Kulturizmas.net diskusijų forumas

Deginasi kalorijos jei darai be svorių ir daug pakartojimų. Jei augini svorį daryk su svoriais atsilenkimus susirietimus ir t.t. tada kalorios nesidegins. Bet ki ta vertus bet kokį pratimą darant dega kalorojos, todėl ir reikia suvalgyti daug kalorijų.

BiiG rašė:

kasimas rašė:

Deginasi kalorijos jei darai be svorių ir daug pakartojimų. Jei augini svorį daryk su svoriais atsilenkimus susirietimus ir t.t. tada kalorios nesidegins. Bet ki ta vertus bet kokį pratimą darant dega kalorojos, todėl ir reikia suvalgyti daug kalorijų.

Kas čia per nesamone?

pritariu,totali lempa. tiesiog daryk atsilenkimus su svoriu,labai nedrozk to preso ,bet ir neapleisk

Mantasaaa rašė:

Sveiki, o ka manote apie tuos elastinius dirzus kur dedasi ant pilvo ar kas bandet? padeda ar niekam tikes dalykas?

geras, lasiakai nedrimba ))

Jamalas rašė:

Kokia preso programa patartumete pradedanciajam?

Prie savo esamos programos pridek daugiau cardio ir suderink mityba bus pati geriausia programa.

as1989 rašė:

crank rašė:

Jamalas rašė:

Kokia preso programa patartumete pradedanciajam?

Prie savo esamos programos pridek daugiau cardio ir suderink mityba bus pati geriausia programa.

o gal zmogus nori ji uzsiaugint,o ne nuriskint,nes man kartais juokingai atrodo,kai zmogus netreniraves preso ir jam siulo tesiok palakstit(as cia aplamai)ir tomet isoks nuostabus presas,taip jis bus labiau matomas bet ne isdirptas,cia taspats kas sakitum juok reike riskintis(darit kardijo) kad kojos skiltu vietoi tuo kad jas gerai uzsivarit,o tik tomet nuriskinet,na cia bent mano nuomone

Tai as jam pasiuliau prie jo jau esamos programos prideti tai.

Jamalas rašė:

Nelabai patinka man ta lenkiška programa. Dabar pora savaiciu sirgau ir buvau apleides sporta. Nuo rytdienos vel pradesiu sportuoti ir noreciau tai pradeti su nauja preso programa. Pagal kokia programa sportuojate patys?

Internetas visagalis.. Pasirenki sunkia koke nors kuria vos padarai ,o atsistojas vos kvepuoji ir sportuoji pagal toke.. Reikia ekspermentuoti.. Reikia rasti ta kuri tau geriausiai tinka..

Snipas rašė:

Mano manymu pati geriause programa presui tai si :

Joje skaiciuojama laikas, kartai beto parodoma kaip padaryti ir tikrai veiksmynga.

veiksmynga jei suderinta mityba ir daroma preso programa reguleriai

dabar su sese bandom gauti six pack

ziurek,kad pas sese neatsirastu didesnis sixpakas:D o saip sekmes:)

Sveiki , norejau paklaust kokiais pratimais ar isvis imanoma butu sulyginti presa, man 14 metu nelabai dar kas ten ir yra bet virsutiniai kvadratukai gerai matosi ir matosi jogdesinysis labiau pasisilnkes i virsu negu kairysis ka daryti???((( neseniai pastebejau tai net pakraupau (

Gintaras21 rašė:

Baisu baisu :X Bet zinok nieko cia jau nepakeisi, nors dar tik 14 metu tai dar augsi ir visko gali but.

tj neimanoma palygint kaip nors?;D

jutas rašė:

palyginti galima nebent su lygintuvu

nu utiutiu ka jus cia pjaunat normaliai paklausiau ,o jus cia metot kazkokias atmaskes, ...

Jureivis rašė:

nelabai ka ten ir islyginsi jei taip dievo duota, tiesiog taisyklingai daryk preso pratimus ir turetu suvienodeti kazkiek praporcijos

nu aisku, bet cia toks dalykas keistas man D cia seniau bsk dariau tuos atsilenkimus  bsk uzsipompavau 4 kalades ir nebedariau buvo jie lygus, tik db pasislinko truputi

darius122 rašė:

dabar tik huntelius kilnoju gal nuo to bet nemanau

Nu tikrai jau ne nuo hanteliu...