Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#76 2010-05-31 21:53

Re: Prisitraukimai

TurnykMaster rašė:

Reiks pamegyti susirasiu tavo sena kariska dirza ir prisikabinsiu gira smile

Jei dėsi svorį, tai tikrai daugiau nepadarysi. Ištvermės nedidina jėga. aš spaudimą ant krūtinės didinu, bet kaip padarau atsispaudimų tiek pat, taip tiek pat. Jėgą padidinsi, masę padidinsi, bet jų skaičiaus tikrai ne.

Paskutinį kartą taisė jamada (2010-05-31 21:54)

Neprisijungęs

 
Svrtimas
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-07-06
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#77 2011-07-06 21:02

Re: Prisitraukimai

Sveiki noreciau pasidalinti savo patirtimi , tiesa maza bet vistiek...Esu 190cm ugio ir sveriu 115kg... taigi vasaros pradzioje kuri man prasidejo birzelio 15d. pradejau  daryti prisitraukimus tik del to jog noriu...taigi pradzioje net 2 prisitraukimai ir tgai su bangele ...na ne pats gereusias rezultatas big_smile na dbr liepos 6d. na ka gi max  15 prisitraukimu be bangu smile noriu pakalusti  ar darant prisitraukimus bicepsas auga ar nelabai? smile  dekui

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#78 2011-07-06 21:11

Re: Prisitraukimai

Svrtimas rašė:

Sveiki noreciau pasidalinti savo patirtimi , tiesa maza bet vistiek...Esu 190cm ugio ir sveriu 115kg... taigi vasaros pradzioje kuri man prasidejo birzelio 15d. pradejau  daryti prisitraukimus tik del to jog noriu...taigi pradzioje net 2 prisitraukimai ir tgai su bangele ...na ne pats gereusias rezultatas big_smile na dbr liepos 6d. na ka gi max  15 prisitraukimu be bangu smile noriu pakalusti  ar darant prisitraukimus bicepsas auga ar nelabai? smile  dekui

delnais i save bicui

Neprisijungęs

 
Svrtimas
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-07-06
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#79 2011-07-06 21:13

Re: Prisitraukimai

o fak....o as darau delnais nuo saves.... nekazka reik keist vadinasi  smile  dekui

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#80 2011-07-06 21:15

Re: Prisitraukimai

tai daryk ir taip ir taip

Neprisijungęs

 
Svrtimas
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-07-06
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#81 2011-07-06 21:17

Re: Prisitraukimai

Na nzn smile rieso trauma tuejau kazaip  i sawe delnais neina skauda ..... o nuo saves viskas ok smile

Neprisijungęs

 
audrius159
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-04-20
Žinutės: 309
Atsiliepimai: 0

#82 2011-07-06 21:23

Re: Prisitraukimai

Svrtimas rašė:

Na nzn smile rieso trauma tuejau kazaip  i sawe delnais neina skauda ..... o nuo saves viskas ok smile

Delnais nuo saves darant prisitraukima taip pat tenka kruvio bicepsui wink

Paskutinį kartą taisė audrius159 (2011-07-06 21:24)

Neprisijungęs

 
Svrtimas
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-07-06
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#83 2011-07-06 21:29

Re: Prisitraukimai

Aciu uz info smile o  atysispaudimai ?  tricepsui nugarai,  o bicepsui???
,

Neprisijungęs

 
audrius159
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-04-20
Žinutės: 309
Atsiliepimai: 0

#84 2011-07-06 21:32

Re: Prisitraukimai

Svrtimas rašė:

Aciu uz info smile o  atysispaudimai ?  tricepsui nugarai,  o bicepsui???
,

Krutinei, nugarai, tricepsui ,bet ne bicepsui.

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#85 2011-08-23 21:57

Re: Prisitraukimai

Noreciau daugiau prisitraukimu ismokt padaryt padarau tik 1 Skersiny turiu smile Duokit koki treniruociu grafika

Paskutinį kartą taisė Zaozao123 (2011-08-23 21:58)

Neprisijungęs

 
appleomax
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-08-10
Žinutės: 129
Atsiliepimai: 0

#86 2011-08-23 22:00

Re: Prisitraukimai

http://www.kulturizmas.net/prisitraukimu-programa/368/
Čia viena programa,  forume dar pora atrastum, beto kam kuri nauja tema jeigu apie tuos prisitraukimus daug yra? big_smile

Paskutinį kartą taisė appleomax (2011-08-23 22:02)

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#87 2011-08-23 22:06

Re: Prisitraukimai

Seip ieskojau ir nelabai radau tik 1 ta kur dabar parasei big_smile bet jos nesupratau big_smile

Neprisijungęs

 
appleomax
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-08-10
Žinutės: 129
Atsiliepimai: 0

#88 2011-08-23 22:10

Re: Prisitraukimai

Zaozao123 rašė:

Seip ieskojau ir nelabai radau tik 1 ta kur dabar parasei big_smile bet jos nesupratau big_smile

Pasakyk ko nesupratai, pabandysiu padėt smile

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#89 2011-08-23 22:10

Re: Prisitraukimai

"Pirmadienis Jums reikia padaryti 5 maksimalias prisitraukimų serijas. Darant maksimumo serijas reikia daryti iki negalėjimo, t.y, kol rankos nepakelia kūno. Tarp serijų reikia daryti 2 minučių poilsį. Prisitraukimai turi būti taisyklingi, be užsimetimų ir siubavimų." Tai kaip suprantu 1 padarau ir ilsiuos 2 min sad nes daugiau nei 1 nepadarau sad

Neprisijungęs

 
appleomax
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-08-10
Žinutės: 129
Atsiliepimai: 0

#90 2011-08-23 22:17

Re: Prisitraukimai

Zaozao123 rašė:

"Pirmadienis Jums reikia padaryti 5 maksimalias prisitraukimų serijas. Darant maksimumo serijas reikia daryti iki negalėjimo, t.y, kol rankos nepakelia kūno. Tarp serijų reikia daryti 2 minučių poilsį. Prisitraukimai turi būti taisyklingi, be užsimetimų ir siubavimų." Tai kaip suprantu 1 padarau ir ilsiuos 2 min sad nes daugiau nei 1 nepadarau sad

Bandyk pečių plotyje jei darai plačius prisitraukimus, delnais į save ar atvirkščiai

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#91 2011-08-23 22:19

Re: Prisitraukimai

delnais i save 3 padarau uzteks??

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#92 2011-08-23 22:19

Re: Prisitraukimai

Zaozao123 rašė:

"Pirmadienis Jums reikia padaryti 5 maksimalias prisitraukimų serijas. Darant maksimumo serijas reikia daryti iki negalėjimo, t.y, kol rankos nepakelia kūno. Tarp serijų reikia daryti 2 minučių poilsį. Prisitraukimai turi būti taisyklingi, be užsimetimų ir siubavimų." Tai kaip suprantu 1 padarau ir ilsiuos 2 min sad nes daugiau nei 1 nepadarau sad

ant kedes lipk ir daryk nusileidimus bent

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#93 2011-08-23 22:19

Re: Prisitraukimai

Zaozao123 rašė:

"Pirmadienis Jums reikia padaryti 5 maksimalias prisitraukimų serijas. Darant maksimumo serijas reikia daryti iki negalėjimo, t.y, kol rankos nepakelia kūno. Tarp serijų reikia daryti 2 minučių poilsį. Prisitraukimai turi būti taisyklingi, be užsimetimų ir siubavimų." Tai kaip suprantu 1 padarau ir ilsiuos 2 min sad nes daugiau nei 1 nepadarau sad

taip ir darai,paskui po bisky turetu kilt skaicius;)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#94 2011-08-23 22:22

Re: Prisitraukimai

o jei dar pridetu  negatyvus -  nepramustu? smile

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#95 2011-08-23 22:23

Re: Prisitraukimai

aciu tai darysiu sia programa http://www.kulturizmas.net/prisitraukimu-programa/368/ smile Aciu kad paaiskinot

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#96 2011-08-23 22:24

Re: Prisitraukimai

MrBurbulas rašė:

o jei dar pridetu  negatyvus -  nepramustu? smile

??? kaip tai negatyvius nusileidziant??

Neprisijungęs

 
Lary
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 27
Atsiliepimai: 0

#97 2011-08-23 22:31

Re: Prisitraukimai

Uzsilipi ant kedes uzsikabini ant turniko kad turnikas butu zemiau smakro ir leidiesi kuo leciau taip as pradejau daryt. poto pamegink prisitraukti normaliai ir letai leistis. poto padaryti 1 prisitraukima normaliai tada prisitraukti ir letai lestis. kai padarysi 3 daryk pagal ta programa

Paskutinį kartą taisė Lary (2011-08-23 22:31)

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#98 2011-08-23 22:32

Re: Prisitraukimai

Aisku

Neprisijungęs

 
Lary
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 27
Atsiliepimai: 0

#99 2011-08-23 22:33

Re: Prisitraukimai

sitas tikrai pades big_smile kai padarysi 2 prisitraukimus parasyk

Neprisijungęs

 
Zaozao123
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-16
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#100 2011-08-23 22:38

Re: Prisitraukimai

Bandysiu big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net