Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Cost
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-04-30
Žinutės: 651
Atsiliepimai: 4

#2401 2017-02-28 20:22

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Pauliakas rašė:

Cost rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

myprotein uz 1kg 20eur lyg, ar uz 500g

+ Ir dar n variantų panašių pigiau nei 40e, reik mokėt ieškot smile

Pavizdį numesk smile

http://shop.kulturizmas.net/sport-definition-bcaa-465g
Tarkim toks, čia kaina 32, aš galiu 10e~ pigiau nusipirkt, 20~e už 400g grynų bcaa su skoniu (dar neblogu)

Taip pat pvz papildų pasaulyje THE PROTEIN WORKS IBCAA 500 GR 30e~, kažkas panašaus kaip myprotein.

panašių variantų ne vienas ir ne du, tik mokėt ieškot reikia smile
miltukai visada buvo ir yra ekonomiškiausias variantas.

Paskutinį kartą taisė Cost (2017-02-28 20:23)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#2402 2017-02-28 20:31

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Cost rašė:

Pauliakas rašė:

Cost rašė:

+ Ir dar n variantų panašių pigiau nei 40e, reik mokėt ieškot smile

Pavizdį numesk smile

http://shop.kulturizmas.net/sport-definition-bcaa-465g
Tarkim toks, čia kaina 32, aš galiu 10e~ pigiau nusipirkt, 20~e už 400g grynų bcaa su skoniu (dar neblogu)

Taip pat pvz papildų pasaulyje THE PROTEIN WORKS IBCAA 500 GR 30e~, kažkas panašaus kaip myprotein.

panašių variantų ne vienas ir ne du, tik mokėt ieškot reikia smile
miltukai visada buvo ir yra ekonomiškiausias variantas.

Tai tavo pateikto varianto už eurą išeina 12,5g, raw tabletėm kuris visad "brangesnis" variantas virš 13g smile Apie ibcaa niekas nekalba.
Tai jau moku ieškot ar kaip?

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2017-02-28 21:03)

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#2403 2017-02-28 20:35

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

o tabletese 100% bcaa?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#2404 2017-02-28 20:36

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Įkyrusis mažylis rašė:

o tabletese 100% bcaa?

1 tabletė 1g. Jei kalbant būtent apie šitas.

Neprisijungęs

 
Ozas7
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-12
Žinutės: 23
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2405 2017-02-28 21:34

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki.Ka manot apie toki pasirinkima?,ka pakeist,ka atsisakyt?
Healthy Choice 100% išrūgų baltymai 2000 g
Amix Creatine Monohydrate 1000 g
Amix Amino Hydro-32 550 tab.

Paskutinį kartą taisė Ozas7 (2017-02-28 21:35)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#2406 2017-02-28 22:03

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ozas7 rašė:

Sveiki.Ka manot apie toki pasirinkima?,ka pakeist,ka atsisakyt?
Healthy Choice 100% išrūgų baltymai 2000 g
Amix Creatine Monohydrate 1000 g
Amix Amino Hydro-32 550 tab.

Proteinas grynas koncentratas kaip suprantu, skonių negaliu komentuot. Bet lietuvišką produktą, kad renkies pagirtina smile
kreatinas geras
Vietoj amino hydro pasiimk bcaa, nes čia realiai tas pats kas proteinas, tik tabletėse.

Neprisijungęs

 
Cost
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-04-30
Žinutės: 651
Atsiliepimai: 4

#2407 2017-02-28 23:23

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Pauliakas rašė:

Cost rašė:

Pauliakas rašė:


Pavizdį numesk smile

http://shop.kulturizmas.net/sport-definition-bcaa-465g
Tarkim toks, čia kaina 32, aš galiu 10e~ pigiau nusipirkt, 20~e už 400g grynų bcaa su skoniu (dar neblogu)

Taip pat pvz papildų pasaulyje THE PROTEIN WORKS IBCAA 500 GR 30e~, kažkas panašaus kaip myprotein.

panašių variantų ne vienas ir ne du, tik mokėt ieškot reikia smile
miltukai visada buvo ir yra ekonomiškiausias variantas.

Tai tavo pateikto varianto už eurą išeina 12,5g, raw tabletėm kuris visad "brangesnis" variantas virš 13g smile Apie ibcaa niekas nekalba.
Tai jau moku ieškot ar kaip?

Hmm, Myprotein, protein works grynos bcaa su skoniais miltukais pigesnes uz tabletes.
Sport definition jei jau taip skaiciuoji, skaiciuok ne "random" interneto puslapio kaina, o realia kaina uz kuria zmogus ta produkta perka, siuo atveju 20e~, tai gaunas 20g jei jau taip skaiciuoji:) Jeigu pasakysi kad is kur tu cia perki betkokia kaina istraukes, manau pas forumo dealerius galima rast jei ne tokiom, bet bent jau vistiek pigesnem kainom nei tabletem:) Na bet ka kiek zmoniu tiek nuomoniu, kaikuriem gerai ir 500g uz 40e smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#2408 2017-03-01 00:51

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Cost rašė:

Pauliakas rašė:

Cost rašė:

http://shop.kulturizmas.net/sport-definition-bcaa-465g
Tarkim toks, čia kaina 32, aš galiu 10e~ pigiau nusipirkt, 20~e už 400g grynų bcaa su skoniu (dar neblogu)

Taip pat pvz papildų pasaulyje THE PROTEIN WORKS IBCAA 500 GR 30e~, kažkas panašaus kaip myprotein.

panašių variantų ne vienas ir ne du, tik mokėt ieškot reikia smile
miltukai visada buvo ir yra ekonomiškiausias variantas.

Tai tavo pateikto varianto už eurą išeina 12,5g, raw tabletėm kuris visad "brangesnis" variantas virš 13g smile Apie ibcaa niekas nekalba.
Tai jau moku ieškot ar kaip?

Hmm, Myprotein, protein works grynos bcaa su skoniais miltukais pigesnes uz tabletes.
Sport definition jei jau taip skaiciuoji, skaiciuok ne "random" interneto puslapio kaina, o realia kaina uz kuria zmogus ta produkta perka, siuo atveju 20e~, tai gaunas 20g jei jau taip skaiciuoji:) Jeigu pasakysi kad is kur tu cia perki betkokia kaina istraukes, manau pas forumo dealerius galima rast jei ne tokiom, bet bent jau vistiek pigesnem kainom nei tabletem:) Na bet ka kiek zmoniu tiek nuomoniu, kaikuriem gerai ir 500g uz 40e smile

Grybauji, produkto kainą lyginam toj pačioj parduotuvėj, o ne parduotuvės ir Albertino kainą. Kas tau trukdo tas raw pas dylerius pigiau nei 37e nusipirkt? Dar kart sakau parodyk pigesnį variantą apart myprotein kokį. Nes kliedi iš tuščio į kiaurą už kiek pats perki, manau tų raw kaina man būtų dar pigesnė nei tų tavo lievo skonio miltų tau, bet kalbam ne apie tai.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2017-03-01 01:15)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#2409 2017-03-01 10:43

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

nesuprantu kodel jus lyginat tabletes su miltukais.. gal dar desreles su slapenka pradekit lygint? smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2017-03-01 10:44)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#2410 2017-03-01 11:19

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

emexas rašė:

nesuprantu kodel jus lyginat tabletes su miltukais.. gal dar desreles su slapenka pradekit lygint? smile

Nu jis aiškina, kad tabletėm visada bus brangiau, aš sakau, kad ne visada ir tiek smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#2411 2017-03-01 19:15

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

tie kas renkasi tabletes, ima jas dazniausiai del to kad nenori terliotis su miltukais + nera jokiu papildomu saldikliu/dazikliu, tai ir pats produktas sveikesnis.
na o raw powders BCAA tableciu kaina tikrai puiki

Neprisijungęs

 
Ozas7
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-12
Žinutės: 23
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2412 2017-03-02 21:45

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Dekiju wink

Pauliakas rašė:

emexas rašė:

nesuprantu kodel jus lyginat tabletes su miltukais.. gal dar desreles su slapenka pradekit lygint? smile

Nu jis aiškina, kad tabletėm visada bus brangiau, aš sakau, kad ne visada ir tiek smile

Neprisijungęs

 
Ozas7
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-12
Žinutės: 23
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2413 2017-03-02 21:46

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Dekoju wink

Pauliakas rašė:

emexas rašė:

nesuprantu kodel jus lyginat tabletes su miltukais.. gal dar desreles su slapenka pradekit lygint? smile

Nu jis aiškina, kad tabletėm visada bus brangiau, aš sakau, kad ne visada ir tiek smile

Neprisijungęs

 
golfmk4
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-08
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#2414 2017-03-15 14:56

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

o kaip gonutrition papildai? per paieska neradau forume apie juos smile Arba nemoku naudotis
Ka manot?

P.S. matau,kad ne i ta tema imeciau, bet nerandu kaip istrinti posto. Gal admin permes ten kur reikia

Paskutinį kartą taisė golfmk4 (2017-03-15 15:03)

Neprisijungęs

 
FujiMan
Išmestas
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#2415 2017-03-16 10:48

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ką dar patartumėte vartoti su kreatinu, jei noriu priaugti svorio, bet negaliu vartoti proteino mišinių, nes daugumoje būna laktozės?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#2416 2017-03-16 11:23

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

FujiMan rašė:

Ką dar patartumėte vartoti su kreatinu, jei noriu priaugti svorio, bet negaliu vartoti proteino mišinių, nes daugumoje būna laktozės?

nusipirk kokybiska isrugu isoliata, arba jautienos proteina, nebus problemu su laktoze.
+ BCAA ir geras vitaminu/mineralu kompleksas visada naudinga

Neprisijungęs

 
t4energy
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-25
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#2417 2017-04-03 14:03

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Niekad nevartodavau glutamino ir arginino anksčiau, pora mėnesių vartoju pagal tai, ką rekomenduoja pakuotė 3-6g glutamino ir 2g arginino (aakg). Tinkama porcija ar keisti?

Paskutinį kartą taisė t4energy (2017-04-03 14:04)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#2418 2017-04-03 15:43

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

t4energy rašė:

Niekad nevartodavau glutamino ir arginino anksčiau, pora mėnesių vartoju pagal tai, ką rekomenduoja pakuotė 3-6g glutamino ir 2g arginino (aakg). Tinkama porcija ar keisti?

Arginino naudočiau apie 5g prieš treniruotę tik, glutamino reiktų apie 20g per dieną. Aš geriu kažkiek po treniruotės ir šaukštas prieš miegą. Ten jaučiu minimum 15g būna.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#2419 2017-04-03 15:44

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

t4energy rašė:

Niekad nevartodavau glutamino ir arginino anksčiau, pora mėnesių vartoju pagal tai, ką rekomenduoja pakuotė 3-6g glutamino ir 2g arginino (aakg). Tinkama porcija ar keisti?

AAKG 3-5g pries treniruote galima drasiai ikalti.. citrulino malata dar prie to pacio pajungus butu geresnis efektas
glutamino pries treniruote nevartok, ji gerk tik po treniruociu 5-10g ir treniruotes diena pries miega 5-10g

Neprisijungęs

 
t4energy
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-25
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#2420 2017-04-03 18:55

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

O poilsio dienom vartoti neverta?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#2421 2017-04-03 22:32

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

t4energy rašė:

O poilsio dienom vartoti neverta?

kiekvienam cia skirtingai.. rimciau sportuojant, sedint ant grieztesnes dietos gali buti poreikis ir kasdien pagerti.
eiliniam gymo pacukui tai treniruociu dienomis per akis

Neprisijungęs

 
CosaNostra19
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2017-03-19
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#2422 2017-07-16 18:46

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ka manot apie toki derinuka?
Dienos norma :
~3500-4000kcl
~400-500angliu
~150-200baltymu
~100 riebalu
Svoris ~102kg
Tikslas mases auginimas
Sportuoju 5kartus per savaite

Pries tai vartojau:
Proteinas: Scitec nutrition 100% whey protein
Amino rugstys: Universal bh
Vitaminai: Multi v

Dabar planuoju:
Proteinas:Scitec nutrition 100% whey protein
Kreatinas:XXL nutrition creatinemonohydrate
Amino rugstys:XXL nutrition bcaa powder
Testosterono skatintojas:Hi tec black devil
Vitaminai:XXL nutrition multivit
Zuvu taukai: Omega 3

Paskutinį kartą taisė CosaNostra19 (2017-07-16 18:47)

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 655
Atsiliepimai: 3

#2423 2018-02-04 08:38

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Galima prieš miegą kartu išgerti glutaminą ir ZMA, ar geriau padaryti kokių 20 - 30 min pertrauką tarp jų?

Neprisijungęs

 
Poseidonas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-11-20
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 0

#2424 2018-02-04 08:48

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Submission rašė:

Galima prieš miegą kartu išgerti glutaminą ir ZMA, ar geriau padaryti kokių 20 - 30 min pertrauką tarp jų?

galima

Neprisijungęs

 
kocmosas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-11-25
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#2425 2018-03-19 15:41

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki, noreciau paklausti Jusu nuomones apie siuos papildus. Zadu pirkt proteina, bcaa ir gaineri. Tikslas mase, sveriu 70, noretusi 78-80kg+. Klausimas butu, ar pirkt gaineri, ar ji darytis paciam, sumalant avizu dribsnius, proteina, riesutu sviesa bei uogas. Ir noreciau pasiklaust apie vartojima.

Proteina reiktu gert po treniruotes? Ar ji vartot galima ir daugiau kartu per treniruotes diena? Ir ar reikia ji vartot ne treniruociu metu.
Gaineris kaip supratau geriamas tarp valgimu, tai realiai kokius 1-3 kokteilius galima jo isgert?
Bcaa vartot reiktu 5g pries treniruote ir 5g po treniruotes? O kaip vartojimas ne treniruociu dienomis?

Ir gal kas galit patart kur pirkti reiktu siuos papildus, kad butu neblogas kainos ir kokybes santykis.

Dekui jei galesit atsakyt i siuos klausimus.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net