Kulturizmas.net diskusijų forumas

Aisku , tai gal pabandysim sito jai daugiau kazko nerasiu , o jai nieko gero nepajaudiu is jo tada is siulitos nuorodos rinksiuos , kaip supratau daugiau 10g pries ir tiek pat po treneruotes nenaudot ? Ir naudot tik 2kartus dienoj ?  Ir kaip del vitamino B6 ? Jis virsija 5 kartus RDN ir as dar plius geriu to vitamino dienos norma , nekenkia ?

Mancius89 rašė:

smekla rašė:

Mariszs rašė:

Sveiki , o kaip reiktu derint bcaa su proteinu ir kreatinu , tarkim zinau kad kreatinas 30min iki sporto , kada gert bcaa maisyt turbut nieko gero ? Po sporto vel isgeri kreatina tada ka ? Proteina ar bcaa ir po kiek laiko ? Ir po abeju gerimu kiek laiko turi praeit kad gert proteina ( kiek suprantu proteinas paskutinis bus ) ? Tikiuosi suprasit ko klausiu ir man sverenciam 95 kg kiek to bcaa reikia gerti i d ?

kazkaip sudetingai cia viska surasei. pries trefke kali bcaa + kreatina. po trefkes kali bcaa+kreatinas, praejus ~30min geri proteina. dozavimas 5gr kreatino pries ir po + 7-10gr bcaa pries ir po

Po treniruotes darai mixa , sumeti bcaa +kreatina + proteina ir isgeri Cia yra zaidimas ir tiek

jei proteina geri su vandeniu taip. jei su pienu, reikia tarpa daryt tarp kreatino ir proteino

Ir vel as su klausimais gal nepabosiu...
Pasiemiau OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD , raso kad jame yra 5gr BCAA , tai kiek man tada reikia papildimai isgerti bcaa? Ar nekreipt demesio i esancius proteine ?

freak20 rašė:

Mariszs rašė:

Ir vel as su klausimais gal nepabosiu...
Pasiemiau OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD , raso kad jame yra 5gr BCAA , tai kiek man tada reikia papildimai isgerti bcaa? Ar nekreipt demesio i esancius proteine ?

Tai aisku,kad nekreipk demesio. Apgaule ir tiek

Kokia dar apgaule? Bcaa ir bus bcaa, tik skirsis isisavinimo greiciu nuo laisvos formos miltu

Makleris rašė:

freak20 rašė:

Mariszs rašė:

Ir vel as su klausimais gal nepabosiu...
Pasiemiau OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD , raso kad jame yra 5gr BCAA , tai kiek man tada reikia papildimai isgerti bcaa? Ar nekreipt demesio i esancius proteine ?

Tai aisku,kad nekreipk demesio. Apgaule ir tiek

Kokia dar apgaule? Bcaa ir bus bcaa, tik skirsis isisavinimo greiciu nuo laisvos formos miltu

tiek arklys tiek Bentley - abu yra susisiekimo priemones, tuo ju panashumai ir baigiasi.tas pats su BCAA laisva forma ir baltymo grandines dalimi...

Zodziu, supratau ,kad bcaa proteine veiksmynga ,bet gert papildomai reikia normalia norma nekreipent demesio ar yra proteine bcaa ar ne teisyngai?

sveiki, nusipirkau MAXIMUM SRENGTH AMINO 1500, ka nors sako? niekada nevartojau nezinau kaip geriau pradet vartot , pagelbekit

lexusrx rašė:

andriuska26 rašė:

sveiki, nusipirkau MAXIMUM SRENGTH AMINO 1500, ka nors sako? niekada nevartojau nezinau kaip geriau pradet vartot , pagelbekit

ivedam i google ir spaudxziam pacia pirma nuoroda.
neuzhtruks ir 10 sekundziu ir matome jog turi 150tab * 1500mg Presuoto baltymo.
kitaip sakant 225gr presuotu baltymu uz kahzkas 65lt
Nemanau jog reikalingi papildomi komentarai ...
Kita kart pasizurek BCAA, miltukuose mokesi pigiau...
O sita geriausiai butu sulaukus pavasario kokioame parkelyje Varnoms vietoj batono sulesinti.
Jei jau nusiteiksi pats vartoti tai po 15tableciu po treniruotes gali kalti.

matosi, kad jau kantrybe truksta su tais isprotejusiais pacanais.

andriuska26 rašė:

nesiprotejes, o paprasciausiai zalias. Patys pradeje irgi grybavot, taip kad ramiai aciu

o tai negeriau butu pirma paklaust poto pirkt , o ne nusipirkt ir klaust?

gal kas zinot ar realei yra kas gamina grynai laisvos formos amino rugstis,o ne presuota baltyma?

Mariszs rašė:

Dabar tikiuosi neuzpjausiu su klausimu kuo skiresi bcaa nuo paprastu amino rugsciu, tarkim Xtend (kaip zinau tai bcaa) kuom skiresi nuo aminomax8000 (kaip suprantu tsi tik paprastos amino rugstys ) ?

Cia apie grynas bcaa kalbi ? BCAA reikalingiausios aminkes po treniruotes. ir aplamai reikalingiausios.
Grynos bcaa yra tiesiog bcaa be jokiu priemaisu (cia aktualu tiem ka domina kainos/kokybes santykis). Xtende ziurek dar yra visokiu skoni duodanciu medziagu, citrulino, glutamino lasas. (geras variantas, bet brangoka)
aminomax yra kompleksines amino rugstys. presuotas baltymas. neverta metyt ant ju pinigu, nes naudos is ju mazai. jas gali gaut rimtesniu vitaminu nusipirkes ar su maistu. o bcaa ten labai mazai, taip kad neapsimoka

smekla rašė:

Mariszs rašė:

Dabar tikiuosi neuzpjausiu su klausimu kuo skiresi bcaa nuo paprastu amino rugsciu, tarkim Xtend (kaip zinau tai bcaa) kuom skiresi nuo aminomax8000 (kaip suprantu tsi tik paprastos amino rugstys ) ?

Cia apie grynas bcaa kalbi ? BCAA reikalingiausios aminkes po treniruotes. ir aplamai reikalingiausios.
Grynos bcaa yra tiesiog bcaa be jokiu priemaisu (cia aktualu tiem ka domina kainos/kokybes santykis). Xtende ziurek dar yra visokiu skoni duodanciu medziagu, citrulino, glutamino lasas. (geras variantas, bet brangoka)
aminomax yra kompleksines amino rugstys. presuotas baltymas. neverta metyt ant ju pinigu, nes naudos is ju mazai. jas gali gaut rimtesniu vitaminu nusipirkes ar su maistu. o bcaa ten labai mazai, taip kad neapsimoka

Dekui , ta ir norejau suzinot , pirksiu xtend nes nieko geriau nerandu , viskas toliau tabletese kapsolese ir seip nematyta negirdeta ( cia uzseni).

Tai kaip supratau BCAA GERIAUSIA, negu mano pirkinys:)