Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#1451 2012-06-14 14:56

Re: Pilvo presas

Jo, su tuo "mases auginimu", Kate, tai geriau pabaik smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#1452 2012-06-14 15:48

Re: Pilvo presas

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

Neprisijungęs

 
EliteXtBest
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-05-11
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#1453 2012-06-14 16:09

Re: Pilvo presas

sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?

Neprisijungęs

 
Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#1454 2012-06-14 18:20

Re: Pilvo presas

EliteXtBest rašė:

sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?

perliukas neblogas toks. big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Prabas
Išmestas
Registravosi: 2012-04-06
Žinutės: 967
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1455 2012-06-14 18:23

Re: Pilvo presas

EliteXtBest rašė:

sveiki noriu paklaust ar ymanoma turet rysku pilvo presa tik lakstant 20-30min kiekviena diena ir darant pratimus presui 15min?

Begimas daugiau svorio metimui.smile Geriau pilnai numesk pilva ir tada jau ryskink pilvo presa.
Treniruok presą kaip ir kitas raumenų grupes. Darydamas begalę pakartojimų tu lavinsi jų ištvermę, bet ne jų išvaizdą.

Paskutinį kartą taisė Prabas (2012-06-14 18:25)

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#1456 2012-06-14 18:26

Re: Pilvo presas

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia big_smile , aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,,  apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

Neprisijungęs

 
Prabas
Išmestas
Registravosi: 2012-04-06
Žinutės: 967
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1457 2012-06-14 18:29

Re: Pilvo presas

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia big_smile , aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,,  apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.smile Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau  derinu mityba.smile Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#1458 2012-06-14 18:36

Re: Pilvo presas

Prabas rašė:

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:


Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.smile Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau  derinu mityba.smile Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.

aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu smile rezultatas po truputi matosi ;]
http://s13.postimage.org/hiegkucg7/koliazas.jpg

Neprisijungęs

 
Prabas
Išmestas
Registravosi: 2012-04-06
Žinutės: 967
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1459 2012-06-14 18:38

Re: Pilvo presas

Kate16 rašė:

Prabas rašė:

Kate16 rašė:


nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.smile Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau  derinu mityba.smile Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.

aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu smile rezultatas po truputi matosi ;]
http://s13.postimage.org/hiegkucg7/koliazas.jpg

Panele kam creatino tau jaigu nedarai jegos pratimu.I-Karitina gali nusipirkti.smile Bet kam tau chemijos geriau tuos pinigus ant geresnio valgio isleisk.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#1460 2012-06-14 18:46

Re: Pilvo presas

Dzinas rašė:

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ? yikes

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#1461 2012-06-14 18:49

Re: Pilvo presas

Prabas rašė:

Kate16 rašė:

Prabas rašė:


Valgyk sveikai derink mityba tau kaiptik kris tas lasinukas nuo pilvo.O kad tik vienas pilvas storas reiskia netinkamai maitinesi kad tik pilvas storas o visur kitur sakaliukai
Tokia pati pas mane problema.smile Todel dabar metu svorii Begioju,atsilenkimus darau  derinu mityba.smile Ir jauciu palengvejima.
Todel manau Pirmiausia sveikai/taisiklingai maitintis.

aciu,stengiuosi galvojau ar l carnitina pirkt ar ne,bet namuose radau chiliburna tai ji pradejau gert pries 3d, raso,kad jis degina riebalus,bet aisku mityba irgi turiu smile rezultatas po truputi matosi ;]
http://s13.postimage.org/hiegkucg7/koliazas.jpg

Panele kam creatino tau jaigu nedarai jegos pratimu.I-Karitina gali nusipirkti.smile Bet kam tau chemijos geriau tuos pinigus ant geresnio valgio isleisk.

as creatine ir neturiu nusipirkus temoj minejau l-carnitine (karnitina)

Neprisijungęs

 
Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#1462 2012-06-14 18:52

Re: Pilvo presas

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

http://s15.postimage.org/qo640dhjv/presas_001.jpg
vis gincijemes su teciu jis sako kad lasinys, cia big_smile , aisku gal ir yra riebalo siek tiek ,nes auginant mase skaiciau jog priaugama su riebalu, bet paskui nusiryskinsiu ir cardio darysiu,,  apatines dar nera nes anksciau kai numeciau svorio liko oda nukarus , kaip manot per kiek laiko atsiras raumens po biski ant apatines dalies

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu. wink

Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-06-14 18:52)

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#1463 2012-06-14 18:59

Re: Pilvo presas

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:


Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu. wink

Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu

ir pupeles 15g

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#1464 2012-06-14 19:57

Re: Pilvo presas

Suda valgot, del to ir auga lasinys... o kad rankos, kojos kudos tai nieko nerodo. Riebalo daug turit (bf) tik ant kitu vietu taip nesimato. Nustokit anglis be saiko ryt, daugiau kokybisko baltymo ir riebalo kaip nebuta

duglas rašė:

Dzinas rašė:

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ? yikes

Aukstas jis. -2 nuo ugio, panasiai ir atrodo.

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-14 19:59)

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#1465 2012-06-14 20:37

Re: Pilvo presas

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Neprisijungęs

 
Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#1466 2012-06-14 20:54

Re: Pilvo presas

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Kaip tai nera lengva? Nevalgai tu kotletu ir viskas.
O jeigu motina apie tinkama mityba sako "nesamone",tai butinai ja perkalbek.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1467 2012-06-14 20:56

Re: Pilvo presas

arba kaip sakiau išvežk į kaimą ir palik

Neprisijungęs

 
Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#1468 2012-06-14 21:26

Re: Pilvo presas

Fatema-2012 rašė:

What is the first answer that comes to your mind? What is the second answer? You have probably guessed that they can all therapy be addictions. But how do you differentiate between an addiction and a healthy occasional happening? For example, when does a drink become a problem, when one drinks first thing in the morning, after the third beer, when one drinks every day, or what?

first answer - pasol tu.

Neprisijungęs

 
Menceris2
Išmestas
Registravosi: 2012-06-14
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#1469 2012-06-15 01:07

Re: Pilvo presas

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys big_smile

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#1470 2012-06-15 07:48

Re: Pilvo presas

Menceris2 rašė:

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys big_smile

+ big_smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#1471 2012-06-15 14:38

Re: Pilvo presas

duglas rašė:

Dzinas rašė:

Nu pvz pas mane kokia situacija niekur ta mase nesimeta tik ant pilvo o visas kudas 190 ant 88kg tai ir neaugint?

Shu.da valgai, nemoki maitintis su tinkamu maistu ir tiek, cia tavo ft avatare ? 88kg sveri ? yikes

Jo

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#1472 2012-06-15 16:48

Re: Pilvo presas

Kate16 rašė:

Menceris2 rašė:

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys big_smile

+ big_smile

Nu nlb ir storas as. big_smile. Tik kad stora oda big_smile

Neprisijungęs

 
Ucme
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 316
Atsiliepimai: 0

#1473 2012-06-15 18:41

Re: Pilvo presas

Keinas rašė:

Kate16 rašė:

Menceris2 rašė:


Busi istvermingas lasinys big_smile

+ big_smile

Nu nlb ir storas as. big_smile. Tik kad stora oda big_smile

"perliukas" big_smile

Neprisijungęs

 
Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#1474 2012-06-15 23:11

Re: Pilvo presas

Keinas rašė:

Kate16 rašė:

Menceris2 rašė:


Busi istvermingas lasinys big_smile

+ big_smile

Nu nlb ir storas as. big_smile. Tik kad stora oda big_smile

Oda negali but stora. Tu tik pats gali but storas. o "stora oda" vadinasi "poodinis riebalas". nepagalvojei?

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#1475 2012-06-15 23:21

Re: Pilvo presas

Ciujunelabai rašė:

Keinas rašė:

Kate16 rašė:


+ big_smile

Nu nlb ir storas as. big_smile. Tik kad stora oda big_smile

Oda negali but stora. Tu tik pats gali but storas. o "stora oda" vadinasi "poodinis riebalas". nepagalvojei?

Nepagalvojau sad tai as storas tada ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net