Kulturizmas.net diskusijų forumas

paziuresiu kokia tus susirasi

Emporio rašė:

beprotis rašė:

lawlis rašė:

Dekui visiems uz palaikyma! o numeciau per kazkur 10men rukymo, gerimo, kanapiu ir pan dalyku 12kg beveik. Bet manau per tris~penkis menesiukus kokius geros mitybos ir treniruociu ir viskas sugrys atgal, raumuo juk sako atminti turi

nu jooo, žolė labai tirbdo raumenį ir lašinį... Nors dar čia kaip kam yra kam išvis rūko ir nekrenta, o yra ir kam rūko ir akyse plonėje iki tam tikros ribos )

Del sito, tai drysciau gincitis, rukau, tai vienintelis dalykas atsipalaiduot kai sportuoji, negeri degtines ir t.t. O ant ryto kaip naujas i sale
+ apie tirbdyma isvis nesu girdejas, cia ne degtine kad skyscius lauk varo

Siaip ir THC sukelia dehidratacija, jei rukai tai zinok bent jau ka i save trauki .... Ir valgyt noras kad ir yra, dziusti vis tiek. Teisybe tokia, kad kanapes dziovina ir smegeneles ir kuna, bet kita vertus gyveni viena karta ir tikrai galima leist sau atsipalaiduot )) O del moters, tai jooo, panike yra gud, ir valgyt pagamina ir siaip vakare yra ka paveikt O beje bandele su pienu ownina!

Kur pecius pametei ?

nereikia to preso ir dilbio, su kojom ir nugara uztenka per akis, neeikvok laiko ir kaloriju. Susikaupk tties baziniais pratimais 10-6 pakartojimai, taigi atsistatyti nori. Ir mityba labai pasistenk susitvarkyt. Bent 3-4 savaites praeis, kol organizmas apsipras su kruviais ir prades normaliai atsistatinet raumuo. Pradzioj, pradejus valgyt, svoris soktels  staigiau, bet pagrindini apimciu atsistatyma realiai pradesi jausti tik po 3-4 sav isivaziavimo. Forsavimas per prievarta su maistu nieko gero neduos apart greitesnio riebalo ataugimo aplink talija

preso darymas i bloga nebus...

Dzinas rašė:

Presa apsilimui visai nieko padaryti :]

Kad visai nieko tai zino visi, bet Robertas matyt, turejo omenyje, butent kaloriju deiginima atsistatant Jis nera reikalingas ,svarbu organizma pripratint )) Bet kadangi megstu presiuka padegint tai darysiu patyliukais vis tiek

Dzinas rašė:

Presa apsilimui visai nieko padaryti :]

sekmes darant presa, kaip apsilima...

Emporio rašė:

Dzinas rašė:

Presa apsilimui visai nieko padaryti :]

sekmes darant presa, kaip apsilima...

esu dares ir visai nieko suejo man jis realiai pilnai padirba ir mirties trauka darant, bet papildomai kaip pasilima arba paskutini pratima visai nieko....

Na va, siandien susitikau su SenuSportu ir kaip visada - punktualus ir tikslus, viskas ivyko kaip priklauso, pigiai svariai ir greitai, tai cia toks padekos zodelis, o papildu arsenalas buvo papildytas. Pagriebiau Syntrax Whey Shake 2x2.3kg, Opti-men vitaminu 180 tabl ir Nutrisport kreatino monohydrato 1.2kg Atsistatymui bus pakankamai, o veliau pramusimui jau kazka su NO galvosiu

Reikes pameginti Tai va buvo pirmoji treniruote Praejo visai smagiai dariau krutine+tricas, svarstykles rode gedingus 74kg... Tuojaus po valgio pradesiu kreatino ikrova ir susiplaksiu pirmaji proteino shake. Taip jaudinuos

Robšė rašė:

lawlis rašė:

Taip jaudinuos

jautruolis drasiau drambly, drasiau...

Treneris ispizdavojo mano visas atlikimo technikas... O taip buna visada perejus prie kito trenerio, kas vienam puiku, kitam vejai... Tai vat tas truputeli sunervino, kai tas nuo ko augai ir tobulejai pasirodo yra totalus utiutiu

Uzsispyres16 rašė:

lawlis rašė:

Robšė rašė:

jautruolis drasiau drambly, drasiau...

Treneris ispizdavojo mano visas atlikimo technikas... O taip buna visada perejus prie kito trenerio, kas vienam puiku, kitam vejai... Tai vat tas truputeli sunervino, kai tas nuo ko augai ir tobulejai pasirodo yra totalus utiutiu

tai jei tau tos technikos anksciau veike ,tai ir daryk jas.Nafik isradineti dvirati ar alfa mopeda?

Esme manyje, nemoku zmogui i akis pasakyt mazdaug "eik utiutiu ne tevas man esi", visgi tas zmogus uz mane daugiau pasiekes, bet matai visi treneriai sneka vis kitaip, cia kaip varzybos kuriu taktikos suveiks daugiau zmoniu...

:d

Paskutinį kartą taisė gedemas (2011-01-06 20:18)