Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai cia  viskas aisku, kad amino rugštis gaunama iš baltymo. Kad suvalgius tarkim mėsos gausi amino rugsciu.
Bet va aš klausiu jei turiu nusipirkes bcaa ir tarkim noriu per diena išgert 15 g bcaa, o is to proteino sudeties iš porcijos raso yra 5g bcaa. Tai man vistiek gerti tuos 15g tik iš bcaa ir iš proteino neskaičiuoti ar tada gerti 10g konkrečiai tik iš bcaa, o tuos likusius 5g gauti iš proteino?

Kavioras rašė:

pikis rašė:

Tai cia  viskas aisku, kad amino rugštis gaunama iš baltymo. Kad suvalgius tarkim mėsos gausi amino rugsciu.
Bet va aš klausiu jei turiu nusipirkes bcaa ir tarkim noriu per diena išgert 15 g bcaa, o is to proteino sudeties iš porcijos raso yra 5g bcaa. Tai man vistiek gerti tuos 15g tik iš bcaa ir iš proteino neskaičiuoti ar tada gerti 10g konkrečiai tik iš bcaa, o tuos likusius 5g gauti iš proteino?

Jeigu nori gaut konkrečiai tik 15g per dieną tai taip, bet ir nuo 20g nenumirsi. Nors BCAA užrašas tiksliai nenurodo, kokios ten aminorūgštys, tarp proteino gali būt kitokios BCAA nei tarp papildo BCAA.

Tai čia tas 15g kaip pavyzdys, bet iš tavo atsakymo taip ir nesupratau ar  skaičiuot į dienos norma tas aminkes iš proteino ar ne?

Kavioras rašė:

pikis rašė:

Tai cia  viskas aisku, kad amino rugštis gaunama iš baltymo. Kad suvalgius tarkim mėsos gausi amino rugsciu.
Bet va aš klausiu jei turiu nusipirkes bcaa ir tarkim noriu per diena išgert 15 g bcaa, o is to proteino sudeties iš porcijos raso yra 5g bcaa. Tai man vistiek gerti tuos 15g tik iš bcaa ir iš proteino neskaičiuoti ar tada gerti 10g konkrečiai tik iš bcaa, o tuos likusius 5g gauti iš proteino?

Jeigu nori gaut konkrečiai tik 15g per dieną tai taip, bet ir nuo 20g nenumirsi. Nors BCAA užrašas tiksliai nenurodo, kokios ten aminorūgštys, tarp proteino gali būt kitokios BCAA nei tarp papildo BCAA.

Gerą skėlei sakydamas kad nei Aš nei Jis nieko nežino, nors pats nelb gaudais manau Aš galiu pasakyt, kad tu nieko nežinai apie bcaa, nes sakai kad neaišku kokios ten amino rūgštys- leuceine, isoleuceine, valine... BCAA pavadinimas tau iškart pasako kas ten yra, santykis 2:1:1, 8:1:1 pasako kiek kurios yra. Jei kalbėtume apie kompleksines, tada taip- reikia žiūrėt į sudėtį, o jei bcaa tai jos visur bcaa- trys amino rūgštys.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-07-31 12:09)

Pauliakas rašė:

Kavioras rašė:

pikis rašė:

Tai cia  viskas aisku, kad amino rugštis gaunama iš baltymo. Kad suvalgius tarkim mėsos gausi amino rugsciu.
Bet va aš klausiu jei turiu nusipirkes bcaa ir tarkim noriu per diena išgert 15 g bcaa, o is to proteino sudeties iš porcijos raso yra 5g bcaa. Tai man vistiek gerti tuos 15g tik iš bcaa ir iš proteino neskaičiuoti ar tada gerti 10g konkrečiai tik iš bcaa, o tuos likusius 5g gauti iš proteino?

Jeigu nori gaut konkrečiai tik 15g per dieną tai taip, bet ir nuo 20g nenumirsi. Nors BCAA užrašas tiksliai nenurodo, kokios ten aminorūgštys, tarp proteino gali būt kitokios BCAA nei tarp papildo BCAA.

Gerą skėlei sakydamas kad nei Aš nei Jis nieko nežino, nors pats nelb gaudais manau Aš galiu pasakyt, kad tu nieko nežinai apie bcaa, nes sakai kad neaišku kokios ten amino rūgštys- leuceine, isoleuceine, valine... BCAA pavadinimas tau iškart pasako kas ten yra, santykis 2:1:1, 8:1:1 pasako kiek kurios yra. Jei kalbėtume apie kompleksines, tada taip- reikia žiūrėt į sudėtį, o jei bcaa tai jos visur bcaa- trys amino rūgštys.

BCAA tai išsišakojusios grandies amino rūgštys, taip tos trys tavo išvardintos yra pagrindinės ir dažniausiai naudojamos, bet apskritai BCAA yra daugiau nei tavo tos trys žinomos.

Pauliakas rašė:

Kavioras rašė:

Pauliakas rašė:

Gerą skėlei sakydamas kad nei Aš nei Jis nieko nežino, nors pats nelb gaudais manau Aš galiu pasakyt, kad tu nieko nežinai apie bcaa, nes sakai kad neaišku kokios ten amino rūgštys- leuceine, isoleuceine, valine... BCAA pavadinimas tau iškart pasako kas ten yra, santykis 2:1:1, 8:1:1 pasako kiek kurios yra. Jei kalbėtume apie kompleksines, tada taip- reikia žiūrėt į sudėtį, o jei bcaa tai jos visur bcaa- trys amino rūgštys.

BCAA tai išsišakojusios grandies amino rūgštys, taip tos trys tavo išvardintos yra pagrindinės ir dažniausiai naudojamos, bet apskritai BCAA yra daugiau nei tavo tos trys žinomos.

Sudėtį matęs nors kart bcaa? Ir nesvarbu kokių?

Gudruoli, prie kiekvieno BCAA skliaustuose rašo kokios BCAA įeina, o poto tik santykį jų. Dar kart sakau, jos yra pagrindines, bet gali būt įdėta ir kitų, ypač tarp proteino.

Pauliakas rašė:

Kavioras rašė:

Pauliakas rašė:

Sudėtį matęs nors kart bcaa? Ir nesvarbu kokių?

Gudruoli, prie kiekvieno BCAA skliaustuose rašo kokios BCAA įeina, o poto tik santykį jų. Dar kart sakau, jos yra pagrindines, bet gali būt įdėta ir kitų, ypač tarp proteino.

Kokios bcaa... Trys mano išvardintos amino rūgštys kartu ir yra vadinamos bcaa. Nėra bcaa su kitokiom amino rūgštim!

Išsiversk ką reiškia BCAA, kad neklaidžiotum daugiau.

Pauliakas rašė:

Kavioras rašė:

Pauliakas rašė:

Kokios bcaa... Trys mano išvardintos amino rūgštys kartu ir yra vadinamos bcaa. Nėra bcaa su kitokiom amino rūgštim!

Išsiversk ką reiškia BCAA, kad neklaidžiotum daugiau.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Branche … amino_acid
Parodyk daugiau branched chain amino acids man nei trys...

Among the proteinogenic amino acids, there are three BCAAs:
Aš tau dar kartą sakau, tos trys yra pagrindinės, tarp tavo standartinės aminorūgčių lentelės, bet jų yra žymiai daugiau. Pasiduodu, matau, kad neišsiaiškinsim.

Sveiki rašau su klausimu, buvau nusipirkes Raw Powders BCAA 8:1:1 ir noriu paklausti kaip šis produktas apsimoka jį vėl pirkti, sakoma kad geras naujas produktas

Koks skirtumas tarp 8:1:1, 2:1:1 ar 4:2:2 (6:3:3) ?

ar tai duoda realios naudos ar tik marketingas cia del to leucino?

Zuikis13 rašė:

Gaganas rašė:

ar tai duoda realios naudos ar tik marketingas cia del to leucino?

O papildai nėra vien martketingas ir nulis naudos? Ar kažką praleidau

Bcaa tai marketingas. Nusipirksiu ir suvartosiu kad tuo isitikinti.

Bazzas rašė:

Kokia jūsų nuomonė apie Amix Recovery max ?

Šitas tai realiai veikia. Iš ryto suvartoji tai per trefke žymiai geresnis pumpas jaučiasi, atsistatymas pagerėja. Po savaitės bench gali net kokiais 5kg pakilti. Rekomenduoju.