Kulturizmas.net diskusijų forumas

mazakraujystes simptomu labai daug ir jie labai nespecifiniai (reiskia kad gali pasitaikyti prie daugybes kitu ligu ir pan.). kiek to kraujo nuleido tau?

Na val, buvau pas gydytojus, istyre, isnagrinejo ir nustate, kad per daug pavargstu ir daug nervuojuosi
O kas liecia mazakraujyste tai nepanasu, kad man ji butu, hemoglobinas geras

Gaila sporto, bet, kad kitaip ir neiseina
Nes nei jegu nei noro/motyvacijos sportuoti
Na kaip tik sesija neuzkalnu tai reikia paiset nuo sporto ir daugiau pasimokyti:)

Tik va idomu man, kaip cia taip persitreniravau, pervargau kai poilsio tirkai nemazai turiu, valgau, papildus vartoju:)

O angliu kuo daugiau,kad energijos daugiau tureciau ir greiciau atsigauciau?

Okey, aciu

Ciujunelabai rašė:

Nu va,jau ir pas mane problemos su miegu.
Kas ~2h naktim atsikeliu is niekur nieko. Ir kiekviena kart kai atsikeliu,buna stajakas. Jausmas toks lyg testas "sokyneja".
nezinot kas galetu but?
su varske pries miega valgau vysnias,kad miega bent kiek pagerintu,bet tas pats velnias..

na tai rask skyle kurioj nugrestum ta stajaka tada miegosi kaip kudikis

Sveiki, kame bėda gal atsakysite, dirbu normaliai  7.5h ( darbas fizinis) 5-7 kart i sale 2h plius  po sales baseinas dzekuzi kartais sauna, ir esme ta kad tarkime treniruotes metu beveik neprakaituoju, bet va nakti atsikeliu nakti ir visas visas šlapias ne taip kad ten suprakaitaves bet jau žiauriai, bėga per visur, ryta atsikeliu labiau pavarges negu pries einant gult, geriu vitaminu duag ir visokiausiu.

Makleris rašė:

sakiau bruda rist..

O tu eik žasi savo drost.

magnio su B jopink ir miegosi o kad stovi tai ir turi stovėt, susirūpint reikia kai nestovi

taigi nusipirksi mityba, ten viskas bus suderinta.

olegaskimanas rašė:

taigi nusipirksi mityba, ten viskas bus suderinta.

tai dar neaisku kada as ja pirksiu.

Ciujunelabai rašė:

Makleris rašė:

Ciujunelabai rašė:

http://www.mokslon.lt/vysniu-sultys-zymiai-pagerina-miego-kokybe-bei-prailgina-jo-trukme

http://www.grynas.lt/gyvenimas/penki-uz … d=45125791

O tai pajautei ant saves?.. pagerino miega?..

Nu vakar visa bliuda sukirtau vysniu,tai siektiek geriau miegojau. Tik 1 kart atsikeles buvau

Ar nebus savitaiga, kad va nuo vysniu geriau miegosiu? straipsniais gyveni, reiktu labiau i save gilintis. Vienam nuo riesutu skrandis stoja, kitas uzvalges kaip uzmustas issimiega, tad visi skirtingi.
-
Visgi ant mitybos visko versti nereiktu, daugybe kitu veiksniu taipogi lemia miego kokybe

Paskutinį kartą taisė Makleris (2012-06-30 11:40)

Makleris rašė:

Ciujunelabai rašė:

Makleris rašė:

O tai pajautei ant saves?.. pagerino miega?..

Nu vakar visa bliuda sukirtau vysniu,tai siektiek geriau miegojau. Tik 1 kart atsikeles buvau

Ar nebus savitaiga, kad va nuo vysniu geriau miegosiu? straipsniais gyveni, reiktu labiau i save gilintis. Vienam nuo riesutu skrandis stoja, kitas uzvalges kaip uzmustas issimiega, tad visi skirtingi.
-
Visgi ant mitybos visko versti nereiktu, daugybe kitu veiksniu taipogi lemia miego kokybe

tai as ant mitybos ir neverciu nieko.