Puslapiai: 1 … 57 58 59 60 61 … 78
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Pilvo presas
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#1451 2012-06-14 14:56
Re: Pilvo presas
Jo, su tuo "mases auginimu", Kate, tai geriau pabaik
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#1452 2012-06-14 15:48
Re: Pilvo presas
Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?
Neprisijungęs
- EliteXtBest
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-11
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#1453 2012-06-14 16:09
Re: Pilvo presas
sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1454 2012-06-14 18:20
Re: Pilvo presas
EliteXtBest rašė:
sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?
perliukas neblogas toks.
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1455 2012-06-14 18:23
Re: Pilvo presas
EliteXtBest rašė:
sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?
Begimas daugiau svorio metimui. Geriau pilnai numesk pilva ir tada jau ryskink pilvo presa.
Treniruok presą kaip ir kitas raumenų grupes. Darydamas begalę pakartojimų tu lavinsi jų ištvermę, bet ne jų išvaizdą.
Paskutinį kartą taisė Prabas (2012-06-14 18:25)
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#1456 2012-06-14 18:26
Re: Pilvo presas
Ciujunelabai rašė:
Kate16 rašė:
http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia, aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,, apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies
Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.
nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1457 2012-06-14 18:29
Re: Pilvo presas
Kate16 rašė:
Ciujunelabai rašė:
Kate16 rašė:
http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia, aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,, apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies
Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...
Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema. Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau derinu mityba.
Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#1458 2012-06-14 18:36
Re: Pilvo presas
Prabas rašė:
Kate16 rašė:
Ciujunelabai rašė:
Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...
Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau derinu mityba.
Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.
aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu rezultatas po truputi matosi ;]
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1459 2012-06-14 18:38
Re: Pilvo presas
Kate16 rašė:
Prabas rašė:
Kate16 rašė:
nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau derinu mityba.
Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu
rezultatas po truputi matosi ;]
http://s13.postimage.org/hiegkucg7/koliazas.jpg
Panele kam creatino tau jaigu nedarai jegos pratimu.I-Karitina gali nusipirkti. Bet kam tau chemijos geriau tuos pinigus ant geresnio valgio isleisk.
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#1460 2012-06-14 18:46
Re: Pilvo presas
Dzinas rašė:
Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?
Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ?
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#1461 2012-06-14 18:49
Re: Pilvo presas
Prabas rašė:
Kate16 rašė:
Prabas rašė:
Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau derinu mityba.
Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu
rezultatas po truputi matosi ;]
http://s13.postimage.org/hiegkucg7/koliazas.jpgPanele kam creatino tau jaigu nedarai jegos pratimu.I-Karitina gali nusipirkti.
Bet kam tau chemijos geriau tuos pinigus ant geresnio valgio isleisk.
as creatine ir neturiu nusipirkus temoj minejau l-carnitine (karnitina)
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1462 2012-06-14 18:52
Re: Pilvo presas
Kate16 rašė:
Ciujunelabai rašė:
Kate16 rašė:
http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia, aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,, apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies
Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...
BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu.
Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu
Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-06-14 18:52)
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#1463 2012-06-14 18:59
Re: Pilvo presas
Ciujunelabai rašė:
Kate16 rašė:
Ciujunelabai rašė:
Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...
BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu.
Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu
ir pupeles 15g
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#1464 2012-06-14 19:57
Re: Pilvo presas
Suda valgot, del to ir auga lasinys... o kad rankos, kojos kudos tai nieko nerodo. Riebalo daug turit (bf) tik ant kitu vietu taip nesimato. Nustokit anglis be saiko ryt, daugiau kokybisko baltymo ir riebalo kaip nebuta
duglas rašė:
Dzinas rašė:
Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?
Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ?
Aukstas jis. -2 nuo ugio, panasiai ir atrodo.
Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-14 19:59)
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#1465 2012-06-14 20:37
Re: Pilvo presas
As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1466 2012-06-14 20:54
Re: Pilvo presas
Keinas rašė:
As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva
Kaip tai nera lengva? Nevalgai tu kotletu ir viskas.
O jeigu motina apie tinkama mityba sako "nesamone",tai butinai ja perkalbek.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1467 2012-06-14 20:56
Re: Pilvo presas
arba kaip sakiau išvežk į kaimą ir palik
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1468 2012-06-14 21:26
Re: Pilvo presas
Fatema-2012 rašė:
What is the first answer that comes to your mind? What is the second answer? You have probably guessed that they can all therapy be addictions. But how do you differentiate between an addiction and a healthy occasional happening? For example, when does a drink become a problem, when one drinks first thing in the morning, after the third beer, when one drinks every day, or what?
first answer - pasol tu.
Neprisijungęs
- Menceris2
- Išmestas
- Registravosi: 2012-06-14
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1469 2012-06-15 01:07
Re: Pilvo presas
Keinas rašė:
As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva
Busi istvermingas lasinys
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#1470 2012-06-15 07:48
Re: Pilvo presas
Menceris2 rašė:
Keinas rašė:
As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva
Busi istvermingas lasinys
+
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#1471 2012-06-15 14:38
Re: Pilvo presas
duglas rašė:
Dzinas rašė:
Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?
Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ?
Jo
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#1472 2012-06-15 16:48
Re: Pilvo presas
Kate16 rašė:
Menceris2 rašė:
Keinas rašė:
As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva
Busi istvermingas lasinys
+
Nu nlb ir storas as. . Tik kad stora oda
Neprisijungęs
- Ucme
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-04
- Žinutės: 316
- Atsiliepimai: 0
#1473 2012-06-15 18:41
Re: Pilvo presas
Keinas rašė:
Kate16 rašė:
Menceris2 rašė:
Busi istvermingas lasinys+
Nu nlb ir storas as.
. Tik kad stora oda
"perliukas"
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1474 2012-06-15 23:11
Re: Pilvo presas
Keinas rašė:
Kate16 rašė:
Menceris2 rašė:
Busi istvermingas lasinys+
Nu nlb ir storas as.
. Tik kad stora oda
Oda negali but stora. Tu tik pats gali but storas. o "stora oda" vadinasi "poodinis riebalas". nepagalvojei?
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#1475 2012-06-15 23:21
Re: Pilvo presas
Ciujunelabai rašė:
Keinas rašė:
Kate16 rašė:
+Nu nlb ir storas as.
. Tik kad stora oda
Oda negali but stora. Tu tik pats gali but storas. o "stora oda" vadinasi "poodinis riebalas". nepagalvojei?
Nepagalvojau tai as storas tada ?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 57 58 59 60 61 … 78
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Pilvo presas