Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 43 44 45 46 47 … 78

Prisijungti arba Registruotis

Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#1101 2011-06-02 19:15

Re: Pilvo presas

wopper rašė:

Puma9ANX rašė:

Cia per ilgai man reik greitai big_smile juk vasara tai prasidejo alah

varyk riebalus nusisiurbt! arba yra youtubei kazkokia mergina kuri grimuoja pilva ir jis siek tiek lieknesnis atrodo:D

A labai plati talija ? big_smile (avatare)

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#1102 2011-06-02 19:16

Re: Pilvo presas

Puma9ANX rašė:

wopper rašė:

Puma9ANX rašė:

Cia per ilgai man reik greitai big_smile juk vasara tai prasidejo alah

varyk riebalus nusisiurbt! arba yra youtubei kazkokia mergina kuri grimuoja pilva ir jis siek tiek lieknesnis atrodo:D

A labai plati talija ? big_smile (avatare)

tavo ar mano? big_smile tavo avatare viskas ok  mano akim

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#1103 2011-06-02 19:17

Re: Pilvo presas

Mano avatare  big_smile (buvo)

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2011-06-02 19:20)

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#1104 2011-06-02 19:18

Re: Pilvo presas

Puma9ANX rašė:

Mano avatare  big_smile

Tada tau ten jokiu nusiurbimu big_smile parasei, kad reikia staigiai tai parasiau greiciausia ...

Neprisijungęs

 
LiTaZ
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-05
Žinutės: 247
Atsiliepimai: 0

#1105 2011-06-02 19:54

Re: Pilvo presas

LiTaZ rašė:

Sveiki pamaciau keli zmones parase "Noriu greit presa uzsiaugint ka daryt kokius pratimus?" Keli atsakymai: 1.Mityba + preso treniruotes. Pastebejau keli zmones yra parase : 2.Jaj nori greit presa uzsiaugint tai tik su stangem,svoreis ? Svoreis tai kaip ir viskas aisku. O del stangiu yra kokiu nors pratimu kad dirbtu ir presas kartu ir su tuo raumenimi kury "kacioji"? o gal yra vapse kokiu pratimu atsikrai presui kuriu esat sugalvoja ar mate? smile Ydomu butu suzinoti smile

Atsakymai buvo rasti. bodybuilding ir kulturizmas puslapiu forumuose. smile

Nu kas nors zinot ka nors apie tai???

Paskutinį kartą taisė LiTaZ (2011-06-02 19:55)

Neprisijungęs

 
Sexor
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-26
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 1

#1106 2011-06-03 13:14

Re: Pilvo presas

Pradzioj paskaityk minis buvo parases, nekartos tau niekas po 100kart smile

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#1107 2011-06-03 13:51

Re: Pilvo presas

LiTaZ rašė:

LiTaZ rašė:

Sveiki pamaciau keli zmones parase "Noriu greit presa uzsiaugint ka daryt kokius pratimus?" Keli atsakymai: 1.Mityba + preso treniruotes. Pastebejau keli zmones yra parase : 2.Jaj nori greit presa uzsiaugint tai tik su stangem,svoreis ? Svoreis tai kaip ir viskas aisku. O del stangiu yra kokiu nors pratimu kad dirbtu ir presas kartu ir su tuo raumenimi kury "kacioji"? o gal yra vapse kokiu pratimu atsikrai presui kuriu esat sugalvoja ar mate? smile Ydomu butu suzinoti smile

Atsakymai buvo rasti. bodybuilding ir kulturizmas puslapiu forumuose. smile

Nu kas nors zinot ka nors apie tai???

Pritupimai su laisva stanga

Neprisijungęs

 
Venantas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 97
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1108 2011-06-03 16:40

Re: Pilvo presas

Pas mane tas presas galingas. Pasakysiu tiek, kad presą išryškint ir užsiaugint yra sunku,labai sunku, jei darysi kasdien po daug ir baigęs turėsi neblogą pompą tai tada skaudės tau tą presą 1 dieną minimum, max 3 dienas. smile Tiesiog pastebėjimas mano

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1109 2011-06-03 16:43

Re: Pilvo presas

visi jau seniai zino, kad nebutina daryt kasdien ir ipac nebutina daryt daug, norint uzsiaugint presa...

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#1110 2011-06-03 17:10

Re: Pilvo presas

idomu tie kurie visi zino ar turi ta presa

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4145
Atsiliepimai: 8

#1111 2011-06-03 18:56

Re: Pilvo presas

robertass rašė:

idomu tie kurie visi zino ar turi ta presa

visi turi ta presa,tik ne visi ji matyt gali smile

Neprisijungęs

 
makarovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#1112 2011-06-03 19:06

Re: Pilvo presas

Venantas rašė:

Pas mane tas presas galingas. Pasakysiu tiek, kad presą išryškint ir užsiaugint yra sunku,labai sunku, jei darysi kasdien po daug ir baigęs turėsi neblogą pompą tai tada skaudės tau tą presą 1 dieną minimum, max 3 dienas. smile Tiesiog pastebėjimas mano

Skaudes pirmais kartais, kol raumuo nepriprates prie kruvio. Po to smauk nesmauges nieko neskaudes.

Neprisijungęs

 
LiTaZ
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-05
Žinutės: 247
Atsiliepimai: 0

#1113 2011-06-06 16:45

Re: Pilvo presas




Pasiskaiciau maciau padejo kaikuriems.  Man asmeniskai po sitos treniruotes blogiau o gal tik laikinai nezinau gal kam nors tai yra buve... Pas mane presas yra dar nedidelis bet ryskus... Po sito video treniruotes (darau kas 2 diena) preso ryskumas dingsta ir issikise tik raumenys ytempus presa nesimato ju vistiek ... Dar yra kam nors taip ? As po treniruotes tai pastebejau. Ir per treniruote presa skauda veliau nebe. Cia gerai ar blogai ? O.o


Beto kas geriau siti pratimai video ar y treniruokly ylipus su svoriu padaryt ~200 atsilenkimu. 20*20*20*20... 20 Padarau pasiilsiu ir vel kol ~200 padarau. Bet gaila nuo to treniruoklio pas mane preso virsutinei raumenys didely ,o kiti mazoki... Virsutinei atsikise net ytemt nereikia jie yra isilnde ,o vidurine ir apatine preso dalis mazokos... ;/

Neprisijungęs

 
lince
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Norge
Registravosi: 2010-05-22
Žinutės: 192
Atsiliepimai: 0

#1114 2011-06-27 22:36

Re: Pilvo presas

As ir cia viena suzinojau sendien,idomu kaip,pavadinimas bent jau tai toks,bet bisky skiriasi
http://path-of-power.com/weider-6-pack-abs-training,102

Neprisijungęs

 
lince
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Norge
Registravosi: 2010-05-22
Žinutės: 192
Atsiliepimai: 0

#1115 2011-06-29 17:56

Re: Pilvo presas

Darau dar tik antra diena,bet po trenkes skauda gal kokia valanda,poto nieko visiskai

Neprisijungęs

 
poviliux30
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-06-07
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#1116 2011-06-29 19:12

Re: Pilvo presas

Aš jau antra savaite darau (4dienas i sav.) 5 pratimus presui.

Pirmas Staklėse kur 8 kaladėlėm parodyta ir lenkiesi ten i riestaini keldamas kojas ir pats lenkdamas tuo pačiu metu. 3x50 su 9 svoriu.

Antras Ant suoliuko su svoriu paprasti atsilenkimai pirmyn 3x50 svoris 15kg...

Trečias Ant to pačio suoliuka tik į šonus 3x50

Ketvirtas kojų kilnojimas 3x12 pakolkas nes tik tiek teiškeliu.

Penktas sukryžiuoju kojas ir keliu į viršu 3x25~

Pertraukos tarp seriju palaipsniui mažinu 25s,20s...

Pertraukos tarp pratimu 1-2min... Pakritikuokit ka blogai darau gal ka dadeti dar?smile

P.S tai pat darau cardio kiekviena treniruote po 20min begimo per kurias sudeginu lygiai 300 kaloriju.

Paskutinį kartą taisė poviliux30 (2011-06-29 19:12)

Neprisijungęs

 
aDze
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-07-15
Žinutės: 597
Atsiliepimai: 1

#1117 2011-06-30 11:57

Re: Pilvo presas

Neprisijungęs

 
poviliux30
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-06-07
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#1118 2011-06-30 14:00

Re: Pilvo presas

O kodėl jis nedarė į šonus jokių pratimų?;o Ir kodėl jo toks presas toks biški nelabai gražus?;D

Tai geriau su didesniu svoriu ir maziau ar su mazesniu ir daugiau taip ir nesuprantu?smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6492
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1119 2011-07-10 16:36

Re: Pilvo presas

Durna klausima uzduosiu,kad abejones isklaidyti big_smile Pilvo presas ar 6 ar 8 kubeliai tai priklauso nuo genetikos ane? smile

Neprisijungęs

 
Dzulio
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-07
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#1120 2011-07-14 14:09

Re: Pilvo presas

sveiki noreciau pasiklaust tu kurie dirba ant pilvo preso smile as darau 10 pratimu kiekvienai pilvo preso dalei ir darau po 50 kartu  ir 3 serijas. ar reiktu kanors keisti? gal po kievienos serijos didinti padarymu skaiciu? tai va tairaujuos smile

Neprisijungęs

 
san1t
Atkaklus dalyvis
Vietovė: GYM
Registravosi: 2011-01-06
Žinutės: 112
Atsiliepimai: 0

#1121 2011-07-14 16:39

Re: Pilvo presas

Dzulio rašė:

sveiki noreciau pasiklaust tu kurie dirba ant pilvo preso smile as darau 10 pratimu kiekvienai pilvo preso dalei ir darau po 50 kartu  ir 3 serijas. ar reiktu kanors keisti? gal po kievienos serijos didinti padarymu skaiciu? tai va tairaujuos smile

O kokius pratimus darai ? ir kokiai daliai ?

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1222
Atsiliepimai: 4

#1122 2011-07-14 17:05

Re: Pilvo presas

<3 fitness rašė:

Durna klausima uzduosiu,kad abejones isklaidyti big_smile Pilvo presas ar 6 ar 8 kubeliai tai priklauso nuo genetikos ane? smile

Nenori sumeluoti, bet man rodos kad visi zmones turi 8 kubikus. http://www.muscle-fitness-tips.net/imag … uscles.jpg

Neprisijungęs

 
san1t
Atkaklus dalyvis
Vietovė: GYM
Registravosi: 2011-01-06
Žinutės: 112
Atsiliepimai: 0

#1123 2011-07-14 17:07

Re: Pilvo presas

Ka manot apie 8 min abs workout ? Ar tai visiskas s... ?

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5661
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#1124 2011-07-14 17:18

Re: Pilvo presas

san1t rašė:

Ka manot apie 8 min abs workout ? Ar tai visiskas s... ?

q

Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2011-07-14 17:19)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5661
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#1125 2011-07-14 17:20

Re: Pilvo presas

RIP rašė:

<3 fitness rašė:

Durna klausima uzduosiu,kad abejones isklaidyti big_smile Pilvo presas ar 6 ar 8 kubeliai tai priklauso nuo genetikos ane? smile

Nenori sumeluoti, bet man rodos kad visi zmones turi 8 kubikus. http://www.muscle-fitness-tips.net/imag … uscles.jpg

astuntas kubikas tai pilvo preso apacia,ir jis nebus prie kubiku:Dbig_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 43 44 45 46 47 … 78

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net