- GedasRR
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-29
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2006-10-29 20:18
Mitybos rėžimas
kaip jus cia ta mityba skirstotes .. manau labai daaug pinigu specialiam maistui kainuotu pirkti , nesuprantu as biski jusu .. jus ka tikrai valgote lygiai tiek kartu , ta pacia valanda ir viska kas parasyta , tiek ir tiek g ir panasiai .. Kaip jums tai gaunasi ??
Keistai man cia ;'/
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#2 2006-10-30 10:18
Re: Mitybos rėžimas
Na kas cia keisto? cia neatsiejamas ir pagrindinis dalykas siame sporte.. ...turiu omeny jei nori pasiekti geru rezultatu.. o jei siaip maskatuotis salej tai
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#3 2006-10-30 19:52
Re: Mitybos rėžimas
Nieko keisto taip pat čia net nematau. Ir galiu pasakyti kad žmonių kurie kad ir į mane žiūri išsprogę ir niekaip negali suprasti šitos sistemos - pasitaiko nemažai. Nors prisipažinsiu ir pats, kai pačioj sporto pradžioj tik pradėjau domėtis, aš praktiškai neįsivaizduodavau net kaip yra apskritai įmanoma valgyti kas 3 val., galvojau kad taip daro tik profesionalai kurie ruošiasi varžybom ir pan., bet kai tai tampa įpročių - jokių problemų. Atsakau į kl.: tame mitybos sąraše, kurį čia dar senai buvau parašęs kitoj temoj, nebuvo išgalvotas nei vienas sakinys. O kad maistui reikia nemažai išleist, tai čia ir taip jau turi būti elementaru
Neprisijungęs
- frgw
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-12-12
- Žinutės: 219
- Atsiliepimai: 0
#4 2006-12-12 17:54
Re: Mitybos rėžimas
jei nesunku gal galetum parasyk kur ta mitybos sarasa uzrasej?
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#5 2006-12-12 21:54
Re: Mitybos rėžimas
Neprisijungęs
- frgw
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-12-12
- Žinutės: 219
- Atsiliepimai: 0
#6 2006-12-14 22:21
Re: Mitybos rėžimas
o kokie riesutai geriausi?
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#7 2006-12-15 16:18
Re: Mitybos rėžimas
Visi riešutai geri, valgyk kokie tau labiau patinka. Aš dažnai valgau žemės riešutus, nes jie nebrangūs ir neriaikia lukštent, patogu valgyt per paskaitas kada nelabai laiko yra pavalgyt.
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#8 2006-12-15 19:43
Re: Mitybos rėžimas
man tai zemes riesutai ziauriai skanus, tai as ju visalaik persivalgau ir poto skrandis visiskai uzsikemsa kokiom 5val tai seip stenguosi ju venkt.
o kas ten gero tuose riesutuose ?
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#9 2006-12-16 00:31
Re: Mitybos rėžimas
Riesutai yra maistingi, branduolyje yra daug riebalu ir baltymu, o energetine verte beveik tokia pati kaip sviesto. Riesutu maisto medziagas organizmas lengvai isisavina. Riesutai greitina zaizdu gijima, gerina zarnyno peristaltika, skatina tulzies issiskyrima. Tinka sergant mazakraujyste, kepenu ir tulzies lataku ligoms. Nusiplusiam, sveikstanciam ligoniui, na ir zinoma sportininkui, kadangi riesutai atstato jegas.
Kas del kurie gersiausi, tai visi gerai, bet graikiniai yra geriausiai, kadangi juose (vieninteliuose riesutuose) yra omega-3.
Balt.(g) Rieb.(g) Angliav.(g) Lasteliena(g) kcal
Graikiniai 15.6 65.2 8.7 3.5 684
Kastainiai 4.5 4.0 40.4 1.6 221
Lazdyno 16.1 66.9 9.9 2.5 707
Migdolai 18.6 57.7 13.6 2.6 649
Zemes riesutai 27.5 44.5 15.5 2.5 590
Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2006-12-16 00:32)
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#10 2006-12-16 18:44
Re: Mitybos rėžimas
nu blyn nezinojau kad jie tokie naudingi lekiu i maxima
Neprisijungęs
- gurga
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#11 2007-02-22 03:32
Re: Mitybos rėžimas
As tai dazniausiai renkuosi graikinius ir anakardziu riesutus, nes kazkur skaiciau, kad jie yra vieni is vertingiausiu....
Neprisijungęs
- gurga
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#12 2007-02-22 03:40
Re: Mitybos rėžimas
Apie graikinius riešutus jau parašyta info.
Anakardžiai vertingi tuo, kad geležies kiekiu viename grame beveik atitinka mėsą ir, beje, tai labai aktualu visiems vegetarams. Nežinau, kiek čia yra tiesos, bet yra sakoma, jog valgant anakardžius, patartina juos užsigerti apelsinų sultimis, tuomet organizmas geriau įsisavins geležį. Be to, šiuose riešutuose yra nemažai cinko ir kalio (jo koncentracija beveik dvigubai didesnė nei bananuose).
Neprisijungęs
- pvl
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius beveik..
- Registravosi: 2006-10-26
- Žinutės: 294
- Atsiliepimai: 0
#13 2007-02-22 14:43
Re: Mitybos rėžimas
jega as irgi nezinojau kad riesutai tokie vertingi .. dabar mokykloj pirksiu nedaug kainuoja zemes riesutai 200g 1,40 lt
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#14 2007-02-22 21:50
Re: Mitybos rėžimas
kaip gerai sugalvojai, kad mokykloj.. + riesutai skaitosi maistas smegenim.. be to 1000 kart geriau riesutu, nei kokiu bandeliu ar spurgu..
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#15 2007-02-22 22:11
Re: Mitybos rėžimas
as kazkaip riesutu nevalgau, nezinau, mano mityba idomi tiek, kad valgau 6 k i diena su viskuo, kartais +-1 kartu maziau daugiau, o tokiu riesutu ar kitu panasiu produktu neimu i burna, nera jokio poreikio, organizmas nereikalauja, vat ko reikalauja, tai mesos ir varskes kemsu issijuoses
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#16 2007-02-23 06:22
Re: Mitybos rėžimas
Captain Anabolic rašė:
as kazkaip riesutu nevalgau, nezinau, mano mityba idomi tiek, kad valgau 6 k i diena su viskuo, kartais +-1 kartu maziau daugiau, o tokiu riesutu ar kitu panasiu produktu neimu i burna, nera jokio poreikio, organizmas nereikalauja, vat ko reikalauja, tai mesos ir varskes kemsu issijuoses
Na, jei kalbi apie organizmo reiklavima, tai tuomet galiu irgi pasakyti, kad kai dariau pertraukele nuo sportu, tai buvo toks periodas, kad isvis nevalgiau varskes, kur pries tai valgydavau ja kartais nuo ryto iki vakaro, nes tik jos norejau.. nzn, matyt sportuojant padideja didesnis poreikis kalcio, tuomet ir atsiranda tas didesnis noras.. + vel isireminant save i rezima ir pradejus grieztai ziureti maista, tai apie men nerealiai mesos norejosi ir kalnu darzoviu.. is tikruju gerai kai zmones supranta ta, kai organizmas reikalauja ir i organizmo reikalavima atsizvelgia.. zinoma, as nekalbiu apie tuos atvejus kai kazkam reikalauja spurgu tuomet organizmui reikia angliavandeniu ir riebalu, tai tuomet nesulyginamai geriau riesutu..
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#17 2007-02-23 18:29
Re: Mitybos rėžimas
is tikro nebandau grust i save to ko nemegstu, per prievarta manau nieko gero ir nebutu...
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#18 2007-02-23 19:20
Re: Mitybos rėžimas
kaip cia pasakius.. kartais tenka.. ypac per dieta.. nori sureliu, o turi kimst liesa sprangia varske bet uz tai kaip tik ne NIEKO GERO, o kaip tik GERO, nes pasimato ant kuno
Neprisijungęs
- Crave
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-05-08
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#19 2007-02-23 22:22
Re: Mitybos rėžimas
Ingrida H2O rašė:
Captain Anabolic rašė:
as kazkaip riesutu nevalgau, nezinau, mano mityba idomi tiek, kad valgau 6 k i diena su viskuo, kartais +-1 kartu maziau daugiau, o tokiu riesutu ar kitu panasiu produktu neimu i burna, nera jokio poreikio, organizmas nereikalauja, vat ko reikalauja, tai mesos ir varskes kemsu issijuoses
Na, jei kalbi apie organizmo reiklavima, tai tuomet galiu irgi pasakyti, kad kai dariau pertraukele nuo sportu, tai buvo toks periodas, kad isvis nevalgiau varskes, kur pries tai valgydavau ja kartais nuo ryto iki vakaro, nes tik jos norejau.. nzn, matyt sportuojant padideja didesnis poreikis kalcio, tuomet ir atsiranda tas didesnis noras.. + vel isireminant save i rezima ir pradejus grieztai ziureti maista, tai apie men nerealiai mesos norejosi ir kalnu darzoviu.. is tikruju gerai kai zmones supranta ta, kai organizmas reikalauja ir i organizmo reikalavima atsizvelgia.. zinoma, as nekalbiu apie tuos atvejus kai kazkam reikalauja spurgu tuomet organizmui reikia angliavandeniu ir riebalu, tai tuomet nesulyginamai geriau riesutu..
Cia mesa ir darzoves kodinis ledu ir guminuku pavadinimas?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#20 2007-02-23 22:23
Re: Mitybos rėžimas
Crave rašė:
Ingrida H2O rašė:
Captain Anabolic rašė:
as kazkaip riesutu nevalgau, nezinau, mano mityba idomi tiek, kad valgau 6 k i diena su viskuo, kartais +-1 kartu maziau daugiau, o tokiu riesutu ar kitu panasiu produktu neimu i burna, nera jokio poreikio, organizmas nereikalauja, vat ko reikalauja, tai mesos ir varskes kemsu issijuoses
Na, jei kalbi apie organizmo reiklavima, tai tuomet galiu irgi pasakyti, kad kai dariau pertraukele nuo sportu, tai buvo toks periodas, kad isvis nevalgiau varskes, kur pries tai valgydavau ja kartais nuo ryto iki vakaro, nes tik jos norejau.. nzn, matyt sportuojant padideja didesnis poreikis kalcio, tuomet ir atsiranda tas didesnis noras.. + vel isireminant save i rezima ir pradejus grieztai ziureti maista, tai apie men nerealiai mesos norejosi ir kalnu darzoviu.. is tikruju gerai kai zmones supranta ta, kai organizmas reikalauja ir i organizmo reikalavima atsizvelgia.. zinoma, as nekalbiu apie tuos atvejus kai kazkam reikalauja spurgu tuomet organizmui reikia angliavandeniu ir riebalu, tai tuomet nesulyginamai geriau riesutu..
Cia mesa ir darzoves kodinis ledu ir guminuku pavadinimas?
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#21 2007-02-24 14:41
Re: Mitybos rėžimas
Crave rašė:
Ingrida H2O rašė:
Captain Anabolic rašė:
as kazkaip riesutu nevalgau, nezinau, mano mityba idomi tiek, kad valgau 6 k i diena su viskuo, kartais +-1 kartu maziau daugiau, o tokiu riesutu ar kitu panasiu produktu neimu i burna, nera jokio poreikio, organizmas nereikalauja, vat ko reikalauja, tai mesos ir varskes kemsu issijuoses
Na, jei kalbi apie organizmo reiklavima, tai tuomet galiu irgi pasakyti, kad kai dariau pertraukele nuo sportu, tai buvo toks periodas, kad isvis nevalgiau varskes, kur pries tai valgydavau ja kartais nuo ryto iki vakaro, nes tik jos norejau.. nzn, matyt sportuojant padideja didesnis poreikis kalcio, tuomet ir atsiranda tas didesnis noras.. + vel isireminant save i rezima ir pradejus grieztai ziureti maista,[b] tai apie men nerealiai mesos norejosi ir kalnu darzoviu.. [/b]is tikruju gerai kai zmones supranta ta, kai organizmas reikalauja ir i organizmo reikalavima atsizvelgia.. zinoma, as nekalbiu apie tuos atvejus kai kazkam reikalauja spurgu tuomet organizmui reikia angliavandeniu ir riebalu, tai tuomet nesulyginamai geriau riesutu..
Cia mesa ir darzoves kodinis ledu ir guminuku pavadinimas?
Crave, isiskaityk i posta
Neprisijungęs
- Ilgas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-02-10
- Žinutės: 314
- Atsiliepimai: 0
#22 2007-02-28 06:29
Re: Mitybos rėžimas
Nenorejau kurti kitos temos,ar atkreipete demesi i zirniu dribsnius juose yra100gr.337kcal.baltymu-23,0gr,angliavandeniu-57,7gr,riebalu-1,6gr.
Neprisijungęs
- BMW.SauberF1Team
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2006-04-10
- Žinutės: 178
- Atsiliepimai: 0
#23 2007-02-28 21:12
Re: Mitybos rėžimas
As kai rimtai sportavau - kiekviena vakara po galva 'cebulios' suvalgydavau. Tiesiog virtuveje stovejo visa dezute, as kai pamatydavau - is kart uzsinoredavau. Nesvarbu su kuo - bet emiau ir suvalgydavau
Keista, kad migdoliniai riesutai kazkokie nevertingi - jie tokie skanus...
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#24 2007-03-01 06:24
Re: Mitybos rėžimas
Ilgas rašė:
Nenorejau kurti kitos temos,ar atkreipete demesi i zirniu dribsnius juose yra100gr.337kcal.baltymu-23,0gr,angliavandeniu-57,7gr,riebalu-1,6gr.
Aha, atkreipem
Neprisijungęs
- Ilgas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-02-10
- Žinutės: 314
- Atsiliepimai: 0
#25 2007-03-01 06:34
Re: Mitybos rėžimas
Ingrida H2O tai gal koki receptuka turi su jais nu aisku tiktai be spirguciu buciau dekingas tau
Neprisijungęs