Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

EliteXtBest rašė:

sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?

perliukas neblogas toks.

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia , aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,,  apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

Prabas rašė:

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema. Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau  derinu mityba. Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.

aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu rezultatas po truputi matosi ;]

Dzinas rašė:

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ?

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia , aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,,  apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu.

Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-06-14 18:52)

Suda valgot, del to ir auga lasinys... o kad rankos, kojos kudos tai nieko nerodo. Riebalo daug turit (bf) tik ant kitu vietu taip nesimato. Nustokit anglis be saiko ryt, daugiau kokybisko baltymo ir riebalo kaip nebuta

duglas rašė:

Dzinas rašė:

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ?

Aukstas jis. -2 nuo ugio, panasiai ir atrodo.

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-14 19:59)

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Kaip tai nera lengva? Nevalgai tu kotletu ir viskas.
O jeigu motina apie tinkama mityba sako "nesamone",tai butinai ja perkalbek.

Fatema-2012 rašė:

What is the first answer that comes to your mind? What is the second answer? You have probably guessed that they can all therapy be addictions. But how do you differentiate between an addiction and a healthy occasional happening? For example, when does a drink become a problem, when one drinks first thing in the morning, after the third beer, when one drinks every day, or what?

first answer - pasol tu.

Menceris2 rašė:

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys

+

Kate16 rašė:

Menceris2 rašė:

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys

+

Nu nlb ir storas as. . Tik kad stora oda

Keinas rašė:

Kate16 rašė:

Menceris2 rašė:

Busi istvermingas lasinys

+

Nu nlb ir storas as. . Tik kad stora oda

Oda negali but stora. Tu tik pats gali but storas. o "stora oda" vadinasi "poodinis riebalas". nepagalvojei?