Kulturizmas.net diskusijų forumas

boozer rašė:

Bytlas rašė:

boozer rašė:

Bcaa yra esmines amino rugstys, kuriu organizmas pats nesintetina ir ju reikia papildomai gauti su maistu ar papildais. Jos saugo raumenis nuo irimo, pagreitina atsistatyma po kruvio

Man Griuk_negyvas sake kad jei imsiu BCAA tai tikrai pasijaus tai va ir pasiemiau snd SciVation Xtend, ir ne jis vienas sake kad bcaa geriau jau imt

Tai teisingai ir sake, bcaa istikimas palydovas sportininko kelyje

O man turetu labiau jaustis, kad maziau pavargstu kiek suprantu taip ? Ar ir pasijaus, kad raumenukai biski auga?

boozer rašė:

Bytlas rašė:

boozer rašė:

Tai teisingai ir sake, bcaa istikimas palydovas sportininko kelyje

O man turetu labiau jaustis, kad maziau pavargstu kiek suprantu taip ? Ar ir pasijaus, kad raumenukai biski auga?

Po treniruotes bus geresnis atsistatymas, maziau skaudes raumenis. Visgi reikejo pradeti nuo proteino, aisku jei jo dar neturi

Proteina esu bandes, o raumenu man niekad nebeskauda

emexas rašė:

Bytlas rašė:

boozer rašė:

Tai teisingai ir sake, bcaa istikimas palydovas sportininko kelyje

O man turetu labiau jaustis, kad maziau pavargstu kiek suprantu taip ? Ar ir pasijaus, kad raumenukai biski auga?

as tavo vietoj visu pirma imciau isrugu proteina.. o jei pinigeliu liks - tada dar BCAA jungti galima.
bet proteinas visgi duos daugiau naudos ziurint i sumoketus pinigelius

Man teko skaityt toki straipsni kad proteinas naudos neduoda istvermes sporte,bet as uzsiemu ir tuo ir tuo, tai net nzn kaip cia daryt.Jau vistiek nusipirkau to BCAA,ziuresiu ar jausis kasnors ar ne

Bardo rašė:

Bytlas rašė:

emexas rašė:

as tavo vietoj visu pirma imciau isrugu proteina.. o jei pinigeliu liks - tada dar BCAA jungti galima.
bet proteinas visgi duos daugiau naudos ziurint i sumoketus pinigelius

Man teko skaityt toki straipsni kad proteinas naudos neduoda istvermes sporte,bet as uzsiemu ir tuo ir tuo, tai net nzn kaip cia daryt.Jau vistiek nusipirkau to BCAA,ziuresiu ar jausis kasnors ar ne

O aš tavo vietoi pats pasidomėčiau kaip yra ištikro, tyirimus peržiurėčiau ir panašius dalykus. Susidaryčiau savo nuomonę ir tada gal ir klausčiau forume ar verta

kokius tyrimus?daugiau papasakok

Bardo rašė:

Bytlas rašė:

Bardo rašė:

O aš tavo vietoi pats pasidomėčiau kaip yra ištikro, tyirimus peržiurėčiau ir panašius dalykus. Susidaryčiau savo nuomonę ir tada gal ir klausčiau forume ar verta

kokius tyrimus?daugiau papasakok

Mokslinius, research tarkim čia galima rast:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
Į viską žiurėk kritiškai, ar tai būtų mano ar emexo ar dar kieno nors pasisakymai, ir pats nuspresk ar tikrai to reikia

Čia daugiau link :
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =110624041

Ziurejau kur numetei linka bet man nelabai aisku ka ten tureciau daryt

persudetinga, nesuprantu tu zodziu anglisku,mano anglu zinios tik tokios,kuriu pakaktu su zmogum susikalbet, o tokiu zodziu kokie ten yra nezinau ka reiskia, bet dekui, kad varginies atrasyt

jakimas rašė:

sveiki, lankau 3x boxa 2x sale ka galetumet patarti is amino rugsciu ar bcaa kad ilgesniam laikui uztektu? boxo treniruotes labai isvargina, alina raumenis tad sunkiau ju priaugt.. zdz esme apsaugot raumenis ir priaugt svorio. gaineriu nesiulykit tikrai nereikia nes maistas subalansuotas kcal manau uztenka taciau raumenys, ypac krutines ir ranku nuvargsta, sunkiai auga

p.s domina kapsuliu,tableciu forma tik

BCAA naudingiausios aminkes.
siaip jei kapsulemis ar tabletemis imi, tai tikrai brangiai kainuos, palyginus su milteliais..
tai dar pagalvok geriau, ar svarbiau kad butu pigu, ar nori dvigubai moketi del to kad butu patogu

simaxas rašė:

pasakykit ka as prarandu po trenkes uzgerdamas BCAA su pienu? visa gyvenima taip dariau, o dbr bac, skaitau kad kukareku..

nieko neprarandi, uzkask dar cepelinu, bus dar skaniau, tik poveikio jau nebeliks is tu aminkiu

simaxas rašė:

ir aplamai, gal cia ziauriai ne i tema, bet as jau kad parasiau tai atsakykit, kokio velnio visur eme skalambyt kad pienas negerai? as jo po 2-3litrus isgeriu per diena. tipo kepenys apsikrauna ir t.t. ne velnio is patirties nepajutau neigiamo pieno poveikio blin. tai jus mane dabar apsvieskit ar greit mirsiu nes saziningai isgeriu minimum po 2l pieno kasdien

kas tau sake kad pienas negerai?

emexas rašė:

simaxas rašė:

ir aplamai, gal cia ziauriai ne i tema, bet as jau kad parasiau tai atsakykit, kokio velnio visur eme skalambyt kad pienas negerai? as jo po 2-3litrus isgeriu per diena. tipo kepenys apsikrauna ir t.t. ne velnio is patirties nepajutau neigiamo pieno poveikio blin. tai jus mane dabar apsvieskit ar greit mirsiu nes saziningai isgeriu minimum po 2l pieno kasdien

kas tau sake kad pienas negerai?

skaitau literatura blin, ir poroj vietu uztikau kad daug pieno gerti nesveika. as jau 10metu ta piena laku kibirais ir dar nemiriau. reik paieskot nuorodos kur skaiciau. kokio velnio gali buti blogai pienas?!

simaxas rašė:

emexas rašė:

simaxas rašė:

ir aplamai, gal cia ziauriai ne i tema, bet as jau kad parasiau tai atsakykit, kokio velnio visur eme skalambyt kad pienas negerai? as jo po 2-3litrus isgeriu per diena. tipo kepenys apsikrauna ir t.t. ne velnio is patirties nepajutau neigiamo pieno poveikio blin. tai jus mane dabar apsvieskit ar greit mirsiu nes saziningai isgeriu minimum po 2l pieno kasdien

kas tau sake kad pienas negerai?

skaitau literatura blin, ir poroj vietu uztikau kad daug pieno gerti nesveika. as jau 10metu ta piena laku kibirais ir dar nemiriau. reik paieskot nuorodos kur skaiciau. kokio velnio gali buti blogai pienas?!

nieko jame blogo nera.. na nebent tik tiems, kas netoleruoja laktozes

simaxas rašė:

emexas rašė:

simaxas rašė:

o kur tas poveikis dingsta uzgerus pienu?! gali placiau papasakot ar cia VBS?

pienas ne vanduo.. tai is esmes maistas skystoje formoje: riebalai, baltymai, angliavandeniai
aminkes vartojamos atkirai nuo maisto, kad jas geriau isisavintu.
stai visa paprasta logika

tai kokiu procentu blogiau isisavina? isvis neisisavina? isgeriu pries trenke 2tabl su vandenuku ir po trenkes 2tabl uzgerdamas proteiino kokteiliu su pienu. tai tipo 10metu geriau po trenkes be reikalo nenaudingai? nu tai gal siektiek prasciau isisavina tiesiog ir tiek?

niekas tu procentu nematuoja.. esme ta kad pienas isisavinima veikia neigiamai, tada jeigu geri papildus ir reikia gero ir greito isisavinimo po treniruotes - negerk ju su pienu.

simaxas rašė:

emexas rašė:

simaxas rašė:

tai kokiu procentu blogiau isisavina? isvis neisisavina? isgeriu pries trenke 2tabl su vandenuku ir po trenkes 2tabl uzgerdamas proteiino kokteiliu su pienu. tai tipo 10metu geriau po trenkes be reikalo nenaudingai? nu tai gal siektiek prasciau isisavina tiesiog ir tiek?

niekas tu procentu nematuoja.. esme ta kad pienas isisavinima veikia neigiamai, tada jeigu geri papildus ir reikia gero ir greito isisavinimo po treniruotes - negerk ju su pienu.

nu ok, gyveni ir mokais.. reiks taip nebedaryt. aciu uz konsultacija

zinok dideles bedos cia nera, tiesiog po trenkes pagerk su vandeniu, o kitu metu prie proteino pilk piena ar ka tik nori, nera skirtumo. aminkes zinoma visada geriau be pieno, ant tustesnio skrandzio.. o kaip gaunas, taip gaunas, nereikia siek tobulumo