baisu pasidare bf pakilo pora procentu
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-14 11:21)
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2370 2016-12-15 12:48
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
L-carnitinas + AAKG prieš treniruotę - viskas ok? ačiū.
Neprisijungęs
- VZ15
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#2371 2017-01-10 14:21
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki,
1. Ar metant svorį reikėtų vartoti amino rūgštis ? Šiaip vartočiau Whey iš papildų. Būtų nauda iš BCAA ? Tikslas numesti riebalų ir auginti švarią masę . Ačiū.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2372 2017-01-10 14:29
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
VZ15 rašė:
Sveiki,
1. Ar metant svorį reikėtų vartoti amino rūgštis ? Šiaip vartočiau Whey iš papildų. Būtų nauda iš BCAA ? Tikslas numesti riebalų ir auginti švarią masę . Ačiū.
taip, BCAA ir whey vartoti naudinga siuo atveju
Neprisijungęs
- southwind
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-01-14
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#2373 2017-01-14 12:58
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
sveiki pradesiu vartoti du kursus ir meginsiu ruostis varzybom londone, kursas ne pirmas ir ne antras,todel stiprus. 3men i mase 2men pertrauka 3men ryskinimas.klausimas butu toks kokius lengvus papildus patartumet vartot kaip vitaminai ir isolate ir pan.. butu gerai jei galit jei butu paminetos firmos, kaina nesvarbi . reiktu visam tam laikotarpiui
i mase ieis :
oxymetal,distranorm, test enanthate, trenb enanthate,boldenon,turinabol
i ryskinima :
anavaras, test cypionate, trenbolon acetate,turinabol,masteron,test propionate
aisku po visko issivalymuose eis pregnyl,proviron,clomid. dekui uz sugaista laika
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2374 2017-01-14 13:01
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
southwind rašė:
sveiki pradesiu vartoti du kursus ir meginsiu ruostis varzybom londone, kursas ne pirmas ir ne antras,todel stiprus. 3men i mase 2men pertrauka 3men ryskinimas.klausimas butu toks kokius lengvus papildus patartumet vartot kaip vitaminai ir isolate ir pan.. butu gerai jei galit jei butu paminetos firmos, kaina nesvarbi . reiktu visam tam laikotarpiui
i mase ieis :
oxymetal,distranorm, test enanthate, trenb enanthate,boldenon,turinabol
i ryskinima :
anavaras, test cypionate, trenbolon acetate,turinabol,masteron,test propionate
aisku po visko issivalymuose eis pregnyl,proviron,clomid. dekui uz sugaista laika
jeigu tu farmos skilties nesugebi rasti, tai man jau baisu pagalvoti kaip tu ten viska vartoji...
Neprisijungęs
- southwind
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-01-14
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#2375 2017-01-14 13:09
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
emexas rašė:
southwind rašė:
sveiki pradesiu vartoti du kursus ir meginsiu ruostis varzybom londone, kursas ne pirmas ir ne antras,todel stiprus. 3men i mase 2men pertrauka 3men ryskinimas.klausimas butu toks kokius lengvus papildus patartumet vartot kaip vitaminai ir isolate ir pan.. butu gerai jei galit jei butu paminetos firmos, kaina nesvarbi . reiktu visam tam laikotarpiui
i mase ieis :
oxymetal,distranorm, test enanthate, trenb enanthate,boldenon,turinabol
i ryskinima :
anavaras, test cypionate, trenbolon acetate,turinabol,masteron,test propionate
aisku po visko issivalymuose eis pregnyl,proviron,clomid. dekui uz sugaista laikajeigu tu farmos skilties nesugebi rasti, tai man jau baisu pagalvoti kaip tu ten viska vartoji...
tiesiog kaip matai esu naujas sioje grupeje ir nezinau kur ka ieskoti tad nereikia cia sakyti kad baisu pagalvoti kaip vartosiu, man vartojimas ir pats kursas buvo sudetas profesionalo, tad pilnai zinau kad viskas oky
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 93 94 95 96 97 … 99
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje